Bayi, ilana ti ẹkọ ti ẹkọ ti ipilẹ, tọka si opin ọdun ti ara obinrin. O nlo laarin awọn ọjọ-ori ti 45 ati 55, botilẹjẹpe akoko gangan yatọ laarin awọn eniyan kọọkan. Menopeuuse ti wa ni ijuwe nipasẹ comations ti awọn akoko akoko ati idinku ni ibi aabo, ni pataki estrogen ati progesterone paapaa. Wiwọle yii, ti o samisi nipasẹ awọn ayipada ti ara ati ti ẹdun, le ni ipa pataki ilera obinrin ati alafia. Gbadun awọn ipo, awọn ami aisan, ayẹwo, ati iṣakoso monomone jẹ pataki fun lilọ kiri ati itunu.
I. Iwọle monopausal:
A. Primenopause: alakoso iṣaaju
Itumọ ati iye akoko: permenopa fun awọn tọka si akoko gbigbe ti o yori si monopause, lakoko awọn iyipada homonu waye, ati awọn alaibamu awọn oṣu le waye.
Awọn ayipada ni awọn ipele homonu ati awọn ilana ti oṣu: Estrogen ati awọn ibeere progosten ati awọn akoko awọn ohun kikọ silẹ, bii awọn kẹkẹ gigun, ati awọn ọna gigun, ati awọn ọna gigun, ati awọn ọna gigun, ati awọn ọna gigun, ati awọn ọna gigun, ati awọn ọna gigun, ati awọn ọna gigun, ati awọn ọna gigun, ati awọn ọna gigun, ati awọn ọna gigun, ati awọn ọna gigun, ati awọn ọna gigun, ati awọn ọna gigun, ati awọn ọna gigun, ati awọn ọna gigun, ati awọn ọna gigun, ati awọn ọna gigun
Awọn aami aiṣan ati awọn italaya: Awọn obinrin le ni iriri awọn aami aisan Vasomotor (awọn itan gbona, awọn atunto alẹ, gbigbẹ gbigbẹ, ati awọn ayipada ni libodo.
B. monopause: cessation ti oṣu
Itumọ ati akoko: Ansopause ni a ṣalaye ni itọju pẹlu isansa ti awọn akoko oṣu fun awọn oṣu 12 itẹlera. Awọn apapọ ọjọ-ori ti iranlowo mejeji ti o wa ni ayika 51 ọdun.
Awọn iyipada ti ara ati homonal: Estrogen ati awọn ayipada iṣelọpọ progetyone, awọn ọna ṣiṣe, pẹlu awọn ọna ṣiṣe.
Ipa lori ilera ibi ati irọyin: menopouse samisi opin agbara ti ibi-afẹde obinrin, pẹlu idinku iṣẹ inu omi ati didi irọyin.
C. PostMENopause: Igbesi aye lẹhin monnope
Itumọ ati iye akoko: postmenopause tọka si ipele ti o tẹle awọn menopause, o ti jade jakejado iyoku ti igbesi aye obinrin.
Awọn ayipada homona ti o tẹsiwaju ati awọn ero ilera: Lakoko ti awọn ipele estrogen naa le lọ, awọn isunmi Hornal le ṣetọ, ilera inu ara, ilera inu.
Awọn eewu Ilera ti igba pipẹ ati idena arun: awọn obirin postmentopausafe wa ni ewu alekun fun osteoporosis, arun inu ẹjẹ, ati awọn aafo kan. Awọn atunṣe igbesi aye ati awọn ọna idiwọ jẹ pataki fun mimu ilera ati idinku eewu arun.
II. Awọn ami aisan ti monopause:
A. Awọn aami aisan Vasontor
Awọn aṣọ ina ati alẹ, lojiji, awọn ifamọra kikankikan ti ooru, nigbagbogbo pẹlu fifa, lagun, ati awọn pakiri.
Igbohunsafẹfẹ ati burukan: awọn aami aisan Vastomotor yatọ ni ọpọlọpọ awọn obinrin, pẹlu diẹ ninu awọn iriri alakọja igba otutu ni iriri ati awọn miiran ti o ni iriri awọn iṣẹlẹ ti o muna nigbagbogbo.
