Ọbara ọbara bụ ọrịa na-adịghị ala ala. Ọ bụrụ na aka ekpe na-achịkwaghị achịkwa ruo ogologo oge, ọ nwere ike ibute nnukwu akụkụ dị ka obi, ụbụrụ na akụrụ. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa ịghọta ma gbochie ọbara mgbali elu n'oge.
I. Nkọwa na mmerụ nke ọbara mgbali elu
Ọbara ọbara na-ezo aka n'ọnọdụ ebe a na-ebuli usoro ọbara ọgwụ dị elu. Dabere na ọkọlọtọ China, ndị okenye nwere usoro ọbara ọgwụ ≥140 mmhg ma ọ bụ difstolic nwere ike ịchọpụta na ọbara mgbali elu. Ọ bụrụ na nrụgide Sciclic dị n'etiti 140-159 mmhg ma ọ bụ nrụgide diacolic dị n'etiti 90-99 mmhg, a na-eke ya dị ka ọkwa 1 ọbara mgbali elu. Ọ bụrụ na nrụgide Sciallic dị n'etiti 160-179 mmhg ma ọ bụ nrụgide diacolic dị n'etiti 100-109 mmhg, a na-ekewa ya dị ka ogbo 2 ọbara mgbali elu. Ọ bụrụ na nrụgide Scigram bụ ≥180 mmhg ma ọ bụ nrụgide diacolic bụ, a na-eke ya dị ka ogbo 3 ọbara mgbali elu.
Ogologo oge ọbara elu nwere ike imebi akụkụ dị mkpa dịka obi, ụbụrụ na akụrụ, na ọbụna na-eduga n'ọnọdụ na-egbu egbu dị ka ọrịa obi, ọrịa strok na ọdịda akụrụ. Ya mere, ọbara mgbali na-akpọ 'onye na-egbu egbu na-egbu egbu ' ma tụnyere ihe iyi egwu siri ike.
II. Na-akpata ọbara mgbali elu
E nwere ihe dị iche iche nwere ike imetụta ọbara mgbali. Isi ihe na-akpata ọbara na-agụnye:
1. Ebighị oke
Iri oke nke anụmanụ, protein, oke ibu na enweghị ụdị mmega ahụ, ị drinkingụ mmanya ogologo oge na omume ndụ niile nwere ike imebi ọbara.
2. Izu ike iche echiche
Nrụgide dị iche iche sitere na ọrụ na ndụ nwere ike ime ka ọmịiko ọ nwere ọillụ, na-amụba iwepụta ma na-eduga na ọbara mgbali elu.
3. Oke sodium inse
Iri nri sodium na-aba ụba na-aba ụba nke sodium n'ọbara, na-eduga n 'imegharị ihe ọkụ na arịa ọbara ma mụbaa ọbara.
4. Ihe okike
Ndị nwere akụkọ ihe mere eme nke afọ ojuju nke nwere ike ịmalite ọnọdụ a.
5. Lading
Dika ndi mmadu gbara afọ, ihe omimi vascastity ma rụọ ọrụ nke nta nke nta, na-abawanye ihe ize ndụ nke ọbara mgbali elu.
III. Mgbaàmà nke ọbara mgbali
Dị nro na-agafe agafe na-enwekarị mgbaàmà doro anya na mmalite mmalite ya ma nwee ike ịchọpụta site na nha. Mgbe ọbara mgbali elu na-ebili, mgbaàmà dị ka isi ọwụwa, nsị, palpitus, tinnitus na ehighị ụra. Fọdụ ndị ọrịa nwekwara ike nweta ọhụụ na-enweghị isi na Epistaxis.
Iv. Ọgwụgwọ ọbara mgbali elu
6. Ọgwụ ọgwụ
(1) Ihe mgbochi ọwa Calcium: Ndị a nwere ike ịdị ngwọta arịa ọbara ma na-ejikarị ya na-agwọ ọbara mgbali elu, amlodipine, wdz. Ekwesịrị ilele.
(2) Ace Inffers: ha na-egbochi ntụgharị nke Angunyan m na Angusensin nke Abụọ iji nweta ọbara mgbali elu. Ihe atụ gụnyere enalapril, lisinopril, wdg relal ọrụ relal n'oge ọrụ.
(3) beta na-egbochi: ha na-egbochi mkpali mkpali nke obi iji belata ọnụego obi na mmepụta obi. Ihe atụ gụnyere Properanol, Atenolol, wdg.
(4) Ọgwụ antihypergetis ndị ọzọ: dị ka usoro iwu, ndị dọkịta na-eme ihe nkiri, ndị dọkịta na-eme ihe kwesịrị ka ọnọdụ ya si dị.
7. Mgbanwe ụdị ndụ
(1) nnu dị ala na obere nri: belata oriri nke abụba, cholesterol na sodium.
(2) Mmega ahụ mgbe niile: dị ka ije ije na-aga, ịgbaso mmiri, igwu mmiri, wdg ugboro 3-40 oge ọ bụla.
(3) jigide ịdị arọ dị iche iche.
(4) Smokingụ sịga na mmanya.
(5) Ọzụzụ izu ike: dị ka ntụgharị uche, na-ege egwu, gee egwu na egwu, wdg., Iji nyere nrụgide aka.
V. Mgbochi ọbara mgbali elu
Isi ihe dị mkpa iji gbochie ọbara isi dị na ndụ dị mma na ụzọ nri dị mma.
8. Nọgide na-enwe ahụ anụ ahụ nkịtị ma zere ibu.
9
10. Nnu dị ala na obere nri, na-eri mkpụrụ na akwụkwọ nri dị ọhụrụ.
11. Soro na-emega ahụ na-aga n'ihu dị ka ije ije, gbaa mmiri, igwu mmiri.
12. Jikwaa nchekasị ọrụ ma nwee echiche dị mma.
13. Lelee ọbara mgbali mgbe niile. Chọọ nlekọta ahụike ozugbo ma ọ bụrụ na achọpụtara enweghị nsogbu.
Vi. Mkpa Morlowgwọ Ọbara Ọbara Mgbe niile
Ebe ọ bụ na ọbara ọbara na-enweghị ihe mgbaàmà dị mkpa na mbido mmalite ya, ọtụtụ ndị ọrịa amaghị na ha nwere ya. Ya mere, ọbara mgbali mgbe niile dị ezigbo mkpa.
Ndị okenye kwesịrị ịnwe ọbara mgbali ha otu ugboro ọnwa 3-6. Ọ bụrụ na a hụrụ enweghị ọgwụgwọ, ọ ga-amalite ọgwụgwọ ahụike na mgbanwe nke dibịa na-enwe n'okpuru nduzi dibịa, iji mee ka ọbara mgbali ala n'okpuru nchịkwa ma gbochie nsogbu.
Ọbara mgbali bụ ọrịa na-adịghị ahụkebe ma na-agwọ ọrịa. Iji mmata dị mma, na mgbochi na-arụsi ọrụ ike, na ọgwụgwọ sayensị, enwere ike ịchịkwa ya iji zere imebi ndụ ma mee ka ndụ dị mma.
