Menopauza, tabiiy biologik jarayon, ayolning reproduktiv yillarining oxirini anglatadi. Bu odatda 45 va 55 yoshlarda ro'y beradi, garchi bu aniq vaqtni taniqli deb hisoblanadi. Menopauza, hayz ko'rish va reproduktiv gormonlar, ayniqsa estrogen va progesteronning pasayishi bilan ajralib turadi. Turli xil jismoniy va hissiy o'zgarishlar bilan belgilangan ushbu o'tish ayolning sog'lig'i va farovonligiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Menopauzalarning bosqichlari, alomatlari, diagnostikasi va boshqarish bu hayotning ushbu bosqichini ishonch va qulaylik bilan ishlatish uchun zarurdir.
I. Menopaural o'tish:
A. Perimenopopauza: oldingi fazali
Ta'rif va davomiyligi: perimenopume menopauzalarga olib keladigan o'tish davriga, ularda gormonal tebranishlar yuzaga keladi va hayzli tartibsizlik paydo bo'lishi mumkin.
Gormon sathi va hayz odatlaridagi o'zgarishlar: estrogen va progesteron darajasi o'zgaruvchan davrlar, qisqaroq davri, qisqaroq yoki uzoq vaqt tsikl kabi o'zgarishlarga olib keladi va oqim o'zgaradi.
Umumiy alomatlar va muammolar: Ayollar Vasomotor simptomlarini boshdan kechirishi mumkin (issiq yonishi, tungi terlar), kayfiyatning buzilishi, kayfiyatni o'zgartiradi, vaginal quruqlik va libidodagi o'zgarishlar.
B. Menopauza: hayz ko'rishning to'xtash joyi
Ta'rif va vaqtni aniqlash: Menopauza ketma-ket 12 oy davomida hayz davrining yo'qligi sifatida klinik jihatdan aniqlanadi. Tabiiy menopauzalarning o'rtacha yoshi 51 yil.
Fiziologik o'zgarishlar va gormonal siljishlar: estrogen va progesteron ishlab chiqarish kamayadi, shu jumladan reproduktiv, yurak-qon tomir, skelet va asab tizimlarida o'zgarishlarga olib keladi.
Reproduktiv salomatlik va unumdorlikka ta'siri: Menopauza ayol ayolning reproduktiv qobiliyatining tugaydi, tuxumdonlar funktsiyasi va tug'ish qobiliyati pasayishi bilan.
C. Postmencauza: Menopauzadan keyin hayot
Ta'rif va davomiyligi: postmenopaa menopauzadan keyingi bosqichga, ayolning hayoti davomida keng tarqalgan.
Davom etayotgan gormonal o'zgarishlar va sog'liqni saqlash masalalari: estrogen darajalar pastligicha, gormonal tebranishlar suyak zichligi, yurak-qon tomir salomatligi va umumiy farovonlikka ta'sir qilishi mumkin.
Sog'liqni saqlash xavfi va kasalliklarning oldini olish: postmenopauzadagi ayollar osteoporoz, yurak-qon tomir kasalliklari va ba'zi saraton kasalligi uchun xavf tug'dirmoqda. Hayotiy o'zgartirishlar va profilaktika choralari salomatlikni saqlash va kasallik xavfini kamaytirish uchun juda muhimdir.
II. Menecauza alomatlari:
A. Vasomotor alomatlari
Issiq yonish va tungi terlar: to'satdan, issiqlik, issiqlik sezgilari, ko'pincha qizarish, terlash va terilar bilan birga keladi.
Chastota va og'irlik: Vasomotor alomatlari ayollar orasida juda keng tarqalgan, ba'zilari vaqti-vaqti bilan engil chiroqlarni va boshqalar tez-tez og'ir epizodlarni boshdan kechirishadi.
Kundalik faoliyati va uyqu sifati bo'yicha ta'sir: issiq yonishi va tungi terlar uyqusizlik, bezovtalanish va kunduzgi ishlayotgan kunlik ishlashga olib keladi.
