Зүрхний өвчин нь өнөөгийн нийгэмд эрүүл мэндийн бэрхшээлтэй хэвээр байна. Жил бүр, сая сая хүний амьдралд зүрх сэтгэлийн халдлагад өртсөн, нөлөөлдөг. Энэ нийтлэл нь зүрхний халдлагыг гүнзгийрүүлэн хэрэглэдэг, түүний шалтгаан, нийтлэг шинж тэмдгүүд, зохих арга хэмжээ, зохих арга хэмжээ авахад бэлэн байна.
1-р хэсэг: Зүрхний халдлагыг ойлгох
1. Зүрхний шигдээс гэж юу вэ?
Зүрхний шигдээс, мөн зүрх судасны улмаас, зүрхний булчингийн эд эсийг цусны хангамж гэж нэрлэдэг. Эдгээр артериуд нь хүчилтөрөгч, тэжээлийг зүрхний булчинд хүргэх амин чухал суваг юм. Тэднийг хаасан бол зүрхний булчингийн хэсэг нь зүрхний цохилт дутмаг, эсвэл зүрхний шигдээс үүсдэг.
2. Зүрхний халдлагад өртөх, эрсдэлийн хүчин зүйлүүд
Зүрхний шигдээс нь ихэвчлэн цусны даралт, халуун даралт, чихрийн шижин, тоормослох, тоормослох, тоормосны түүх, Эдгээр хүчин зүйлүүд нь корони артери дахь товруу боловсруулах эрсдлийг нэмэгдүүлэх эрсдэлтэй. Нэмэлт, нас, хүйс, генетик, генетикууд нь зүрхний шигдээсний дайралтыг мэдрэх эрсдэлд нөлөөлдөг. Тиймээс эрсдэлийн хүчин зүйлийг ойлгох, тэдгээрийг бууруулах арга хэмжээ авах арга хэмжээ авах нь зүрхний эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Зүрхний шигдээсийн нийтлэг шинж тэмдэг
Зүрхний халдлагын шинж тэмдэг нь хүнээс өөр өөр байж болно, гэхдээ зарим нийтлэг шинж тэмдэг агуулдаг:
Нуруу, мөр, гар, мөрөнд цацраг, дарамт, шахалт, шахалт, шахалт, шахалт, дарамт гэж тодорхойлсон. Энэ өвдөлт нь ихэвчлэн хэдэн минут эсвэл түүнээс дээш хугацаагаар үргэлжилдэг.
Дотор муухайрах, бөөлжих
Амьсгал давчдах
Тасралтгүй сэтгэлийн түгшүүр
Хөлс ихтэй
Ядаргаа
Эдгээр шинж тэмдгүүдийн эрч хүч нь хувь хүмүүсийн дунд өөр өөр байж болно, гэхдээ эдгээр нь зүрхний шигдээсний шинж чанартай байж болох юм.
2-р хэсэг: Зүрхний шигдээс хариу өгөх
1. Зүрхний шигдээсний шинж тэмдгийг хүлээн зөвшөөрөх
Зүрхний халдлагын шинж тэмдгийг ойлгох нь хурдан хүлээн зөвшөөрөлт, үйлдэл нь хүний амийг аварч чаддаг тул маш чухал зүйлийг ойлгох. Хэрэв та эсвэл таны мэддэг хүн эсвэл дараахь шинж тэмдгийг мэдэрч байвал яаралтай арга хэмжээ авах болно.
Цээжний хүчтэй өвдөлт, ихэвчлэн амьсгал, дотор муухайрах, дотор нь дагалдах замаар дагалддаг.
Үргэлжилж, улам дорддог өвдөлт.
2. Яаралтай тусламжийн үйлчилгээ
Та эсвэл өөр хэн нэгэн таныг эсвэл өөр хэн нэгэн зүрхний шигдээс болж зүрхний шигдээс болж, яаралтай тусламжийн үйлчилгээг харвал яаралтай тусламжийн үйлчилгээнд нэн даруй (911 эсвэл орон нутгийн яаралтай тусламжийн дугаар). Өөрийгөө тээвэрлэх, эсвэл өөр өөр хэлбэрийг хайж олох эсвэл зүрхний халдлагад өртөх өвчтөнүүдийн мөн чанарыг хайж олох гэж оролдох хэрэггүй. Түргэн тусламжийн хариу арга хэмжээ баг нь хамгийн сайн арчилгаа өгөх шаардлагатай туршлага, тоног төхөөрөмжөөр тоноглогдсон байдаг.
3. Аспирин ашиглан (зөвлөсөн бол)
Хэрэв та зүрхний халдлагад өртөх эрсдэлтэй эмчээс зөвлөж байгаа бол зүрхний шигдээсний шинж тэмдэг илрэх үед аспирин зажилж болно. Аспирин цусыг цуцлахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалж, зүрхний ажлын ачааллыг арилгахаас сэргийлж чадна. Гэсэн хэдий ч зөвхөн эрүүл мэндийн мэргэжлийн мэргэжлийн ур чадварыг зөвхөн эрүүл мэндийн мэргэжлийн ур чадвараар ашиглах боломжтой.
4. Хүнд хэцүү үйл ажиллагаанаас зайлсхийх
Зүрхний довтолгооны үеэр өвдөх шинж тэмдгүүдийн үеэр бие махбодийн хүч чадлаас зайлсхийх хэрэгтэй. Амрах нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд эрч хүчтэй үйл ажиллагаа нь шинж тэмдгийг улам хурцатгаж, зүрхэнд омог нэмэгдүүлж чаддаг.
