Maladi kè rete yon defi sante tèribl nan sosyete a jodi a, ak enfaktis myokad (kriz kadyak) yo te youn nan fòm ki pi grav. Chak ane, dè milyon de lavi yo pèdi oswa ki afekte nan kriz kadyak, fè li kritik yo konprann sentòm yo ak repons kòrèk. Atik sa a bay yon eksplorasyon an pwofondè nan kriz kadyak, ki gen ladan sa yo ye, kòz yo, sentòm komen, ak aksyon ki apwopriye yo pran, asire ke ou byen prepare pou reponn a ijans sa a kritik.
Pati 1: Konprann kriz kadyak
1. Ki sa ki se yon kriz kadyak?
Yon kriz kadyak, ke yo rele tou yon enfaktis myokad, se yon kondisyon kadyovaskilè grav ki rive lè ekipman pou san an nan tisi nan misk kè a koupe, tipikman akòz blokaj nan atè yo kardyovaskulèr. Atè sa yo se chanèl enpòtan pou fournir oksijèn ak eleman nitritif nan misk la kè. Lè yo vin bloke, yon pòsyon nan misk la kè ka vin domaje oswa mouri akòz mank de oksijèn, ki fòme baz la nan yon kriz kadyak.
2. Kòz ak faktè risk pou kriz kadyak
Gas kadyak yo souvan asosye avèk yon varyete de faktè, ki gen ladan tansyon wo, kolestewòl segondè, fimen, dyabèt, obezite, ak yon istwa fanmi nan maladi kè. Faktè sa yo ogmante risk pou yo devlope plakèt nan atè yo kowonè, finalman ki mennen ale nan fòmasyon nan boul nan san. Anplis de sa, laj, sèks, ak jenetik kapab tou enfliyanse risk pou yo gen yon kriz kadyak. Se poutèt sa, konprann faktè risk ou ak pran mezi diminye yo se kritik pou sante kè.
Sentòm komen nan yon kriz kadyak
Sentòm yon kriz kadyak ka varye de yon moun a yon moun, men kèk siy komen yo enkli:
Doulè nan pwatrin grav, tipikman dekri tankou lou, peze, oswa presyon-tankou, ki ka gaye nan do a, zepòl, ak bra. Doulè sa a souvan dire pou plizyè minit oswa pi lontan.
Noze ak vomisman
Souf nan souf
Anksyete ki pèsistan
Abondan swe
Fatig
Entansite a ak dire nan sentòm sa yo ka varye nan mitan moun, men li enpòtan yo dwe vijilan, tankou sa yo ka indicative de yon kriz kadyak.
Pati 2: Reponn sou yon kriz kadyak
1. Rekonèt sentòm kriz kadyak
Konprann sentòm yo nan yon kriz kadyak se kritik paske rekonesans rapid ak aksyon ka sove lavi moun. Si ou menm oswa yon moun ou konnen eksperyans sentòm sa yo, pran aksyon imedya:
Doulè nan pwatrin grav, souvan akonpaye pa souf kout ak kè plen.
Doulè ki toujou oswa vin pi mal.
2.. Dialing Sèvis Ijans
Yon fwa ou sispèk ke ou oswa yon lòt moun ka fè eksperyans yon kriz kadyak, rele sèvis ijans imedyatman (tankou 911 oswa nimewo ijans lokal ou a). Pa eseye transpòte tèt ou oswa chèche fòm altènatif nan èd, kòm tan se nan sans la pou pasyan kriz kadyak. Ekip repons pou ijans yo ekipe ak ekspètiz ak ekipman ki nesesè pou bay pi bon swen.
3. Sèvi ak aspirin (si konseye)
Si yon doktè te avize w ke ou nan risk pou yo yon kriz kadyak, yo ka rekòmande moulen yon aspirin lè sentòm kriz kadyak rive. Aspirin ka ede anpeche fòmasyon nan boul nan san ak soulaje kantite travay la kè a. Sepandan, sèlman itilize aspirin kòm dirije pa yon pwofesyonèl swen sante, kòm li ka pa apwopriye pou tout moun.
4. Evite aktivite difisil
Pandan aparisyon sentòm kriz kadyak la, evite aktivite fizik difisil. Repoze se esansyèl, kòm aktivite wòdpòte ka irite sentòm yo ak ogmante souch la sou kè an.
