Hypertenze je běžné chronické onemocnění. Pokud se nekontroluje po dlouhou dobu, může způsobit vážné poškození důležitých orgánů, jako je srdce, mozek a ledviny. Proto je velmi důležité hypertenzi včas pochopit a předcházet jí.
I. Definice a poškození hypertenze
Hypertenze se týká stavu, kdy je trvale zvýšený systolický a diastolický krevní tlak. Podle čínského diagnostického standardu mohou být dospělí se systolickým krevním tlakem ≥140 mmHg nebo diastolickým krevním tlakem ≥90 mmHg diagnostikováni jako hypertenze. Pokud je systolický tlak mezi 140-159 mmHg nebo diastolický tlak mezi 90-99 mmHg, je klasifikován jako hypertenze 1. stupně. Pokud je systolický tlak mezi 160-179 mmHg nebo diastolický tlak mezi 100-109 mmHg, je klasifikován jako hypertenze 2. stupně. Pokud je systolický tlak ≥180 mmHg nebo diastolický tlak ≥110 mmHg, je klasifikován jako hypertenze 3. stupně.
Dlouhodobá hypertenze může vážně poškodit životně důležité orgány, jako je srdce, mozek a ledviny, a dokonce vést k smrtelným stavům, jako je srdeční onemocnění, mrtvice a selhání ledvin. Proto se hypertenze nazývá 'tichý zabiják' a představuje významnou zdravotní hrozbu.
II. Příčiny hypertenze
Existují různé faktory, které mohou ovlivnit krevní tlak. Mezi hlavní příčiny hypertenze patří:
1. Nezdravý životní styl
Nadměrný příjem živočišných tuků, bílkovin, obezita a nedostatek fyzického pohybu, dlouhodobé kouření a pití alkoholu, to vše jsou škodlivé životní styly, které mohou vyvolat hypertenzi.
2. Nadměrná psychická zátěž
Různé tlaky z práce a života mohou stimulovat excitaci sympatiku, zvýšit srdeční výdej a vést ke zvýšenému krevnímu tlaku.
3. Nadměrný příjem sodíku
Konzumace příliš velkého množství potravin bohatých na sodík zvyšuje obsah sodíku v krvi, což vede k zadržování tekutin v cévách a zvýšenému krevnímu tlaku.
4. Genetické faktory
Lidé s rodinnou anamnézou hypertenze mají větší pravděpodobnost rozvoje tohoto stavu.
5. Stárnutí
Jak lidé stárnou, vaskulární elasticita a funkce postupně klesají, což zvyšuje riziko hypertenze.
III. Příznaky hypertenze
Mírná až středně závažná hypertenze často nemá v raných stádiích žádné zjevné příznaky a lze ji detekovat pouze měřením. Když krevní tlak stále stoupá, mohou se objevit příznaky jako bolest hlavy, závratě, bušení srdce, tinitus a nespavost. Někteří pacienti mohou také zaznamenat zhoršené vidění a epistaxi.
IV. Léčba hypertenze
6. Farmakologická léčba
(1) Blokátory kalciových kanálů: Mohou dilatovat krevní cévy a běžně se používají k léčbě hypertenze, jako je nitrendipin, amlodipin atd. Je třeba sledovat možné vedlejší účinky, jako je bolest hlavy, závratě a edém kotníků.
(2) ACE inhibitory: Inhibují přeměnu angiotenzinu I na angiotenzin II za účelem dosažení účinku na snížení krevního tlaku. Mezi příklady patří enalapril, lisinopril atd. Během užívání je třeba sledovat renální funkce.
(3) Betablokátory: Blokují sympatickou stimulaci srdce ke snížení srdeční frekvence a srdečního výdeje. Příklady zahrnují propranolol, atenolol atd.
(4) Jiná antihypertenziva: jako jsou diuretika, centrálně působící látky atd. Lékaři předepisují vhodné léky podle stavu každého pacienta.
7. Úprava životního stylu
(1) Dieta s nízkým obsahem soli a tuků: Snižte příjem tuku, cholesterolu a sodíku.
(2) Pravidelné aerobní cvičení: jako je rychlá chůze, jogging, plavání atd. 3-4krát týdně, pokaždé 30-60 minut.
(3) Udržujte si normální váhu.
(4) Odvykání kouření a alkoholu.
(5) Relaxační trénink: jako je meditace, poslech hudby, jóga atd., které pomáhají zvládat stres.
V. Prevence hypertenze
Klíčem k prevenci hypertenze je zdravý životní styl a správné stravovací návyky.
8. Udržujte si normální tělesnou hmotnost a vyhněte se obezitě.
9. Omezte kouření a pití alkoholu.
10. Dieta s nízkým obsahem soli a tuků, jezte více čerstvého ovoce a zeleniny.
11. Věnujte se pravidelnému aerobnímu cvičení, jako je rychlá chůze, jogging, plavání.
12. Zvládejte pracovní stres a udržujte si pozitivní mentalitu.
13. Pravidelně kontrolujte krevní tlak. Pokud je zjištěna abnormalita, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
VI. Význam pravidelného monitorování krevního tlaku
Vzhledem k tomu, že hypertenze často nemá v raných stádiích žádné významné příznaky, mnoho pacientů si neuvědomuje, že ji mají. Proto je velmi důležité pravidelné měření krevního tlaku.
Dospělí by si měli nechat změřit krevní tlak jednou za 3-6 měsíců. Pokud je zjištěna abnormalita, měla by být pod vedením lékaře zahájena pozitivní léčba a změna životního stylu, aby se krevní tlak udržoval pod kontrolou a zabránilo se komplikacím.
Hypertenze je chronické onemocnění, kterému lze předcházet a které lze léčit. S náležitou informovaností, aktivní prevencí a vědeckou léčbou může být účinně kontrolován, aby se zabránilo škodlivým účinkům a umožnil zdravý život.