Ninu ipa lori awọn iṣẹ ojoojumọ ati didara oorun: Awọn fifọ gbona ati awọn lagun alẹ le bajẹ awọn ilana oorun, yori si rirẹ, ibinu, ati iṣẹ ọjọ ọsan.
B. Awọn ami ọlọgbọn
Awọn ipele iṣan omi ati ibanujẹ: dinku awọn ipele kọnputa ti o dinku le ja si gbigbẹ gbigbẹ, matsin, ijona, ati ibanujẹ nigba ibalopọ.
Awọn ayipada ito ati aiṣan: awọn ayipada ninu iwe itora, gẹgẹbi ipo igbohunsafẹfẹ ti o pọ si, iyara, ati aibẹwẹsi, le waye nitori ailagbara esten.
Iṣẹ ibalopo ati awọn ifiyesi ibaramu: Awọn aami aiṣotitọ le ni ipa lori ifẹkufẹ ibalopo, iwaro, ati itẹlọrun, ti kan awọn ibatan.
K. Awọn ami aisan
Iṣesi ọlọjẹ ati imudara ẹdun: awọn iyọkuro homonu nigba monkanuse le ṣe alabapin si awọn ohun elo imudani, ibinu, aibalẹ, ati ibanujẹ.
Ṣàníyàn ati ibanujẹ: awọn obinrin le ni iriri awọn ikunsinu ti aibalẹ, ibanujẹ, tabi ibanujẹ nigba monopause, nilo atilẹyin ẹdun ati iṣeduro.
Awọn ayipada mọ ati awọn ifiyesi iranti: Diẹ ninu awọn obinrin le ṣe akiyesi awọn ayipada ninu iṣẹ onimọran, gẹgẹ bi ainigberu, iṣoro, eyiti o le ni ikolu iṣẹ ojoojumọ ati didara igbesi aye.
III. Ṣiṣayẹwo ti monopause:
A. Ayẹwowowowowowowowowowowowowowowowowowowowowowowowowowowowowowowowowowowo ati itan ilewo: Awọn olupese ilera
B. igbelewo ami ati itan oṣu: niwaju ati idibajẹ ti awọn ami aisan monpas, pẹlu awọn ayipada ninu awọn ilana nkan oṣu, pese awọn amọran aisan pataki.
C. Awọn idanwo yàré: Awọn idanwo Ẹjẹ lati wiwọn awọn ipele homonu, gẹgẹ bi panṣaga-hismone (FSH) ati Estradiol, le ṣe iranlọwọ lati jẹrisi ipo monpamul.
D. Awọn ijinlẹ Aworan: Olutirasandi Pelvic ati ọlọjẹ Danen (Dexa ọlọjẹ) le ni lati ṣe ayẹwo iwuwo ti aṣa ati iwuwo egungun, lẹsẹsẹ.
IV. Awọn aṣayan iṣakoso fun awọn aami aisan monopavald:
A. IKILO IKILỌ
Ounjẹ ati ounjẹ: gbigba ọlọrọ ounjẹ ti o dọgbadọgba ninu awọn eso, awọn ẹfọ lọpọlọpọ, ati awọn ọlọjẹ inu ti o le ṣe atilẹyin ilera gbogbogbo ati kika awọn ami alailẹgbẹ.
Idaraya deede ati iṣẹ ṣiṣe ti ara: Ṣiṣe adaṣe ni adaṣe deede, gẹgẹ bi brisk nrin, odo, le mu iṣesi, didara oorun, ati amọdaju ti ara.
Awọn imuposi iṣakoso iṣoro: Didara awọn imuposi isinmi, ti o ni oye, awọn adaṣe mimi ti o jinlẹ, ati awọn ilana idinku idaamu wahala le ṣe iranlọwọ fun iṣarowe asọtẹlẹ ati igbelaruge alafia ti ẹdun.
B. Hormono rọpo itọju ailera (HRT)
Itọju Estrogen: Eto tabi rirọpo ti agbegbe le dinku awọn aami aisan Vastomotor, awọn aami aiṣotitọ, ati aṣelogun inu.
Itọju Estrogen-progestin-progestin: A ṣe itọju ailera Estrogen-Progestin-progestin-progestin ni a gbaniyanju ni a gbaniyanju fun awọn obinrin ti o ni itọsi ti o ni ibamu lati dinku eewu hyperplasia ati akàn.