5. Pèfòmans reanimasyon kadyopulmonè (CPR) si sa nesesè
Si ou resevwa fòmasyon nan CPR ak konnen ki jan yo administre li, pran aksyon lè sa nesesè. CPR ka ede kenbe ekipman pou oksijèn jiskaske asistans medikal rive. Si ou pa abitye avèk CPR, dispatchè a sou liy telefòn ijans lan ka gide ou nan mezi ki apwopriye yo apre yo fin rele pou èd.
Pati 3: Self-swen pandan w ap tann pou asistans medikal
1. Rete kalm
Malgre ke li se difisil pandan yon kriz kadyak, eseye rete kòm kalm ke posib. Anksyete ka agrave sentòm epi ogmante chay la sou kè an. Gwo twou san fon respire ak teknik meditasyon ka ede ou detann kò ou ak lespri ou.
2. moulen aspirin (si konseye)
Si doktè ou rekòmande moulen aspirin lè sentòm kriz kadyak rive, swiv konsèy yo. Kòm mansyone pi bonè, aspirin ka bay kèk soulajman, men se pa pwòp tèt ou-preskri li, kòm li ka gen efè negatif sou kèk moun.
3. swiv konsèy medikal
Yon fwa ekip repons medikal la rive, li enpòtan pou swiv konsèy yo. Yo pral evalye kondisyon ou epi pran mezi tretman apwopriye, ki ka gen ladan medikaman oswa pwosedi entèvansyon.
4. Chèche èd ak sipò nan men fanmi ak zanmi yo
Sipò pou moun yo renmen se esansyèl pandan pwosesis la rekiperasyon an. Pa ezite chèche èd ak pataje santiman ou. Yon kriz kadyak pa sèlman afekte kò a, men tou gen enplikasyon sikolojik, fè prezans la ak sipò nan lòt moun ki gen anpil valè nan debat ak defi sa a.
Pati 4: Anpeche kriz kadyak
1. enpòtans ki genyen nan mòdvi an sante
Adopte yon vi ansante se kle nan anpeche kriz kadyak. Men kèk rekòmandasyon:
2. Kenbe yon rejim alimantè ki an sante: konsome anpil fwi, legim, grenn antye, ak grès ki an sante pandan y ap diminye grès satire ak konsomasyon kolestewòl.
Egzèsis modere: Angaje nan omwen 150 minit nan egzèsis modere entansite aerobic pou chak semèn, tankou mache anime, monte bisiklèt, oswa naje.
Rediksyon estrès: Aprann teknik jesyon estrès, tankou meditasyon, yoga, oswa egzèsis pou l respire gwo twou san fon.
Jwenn bon jan dòmi: Asire ase dòmi sware sipòte sante kè.
Kontwòl faktè risk
Si ou te dyagnostike ak tansyon wo, kolestewòl segondè, dyabèt, oswa lòt faktè risk pou kriz kadyak, travay sere sere ak founisè swen sante ou yo regilyèman kontwole ak jere kondisyon sa yo. Medikaman ak chanjman fòm ka nesesè.
3. Egzèsis ak rekòmandasyon manje an sante
Egzèsis modere ak yon rejim alimantè ki an sante pa sèlman diminye risk pou yo kriz kadyak, men tou ankouraje an jeneral byennèt. Depi kondisyon fizik tout moun ak bezwen yo diferan, konsilte yon doktè oswa nitrisyonis yo devlope yon plan egzèsis pèsonalize ak rejim dyetetik.
4. Kite fimen ak limite konsomasyon alkòl
Kite fimen se youn nan mezi ki pi enpòtan yo pou anpeche kriz kadyak, kòm fimen se yon faktè risk pi gwo. Anplis de sa, limite konsomasyon alkòl se esansyèl, kòm bwè twòp ka ogmante risk pou yo maladi kè.
Yon kriz kadyak se yon enkyetid sou sante ki grav, men ak yon konpreyansyon sou sentòm li yo ak aksyon yo dwa, nou ka minimize risk la ak pwoteje sante kè nou an. Sonje byen, rekonesans bonè ak tretman ka sove lavi moun. Nou espere atik sa a te ede ou jwenn yon pi bon konpreyansyon yo genyen sou kriz kadyak ak ki jan yo reponn anpil sajès. Si ou menm oswa moun ou renmen yo gen pwoblèm ki gen rapò ak kè oswa lòt enkyetid sou sante, asire w ke ou konsilte yon pwofesyonèl swen sante pou konsèy pèsonalize ak swen.
