Menopause, ose fa'agasologa fa'ale-natura, e fa'ailoa mai ai le fa'ai'uga o tausaga fa'atama'i o le fafine.E masani ona tupu i le va o le 45 ma le 55 tausaga, e ui o le taimi tonu e eseese i tagata taʻitoʻatasi.O le fa'ama'i e fa'aalia i le fa'agata o ma'i masina ma le fa'aitiitia o homone fa'anatinati, aemaise o le estrogen ma le progesterone.O lenei suiga, e iloga i suiga eseese faaletino ma faalelagona, e mafai ona matua aafia ai le soifua maloloina ma le soifua manuia o se tamaitai.O le malamalama i laʻasaga, faʻailoga, suʻesuʻega, ma le puleaina o le menopause e taua mo le faʻatautaia o lenei vaega o le olaga ma le mautinoa ma le mafanafana.
I. O le Suiga Menopausal:
A. Perimenopause: O le Vaega na muamua atu
Fa'amatalaga ma le Umi: O le perimenopause e fa'atatau i le vaitaimi fa'asolo e o'o atu i le menopause, lea e tula'i mai ai suiga o le hormonal, ma fa'aletonu ma'i masina.
Suiga i le maualuga o le Hormone ma le Ma'i Ma'i: E fesuisuia'i le maualuga o le estrogen ma le progesterone, e o'o atu ai i suiga i le ma'i masina, e pei o taimi e le masani ai, pupuu pe umi atu le taamilosaga, ma suiga i le tafe.
Fa'ailoga masani ma Lu'itau: E ono a'afia fafine i fa'ailoga vasomotor (vevela, afu i le po), fa'alavelave moe, suiga o lagona, mago le va'a, ma suiga i le libido.
B. Menopause: Fa'amuta le ma'i masina
Fa'amatalaga ma le Taimi: O le fa'ama'i fa'ama'i ua fa'auigaina ile leai o se ma'i masina mo le 12 masina soso'o.O le averesi o tausaga o le menopause masani e tusa ma le 51 tausaga.
Suiga Fa'aletino ma Suiga Hormonal: Fa'aitiitia le gaosiga o le Estrogen ma le progesterone, e o'o atu ai i suiga i gaioiga eseese o le tino ma faiga, e aofia ai le fatu, fatu, skeletal, ma le neura.
Aafiaga ile Soifua Maloloina ole Fanau ma le Fanau: O le menopause e faʻailogaina ai le faʻaiʻuga o le malosi o le fanautama o se tamaʻitaʻi, faʻatasi ai ma le faʻaitiitia o le gaioiga o le ovarian ma le faʻamutaina o le fausiaina.
C. Fa'ata'ita'i: Olaga pe a mae'a le ma'i
Fa'auigaga ma le Umia: Fa'ata'ita'i fa'ata'ita'iga e fa'atatau i le tulaga pe a mae'a le menopause, fa'alautele i le taimi atoa o totoe o le olaga o se tama'ita'i.
Fa'aauau Suiga Hormonal ma Mana'oga Soifua Maloloina: A'o tumau pea le maualalo o le estrogen, e mafai ona fa'aauau pea suiga o le hormonal, e a'afia ai le ponaivi, soifua maloloina o le fatu, ma le soifua manuia lautele.
Tulaga Tuma'u mo le Soifua Maloloina ma le Puipuia o Fa'ama'i: O tama'ita'i ua mae'a le fa'ata'ita'iga ua fa'atupula'ia le lamatiaga mo le osteoporosis, ma'i fatu fatu, ma nisi kanesa.O suiga o le olaga ma faiga puipuia e taua tele mo le tausia o le soifua maloloina ma faʻaitiitia le lamatiaga o faʻamaʻi.
II.Fa'ailoga ole Menopause:
A. Fa'ailoga Vasomotor
Afu vevela ma le afu i le po: Faʻafuaseʻi, lagona malosi o le vevela, e masani ona faʻatasi ma le fuga, afu, ma le tata.
Fa'atelega ma Fa'atiga: O fa'ailoga vasomotor e eseese tele i fafine, ma o nisi e a'afia i nisi taimi ma emo vaivai ae o isi e o'o i ni fa'alavelave matuia.
Aʻafiaga i Gaoioiga i Aso Taʻitasi ma le Tulaga Moe: O le vevela ma le afu o le po e mafai ona faʻalavelaveina le moe, e mafua ai le vaivai, faʻafefe, ma faʻaletonu le gaioiga o le ao.
B. Fa'ailoga o le Genitourinary
Fa'amamago ma Fa'anoanoa: O le fa'aitiitia o le maualuga o le estrogen e mafai ona i'u atu ai i le mago, mageso, mu, ma le fa'aletonu i taimi o feusua'iga.
