Ma loo qorsheeyay in lagu sameeyo qalliin yar ama mid weyn? Waxaad ku farxi doontaa inaad ogaato in suuxinta maanta ay tahay mid aad ammaan u ah guud ahaan. Taasi waxay tidhi, waxaa jira waxyaabo laga yaabo inaadan ka garanayn suuxinta kuwaas oo baabi'in kara cabsi kasta iyo xitaa hagaajinta natiijadaada.
Haddii aad ka walaacsan tahay in qalliin lagugu sameeyo suuxdin, tixgeli beddelka. Haddii lagugu samayn lahaa qalliin isku mid ah 200 oo sano ka hor, doorashada kaliya ee aad ku xalin karto xanuunka waxay ahaan lahayd inaad hoos u dhigto wiski oo aad ilkahaaga xoqdo.
Hadda, maalin kasta qiyaastii 60,000 bukaan ah ayaa mara dhammaan noocyada qalliinka iyo hababka kale ee caafimaadka iyadoo la kaashanayo daawooyinkan xanuunka yareeya, sida laga soo xigtay Machadyada Caafimaadka Qaranka. Shaki kuma jiro in suuxinta - ha ahaato mid loo neefsado sida gaas ama lagu duro dhiiggaaga dhakhtar aad u tababaran, dhakhtarka ilkaha, ama kalkaalisada suuxinta - ay u suurtagelisay malaayiin qof inay helaan daaweyn caafimaad oo u horseedda nolol dheer oo caafimaad leh. Taasi waxay tidhi, waxaa jira waxyaabo ku saabsan suuxinta oo laga yaabo inaad la yaabto.
1. Dadka sigaarka cabba waxay u baahan karaan suuxdin ka badan kuwa aan sigaarka cabbin
Dhakhaatiirta suuxinta ayaa muddo dheer ogaaday in dadka sigaarka cabba ay inta badan u baahan yihiin suuxdin dheeraad ah. Hadda khubaradu waxay bilaabeen inay xaqiijiyaan arrintan: Cilmi-baadhis horudhac ah oo lagu soo bandhigay 2015-kii shirkii bulshada suuxdinta ee Yurub ee Berlin ayaa lagu ogaaday in haweenka sigaarka cabba ay u baahan yihiin boqolkiiba 33 suuxdin ka badan inta ay haweenka aan sigaarka cabbin iyo kuwa ay ku dhacaan qiiqa sigaarka ayaa u baahan 20 boqolkiiba wax ka badan. Helitaanka kale? Labada kooxood ee sigaarka cabba waxay u baahdeen daawo xanuun baabiiye ah qaliinka ka dib.
Dadka sigaarka cabba waxay ka xanaajiyeen marinnada hawo-mareenka, ayuu yiri John Reynolds, MD, oo ah borofisar ku-xigeenka suuxinta ee Dugsiga Wake Forest ee Daawada ee Winston-Salem, North Carolina. Natiijo ahaan, waxaa laga yaabaa inay u baahdaan qiyaaso sare oo dawo xanuun ah si ay u wanaajiyaan dulqaadkooda tuubooyinka neefsashada, ayuu yidhi.
Waxa xiiso leh, dadka sigaarka cabba ama raaca marijuana (cannabis) maalin kasta ama toddobaadle waxay u baahan karaan wax ka badan laba jeer heerka suuxdinta caadiga ah ee hababka caadiga ah, sida endoscopies, daraasad lagu daabacay Maajo 2019 ee Joornaalka Ururka Osteopathic Association ee la helay.
Haddii aad horay u sii ogaatid in lagugu qali doono, joojinta sigaarka xitaa dhowr maalmood ka hor waxay kaa caawin kartaa yaraynta halista dhibaatooyinkaaga waxayna kaa caawin kartaa inaad bogsato, sida lagu sheegay dib u eegis lagu daabacay joornaalka Anesthesiology.
2. Suuxdintu had iyo jeer kuma keento hurdo
Sida laga soo xigtay Clinic Cleveland:
Suuxinta maxalliga ah ayaa kabuubiyay oo kaliya meel yar oo jirka ah si ay uga hortagto xanuunka inta lagu jiro nidaamka sida in ilig la jiido, in la tolo si qoto dheer loo gooyo, ama in bar laga saaro.
Suuxinta gobolku waxay xakameysaa xanuunka iyo dhaqdhaqaaqa meel weyn oo jirka ah, laakiin waxay kaa tagtaa miyir buuxa oo aad awoodid inaad hadasho kana jawaabto su'aalaha. Cudurka epidural'ka ee la bixiyo xilliga dhalmada ayaa ah hal tusaale.
