როგორ ვუპასუხოთ გულის შეტევას

გულის დაავადება დღევანდელ საზოგადოებაში ჯანმრთელობის შესანიშნავი გამოწვევაა, მიოკარდიუმის ინფარქტი (გულის შეტევა) ერთ -ერთი ყველაზე მძიმე ფორმაა. ყოველწლიურად, მილიონობით ადამიანი იკარგება ან დაზარალებულია გულის შეტევით, რაც გადამწყვეტია სიმპტომების გაგება და სწორი რეაგირება. ამ სტატიაში მოცემულია გულის შეტევის სიღრმისეული შესწავლა, მათ შორის რა არის ისინი, მათი მიზეზები, საერთო სიმპტომები და შესაბამისი მოქმედებები, რაც უზრუნველყოფს ამ კრიტიკულ გადაუდებელ საგანგაშო რეაგირებას.

ნაწილი 1: გულის შეტევების გაგება

1. რა არის გულის შეტევა?

გულის შეტევა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც მიოკარდიუმის ინფარქტი, არის ძლიერი გულ -სისხლძარღვთა მდგომარეობა, რომელიც ხდება, როდესაც გულის კუნთების ქსოვილის სისხლი წყვეტს, როგორც წესი, კორონარული არტერიების ბლოკირების გამო. ეს არტერიები სასიცოცხლო არხებია გულის კუნთში ჟანგბადის და საკვებ ნივთიერებების მიწოდებისთვის. როდესაც ისინი დაბლოკილია, გულის კუნთის ნაწილი შეიძლება დაზიანდეს ან მოკვდეს ჟანგბადის ნაკლებობის გამო, რაც გულის შეტევის საფუძველს წარმოადგენს.

2. გულის შეტევის მიზეზები და რისკ -ფაქტორები

გულის შეტევა ხშირად ასოცირდება მრავალფეროვან ფაქტორთან, მათ შორის არტერიული წნევის, მაღალი ქოლესტერინის, მოწევის, დიაბეტის, სიმსუქნისა და გულის დაავადებების ოჯახის ისტორიასთან. ეს ფაქტორები ზრდის კორონარული არტერიებში დაფების განვითარების რისკს, რაც საბოლოოდ იწვევს სისხლის შედედების ფორმირებას. გარდა ამისა, ასაკმა, სქემამ და გენეტიკამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს გულის შეტევის გამოცდილების რისკზე. ამრიგად, თქვენი რისკის ფაქტორების გაგება და მათი შემცირების ზომების მიღება გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს გულის ჯანმრთელობისთვის.

გულის შეტევის საერთო სიმპტომები

გულის შეტევის სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანში, მაგრამ ზოგიერთ საერთო ნიშანში შედის:

გულმკერდის ძლიერი ტკივილი, როგორც წესი, აღწერილია, როგორც მძიმე, შესუსტება ან წნევის მსგავსი, რომელიც შეიძლება გამოსხივდეს უკანა მხარეს, მხრებზე და მკლავებზე. ეს ტკივილი ხშირად გრძელდება რამდენიმე წუთის განმავლობაში ან მეტხანს.

გულისრევა და ღებინება

ქოშინი

მუდმივი შფოთვა

უზომო ოფლიანობა

დაღლილობა

ამ სიმპტომების ინტენსივობა და ხანგრძლივობა შეიძლება განსხვავდებოდეს ინდივიდებში, მაგრამ მნიშვნელოვანია სიფხიზლე, რადგან ეს შეიძლება იყოს გულის შეტევის მანიშნებელი.

ნაწილი 2: გულის შეტევაზე რეაგირება

1. გულის შეტევის სიმპტომების აღიარება

გულის შეტევის სიმპტომების გაცნობიერება გადამწყვეტია, რადგან სწრაფმა აღიარებამ და მოქმედებამ შეიძლება სიცოცხლე გადაარჩინოს. თუ თქვენ ან ვინმემ იცით, რომ განიცდიან შემდეგ სიმპტომებს, დაუყოვნებლივ იმოქმედეთ:

გულმკერდის ძლიერი ტკივილი, რომელსაც ხშირად თან ახლავს ქოშინი და გულისრევა.

ტკივილი, რომელიც შენარჩუნებულია ან გაუარესდება.