B. Jinsiy alomatlar
Tushinli quruqlik va noqulaylik: estrogen darajalarining pasayishi va jinsiy aloqada vahshiylik, qichishish, yonish va noqulayliklarga olib kelishi mumkin.
Siydik o'zgarishi va tutilishlari: siydik yo'llarining o'zgarishi, masalan, chastota, shoshilinchlik va tuta olmaydi, estrogen etishmasligi tufayli yuzaga kelishi mumkin.
Jinsiy funktsiya va yaqinlik bilan bog'liq: genition simptomlar yaqinlik va munosabatlarga ta'sir qiladigan jinsiy istak, uyg'onish va qoniqish, ta'sirchan ta'sir ko'rsatishi mumkin.
C. Psixologik alomatlar
Kayfiyat o'zgarishi va hissiy beqarorlik: Menopauza paytida gormonal tebranishlar kayfiyatni, bezovtalanish, bezovtalik va tushkunlikka hissa qo'shishi mumkin.
Xavotir va depressiya: Ayollar menopauza paytida bezovtalik, qayg'u yoki umidsizlikni kuchaytirishlari mumkin, chunki menopauza va maslahatni talab qiladi.
Kognitiv o'zgarishlar va xotiralar tashvishlari: ba'zi ayollar bu kunlik ishlash va hayot sifatiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan kognitiv funktsiyadagi o'zgarishlarni sezishlari mumkin.
III. Menecauza tashxisi:
A. Klinik baholash va tibbiy tarix: Sog'liqni saqlash provayderlari menopauzaning bosqichini aniqlash uchun ayolning alomatlari, tibbiy tarixi va hayz odatlarini baholaydilar.
B. Semptomni baholash va hayz ko'rish tarixi: menopaulyal alomatlarning mavjudligi va og'irligi, bir qatorda hayzlardagi o'zgarishlar, muhim diagnostika masalalarini ta'minlaydi.
C. Laboratoriya sinovlari: follikikani rag'batlantiruvchi gormon va estraliol kabi gormon darajasini o'lchash uchun qon testlari menopauza surasini tasdiqlashga yordam beradi.
D. Tasvirni tekshirish: tos ultratovush va suyak zichligini tekshirish (Dexa skaneri) Reproduktiv organ salomatligi va suyak zichligini mos ravishda baholash uchun amalga oshirilishi mumkin.
IV. Menopaulyatsiya simptomlari uchun boshqaruv variantlari:
A. Hayot tarzi o'zgarishi
Ovqatlanish va ovqatlanish: meva, sabzavot, butun dona va ozg'in oqsillarga boy bo'lgan muvozanatli ovqatlanish, menopauza alomatlarini qo'llab-quvvatlashi mumkin.
Doimiy jismoniy mashqlar va jismoniy faoliyat: Jismoniy mashqlar, masalan, jo'shqin yurish, suzish yoki yoga, uyquni, uyqusizligi va jismoniy tayyorgarligini yaxshilashi mumkin.
Stressni boshqarishning texnikasi: yengillik usullari, ongi, chuqur nafas olish mashqlari va stressni kamaytirish strategiyalari tashvishni yumshatishga va hissiy farovonlikni rivojlantirishga yordam beradi.
B. Gormonni almashtirish terapiyasi (HRT)
Estrogen terapiya: tizimli yoki mahalliy estrogen almashtirish vaasomotor simptomlarini, geniterial alomatlar va vaginal atrofiyani engillashtirishi mumkin.
Estrogen-progestin kombinatsiyasi: Estrogen-progestin terapiyasi endrogen-progestin terapiyasi endrogen-progestin terapiyasi endomplial giperplaziya va saraton xavfini kamaytirish uchun harakatlantiruvchi ayollarga tavsiya etiladi.
Foyda, xatarlar va mulohazalar: HRT simptomatik yengillikni ta'minlashi mumkin, ammo ichki xavflar, jumladan, yurak-qon tomirlari, ko'krak bezi saratoni va tromboembolik tadbirlar bilan bog'liq. Tekshiruv qarorlari ayolning yoshi, alomatlari, tibbiy tarixi va xavf omillarini hisobga olishi kerak.