Awọn anfani, awọn eewu, ati awọn ero: HRT le pese iderun Symptomati ṣugbọn pẹlu awọn iṣẹlẹ inu ọkan ati ọmu, ati awọn iṣẹlẹ 3bombolic. Awọn ipinnu itọju ti ara ẹni yẹ ki o ro pe ọjọ-ori obinrin, awọn aami aisan, itan egbogi, ati awọn okunfa ewu.
C. awọn oogun ti ko ni homonal
Yan Slootani n gba awọn insitors (SSRIS): Awọn oogun Awọn oogun, gẹgẹbi petoletine ati Venlateafaxine, le ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan Vasemitor ati idaamu Iṣe.
Gabapentin ati progabalinyin: Awọn oogun Anticontvsvs, gẹgẹbi gabapentin ati progerabalin, ti han ifraccy ni idinku awọn itanna to gbona ati imudarasi didara oorun.
Andiderstanges ati Anconvonts: Awọn oogun kan, bii Duloxiet ati Gabapentin, le ni aṣẹ kuro
D. ibaramu ati awọn itọju miiran
Awọn afikun Herbal: Ewebe Phytomerinic, bii Coofoosh Cohosh, soy isoflavess, ati clover pupa, ni a lo wọpọ lati dinku awọn ami aisan monopaval, botilẹjẹpe ẹri ti ipa ti dapọ.
Acupunctuye ati oogun Kannada ibile: Apọju ibile ti ara ati oogun Kannada ibile le pese idalẹnu ami fun diẹ ninu awọn obinrin ti o ni iriri awọn ina gbona, idamu oorun.
Awọn iṣe-ara-ara: yoga, iṣaro, tai, awọn imọ-ẹrọ chi, ati iwọntunwọnsi ẹdun, ati yika daradara nigba monopause.
V. Igbadun ilera igba pipẹ:
A. Osteoporosis ati ilera egungun: Awọn obirin Postmenopa Hed wa ni ewu alekun fun osteoporosis ati awọn eegun nitori idinku awọn ipele estrogen ati pipadanunu egungun. Kalsia, Vitamin D, awọn adaṣe ti o nfa iwuwo, ati egungun-okun ti awọn oogun le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera egungun.
B. Ewu arun arun: Iṣepọ Estrogen ni nkan ṣe pẹlu ewu ti o pọ si ti arun inu agbara, pẹlu iṣọn kikan, ọpọlọ, ọpọlọ, ati ikuna ọkan. Awọn iyipada igbesi aye, gẹgẹbi dida mimu mimu, adaṣe deede, ati awọn iwa ijẹun ti ilera, le dinku awọn okunfa ara arun.
C. Idin ti oye ati Iyato: Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe itọju ile-iwosan Hormone le ni agba iṣẹ oye ati dinku ewu ti iyawere ni awọn obirin Pomenopaus. Sibẹsibẹ, iwadii siwaju sii lati tukuro awọn ipa ti itọju Estrogen lori awọn ogbologbon ogbo ati eewu.
D. Awọn ibojuwo ilera deede ati itọju idena: awọn obirin ti o ni deede, pẹlu ikogun ilera, profaili ikun, lati rii ati ṣakoso ati ṣakoso awọn ipo ilera ti o ni ibatan.
Menopeuse jẹ ipele igbesi aye iyipada ti o ṣafihan awọn italaya alailẹgbẹ ati awọn aye fun ilera obinrin ati alafia. Nipa agbọye awọn ipo, awọn ami aisan, ayẹwo, ati awọn aṣayan iṣakoso ti o ni nkan ṣe pẹlu, awọn obinrin le lọ kiri iyipada yii pẹlu igboike, resilience, ati ifiiro. Awọn olupese ilera ṣe ipa pataki ni pese itọju ti o ni kikun, atilẹyin, ati eto-ẹkọ lati ṣe iranlọwọ fun awọn obinrin mu ilera wọn ati lẹhin menopause. Pẹlu ọna imọ-ara si iṣakoso menopausalies, pẹlu awọn iyipada igbesi aye, itọju homonu, ati awọn isọdọtun ti o dari, awọn obinrin le gba iwe-ẹri tuntun yii ti igbesi aye pẹlu iwulo.
