O le fatu fatu e tumau ai le malosi o le soifua maloloina i aso nei i totonu o le sosaiete, ma le amcocardial aretage (fatu osofaʻiga) o se tasi o sili sili ona ogaoga ituaiga. I tausaga taʻitasi, e faitau miliona olaga ua leiloa pe afaina i osofaʻiga fatu, fai se mea taua e malamalama ai i faʻailoga ma le saʻo tali. Lenei tala e maua ai se vaʻaiga loloto o osofaʻiga fatu fatu, e aofia ai ia latou, mafuaʻaga, faʻailoga masani, ma gaioiga talafeagai e te tali atu ai i lenei aʻafiaga faʻafuaseʻi.
Vaega 1: Malamalama i le fatu fatu
1. O le a le osofaiga a le fatu?
O le fatu o le fatu, ua lauiloa foi o le amcactal gurective, o se tulaga ogaoga o le fatufatu e tupu pe a faʻalavelaveina le toto i totonu o le fatu o le fatu o le fatu o le fatu o le fatu. O nei alapulela taua e taua auala mo le tuʻuina atu o le okesene ma meaʻai i le fatu o le fatu. A paʻu i latou, o se vaega o le fatu o le fatu o le fatu e mafai ona faʻaleagaina pe oti ona o le leai o le okesene, o loʻo fausia le faʻavae o le fatu fatu.
2. Mafuaaga ma tulaga lamatia mo le fatu fatu
E masani ona fesoʻotaʻi ni osofaʻiga o le fatu o le fatu, e aofia ai le maualuga o le toto maualuga, umī, ulaula, ma le maʻi igoa o le fatu fatu. O mea e tutupu e aʻafia ai le aʻafia o le atinaʻeina o vailaʻau i le faʻafanua o ata tifaga, i le tulaga o le tuʻuina atu o le toto toto. E le gata i lea, o le itupa, ma le leoleo o le faoa e mafai foi ona aafia ai foi le lamatiaga o le feagai ma se osofaiga. O le mea lea, o le malamalama i a le mea e ono mafua ai ona faʻaitiitia ai le faʻaititia o latou e taua mo le loto soifua maloloina.
Masani tulaga o se fatu fatu
O auga o le fatufatu o osofaiga e ono eseese mai le tagata, ae o nisi faailoga masani aofia ai:
Ogaoga fatafata tiga, e masani ona faamatalaina i le mamafa, faʻapipiʻi, poʻo le faʻamalosi-pei, o loʻo susulu i tua, tauau ma lima. O lenei tiga e masani ona tumau mo ni nai minute pe sili atu.
Nause ma Vamoring
Puupuu le manava
Tumau popole
Polofiti afu
Vaivai
O le malosi ma le umi o nei auga manatu e mafai ona eseese i totonu o tagata taʻitoʻatasi, ae taua ona mataala, pei ona faʻaalia ai se osofaʻiga o le fatu.
Vaega 2: Tali atu i le fatu fatu
1. Iloa o le fatu o le fatu
Malamalama lelei i faʻailoga o le fatu osofaiga e taua tele ona o le vave aloaʻia ma gaioiga e mafai ona faʻasaoina ola ola. Afai o oe poʻo se tasi e te iloa o aʻafiaga i tulaga nei, ia faia se gaioiga:
Ogaoga fatafata tiga, masani ona o faatasi ma le puʻupuʻu o le manava ma le masea.
Tiga e tumau ai pe faigata.
2. Vavaeina auaunaga faʻafuaseʻi
O le taimi lava e te masalomia ai o oe poʻo se isi e ono feagai ma se fatu o le fatu, faʻailoga faʻafuaseʻi auaunaga vave (pei o le 911 poʻo lau numera faʻalavelave i le lotoifale). Aua le taumafai e feaveaʻi oe lava pe saili ni ituaiga o fesoasoani, aʻo le taimi e oʻo mai ai le lagona o le fatu. O 'au e tali atu le faʻalavelave a le tupu o tali atu ma le tomai faʻapitoa ma masini e maua ai le sili ona tausia.
3. Faʻaaogaina Aspirin (pe a fautuaina)
Afai na e fautuaina oe e se fomaʻi o loʻo e lamatia o se fatu fatu, latou te ono fautuaina le amoina o le aspirin pe a osofaʻia lagona o le fatu. Aspirin mafai ona fesoasoani e taofia ai le faʻavaeina o le toto o le toto ma faʻaalia ai le galuega a le fatu. Ae ui i lea, na o le faʻaaogaina o le Aspirini e pei ona faʻatonutonuina e se tagata soifua maloloina faʻapitoa, pei ona ono le talafeagai mo tagata uma.
4. Aloese mai gaioiga faigata
I le taimi o le amataga o le fatu o lagona, aloese mai gaioiga faigata faaletino. O le malologa e taua, o le faigata malosi e mafai ona faʻateleina ai faʻailoga ma faʻateleina le mafatiaga i luga o le fatu.
