Жүрек ауруы қазіргі қоғамда денсаулыққа зиянды қиындық тудырады, миокард инфарктісі (жүрек қысуы) ең ауыр түрлерінің бірі болып табылады. Жыл сайын миллиондаған адамдар инфаркттан адасады немесе зардап шеккен, бұл симптомдарды және дұрыс жауап алу үшін өте маңызды. Бұл мақалада инфарктерді тереңірек барлау, оның ішінде олардың себептері, олардың себептері, жалпы белгілері және тиісті шарттарды қабылдауға, сіз осы сынақ төтенше жағдайларға жауап беруге дайын екендігіңізді қамтамасыз етеді.
1-бөлім: Жүрек шабуылдарын түсіну
1. Жүрек шабуылы дегеніміз не?
Миокард инфарктісі деп те аталатын инфарк - бұл жүрек-қан тамырлары, жүрек-бұлшықет тініне қанмен қамтамасыз ету, әдетте, коронарлық артерияларда бітеліп қалады. Бұл артериялар - бұл жүрекке оттегі мен қоректік заттарды жүрек бұлшықетіне жеткізудің маңызды арналары. Олар бұғатталған кезде, жүрек бұлшықетінің бір бөлігі зақымдалуы немесе оттегінің жетіспеуіне байланысты өлуі мүмкін, бұл инфаркт негізін құрайды.
2. Жүрек соғуының себептері мен факторлары
Жүрек шабуылдары көбінесе көптеген факторлармен, соның ішінде жоғары қан қысымымен, жоғары холестерин, темекі шегу, темекі шегу, қант диабеті, семіздік және жүрек ауруларының отбасылық тарихы. Бұл факторлар коронарлық артериялардағы бляшкаларды дамыту қаупін арттырады, сайып келгенде, қан ұйығыштарының қалыптасуына әкеледі. Сонымен қатар, жас, жыныс және генетика инфаркт қаупі төнген қатерге әсер етуі мүмкін. Сондықтан, сіздің қауіп-қатер факторларын түсіну және оларды азайту бойынша шаралар қабылдау жүрек денсаулығы үшін өте маңызды.
Жүрек шабуылының жалпы белгілері
Жүрек шабуылының белгілері адамнан адамға әр түрлі болуы мүмкін, бірақ кейбір жалпы белгілерге мыналар кіреді:
Әдетте ауыр ауырсыну, әдетте, ауыр, сығымдау немесе қысым тәрізді, ол артқы, иықтар мен қару-жарақтарға әсер етуі мүмкін. Бұл ауырсыну көбінесе бірнеше минут немесе одан да көп уақытқа созылады.
Жүрек айнуы және құсу
Тыныс алу
Тұрақты алаңдаушылық
Терлеу
Қажу
Бұл белгілердің қарқындылығы мен ұзақтығы жеке адамдар арасында әр түрлі болуы мүмкін, бірақ олар бақылануы керек, өйткені олар инфаркттың информациясы болуы мүмкін.
2-бөлім: Жүрек шабуылына жауап беру
1. Жүрекке шабуыл симптомдарын тану
Жүрек шабуылының белгілерін түсіну өте маңызды, өйткені тез тану және әрекет өмірді сақтай алады. Егер сіз немесе сіз білетін адамыңыз келесі белгілерді сезінсе, жедел әрекет етіңіз:
Қатты кеудедегі ауырсыну, көбінесе тыныс пен жүрек айнуымен бірге жүреді.
Сақтайтын немесе нашарлайтын ауырсыну.
2. Төтенше жағдайлар қызметтерін теру
Сізді немесе басқа біреудің жүрегіне шабуыл жасауы мүмкін деп күдіктенгеннен кейін, дереу жедел қызметтерді теріңіз (мысалы, 911 немесе жергілікті жедел жәрдем нөміріңіз). Өзіңізді тасымалдауға немесе көмектің балама түрлерін іздеуге тырыспаңыз, өйткені уақыт жүрекке шабуыл жасаудың мәні болып табылады. Жедел әрекет ету тобы ең жақсы күтімді қамтамасыз ету үшін қажетті сараптама мен жабдықтармен жабдықталған.
3. Аспиринді қолдану (егер кеңес берсе)
Егер сізге дәрігерге инфаркт болу қаупі бар болса, олар жүрекке шабуылдың симптомдары болған кезде аспиринді шайнауға кеңес бере алады. Аспирин қан ұйығыштарының пайда болуын болдырмауға және жүректің жұмыс жүктемесін жеңілдетуге көмектеседі. Алайда, денсаулық сақтау маманының нұсқауымен тек аспиринді қолданыңыз, өйткені ол бәріне сәйкес келмеуі мүмкін.
4. Қатты әрекеттен аулақ болу
Жүрек шабуылдарының симптомдарының басталу кезеңінде физикалық белсенділіктен аулақ болыңыз. Демалу өте маңызды, өйткені күшті әрекет белгілерді ушықтыра алады және жүректегі штаммды арттыра алады.