Suiga o le Urinary ma le Incontinence: Suiga i le urinary tract, e pei o le faateleina o taimi, faanatinati, ma le le taofiofia, e ono tupu ona o le le atoatoa o le estrogen.
Faiga Fa'afeusuaiga ma Fefa'ataua'iga Feso'ota'iga: O fa'a'ailoga totoga e mafai ona a'afia ai tu'inanauga fa'afeusuaiga, fa'aoso, ma le fa'amalieina, e a'afia ai le va ma mafutaga.
C. Fa'ailoga Fa'ale-mafaufau
Suiga o le Mood ma le Fa'aletonu o Lagona: O suiga o le Hormonal i le taimi o le menopause e mafai ona saofagā i suiga o lagona, itaitagofie, popole, ma le atuatuvale.
Fa'apopoleina ma le Fa'anoanoa: E ono o'o i tama'ita'i lagona fa'atupula'ia o le popole, fa'anoanoa, po'o le fa'avauvau i le taimi o le menopause, e mana'omia ai le lagolago fa'alagona ma fautuaga.
Suiga o le mafaufau ma le mafaufau: O nisi fafine e ono matauina suiga i le gaioiga o le mafaufau, e pei o le galo, faigata ona mafaufau, ma le puao o le mafaufau, lea e mafai ona aʻafia ai galuega i aso uma ma le lelei o le olaga.
III.Su'esu'ega ole Menopause:
A. Su'esu'ega Fa'afoma'i ma Tala'aga Fa'afoma'i: E iloilo e 'au'aunaga fa'alesoifua maloloina fa'ailoga o se tama'ita'i, tala'aga fa'afoma'i, ma fa'asologa o le ma'i masina e fa'amautu ai le tulaga o le menopause.
B. Su'esu'ega Fa'ailoga ma Tala Fa'asolopito: O le iai ma le ogaoga o fa'ailoga o le fa'atama'i, fa'atasi ai ma suiga i fa'asologa o le ma'i masina, e maua ai fa'aata'ataga taua fa'apitoa.
C. Su'ega Su'esu'e: Su'ega o le toto e fua ai le maualuga o le homone, e pei o le follicle-stimulating hormone (FSH) ma le estradiol, e mafai ona fesoasoani e fa'amaonia le tulaga o le fa'atama'i.
D. Su'esu'ega Fa'ata: Pelvic ultrasound ma ponaivi su'esu'ega (DEXA scan) e mafai ona fa'atino e iloilo ai le soifua maloloina o totoga fanau ma le ponaivi.
IV.Filifiliga Pulea mo Fa'ailoga Menopause:
A. Suiga Olaga
Mea'ai ma Mea'ai: O le taumafaina o mea'ai paleni e tele i fualaau 'aina, fualaau faisua, fatu atoa, ma polotini pa'epa'e e mafai ona lagolago ai le soifua maloloina atoa ma fa'aitiitia ai fa'ailoga fa'atama'i.
Faamalositino ma Gaoioiga Faaletino: O le faia o faamalositino masani, e pei o le savali faavavevave, aau, po o le yoga, e mafai ona faaleleia ai lagona, lelei o le moe, ma le malosi faaletino.
Fa'ata'ita'iga Fa'afitauli: Fa'ata'ita'i auala e fa'amalie ai, mafaufau, manava loloto, ma ta'iala e fa'aitiitia ai le fa'alavelave e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le popole ma fa'aleleia lagona lelei.
B. Togafiti Suiga Hormone (HRT)
Togafitiga o le Estrogen: O le fa'aogaina o le estrogene fa'apitonu'u po'o le fa'alotoifale e mafai ona fa'aitiitia ai fa'ailoga vasomotor, fa'ailoga o le genitourinary, ma le atrophy va'a.
Estrogen-Progestin Combination Therapy: O le tu'ufa'atasia o le estrogen-progestin togafitiga e fautuaina mo fafine o lo'o i ai le manava e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le endometrial hyperplasia ma le kanesa.
Fa'amanuiaga, Tulaga lamatia, ma Manatuga: E mafai e le HRT ona maua se toomaga fa'ailoga ae e feso'ota'i ma fa'alavelave fa'afuase'i, e aofia ai fa'alavelave fatu fatu, kanesa o le susu, ma mea e tutupu i le thromboembolic.O filifiliga fa'apitoa mo togafitiga e tatau ona mafaufau i le matua o le fafine, fa'ailoga, tala'aga fa'afoma'i, ma tulaga lamatia.
C. Vailaau e le o le Hormonal
Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs): O vailaʻau faʻamaʻi, e pei o le paroxetine ma le venlafaxine, e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia faʻamaoniga vasomotor ma faʻalavelave faʻalavelave.
