Гипертония як бемории маъмули музмин аст. Агар муддати тӯлонӣ беназорат нигоҳ дошта шавад, он метавонад ба узвҳои муҳим, аз қабили дил, майна ва гурда зарари ҷиддӣ расонад. Аз ин рӯ, сари вақт фаҳмидан ва пешгирии гипертония хеле муҳим аст.
I. Таъриф ва зарари гипертония
Гипертония ба ҳолате дахл дорад, ки дар он фишори хуни систоликӣ ва диастоликӣ доимӣ баланд мешавад. Тибқи стандарти ташхиси Чин, калонсолон бо фишори хуни систоликӣ аз ≥140 мм.ситб ё фишори диастоликӣ ≥90 мм.си.б., гипертония ташхис карда мешаванд. Агар фишори систоликӣ дар байни 140-159 мм. симоб ё фишори диастоликӣ дар байни 90-99 мм. симоб бошад, онро гипертонияи марҳилаи 1 тасниф мекунанд. Агар фишори систоликӣ дар байни 160-179 мм. симоб ё фишори диастоликӣ дар байни 100-109 мм. симоб бошад, онро гипертония дараҷаи 2 тасниф мекунанд. Агар фишори систоликӣ аз ≥180 мм.ст. ё фишори диастоликӣ ≥110 мм.си.б бошад, он ҳамчун гипертонияи марҳилаи 3 тасниф карда мешавад.
Гипертонияи дарозмуддат метавонад ба узвҳои ҳаётан муҳим ба монанди дил, майна ва гурдаҳо зарари ҷиддӣ расонад ва ҳатто ба бемориҳои марговар, ба монанди бемориҳои дил, инсулт ва норасоии гурда оварда расонад. Аз ин рӯ, гипертонияро 'қотилони хомӯш' меноманд ва ба саломатӣ хатари ҷиддӣ дорад.
II. Сабабҳои гипертония
Омилҳои гуногун мавҷуданд, ки метавонанд ба фишори хун таъсир расонанд. Сабабҳои асосии гипертония инҳоянд:
1. Тарзи ҳаёти носолим
Истеъмоли аз ҳад зиёди равғанҳои ҳайвонот, сафеда, фарбеҳӣ ва набудани машқҳои ҷисмонӣ, тамокукашии дарозмуддат ва нӯшокиҳои спиртӣ, ҳама рафтори зарароваре мебошанд, ки метавонанд гипертонияро ба вуҷуд оранд.
2. Фишори аз ҳад зиёди равонӣ
Фишорҳои гуногун аз кор ва зиндагӣ метавонанд ба ҳаяҷони симпатикӣ мусоидат кунанд, баромади дилро зиёд кунанд ва фишори хунро баланд кунанд.
3. Истеъмоли аз ҳад зиёди натрий
Хӯрдани ғизои аз натрий бой аз ҳад зиёд миқдори натрийро дар хун зиёд мекунад, ки боиси нигоҳ доштани моеъ дар рагҳои хун ва баланд шудани фишори хун мегардад.
4. Омилҳои генетикӣ
Одамоне, ки таърихи оилавии гипертония доранд, эҳтимоли зиёд ба ин беморӣ гирифтор мешаванд.
5. Пироншавӣ
Вақте ки одамон пир мешаванд, чандирии рагҳо ва функсияи рагҳо тадриҷан коҳиш ёфта, хатари гипертонияро зиёд мекунад.
III. Аломатҳои гипертония
Гипертонияи ҳалим ва миёна аксар вақт дар марҳилаҳои аввали он аломатҳои намоён надорад ва онро танҳо тавассути андозагирӣ муайян кардан мумкин аст. Вақте ки фишори хун идома меёбад, аломатҳо ба монанди дарди сар, чарх задани сар, дилзанӣ, тиннитус ва бехобӣ пайдо мешаванд. Баъзи беморлар кўришни бузилиши ва бурунишни ривожланиши ҳам мумкин.