5. Қажет болса, жүрек-өкпе реанимациясын (CPR) орындау
Егер сіз CPR-да оқытып, оны қалай басқаруға болатындығын білсеңіз, қажет болған жағдайда әрекет етіңіз. CPR медициналық көмек келгенше оттегімен қамтамасыз етуге көмектеседі. Егер сіз CPR-мен таныс болмасаңыз, жедел телефон желісіндегі диспетчер сізге көмек сұрағаннан кейін сізге тиісті шаралар арқылы нұсқау бере алады.
3-бөлім: Медициналық көмек күтіп тұрған кезде өзін-өзі күту
1. Сабырлы болыңыз
Жүрек шабуылында қиын болса да, мүмкіндігінше тыныш тілдесуге тырысыңыз. Мазасыздық симптомдарды ушықтырып, жүрекке жүктемені арттыра алады. Терең тыныс алу және медитация әдістері сіздің денеңіз бен ақылыңызды демалдыруға көмектеседі.
2. Аспиринді шайнау (егер кеңес берсе)
Егер сіздің дәрігеріңіз жүрекке шабуыл симптомдары болған кезде аспиринді шайнауды ұсынса, олардың нұсқауларын орындаңыз. Жоғарыда айтылғандай, аспирин қандай да бір жеңілдік бере алады, бірақ оны өзін-өзі тағайындамайды, өйткені бұл кейбір жеке тұлғаларға жағымсыз әсер етуі мүмкін.
3. Медициналық кеңестерді ұстану
Медициналық реакция тобы келгеннен кейін, олардың кеңестерінен өту өте маңызды. Олар сіздің жағдайыңызды бағалайды және емделуге тиісті шараларды қабылдайды, оған дәрі-дәрмектер немесе интервенциялық процедуралар болуы мүмкін.
4. Отбасыңыз бен достарыңыздан көмек пен қолдауды іздеңіз
Жақсы адамдардан қолдау қалпына келтіру процесінде өте маңызды. Көмек сұраудан тартынбаңыз және өз сезімдеріңізді бөліспеңіз. Жүрек шабуылы денеге әсер етіп қана қоймайды, сонымен қатар психологиялық салдары бар, сонымен бірге осы сынаққа қарсы тұру үшін құнды адамдардың болуын және қолдау көрсетуге мүмкіндік береді.
4-бөлім: Жүрек соғуының алдын алу
1. Салауатты өмір салтының маңыздылығы
Салауатты өмір салтын қабылдау - бұл инфарктердің алдын алудың кілті. Мұнда бірнеше ұсыныстар берілген:
2. Дұрыс тамақтану: қаныққан майлар мен холестеринді азайту кезінде көптеген жемістер, көкөністер, түйірлер, тұтас дәндер және пайдалы майлар көп мөлшерде тұтынады.
Орташа жаттығу: аптасына кемінде 150 минуттық орташа қарқынды аэробты жаттығумен айналысыңыз, мысалы, серуендеу, велосипедпен немесе жүзу.
Стрессті азайту: медитация, йога немесе терең тыныс алу жаттығулары сияқты стрессті басқару әдістерін үйреніңіз.
Тиісті ұйқы алыңыз: жүрек денсаулығына қолдау көрсету үшін түнгі ұйқы жеткілікті екенін қамтамасыз етіңіз.
Тәуекел факторларын бақылау
Егер сізге жоғары қан қысымы диагнозы қойылса, жоғары холестерин, қант диабеті немесе инфаркке қауіп факторлары, осы шарттарды үнемі бақылау және басқару үшін денсаулық сақтау провайдерімен тығыз жұмыс жасаңыз. Дәрі-дәрмектер мен өмір салтын өзгерту қажет болуы мүмкін.
3. Дұрыс тамақтану бойынша ұсыныстар
Орташа жаттығулар және дұрыс тамақтану тек инфаркт қаупін азайтып қана қоймайды, сонымен қатар жалпы әл-ауқатқа ықпал етеді. Әркімнің физикалық жағдайы мен қажеттіліктері әр түрлі болғандықтан, жекелендірілген жаттығулар жоспары мен диеталық режимді дамыту үшін дәрігермен немесе тамақтанушыдан кеңес алыңыз.
4. Темекіні тастаңыз және алкогольді тұтынуды шектеңіз
Темекіні тастау инфарктқа жол бермеу үшін маңызды шаралардың бірі болып табылады, өйткені темекі шегу - бұл үлкен қауіп факторы. Сонымен қатар, алкогольді тұтынуды шектеу өте маңызды, өйткені шамадан тыс ішу жүрек ауруының қаупін арттыра алады.
Жүрек шабуылы денсаулыққа ауыр тиіс, бірақ оның белгілері мен дұрыс әрекеттері туралы түсінікпен, біз тәуекелді азайтып, жүрегіміздің денсаулығымызды сақтай аламыз. Есіңізде болсын, ерте тану және емдеу өмірді сақтай алады. Бұл мақалада жүрек шабуылдары мен ақыл-ойды қалай дұрыс жауап беруге көмектесті деп сенеміз. Егер сіз немесе жақындарыңыз болса, онда жүрекке қатысты мәселелер немесе денсаулыққа қатысты басқа мәселелер болса, жеке кеңестер мен қамқорлық үшін денсаулық сақтау маманынан кеңес алыңыз.