C. Gormonal bo'lmagan dorilar
Serotoninni tanlab olish inhibeitorlar (SSRIS): antidepressar dorilar, masalan, paroksetin va venarafakxin kabi antidepressar dorilar va kayfiyatning buzilishlariga yordam beradi.
GABAPENTIN va Pregbabalin: 'GABAPENTIN VA PregaBabalin' kabi antikonvultman dorilar issiq miltillash va uyqu sifatini yaxshilashda samaradorligini namoyish etdilar.
Antidepressantlar va antikonvulslar: Duloksetin va GABAPENTIN kabi ba'zi dorilar menopaulyal alomatlar va kayfiyat kasalliklarini boshqarish uchun yorliqlar buyurilishi mumkin.
D. MUSTAQIL VA QO'ShIMChA TEXNIKALAR
O'simlik qo'shimchalari: qora tanlilar, masalan, qora tanlilar, qizil yonca, menopaulyatsiya alomatlarini engillashtirish uchun odatda menopaulyatsiya alomatlarini engillashtirish uchun ishlatiladi.
Akupunktur va an'anaviy xitoy tibbiyotlari: Akupunktur va an'anaviy xitoylik dori-darmonlar issiq yonishi, uyqusizlik va kayfiyatni boshdan kechirish va kayfiyat o'zgarishlarini boshdan kechirishlari mumkin.
Aql-tanadagi amaliyotlar: yoga, tai chi va dam olish texnikalari menopauza paytida stressni kamaytirish, hissiy muvozanatni va umumiy farovonlikni rivojlantirishga yordam beradi.
V. Uzoq muddatli sog'liqni saqlash masalalari:
A. Osteoporoz va suyak salomatligi: postmenopaual ayollar estrogen darajasi va suyak zichligi pasayishi tufayli osteoporoz va yoriqlar uchun xavf tug'dirmoqda. Kaltsiy, D vitamini, vaznli mashqlar va suyakni mustahkamlaydigan dorilar suyak salomatligini saqlashga yordam beradi.
B. Kardiov qoniqki kasallik xavfi: estrogen etishmovchiligi yurak-qon tomir kasalliklari, shu jumladan koronar arter kasalligi, qon tomir va yurak etishmovchiligi bilan bog'liq. Chekish, muntazam mashqlar, muntazam mashqlar va sog'lom ovqatlanish odatlari kabi hayot tarzi yurak-qon tomir xavf omillarini kamaytirishi mumkin.
Cognitiv tanazzul va demans: Ba'zi tadqiqotlar menopaulyal gormon terapiyasi kognitiv funktsiyalarga ta'sir qilishi va postmenopauzadagi dementopa qarindoshlari xavfini kamaytirishi kerakligini ko'rsatmoqda. Biroq, kognitiv qarish va demans xavfiga estrogen terapiyasining ta'sirini tushuntirish uchun qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi.
D. Sog'liqni saqlashning muntazam tekshiruvi va profilaktikasi: postmenopauzadagi ayollar, shu jumladan magimografiya, lipid profilini, lipid profilini, lipid profilini o'lchash, lipid profilini o'lchash va boshqarish.
Menopauza - bu o'zgaruvchan hayotiy sahn - bu ayollar salomatligi va farovonligi uchun noyob qiyinchiliklar va imkoniyatlarni taqdim etadigan. Aqlanishlar, alomatlar, diagnoatnomasi va boshqaruv varag'ini tushunish orqali, ayollar ishonch, barqarorlik va imkoniyatlar bilan o'tishadi. Sog'liqni saqlash provayderlari ayollarga menopauza paytida va undan keyin hayotning salomatligi va hayotining salomatligi va hayotini optimallashtirishga yordam berish uchun keng qamrovli provayderlar hal qiluvchi ahamiyatga ega. Menopaulyalni boshqarishga nisbatan yaxlit yondashuv, shu jumladan turmush tarzi, gormon terapiyasi va dalillarga asoslangan aralashuvlar, ayollar hayotiy, inoyat va barqarorlik bilan hayotning yangi qismini quchoqlashlari mumkin.
