Ürək xəstəliyi bugünkü cəmiyyətdə nəhəng bir sağlamlıq problemi olaraq, miyokard infarktı (infarkt) ən ağır formalardan biri olan. Hər il milyonlarla həyat sürətlə və ya infarktlardan, simptomları və düzgün cavabı başa düşmək üçün çox vacib hala gətirir. Bu məqalə infarktların, onların səbəbləri, onların səbəbləri, ümumi simptomları və lazımi tədbirlər, o cümlədən bu kritik fövqəladə fövqəladə vəziyyətə cavab verməyə hazır olduğunu təmin etmək üçün müvafiq tədbirlər.
1-ci hissə: infarktların anlaşılması
1. Ürək böhranı nədir?
Bir miyokard infarktı olaraq da bilinən bir infarkt, ürəyin əzələ toxumasına qan tədarükünün kəsilməsi, adətən koronar damarlarda tıxanma səbəbindən kəsildiyi zaman meydana gələn ağır ürək-damar vəziyyətidir. Bu damarlar oksigen və qida maddələrini ürək əzələsinə çatdırmaq üçün həyati kanallardır. Bloklandıqda, ürək əzələsinin bir hissəsi infarktanın əsasını təşkil edən oksigenin olmaması səbəbindən zədələnə bilər və ya ölə bilər.
2. Ürək hücumları üçün səbəb və risk faktorları
Ürək hücumları tez-tez yüksək qan təzyiqi, yüksək xolesterol, siqaret, diabet, piyabət və ürək xəstəliyinin ailə tarixi də daxil olmaqla müxtəlif amillərlə əlaqələndirilir. Bu amillər koronar arteriyalarda lövhə inkişaf riskini artırır, nəticədə qan laxtalanmasının meydana gəlməsinə səbəb olur. Bundan əlavə, yaş, cins və genetika, infarkt yaşamaq riskinə də təsir edə bilər. Buna görə, risk faktorlarınızı başa düşmək və onları azaltmaq üçün tədbirlər görmək ürək sağlamlığı üçün çox vacibdir.
Ürək böhranının ümumi simptomları
Ürək hücumunun simptomları insandan insana dəyişə bilər, lakin bəzi ümumi əlamətlərə aşağıdakılar daxildir:
Şiddətli sinə ağrısı, adətən, ağır, sıxma və ya təzyiq kimi təsvir olunan, arxa, çiyinləri və qolları, qolları və qolları yarada biləcək təzyiq kimi təsvir edilmişdir. Bu ağrı tez-tez bir neçə dəqiqə və ya daha çox davam edir.
Bulantı və qusma
Nəfəs darlığı
Davamlı narahatlıq
Profuse tərləmə
Yorğunluq
Bu simptomların intensivliyi və müddəti fiziki şəxslər arasında dəyişə bilər, ancaq ayıq olmaq vacibdir, çünki bunlar infarkt göstərə bilər.
2-ci hissə: infarkt-a cavab vermək
1. Ürək böhranı simptomlarını tanımaq
Ürək hücumunun simptomlarını dərk etmək çox vacibdir, çünki sürətli tanınma və hərəkət həyatını xilas edə bilər. Əgər siz və ya tanıdığınız biriniz aşağıdakı simptomları yaşayırsa, dərhal tədbirlər görürsünüz:
Şiddətli sinə ağrısı, tez-tez nəfəs və ürək bulanması qısaldılması ilə müşayiət olunur.
Davam edən və ya pisləşən ağrı.
2. Təcili yardım xidmətləri yığmaq
Sizin və ya başqasının infarkt keçirə biləcəyindən şübhələnən bir dəfə dərhal təcili yardım xidmətləri (911 və ya yerli təcili yardım nömrəniz) yığın. Özünüzü nəql etməyə və ya alternativ kömək növlərini axtarmağa çalışmayın, çünki zaman ürək böhranı xəstələri üçün mahiyyət etibar edir. Təcili yardım qrupları, ən yaxşı qayğı göstərmək üçün lazımi təcrübə və avadanlıqlarla təchiz edilmişdir.
3. Aspirin istifadə (tövsiyə olunarsa)
Bir həkim tərəfindən infarkt riskində olduğunuzu tövsiyə etmisinizsə, infarkt simptomları baş verdikdə bir aspirin çeynəməyi tövsiyə edə bilər. Aspirin qan laxtalanmasının meydana gəlməsinin qarşısını almağa və ürəyin iş yükünü yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. Bununla birlikdə, yalnız hər kəs üçün uyğun olmaya bilmədiyi üçün bir səhiyyə peşəkarının yönəldildiyi kimi aspirin istifadə edin.
4. Gərgin fəaliyyətdən qaçınmaq
Ürək böhranı simptomlarının başlaması zamanı gərgin fiziki fəaliyyətlərdən qaçın. Dincəlmək, güclü bir fəaliyyət simptomları daha da artıra bilər və ürəkdəki gərginliyi artıra bilər.
