Жүрек ауруы қазіргі қоғамда денсаулыққа қатысты күрделі мәселе болып қала береді, миокард инфарктісі (инфаркт) ең ауыр түрлерінің бірі болып табылады.Жыл сайын миллиондаған адам жүрек соғысының салдарынан жоғалады немесе зардап шегеді, бұл симптомдарды түсіну және дұрыс жауап беруді өте маңызды етеді.Бұл мақалада инфаркттардың терең зерттелуі қарастырылған, оның ішінде олардың не екенін, олардың себептерін, жалпы белгілерін және осы маңызды төтенше жағдайға жауап беруге жақсы дайындалғаныңызды қамтамасыз ететін тиісті әрекеттерді қарастырады.
1-бөлім: Жүрек соғысын түсіну
1. Инфаркт дегеніміз не?
Миокард инфарктісі деп те аталатын инфаркт, әдетте коронарлық артериялардың бітелуіне байланысты жүрек бұлшықет тінінің қанмен қамтамасыз етілуі үзілген кезде пайда болатын ауыр жүрек-қан тамырлары жағдайы.Бұл артериялар жүрек бұлшықетіне оттегі мен қоректік заттарды жеткізу үшін маңызды арналар болып табылады.Олар бітеліп қалса, жүрек бұлшықетінің бір бөлігі инфаркттың негізін құрайтын оттегінің жетіспеушілігінен зақымдалуы немесе өлуі мүмкін.
2. Жүрек соғысының себептері мен қауіп факторлары
Жүрек соғысы жиі әртүрлі факторлармен, соның ішінде жоғары қан қысымы, жоғары холестерин, темекі шегу, қант диабеті, семіздік және жүрек ауруының отбасылық тарихымен байланысты.Бұл факторлар коронарлық артерияларда бляшкалардың пайда болу қаупін арттырады, сайып келгенде, қан ұйығыштарының пайда болуына әкеледі.Сонымен қатар, жас, жыныс және генетика да инфаркт қаупіне әсер етуі мүмкін.Сондықтан тәуекел факторларын түсіну және оларды азайту үшін шаралар қабылдау жүрек денсаулығы үшін өте маңызды.
Жүрек соғысының жиі кездесетін белгілері
Жүрек соғысының белгілері адамнан адамға әртүрлі болуы мүмкін, бірақ кейбір жалпы белгілерге мыналар жатады:
Арқаға, иыққа және қолдарға сәулеленуі мүмкін, әдетте ауыр, қысу немесе қысым тәрізді деп сипатталатын қатты кеуде ауыруы.Бұл ауырсыну көбінесе бірнеше минутқа немесе одан да көп уақытқа созылады.
Жүрек айну және құсу
Тыныс алудың қысқа болуы
Тұрақты мазасыздық
Қатты терлеу
Шаршау
Бұл белгілердің қарқындылығы мен ұзақтығы әр адамда әртүрлі болуы мүмкін, бірақ сергек болу маңызды, себебі бұл инфаркттың көрсеткіші болуы мүмкін.
2-бөлім: Инфарктқа жауап беру
1. Жүрек соғысының белгілерін тану
Жүрек соғысының белгілерін түсіну өте маңызды, өйткені тез тану және әрекет ету өмірді сақтап қалуы мүмкін.Егер сізде немесе сіз танитын адамда келесі белгілер байқалса, дереу әрекет етіңіз:
Кеудедегі қатты ауырсыну, жиі ентігу және жүрек айнуымен бірге жүреді.
Тұрақты немесе күшейетін ауырсыну.
2. Төтенше қызметтерді теру
Сізде немесе басқа біреуде инфаркт болуы мүмкін деп күдіктенсеңіз, дереу жедел жәрдем қызметтерін (мысалы, 911 немесе жергілікті жедел жәрдем нөмірі) теріңіз.Өзіңізді тасымалдауға немесе көмектің балама түрлерін іздемеуге тырыспаңыз, өйткені инфарктпен ауыратын науқастар үшін уақыт өте маңызды.Жедел әрекет ету топтары ең жақсы көмек көрсету үшін қажетті сараптама және жабдықтармен жабдықталған.
3. Аспиринді қолдану (кеңес болса)
Егер дәрігер сізге инфаркт қаупі бар екендігі туралы кеңес берген болса, олар инфаркт белгілері пайда болған кезде аспиринді шайнауды ұсынуы мүмкін.Аспирин қан ұйығыштарының пайда болуын болдырмауға және жүрек жүктемесін жеңілдетуге көмектеседі.Дегенмен, аспиринді тек денсаулық сақтау маманының нұсқауы бойынша пайдаланыңыз, себебі ол барлығына жарамсыз болуы мүмкін.
4. Қатты әрекеттен аулақ болу
Жүрек соғысының белгілері пайда болған кезде ауыр физикалық белсенділіктен аулақ болыңыз.Демалу өте маңызды, өйткені қарқынды белсенділік симптомдарды күшейтіп, жүрекке жүктемені күшейтуі мүмкін.