2. გადაუდებელი დახმარების სერვისების აკრეფა

მას შემდეგ რაც ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენ ან ვინმეს შეიძლება განიცდიან გულის შეტევა, დაუყოვნებლივ აკრიფეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურები (მაგალითად, 911 ან თქვენი ადგილობრივი გადაუდებელი ნომერი). ნუ შეეცდებით საკუთარი თავის ტრანსპორტირებას ან დახმარების ალტერნატიული ფორმების მოსაძებნად, რადგან დრო არის გულის შეტევის მქონე პაციენტებისთვის. გადაუდებელი რეაგირების ჯგუფები აღჭურვილია აუცილებელი ექსპერტიზით და აღჭურვილობით, რათა უზრუნველყონ საუკეთესო ზრუნვა.

3. ასპირინის გამოყენება (თუ გირჩევთ)

თუ ექიმს გირჩევთ, რომ გულის შეტევის რისკის ქვეშ ხართ, მათ შეიძლება გირჩიოთ ასპირინის საღეჭი, როდესაც გულის შეტევის სიმპტომები მოხდება. ასპირინს შეუძლია ხელი შეუშალოს სისხლის შედედების ფორმირებას და შეამსუბუქოს გულის დატვირთვა. ამასთან, გამოიყენეთ მხოლოდ ასპირინი, რომელიც ხელმძღვანელობს ჯანდაცვის პროფესიონალმა, რადგან ეს შეიძლება არ იყოს შესაფერისი ყველასთვის.

4. თავიდან აიცილოთ მკაცრი საქმიანობა

გულის შეტევის სიმპტომების დაწყების დროს, თავიდან აიცილეთ მკაცრი ფიზიკური დატვირთვა. დასვენება აუცილებელია, რადგან ენერგიულმა მოქმედებამ შეიძლება გაამძაფროს სიმპტომები და გაზარდოს დაძაბულობა გულზე.

5. კარდიო -ფილტვის რეანიმაციის შესრულება (CPR) საჭიროების შემთხვევაში

თუ თქვენ ვარჯიშობთ CPR– ში და იცით, თუ როგორ უნდა განახორციელოთ იგი, საჭიროების შემთხვევაში იმოქმედეთ. CPR დაგეხმარებათ ჟანგბადის მიწოდების შენარჩუნებაში, სანამ სამედიცინო დახმარება მოვა. თუ თქვენ არ იცნობთ CPR- ს, სასწრაფო დახმარების სატელეფონო ხაზის დისპეტჩერს შეუძლია დაგეხმაროთ შესაბამისი ზომების საშუალებით დახმარების გამოძახების შემდეგ.

ნაწილი 3: სამედიცინო დახმარების მოლოდინში თვითმმართველობის მოვლა

1. მშვიდად იყავი

მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის რთული გულის შეტევის დროს, შეეცადეთ მაქსიმალურად მშვიდად დარჩეთ. შფოთვამ შეიძლება გაამძაფროს სიმპტომები და გაზარდოს ტვირთი გულზე. ღრმა სუნთქვისა და მედიტაციის ტექნიკა დაგეხმარებათ სხეულისა და გონების დასვენებაში.

2. საღეჭი ასპირინი (თუ გირჩევთ)

თუ ექიმმა რეკომენდაცია გაუწია ასპირინის საღეჭი, როდესაც გულის შეტევის სიმპტომები მოხდება, მიჰყევით მათ ხელმძღვანელობას. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ასპირინს შეუძლია გარკვეული შვება უზრუნველყოს, მაგრამ არ მოახდინოს ეს თვითრეკლამა, რადგან ამან შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ზოგიერთ პირზე.

3. მიჰყევით სამედიცინო რჩევას

მას შემდეგ, რაც სამედიცინო რეაგირების ჯგუფი ჩამოვა, გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს მათი რჩევების დაცვას. ისინი შეაფასებენ თქვენს მდგომარეობას და მიიღებენ სათანადო მკურნალობის ზომებს, რომლებიც შეიძლება შეიცავდეს მედიკამენტებს ან ინტერვენციულ პროცედურებს.