5. Zəruri hallarda kardiopulmoner reanimasiya (CPR) həyata keçirir
Əgər CPR-də təlim alırsınızsa və onu necə idarə edəcəyinizi bilsəniz, lazım olduqda hərəkətə keçin. CPR tibbi yardımın gəlməsinə qədər oksigen tədarükünü qorumağa kömək edə bilər. Əgər CPR ilə tanış deyilsinizsə, təcili telefon xəttindəki dispetçer kömək çağırışı ilə sizə müvafiq tədbirlər görür.
3-cü hissə: Tibbi yardım gözləyərkən özünə qulluq
1. Sakit olun
Ürək böhranı zamanı çətin olsa da, mümkün qədər sakit qalmağa çalışın. Narahatlıq simptomları artıra bilər və ürəyə yükü artıra bilər. Dərin nəfəs alma və meditasiya üsulları bədəninizi və zehninizi rahatlamağınıza kömək edə bilər.
2. Aspirin çeynəmək (tövsiyə olunarsa)
Doktorunuz, infarkt simptomları baş verdikdə aspirin çeynəməyi tövsiyə etsə, onların rəhbərliyinə əməl edin. Daha əvvəl qeyd olunduğu kimi, aspirin bəzi rahatlama təmin edə bilər, amma bəzi şəxslərə mənfi təsir göstərə biləcəyi üçün özünü təyin etməyin.
3. Tibbi məsləhətləri izləyin
Tibbi cavab qrupu gəldikdən sonra onların tövsiyələrini izləmək çox vacibdir. Vəziyyətinizi qiymətləndirəcək və dərman və ya müdaxilə prosedurları daxil ola biləcək müvafiq müalicə tədbirləri alacaqlar.
4. Ailə və dostlardan kömək və dəstək axtarın
Bərpa prosesi zamanı yaxınlarınızdan dəstək vacibdir. Kömək istəmək və hisslərinizi bölüşməkdən çəkinməyin. Ürək böhranı yalnız bədənə təsir etmir, həm də psixoloji təsirlərə malikdir, digərlərindən bu problemlə mübarizə üçün dəyərli olan başqalarının varlığını və dəstəyinə malikdir.
4-cü hissə: Ürək hücumlarının qarşısını alır
1. Sağlam həyat tərzinin əhəmiyyəti
Sağlam bir həyat tərzi qəbul etmək infarktların qarşısını almağın açarıdır. Budur bəzi tövsiyələr:
2. Sağlam bir pəhriz saxlayın: doymuş yağ və xolesterol qəbulunu azaltmaqla bol meyvə, tərəvəz, bütün taxıl və sağlam yağları istehlak edin.
Orta məşq: Həftədə ən azı 150 dəqiqə orta intensivlik aerobik məşqlə, məsələn, sürətlə gəzinti, velosiped sürmə və ya üzgüçülüklə məşğul olun.
Stressin azaldılması: Meditasiya, yoga və ya dərin nəfəs məşqləri kimi stress idarəetmə üsullarını öyrənin.
Adekvat yuxu alın: Ürək sağlamlığını dəstəkləmək üçün kifayət qədər gecə yuxusunu təmin edin.
Risk amillərinə nəzarət
Yüksək qan təzyiqi, yüksək xolesterol, diabet və ya infarkt üçün digər risk faktorları diaqnozu qoyulubsa, bu şərtləri müntəzəm olaraq izləmək və idarə etmək üçün səhiyyə təminatçınızla yaxından işləyin. Dərman və həyat tərzi dəyişiklikləri lazım ola bilər.
3. Məşq və sağlam yemək tövsiyələri
Orta dərəcədə məşq və sağlam bir pəhriz yalnız ürək hücumları riskini azaltmaqla yanaşı, ümumi rifahı da təbliğ edir. Hər kəsin fiziki vəziyyəti və ehtiyacları fərqli olduğundan, fərdi bir məşq planı və pəhriz rejimi inkişaf etdirmək üçün bir həkim və ya qidalanma mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.
4. Siqareti buraxın və alkoqol istehlakını məhdudlaşdırın
Siqareti buraxmaq, siqaret çəkməyin əsas risk faktoru olduğu üçün infarktların qarşısını almaq üçün ən vacib tədbirlərdən biridir. Bundan əlavə, spirt istehlakının məhdudlaşdırılması vacibdir, çünki həddindən artıq içki ürək xəstəliyi riskini artıra bilər.
Ürək böhranı ciddi bir sağlamlıq narahatlığıdır, lakin simptomları və düzgün hərəkətləri başa düşməklə riski minimuma endirə və ürəyimizi qoruya bilərik. Unutmayın, erkən tanınma və müalicə həyatını xilas edə bilər. Ümid edirik ki, bu məqalə infarktların daha yaxşı başa düşülməsinə və ağıllı cavab verməyinizə kömək etdi. Əgər və ya yaxınlarınızın ürəklə əlaqəli məsələləri və ya digər sağlamlıq problemləri varsa, fərdi məsləhət və qayğı üçün bir tibb işçisi ilə məsləhətləşin.