5. Қажет болған жағдайда жүрек-өкпе реанимациясын (ЖПР) орындау
Егер сіз CPR бойынша дайындалған болсаңыз және оны қалай жүргізу керектігін білсеңіз, қажет болған жағдайда әрекет етіңіз.CPR медициналық көмек келгенше оттегімен қамтамасыз етуге көмектеседі.Егер сіз CPR-мен таныс болмасаңыз, жедел телефон желісіндегі диспетчер көмекке қоңырау шалғаннан кейін сізге тиісті шаралар арқылы нұсқау бере алады.
3-бөлім: Медициналық көмекті күту кезінде өзін-өзі күту
1. Сабыр сақтаңыз
Жүрек соғысы кезінде қиын болса да, мүмкіндігінше сабырлы болуға тырысыңыз.Мазасыздық симптомдарды күшейтіп, жүрекке жүктемені арттырады.Терең тыныс алу және медитация әдістері денеңіз бен ойыңызды босаңсуға көмектеседі.
2. Аспиринді шайнау (кеңес болса)
Егер дәрігер инфаркт белгілері пайда болған кезде аспиринді шайнауды ұсынса, олардың нұсқауларын орындаңыз.Жоғарыда айтылғандай, аспирин біраз жеңілдік бере алады, бірақ оны өздігінен тағайындамаңыз, себебі ол кейбір адамдарға жағымсыз әсер етуі мүмкін.
3. Медициналық кеңесті орындаңыз
Медициналық жауап беру тобы келгеннен кейін олардың кеңестерін орындау өте маңызды.Олар сіздің жағдайыңызды бағалайды және дәрі-дәрмектерді немесе араласу процедураларын қамтуы мүмкін тиісті емдеу шараларын қабылдайды.
4. Отбасыңыз бен достарыңыздан көмек пен қолдау сұраңыз
Қалпына келтіру процесінде жақын адамдардан қолдау қажет.Көмек сұраудан және сезімдеріңізбен бөлісуден тартынбаңыз.Жүрек соғысы денеге әсер етіп қана қоймайды, сонымен қатар психологиялық салдары бар, бұл қиындықты жеңу үшін басқалардың қатысуы мен қолдауын маңызды етеді.
4-бөлім: Жүрек соғысының алдын алу
1. Салауатты өмір салтының маңызы
Салауатты өмір салтын ұстану - инфаркттың алдын алудың кілті.Міне, кейбір ұсыныстар:
2. Салауатты диетаны ұстаныңыз: қаныққан май мен холестеринді тұтынуды азайта отырып, жемістерді, көкөністерді, дәнді дақылдарды және пайдалы майларды көп тұтыныңыз.
Орташа жаттығулар: аптасына кемінде 150 минут орташа қарқынды аэробты жаттығулармен айналысыңыз, мысалы, жылдам жүру, велосипедпен жүру немесе жүзу.
Стрессті азайту: медитация, йога немесе терең тыныс алу жаттығулары сияқты стрессті басқару әдістерін үйреніңіз.
Жеткілікті ұйықтаңыз: жүрек денсаулығын қолдау үшін жеткілікті түнгі ұйқыны қамтамасыз етіңіз.
Бақылау тәуекел факторлары
Егер сізге жоғары қан қысымы, жоғары холестерин, қант диабеті немесе жүрек соғысының басқа қауіп факторлары диагнозы қойылса, осы жағдайларды үнемі қадағалап, басқару үшін денсаулық сақтау провайдерімен тығыз жұмыс істеңіз.Дәрі-дәрмек пен өмір салтын өзгерту қажет болуы мүмкін.
3. Жаттығу және дұрыс тамақтану бойынша ұсыныстар
Қалыпты жаттығулар мен дұрыс тамақтану инфаркт қаупін азайтып қана қоймайды, сонымен қатар жалпы әл-ауқатқа ықпал етеді.Әр адамның физикалық жағдайы мен қажеттіліктері әртүрлі болғандықтан, жеке жаттығулар жоспары мен диеталық режимді әзірлеу үшін дәрігермен немесе диетологпен кеңесіңіз.
4. Темекі шегуді тастап, алкогольді тұтынуды шектеңіз
Темекі шегуден бас тарту инфаркттың алдын алудың ең маңызды шараларының бірі болып табылады, өйткені темекі шегу негізгі қауіп факторы болып табылады.Сонымен қатар, алкогольді тұтынуды шектеу өте маңызды, өйткені шамадан тыс ішу жүрек ауруларының қаупін арттырады.
Жүрек соғысы - бұл денсаулыққа қатысты маңызды мәселе, бірақ оның белгілерін және дұрыс әрекеттерін түсіну арқылы біз тәуекелді азайтып, жүрегіміздің денсаулығын сақтай аламыз.Есіңізде болсын, ерте анықтау және емдеу өмірді сақтап қалуы мүмкін.Бұл мақала сізге инфаркт туралы жақсы түсінуге көмектесті деп үміттенеміз және қалай дұрыс жауап беру керек.Егер сізде немесе сіздің жақындарыңызда жүрекке қатысты мәселелер немесе денсаулыққа қатысты басқа мәселелер болса, жеке кеңес пен күтім алу үшін денсаулық сақтау маманымен кеңесуді ұмытпаңыз.