5. Faʻatinoina le fatufatu o le fatufatuga (CPR) pe a manaʻomia
Afai o loʻo aʻoaʻoina oe i le CPR ma iloa pe faʻafefea ona faʻatautaia, faia pe a manaʻomia. Ole CPR e mafai ona fesoasoani e faʻatumauina le okesene o le okesene seʻia oʻo mai fesoasoani faʻafomaʻi. Afai e te le masani i le CPR, o le dispatcher i luga o le malae o telefoni feaveaʻi e mafai ona taʻitaʻiina ai oe i fua talafeagai pe a amata ona valaʻau mo se fesoasoani.
Vaega 3: Tagata lava ia-tausiga a o faʻatali mo se fesoasoani faʻafomaʻi
1. Tumau filemu
E ui lava o le luʻi i le taimi o le osofaʻiga o le fatu, taumafai e tumau le toʻafilemu e mafai ai. O le naunautai e mafai ona faʻateleina ai faʻailoga ma faʻateleina le avega i le fatu. O le loloto o le manava ma le mafaufau loloto metotia mafai ona fesoasoani ia te oe ia faamalolo lou tino ma lou mafaufau.
2. Chew Aspirin (pe a fautuaina)
Afai ua fautuaina e lau fomaʻi le chewing aspirin pe a osofaʻia lagona o le fatu, mulimuli i la latou taʻitaʻiga. E pei ona taʻua muamua, o Aspirin e mafai ona maua ai se mapuʻelega, ae le o manatu, e pei ona i ai ni faʻafitauli i nisi tagata.
3. Mulimuli i Medical Fautuaga Fautuaga
O le taimi lava e taunuʻu mai ai le au o fomaʻi, e taua tele le mulimuli i la latou fautuaga. O le a latou iloiloina lou aiaiga ma na te faia ni faʻafitauli talafeagai, e ono aofia ai vailaʻau poʻo taualumaga faʻalavelave.
4. Saili fesoasoani ma le lagolago mai aiga ma uo
Lagolago mai e pele e taua i le taimi o le toe faʻaleleia o le faʻagasologa. Aua e te musu e saili se fesoasoani ma faasoa ou lagona. O se fatu oso osofaʻiga e le gata afaina ai le tino ae ia i ai foi faʻafitauli o le mafaufau, faia o le iai ma le lagolago a isi luitau.
Vaega 4: Puipuia o le fatu fatu
1. Le taua o le soifua maloloina soifua maloloina
Vaetamaina se soifua maloloina olaga o le ki lea e puipuia ai le fatu fatu. O isi nei o fautuaga:
2. Faʻatumauina se taumafataga maloloina: Faʻaaogaina Fua o fualaʻau, fualaʻau, fatu atoa, ma gaʻo maloloina pe a faʻaitiitia le gaʻo gaʻo ma le menu.
Faʻamalositino faamalositino i le sili atu 150 minute o le faʻamalosi tino-faʻamalositino faamalositino i le vaiaso, pei o le faʻatopetope ai, pasi pe aau.
Faʻamama le faʻaitiitia o le faʻaitiitia: Aʻoaʻo popole ile pulega tomai, pei o le manatunatu loloto, Yoga, poʻo le manava loloto loloto.
Ia lava le moe: Ua lava le lava o le moe moe e lagolago ai le loto soifua maloloina.
O mea e lamatia ai
Afai na e maʻi faʻamaonia ma maualuga toto maualuga, o le potu i le maʻi suka. Vailaau ma tulaga faʻaleleia atonu e manaʻomia.
3. Faamalositino ma maloloina le 'ai o fautuaga
Faʻamalositino faamalositino ma le soifua maloloina meaʻai e le naʻo le faʻaititia o le ono o le loto osofaʻiga ae e faʻalauiloaina lelei le lelei. Talu ai o agavaʻa o tagata ma manaʻoga uma e eseese, feutagai se fomaʻi poʻo se meaʻai e atiaʻe ai se fuafuaga faʻapitoa fuafuaga ma meaʻai regimemen.
4. Tuu le ulaula ma le faʻatapulaʻaina o le 'ava malosi
O le tuu le ulaula o se tasi o sili ona taua faiga e puipuia ai le fatu fatu, pei o le ulaula o se mea tele lamatia. Ma le isi mea, faʻatapulaʻaina le taumafaina o le meaʻai e taua, e pei ona tele le inu tele e mafai ona faʻateleina le lamatiaga o faʻamaʻi o le fatu.
O le fatu o le osofaʻiga o se ogaoga popole, ae i lona malamalamaaga i ona auga ma amioga saʻo, e mafai ona tatou faʻaititia ai le lamatiaga ma puipuia o tatou loto soifua maloloina. Manatua, amataga o le aloaia ma togafitiga e mafai ona laveai ai olaga. Matou te faʻamoemoe o lenei tusi Na fesoasoani ia te oe ia maua ai se malamalamaʻaga sili atu le malamalama o le fatu o osofaiga ma pe faʻapefea ona tali ma le poto. Afai o oe poʻo ou pele e i ai ni faʻafitauli e faʻatatau i ai ma isi popolega o le soifua maloloina, ia mautinoa e feutagai ma se fomaʻi faʻapitoa mo faʻamatalaga faʻapitoa ma tausiga.
