Подробно
Вие сте тук: Начало » Новини » Новини от индустрията » Изчерпателно ръководство за Menopause има значение

Изчерпателно ръководство за Menopause Matters

Прегледи: 58     Автор: Редактор на сайта Време за публикуване: 2024-03-11 Произход: Сайт

Запитване

Бутон за споделяне във Facebook
Бутон за споделяне на Twitter
Бутон за споделяне на линия
Бутон за споделяне на WeChat
Бутон за споделяне на LinkedIn
Бутон за споделяне на Pinterest
Бутон за споделяне на WhatsApp
Бутон за споделяне на шартетис

Менопаузата, естествен биологичен процес, означава края на репродуктивните години на жената. Обикновено се среща на възраст между 45 и 55 години, въпреки че точният срок варира сред индивидите. Менопаузата се характеризира с прекратяване на менструалните периоди и спад на репродуктивните хормони, по -специално естроген и прогестерон. Този преход, белязан от различни физически и емоционални промени, може значително да повлияе на здравето и благосъстоянието на жената. Разбирането на етапите, симптомите, диагнозата и управлението на менопаузата е от съществено значение за навигацията на тази фаза на живот с увереност и комфорт.



I. Преходът на менопаузата:

А. Перименопауза: предходната фаза

Определение и продължителност: Перименопаузата се отнася до преходния период, водещ до менопаузата, по време на който се появяват хормонални колебания и могат да се появят менструални нередности.

Промени в нивата на хормона и менструалните модели: нивата на естроген и прогестерон се колебаят, което води до промени в менструалния цикъл, като нередовни периоди, по -кратки или по -дълги цикли и промени в потока.

Чести симптоми и предизвикателства: жените могат да изпитат вазомоторни симптоми (горещи проблясъци, нощно изпотяване), нарушения на съня, промени в настроението, вагинална сухота и промени в либидото.

Б. Менопауза: Прекратяване на менструацията


Определение и време: Менопаузата се определя клинично като липса на менструални периоди за 12 последователни месеца. Средната възраст на естествената менопауза е около 51 години.

Физиологични промени и хормонални промени: производството на естроген и прогестерон намалява, което води до промени в различни телесни функции и системи, включително репродуктивната, сърдечно -съдовата, скелетната и нервната система.

Влияние върху репродуктивното здраве и плодовитостта: Менопаузата бележи края на репродуктивната способност на жената, с намаляваща функция на яйчниците и прекратяване на плодовитостта.

В. Постменопауза: Животът след менопаузата


Определение и продължителност: Постменопаузата се отнася до сцената след менопаузата, простираща се през остатъка от живота на жената.

Продължаващи хормонални промени и здравни съображения: Докато нивата на естроген остават ниски, хормоналните колебания могат да продължат, влияещи върху костната плътност, сърдечно-съдовото здраве и общото благополучие.

Дългосрочни рискове за здравето и профилактика на заболяванията: жените след менопауза са изложени на повишен риск от остеопороза, сърдечно-съдови заболявания и някои ракови заболявания. Модификациите на начина на живот и превантивните мерки са от решаващо значение за поддържане на здравето и намаляване на риска от заболяване.


II. Симптоми на менопаузата:

А. Вазомоторни симптоми


Горещи проблясъци и нощни потни: Внезапни, интензивни усещания за топлина, често придружени от зачервяване, изпотяване и сърцебиене.

Честота и тежест: Вазомоторните симптоми варират значително сред жените, като някои от тях изпитват случайни леки проблясъци, а други изпитват чести тежки епизоди.

Въздействие върху ежедневните дейности и качеството на съня: горещите вълни и нощните потни могат да нарушат моделите на съня, което води до умора, раздразнителност и нарушено функциониране на деня.

Б. Геноринарни симптоми


Вагинална сухота и дискомфорт: Намалените нива на естроген могат да доведат до вагинална сухота, сърбеж, изгаряне и дискомфорт по време на сексуален контакт.

Промените в урината и инконтиненцията: Промените в пикочните пътища, като повишена честота, спешност и инконтиненция, могат да настъпят поради дефицит на естроген.

Загриженост за сексуална функция и интимност: Симптомите на генитурата могат да повлияят негативно на сексуалното желание, възбуда и удовлетвореност, влияещи върху интимността и отношенията.

В. Психологически симптоми


Разклонение на настроението и емоционална нестабилност: Хормоналните колебания по време на менопаузата могат да допринесат за промени в настроението, раздразнителност, тревожност и депресия.

Тревожност и депресия: Жените могат да изпитат засилено чувство на безпокойство, тъга или отчаяние по време на менопаузата, изисквайки емоционална подкрепа и консултации.

Когнитивни промени и опасения на паметта: Някои жени могат да забележат промени в когнитивната функция, като забрава, трудност при концентрация и умствена мъгла, които могат да повлияят на ежедневното функциониране и качеството на живот.


Iii. Диагноза на менопаузата:

А. Клинична оценка и медицинска история: Доставчиците на здравни грижи оценяват симптомите на жената, медицинската история и менструалните модели, за да определят стадия на менопаузата.

Б. Оценка на симптомите и менструална история: Наличието и тежестта на симптомите на менопауза, заедно с промените в менструалните модели, осигуряват важни диагностични улики.