IV. Табобати гипертония
6. Табобати фармакологӣ
(1) Блокаторҳои канали калсий: Инҳо метавонанд рагҳои хунро васеъ кунанд ва одатан барои табобати гипертония, аз қабили нитрендипин, амлодипин ва ғайра истифода мешаванд. Таъсири эҳтимолии тарафҳо, ба монанди дарди сар, чарх задани сар ва варами пойро мушоҳида кардан лозим аст.
(2) Ингибиторҳои ACE: Онҳо табдили ангиотензин I ба ангиотензин II-ро бозмедоранд, то таъсири пасткунандаи фишори хунро ба даст оранд. Мисолҳо эналаприл, лизиноприл ва ғайраҳоро дар бар мегиранд. Ҳангоми истифода функсияи гурда бояд назорат карда шавад.
(3) Блокаторҳои бета: Онҳо ҳавасмандкунии симпатикии дилро барои коҳиш додани суръати дил ва баромади дил манъ мекунанд. Намунаҳо пропранолол, атенолол ва ғайра мебошанд.
(4) Дигар доруҳои зидди гипертония: ба монанди пешобҳо, агентҳои марказӣ ва ғайра. Духтурон мувофиқи ҳолати ҳар як бемор доруҳои мувофиқро таъин мекунанд.
7. Тағйир додани тарзи зиндагӣ
(1) Парҳези камнамак ва камравған: Истеъмоли равған, холестирин ва натрийро кам кунед.
(2) Машқҳои мунтазами аэробикӣ: Ба монанди қадам задан, давидан, шиноварӣ ва ғ. 3-4 маротиба дар як ҳафта, 30-60 дақиқа ҳар дафъа.
(3) Вазни муқаррариро нигоҳ доред.
(4) Қатъи тамокукашӣ ва машрубот.
(5) Омӯзиши истироҳат: ба монанди мулоҳиза, гӯш кардани мусиқӣ, йога ва ғайра, барои кӯмак ба идоракунии стресс.
V. Пешгирии гипертония
Калиди пешгирии гипертония ин тарзи ҳаёти солим ва одатҳои дурусти ғизо мебошад.
8. Вазни баданро мӯътадил нигоҳ доред ва аз фарбеҳӣ парҳез кунед.
9. Тамокукашӣ ва машруботи спиртиро маҳдуд кунед.
10. Парҳези камнамак ва камравған, бештар меваю сабзавоти тару тоза истеъмол кунед.
11. Бо машқҳои мунтазами аэробикӣ, аз қабили қадамҳои тез, давидан, шиноварӣ машғул шавед.
12. Стресси корро идора кунед ва менталитети мусбатро нигоҳ доред.
13. Фишори хунро мунтазам тафтиш кунед. Агар аномалия ошкор шавад, фавран ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед.
VI. Муҳимияти мониторинги мунтазами фишори хун
Азбаски гипертония аксар вақт дар марҳилаҳои аввали худ аломатҳои назаррас надорад, бисёре аз беморон намедонанд, ки онҳо доранд. Аз ин рӯ, санҷиши мунтазами фишори хун хеле муҳим аст.
Калонсолон бояд ҳар 3-6 моҳ як маротиба фишори хунашонро санҷанд. Агар нуқсон пайдо шавад, табобати мусбати тиббӣ ва тағир додани тарзи зиндагӣ бояд таҳти роҳбарии табиб оғоз карда шавад, то фишори хунро зери назорат нигоҳ дорад ва мушкилотро пешгирӣ кунад.
Гипертония як бемории музмини пешгирӣ ва табобатшаванда аст. Бо огоҳии дуруст, пешгирии фаъол ва табобати илмӣ, онро метавон ба таври муассир назорат кард, то аз оқибатҳои зараровар пешгирӣ карда, ҳаёти солимро фароҳам оварад.