Gabapentin ma Pregabalin: O vailaʻau faʻamaʻi, e pei o le gabapentin ma le pregabalin, ua faʻaalia le aoga i le faʻaitiitia o vevela vevela ma faʻaleleia le lelei o le moe.
Antidepressants ma Anticonvulsants: O nisi vailaʻau, e pei o le duloxetine ma le gabapentin, e mafai ona faʻatonuina i fafo-igoa e pulea ai faʻamaoniga o le menopausal, e aofia ai faʻamaoniga vasomotor ma faʻafitauli o le mafaufau.
D. Totogi Fa'aopoopo ma Su'i Su'i
Supplements Herbal: Phytoestrogens herbs, e pei o le black cohosh, soy isoflavones, ma le clover mumu, e masani ona faʻaaogaina e faʻaitiitia ai faʻamaʻi o le menopausal, e ui lava o faʻamaoniga o le aoga e faʻafefiloi.
Acupuncture ma Vailaau Fa'aSaina Fa'aSaina: Acupuncture ma vaila'au fa'aSaina fa'aleaganu'u e mafai ona ofoina atu fa'amaoniga mo nisi fafine o lo'o feagai ma le vevela, fa'alavelave moe, ma suiga o lagona.
Fa'ata'ita'iga a le Tino-Mafaufau: Yoga, mafaufau loloto, tai chi, ma faiga fa'anofoaga e mafai ona fa'atupuina le fa'aitiitia o le fa'alavelave, paleni fa'alagona, ma le soifua manuia atoa i le taimi o le menopause.
V. Manatuga mo le Soifua Maloloina:
A. Osteoporosis ma le Soifua Maloloina o Ponaivi: O tama'ita'i ua mae'a le fa'ata'ita'iga ua i ai i le fa'atuputeleina o le fa'ama'i o le osteoporosis ma gau ona o le fa'aitiitia o le estrogen ma le gau o ponaivi.Calcium, vaitamini D, faamalositino mamafa, ma vailaʻau faʻamalosi ponaivi e mafai ona fesoasoani i le tausia o le ola maloloina o ponaivi.
B. Fa'ama'i Fa'ama'i Fa'ama'i: O le fa'aletonu o le Estrogen e feso'ota'i ma le fa'ateleina o le a'afiaga o fa'ama'i fatu fatu, e aofia ai ma'i fatu fatu, ta'i, ma le fa'aletonu o le fatu.O suiga o le olaga, e pei o le taofi o le ulaula, faamalositino masani, ma masaniga taumafa maloloina, e mafai ona faʻaitiitia ai aʻafiaga o le cardiovascular.
C. Fa'aitiitia o le mafaufau ma le tu'uvalea: O nisi su'esu'ega ua fa'ailoa mai e mafai ona fa'aaafia ai le gaioiina o le mafaufau ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o le fa'ama'i i tama'ita'i ua mae'a fa'atama'i.Ae ui i lea, e manaʻomia nisi suʻesuʻega e faʻamalamalama ai aʻafiaga o togafitiga o le estrogen i luga o le matua o le mafaufau ma le faʻalavelave faʻaleagaina.
D. Su'esu'ega Fa'alesoifua maloloina ma Tausiga Puipuia: E tatau i tama'ita'i ua mae'a fa'ata'ita'i ona faia su'esu'ega fa'alesoifua maloloina, e aofia ai mammography, su'ega o le ponaivi, fa'amatalaga lipid, ma le fuaina o le toto, ina ia iloa ma pulea lelei tulaga fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i tausaga.
Menopause ose suiga o le olaga e maua ai luitau ma avanoa tulaga ese mo le soifua maloloina ma le soifua manuia o tamaitai.E ala i le malamalama i laʻasaga, faʻailoga, suʻesuʻega, ma filifiliga tau pulega e fesoʻotaʻi ma le menopause, e mafai e fafine ona faʻatautaia lenei suiga ma le mautinoa, maufetuunaʻi, ma le faʻamalosia.E taua tele le sao a le au tausi soifua maloloina i le tuuina atu o le tausiga atoatoa, lagolago, ma aʻoaʻoga e fesoasoani ai i tamaitai ia sili atu lo latou soifua maloloina ma le lelei o le olaga i le taimi ma le maeʻa o le menopause.Faatasi ai ma se faiga faʻapitoa i le puleaina o le menopausal, e aofia ai suiga o le olaga, togafitiga o hormone, ma faʻamaoniga faʻavae, e mafai e tamaitai ona taliaina lenei mataupu fou o le olaga ma le malosi, alofa tunoa, ma le maufetuunaʻi.