В. Лабораторни тестове: Кръвни тестове за измерване на нивата на хормона, като фоликул-стимулиращ хормон (FSH) и естрадиол, могат да помогнат за потвърждаване на състоянието на менопаузата.

Г. Изобразяващи изследвания: Сканиране на тазовата ултразвук и костна плътност (сканиране на DEXA) може да се извърши за оценка на здравето на репродуктивните органи и плътността на костите.



IV. Опции за управление на симптоми на менопауза:

А. Модификации на начина на живот


Диета и хранене: Консумирането на балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и стройни протеини, може да поддържа цялостното здраве и да облекчи симптомите на менопаузата.

Редовни упражнения и физическа активност: Ангажирането на редовни упражнения, като бързо ходене, плуване или йога, може да подобри настроението, качеството на съня и физическата годност.

Техники за управление на стреса: практикуването на техники за релаксация, внимателност, упражнения за дълбоко дишане и стратегии за намаляване на стреса може да помогне за облекчаване на тревожността и насърчаване на емоционалното благополучие.

Б. Хормонална заместителна терапия (HRT)


Естрогенна терапия: Системната или локалната заместване на естроген може да облекчи вазомоторните симптоми, генитопорните симптоми и вагиналната атрофия.

Естроген-прогестин комбинирана терапия: Комбинирана терапия с естроген-прогестин се препоръчва за жени с непокътната матка за намаляване на риска от ендометриална хиперплазия и рак.

Ползи, рискове и съображения: HRT може да осигури симптоматично облекчение, но е свързан с потенциални рискове, включително сърдечно -съдови събития, рак на гърдата и тромбоемболични събития. Индивидуализираните решения за лечение трябва да отчитат възрастта на жената, симптомите, медицинската история и рисковите фактори.

В. Нехормонални лекарства


Селективните инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRI): Антидепресантните лекарства, като пароксетин и венлафаксин, могат да помогнат за облекчаване на вазомоторните симптоми и нарушения на настроението.

Габапентин и прегабалин: Антиконвулсантните лекарства, като габапентин и прегабалин, са показали ефикасност при намаляване на горещите вълни и подобряване на качеството на съня.

Антидепресанти и антиконвулсанти: На някои лекарства, като дулоксетин и габапентин, могат да бъдат предписани извън етикета за управление на симптомите на менопауза, включително вазомоторни симптоми и нарушения на настроението.

Г. допълващи и алтернативни терапии


Билкови добавки: Фитоестрогенните билки, като черен кохош, соеви изофлавони и червена детелина, обикновено се използват за облекчаване на симптомите на менопаузата, въпреки че доказателствата за ефикасността са смесени.

Акупунктура и традиционна китайска медицина: акупунктурата и традиционната китайска медицина могат да предложат облекчаване на симптомите за някои жени, които изпитват горещи вълни, нарушения на съня и промени в настроението.

Практики на ума на тялото: Йога, медитация, Тай Чи и техники за релаксация могат да насърчат намаляването на стреса, емоционалния баланс и цялостното благополучие по време на менопаузата.


V. Дългосрочни здравни съображения:

А. Остеопороза и здраве на костите: жените след менопауза са изложени на повишен риск от остеопороза и фрактури поради намаляващите нива на естроген и загубата на костната плътност. Калций, витамин D, упражнения за носене на тегло и лекарства за укрепване на костите могат да помогнат за поддържане на здравето на костите.

Б. Риск от сърдечно -съдови заболявания: Дефицитът на естроген е свързан с повишен риск от сърдечно -съдови заболявания, включително болест на коронарната артерия, инсулт и сърдечна недостатъчност. Модификациите на начина на живот, като прекратяване на тютюнопушенето, редовни упражнения и здравословни хранителни навици, могат да намалят сърдечно -съдовите рискови фактори.

В. Когнитивен спад и деменция: Някои проучвания предполагат, че терапията с менопауза на хормоните може да повлияе на когнитивната функция и да намали риска от деменция при жени след менопауза. Необходими са обаче допълнителни изследвания за изясняване на ефектите на естрогенната терапия върху когнитивното стареене и риска от деменция.

Г. Редовни здравни прегледи и превантивни грижи: Жените след менопауза трябва да преминат редовни здравни прегледи, включително мамография, тестване на костната плътност, липиден профил и измерване на кръвното налягане, за да открият и управляват ефективно здравни състояния, свързани с възрастта.


Менопаузата е трансформативен жизнен етап, който представя уникални предизвикателства и възможности за здравето и благополучието на жените. Разбирайки етапите, симптомите, диагнозата и възможностите за управление, свързани с менопаузата, жените могат да се ориентират в този преход с увереност, устойчивост и овластяване. Доставчиците на здравни услуги играят решаваща роля за предоставянето на цялостна грижа, подкрепа и образование, за да помогнат на жените да оптимизират здравето и качеството на живот по време и след менопаузата. С цялостен подход към управлението на менопаузата, включително модификации на начина на живот, хормонална терапия и интервенции, основани на доказателства, жените могат да обхванат тази нова глава от живота с жизненост, благодат и устойчивост.


top