Gipertenziya keng tarqalgan surunkali kasallikdir. Agar uzoq vaqt davomida nazoratsiz qolsa, yurak, miya va buyraklar kabi muhim organlarga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun gipertenziyani o'z vaqtida tushunish va oldini olish juda muhimdir.
I. Gipertenziya ta'rifi va zarari
Gipertenziya sistolik va diastolik qon bosimining doimiy ravishda ko'tarilishi holatini anglatadi. Xitoyning diagnostika standartiga ko'ra, sistolik qon bosimi ≥140 mmHg yoki diastolik qon bosimi ≥90 mmHg bo'lgan kattalarda gipertoniya tashxisi qo'yilishi mumkin. Agar sistolik bosim 140-159 mm simob ustuni yoki diastolik bosim 90-99 mm simob ustuni orasida bo'lsa, u 1-bosqich gipertenziya deb tasniflanadi. Agar sistolik bosim 160-179 mm simob ustuni yoki diastolik bosim 100-109 mm simob ustuni oralig'ida bo'lsa, u 2-bosqich gipertenziya deb tasniflanadi. Sistolik bosim ≥180 mmHg yoki diastolik bosim ≥110 mmHg bo'lsa, u 3-bosqich gipertenziya deb tasniflanadi.
Uzoq muddatli gipertenziya yurak, miya va buyraklar kabi muhim organlarga jiddiy zarar etkazishi va hatto yurak kasalliklari, qon tomirlari va buyrak etishmovchiligi kabi o'limga olib keladigan holatlarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun gipertoniya 'jim qotil' deb nomlanadi va sog'liq uchun jiddiy xavf tug'diradi.
II. Gipertenziya sabablari
Qon bosimiga ta'sir qiluvchi turli omillar mavjud. Gipertenziyaning asosiy sabablari quyidagilardan iborat:
1. Nosog‘lom turmush tarzi
Hayvon yog'larini haddan tashqari iste'mol qilish, oqsil, semirish va jismoniy mashqlar etishmasligi, uzoq muddatli chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish - bularning barchasi gipertenziyani keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan zararli turmush tarzi xatti-harakatlaridir.
2. Haddan tashqari ruhiy stress
Ish va hayotning turli bosimlari simpatik qo'zg'alishni rag'batlantirishi, yurakning chiqishini oshirishi va qon bosimining oshishiga olib kelishi mumkin.
3. Natriyni ortiqcha iste'mol qilish
Natriyga boy oziq-ovqatlarni ko'p iste'mol qilish qondagi natriy miqdorini oshiradi, bu qon tomirlarida suyuqlikni ushlab turishga va qon bosimining oshishiga olib keladi.
4. Genetik omillar
Oilada gipertenziya bilan og'rigan odamlarda bu holat ko'proq uchraydi.
5. Qarish
Odamlar yoshi bilan qon tomirlarining elastikligi va funktsiyasi asta-sekin pasayib, gipertoniya xavfini oshiradi.
III. Gipertenziya belgilari
Engil va o'rtacha darajadagi gipertenziya ko'pincha uning dastlabki bosqichlarida aniq alomatlarga ega emas va faqat o'lchov orqali aniqlanishi mumkin. Qon bosimi ko'tarilganda, bosh og'rig'i, bosh aylanishi, yurak urishi, tinnitus va uyqusizlik kabi alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Ba'zi bemorlarda ko'rishning buzilishi va burundan burun oqishi ham mumkin.
IV. Gipertenziyani davolash
6. Farmakologik davolash
(1) Kaltsiy kanal blokerlari: Ular qon tomirlarini kengaytirishi mumkin va odatda nitrendipin, amlodipin va boshqalar kabi gipertenziyani davolash uchun ishlatiladi. Bosh og'rig'i, bosh aylanishi va oyoq Bilagi zo'r shish kabi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlarni kuzatish kerak.
(2) ACE inhibitörleri: Ular qon bosimini pasaytiradigan ta'sirga erishish uchun angiotensin I ning angiotensin II ga aylanishini inhibe qiladi. Misollar enalapril, lisinopril va boshqalarni o'z ichiga oladi. Foydalanish vaqtida buyraklar faoliyatini nazorat qilish kerak.
(3) Beta-blokerlar: Ular yurak tezligini va yurak chiqishini kamaytirish uchun yurakning simpatik stimulyatsiyasini bloklaydi. Masalan, propranolol, atenolol va boshqalar.
(4) Boshqa antihipertenziv dorilar: Diuretiklar, markaziy ta'sir qiluvchi vositalar va boshqalar. Shifokorlar har bir bemorning ahvoliga qarab tegishli dori-darmonlarni belgilaydilar.
7. Turmush tarzini o'zgartirish
(1) Kam tuzli va kam yog'li diet: yog ', xolesterin va natriy iste'molini kamaytiring.
(2) Muntazam aerob mashqlari: tez yurish, yugurish, suzish va hokazo. Haftada 3-4 marta, har safar 30-60 daqiqa.
(3) Oddiy vaznni saqlang.
(4) Chekish va spirtli ichimliklarni tashlash.
(5) Dam olish mashg'ulotlari: Stressni boshqarishda yordam berish uchun meditatsiya, musiqa tinglash, yoga va boshqalar.
V. Gipertenziyaning oldini olish
Gipertenziyaning oldini olishning kaliti sog'lom turmush tarzi va to'g'ri ovqatlanish odatlaridan iborat.
8. Oddiy tana vaznini saqlang va semirib ketishdan saqlaning.
9. Chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklang.
10. Tuz va yog‘ miqdori kam, yangi meva va sabzavotlarni ko‘proq iste’mol qiling.
11. Tez yurish, yugurish, suzish kabi muntazam aerobik mashqlar bilan shug'ullaning.
12. Ishdagi stressni boshqaring va ijobiy mentalitetni saqlang.
13. Qon bosimini muntazam tekshirib turing. Agar anormallik aniqlansa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
VI. Doimiy qon bosimi monitoringining ahamiyati
Gipertenziya ko'pincha erta bosqichlarida sezilarli alomatlarga ega bo'lmaganligi sababli, ko'plab bemorlar bu kasallik borligini bilishmaydi. Shuning uchun qon bosimini muntazam tekshirish juda muhimdir.
Kattalar har 3-6 oyda bir marta qon bosimini tekshirib turishlari kerak. Agar anormallik aniqlansa, qon bosimini nazorat ostida ushlab turish va asoratlarni oldini olish uchun shifokor rahbarligi ostida ijobiy tibbiy davolanish va turmush tarzini o'zgartirishni boshlash kerak.
Gipertenziya oldini olish va davolash mumkin bo'lgan surunkali kasallikdir. To'g'ri xabardorlik, faol profilaktika va ilmiy davolash bilan zararli ta'sirlardan qochish va sog'lom hayotni ta'minlash uchun uni samarali nazorat qilish mumkin.