5. Шаардлагатай бол зүрх судасны сэхээн амьдруулах (CPR) -ийг гүйцэтгэх
Хэрэв та CPR-д сургагдсан бол үүнийг хэрхэн удирдан зохион байгуулах, шаардлагатай үед арга хэмжээ авахыг мэддэг. CPR нь эмнэлгийн тусламж ирэх хүртэл хүчилтөрөгчийн хангамжийг хөтлөхөд тусална. Хэрэв та CPR-тэй танилцахгүй бол яаралтай тусламжийн утсан дээр диспетчер.
3-р хэсэг: Эмнэлгийн тусламжийг хүлээж байхдаа өөрийгөө арчлах
1. Тайван бай
Хэдийгээр зүрхний шигдээс бэрхшээлтэй тулгарч байгаа ч аль болох тайван байхыг хичээ. Сэтгэл түгшүүр нь шинж тэмдгийг улам хурцатгаж, зүрх сэтгэлийн дарамтыг нэмэгдүүлдэг. Гүнзгий амьсгал, бясалгалын техник нь таны бие, оюун ухааныг тайвшруулахад тусалдаг.
2. Аспириныг зажлах (хэрэв зөвлөсөн бол)
Хэрэв таны эмч зүрхний довтолгоонд өртөх үед аспириныг зажлахыг зөвлөж байгаа бол тэдний удирдамжийг дагаж мөрдөөрэй. Өмнө дурьдсанчлан Аспирин зарим тусламжийн талаар тусламж үзүүлэх боломжтой, гэхдээ энэ нь зарим хувь хүмүүст сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
3. Эмнэлгийн зөвлөгөө авах
Эмнэлгийн хариу урвал ирмэгц, энэ нь тэдний зөвлөгөөг дагахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэд таны нөхцөл байдлыг үнэлэх, зохих эмчилгээний арга хэмжээ авах, эмчилгээний арга хэмжээ авах боломжтой.
4. Тусламж, найз нөхөд, найз нөхөдөөс тусламж, дэмжлэг үзүүлэх
Хайртай хүмүүст дэмжлэг үзүүлэх нь сэргээх явцад зайлшгүй шаардлагатай. Тусламжийг эрэлхийлж, мэдрэмжээ хуваалцахаас бүү эргэлз. Зүрхний шигдээс нь зөвхөн биед нөлөөлдөггүй, гэхдээ энэ сорилтыг даван туулах, бусдыг хэрэгжүүлэх, дэмжлэг үзүүлэх, дэмжлэг үзүүлэх, дэмжлэг үзүүлэх, дэмжлэг үзүүлдэг.
4-р хэсэг: зүрхний шигдээс урьдчилан сэргийлэх
1. Эрүүл амьдралын хэв маягийн ач холбогдол
Эрүүл амьдралын хэв маягийг эрүүл амьдралын хэв маягаар урьдчилан сэргийлэх түлхүүр юм. Энд зарим зөвлөмж:
2. Эрүүл хооллолтыг хадгалах: Өөх тос, холестеролыг бууруулахдаа олон тооны жимс, ногоо, хүнсний ногоо, хүнсний ногоо, эрүүл өөх тос.
Дунд зэргийн дасгал: Долоо хоногт дор хаяж 150 минутын дасгал хийх, дугуй унах, дугуй унах, эсвэл усанд сэлэх гэх мэт дор хаяж 150 минутын дасгал хийх.
Стрессийн бууралт: стрессийн менежментийн техник техник, жишээ нь бясалгал, йог, гүнзгий амьсгалын дасгал.
Хангалттай унтах хэрэгтэй: зүрхний эрүүл мэндийг дэмжихийн тулд хангалттай унтах хэрэгтэй.
Эрчилсэн эрсдлийг хянах
Хэрэв та цусны даралт ихсэх, өндөр түвшний хальс, чихрийн шижин, эсвэл зүрхний халдлагад өртөх, эсвэл зүрхний халдлагад өртөх, эдгээр нөхцлийг тогтмол хянах, удирдах, эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй нягт хамтран ажиллах. Эмийн болон амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт шаардлагатай байж болно.
3. Дасгал, эрүүл хооллолтын зөвлөмж
Дунд зэргийн дасгал, эрүүл хооллолт нь зөвхөн зүрхний шигдээсний эрсдлийг бууруулдаг боловч ерөнхийдөө сайн сайхан байдлыг дэмжих болно. Хүн бүрийн бие махбодийн байдал, хэрэгцээ, хэрэгцээ нь өөр өөр байдаг тул эмч, хоолны дэглэмийг боловсруулж, хоолны дэглэмийн дэглэм боловсруулаарай.
4. Тамхи татахаа больж, архины хэрэглээгээ хязгаарлах
Тамхи татах нь тамхины довтолгооноос урьдчилан сэргийлэх хамгийн чухал арга хэмжээ юм. Нэмэлт, архины хэрэглээг хязгаарлах нь зайлшгүй ундаа хэрэглэхэд хэт их уух нь зүрхний өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлж чадна.
Зүрхний шигдээс нь эрүүл мэндэд ноцтой анхаарал хандуулах нь эрүүл мэндийн асуудал, гэхдээ түүний шинж тэмдгүүд, зөв үйлдлүүд, зөв үйлдлүүдийг багасгах, бидний зүрх сэтгэлийн эрүүл мэндийг багасгах болно. Эрт хүлээн зөвшөөрөлт, эмчилгээ, эмчилгээ нь амийг аврах болно гэдгийг санаарай. Энэхүү нийтлэл нь зүрхний шигдээсний талаар илүү сайн ойлголтыг олж авахад тусална гэж найдаж байна. Хэрэв та эсвэл таны хайртай хүмүүстэй холбоотой бол зүрх сэтгэлтэй холбоотой асуудал эсвэл бусад эрүүл мэндийн асуудал, анхаарал халамж, анхаарал халамж тавьдаг.