4. ეძებეთ დახმარება და დახმარება ოჯახის წევრებისა და მეგობრებისგან

საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა აუცილებელია აღდგენის პროცესში. ნუ მოგერიდებათ დახმარების ძებნა და თქვენი გრძნობების გაზიარება. გულის შეტევა არა მხოლოდ სხეულზე გავლენას ახდენს, არამედ აქვს ფსიქოლოგიური შედეგები, რაც სხვების არსებობასა და მხარდაჭერას ღირებული გახდის ამ გამოწვევასთან გამკლავებაში.

ნაწილი 4: გულის შეტევების თავიდან აცილება

1. ჯანსაღი ცხოვრების წესის მნიშვნელობა

ჯანსაღი ცხოვრების წესის მიღება არის გულის შეტევის თავიდან ასაცილებლად. აქ მოცემულია რამდენიმე რეკომენდაცია:

2. შეინარჩუნეთ ჯანსაღი დიეტა: მოიხმარეთ უამრავი ხილი, ბოსტნეული, მთელი მარცვლეული და ჯანსაღი ცხიმები, ხოლო გაჯერებული ცხიმის და ქოლესტერინის მიღების შემცირებისას.

ზომიერი ვარჯიში: ჩართეთ მინიმუმ 150 წუთის განმავლობაში ზომიერი ინტენსივობის აერობული ვარჯიში კვირაში, მაგალითად, სწრაფი სიარული, ველოსიპედით ან ცურვა.

სტრესის შემცირება: შეიტყვეთ სტრესის მართვის ტექნიკა, როგორიცაა მედიტაცია, იოგა, ან ღრმა სუნთქვის ვარჯიშები.

მიიღეთ ადეკვატური ძილი: უზრუნველყეთ საკმარისი ღამის ძილი გულის ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად.

კონტროლის რისკის ფაქტორები

თუ თქვენ გაქვთ მაღალი წნევის, მაღალი ქოლესტერინის, დიაბეტის ან გულის შეტევის სხვა რისკ -ფაქტორების დიაგნოზი, მჭიდროდ ითანამშრომლეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან, რომ რეგულარულად აკონტროლოთ და მართოთ ეს პირობები. მედიკამენტები და ცხოვრების წესის ცვლილებები შეიძლება საჭირო გახდეს.

3. სავარჯიშო და ჯანსაღი კვების რეკომენდაციები

ზომიერი ვარჯიში და ჯანსაღი დიეტა არა მხოლოდ ამცირებს გულის შეტევის რისკს, არამედ ხელს უწყობს მთლიან კეთილდღეობას. იმის გამო, რომ ყველას ფიზიკური მდგომარეობა და საჭიროებები განსხვავებულია, კონსულტაციებს ექიმთან ან დიეტოლოგთან, რომ შეიმუშაოთ პერსონალიზირებული სავარჯიშო გეგმა და დიეტური რეჟიმი.

4. თავი დაანებეთ მოწევას და შეზღუდეთ ალკოჰოლის მოხმარება

მოწევის დატოვება ერთ - ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ღონისძიებაა გულის შეტევის თავიდან ასაცილებლად, რადგან მოწევა მთავარი რისკის ფაქტორია. გარდა ამისა, ალკოჰოლის მოხმარების შეზღუდვა აუცილებელია, რადგან გადაჭარბებულმა სასმელმა შეიძლება გაზარდოს გულის დაავადებების რისკი.

გულის შეტევა ჯანმრთელობის სერიოზული შეშფოთებაა, მაგრამ მისი სიმპტომებისა და სწორი მოქმედებების გაგებით, ჩვენ შეგვიძლია შევამციროთ რისკი და დავიცვათ ჩვენი გულის ჯანმრთელობა. დაიმახსოვრე, ადრეულმა აღიარებამ და მკურნალობამ შეიძლება სიცოცხლე გადაარჩინოს. ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ ამ სტატიამ დაგეხმარა გულის შეტევების უკეთ გააზრებაში და როგორ უნდა რეაგირება გონივრულად. თუ თქვენ ან თქვენს საყვარელ ადამიანებს გაქვთ გულთან დაკავშირებული პრობლემები ან ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები, დარწმუნდით, რომ გაიარეთ კონსულტაცია ჯანდაცვის პროფესიონალთან პერსონალურად რჩევებისა და ზრუნვისთვის.