Suuxdinta guud waxay saamaysaa jirka oo dhan, taasoo kaa dhigaysa miyir-beel oo aanad awoodin inaad dhaqdhaqaaqdo. Caadi ahaan waxa loo isticmaalaa hawlgallo waaweyn oo waqti badan qaata. Qiyaaso yaryar, daawada suuxinta guud waxaa loo isticmaali karaa in lagu kiciyo wax la yiraahdo 'hurdo fiidnimo,' nooc suuxdin ah oo ka xoog yar oo ku suuxin si aad hurdo u yeelato, u nasato, oo aadan u maleyneynin inaad dhaqaaqdo ama aad ogaato waxa socda.
3. Waa Suurtogal inaad Kacdo Xilliga Qalliinka
Laakiin sidoo kale aad ayey dhif u tahay, oo ku dhacda kaliya 1 ama 2 ka mid ah 1,000 habraacyo caafimaad oo ku lug leh suuxinta guud, sida uu qabo Ururka Dhakhaatiirta Suuxdinta Maraykanka (ASA). Xaaladdan, oo loo yaqaan ' wacyigelinta suuxinta ', waxay dhacdaa marka bukaanku ka warqabo agagaarkooda iyo dhacdooyinka dhacaya inta lagu jiro qaliinka. Baraarujinta noocan oo kale ah badanaa waa kooban yihiin bukaanadana caadi ahaan ma dareemaan xanuun. Wacyigelinta suuxinta ayaa ku badan karta bukaanada khatarta sare leh ee qaba xaalado caafimaad oo kala duwan, ama kuwa laga daweynayo xaalad degdeg ah, taas oo qiyaasta caadiga ah ee suuxinta aan si badbaado leh loo siin karin.
4. Inaad cuslaato waxay kordhin kartaa halista dhibaatooyinkaaga
Way ku adag tahay dhakhaatiirta suuxinta inay bixiyaan qiyaasta ugu fiican ee daawada oo ay u gudbiyaan daawadaas xididada bukaanka kuwaas oo aad u cayilan, sida ay sheegtay ASA. Intaa waxaa dheer, cayilku wuxuu kordhiyaa halista hurdada hurdada, xaalad sababa joogsi joogta ah oo neefsasho ah. Tani waxay ka dhigi kartaa hubinta inaad hesho ogsijiin iyo socodka hawo kugu filan, gaar ahaan xilliga suuxinta guud, mid aad u adag. Miisaan dhimista qalliinka ka hor waxay yarayn kartaa halista dhibaatooyinka.
5. Dhakhaatiirtu waxay helayaan habab kala duwan oo suuxdintu ku shaqayn karto
Markii daawaynta suuxinta ay hadda noqotay qayb ka mid ah qalliinka caadiga ah, takhaatiirta maamuli jiray wax yar ayay ka ogaayeen sida ay u shaqeeyaan, sida uu qabo Machadka Qaranka ee Sayniska Guud ee Caafimaadka (NIGMS). Maanta, waxaa la rumeysan yahay in suuxinta ay carqaladeeyaan calaamadaha dareemayaasha iyadoo la beegsanayo molecules borotiinka gaarka ah ee gudaha xuubka unugyada dareemayaasha. Sida saynisyahannadu sii wadaan inay wax badan ka bartaan suuxdinta, dawooyinkani waxay noqonayaan kuwo waxtar leh oo keliya, ayuu yidhi NIGMS.
6. Madax guduudan uma baahna suuxdin ka badan qof kasta oo kale
Tani waa khuraafaad si weyn ugu faafay bulshada suuxinta,' ayuu yiri Timothy Harwood, MD, madaxa qaybta suuxinta bukaan-socodka ee Wake Forest Baptist Health. Maxaa keenay fikradda ah in dadka timaha cas leh ay u badan tahay inay yeeshaan hiddo-wade lagu magacaabo melanocortin-1 reseptor (MC1R), kaas oo loo malaynayay inuu hoos u dhigo dareenka qofka ee suuxinta, Dr. Harwood ayaa sharaxay. Laakiin fikraddaasi ma aysan haynin baaritaan dheeri ah: Daraasad lagu daabacay joornaalka suuxinta iyo daryeelka degdega ah ma helin wax farqi ah inta ay le'eg tahay suuxdinta guud ee loo baahan yahay, xawaaraha soo kabashada, ama xadiga xanuunka ka dib qaliinka ee u dhexeeya bukaanada timo cas ama timo madow.
7. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isku daydo udugga markaad soo toosto
Qaar ka mid ah udgoonka ayaa la muujiyay inay kaa caawinayaan deminta lallabada iyo matagga oo badanaa dhaca suuxinta ka dib. Mid ka mid ah daraasaddan, oo lagu daabacay Febraayo 2019 joornaalka Therapies Complementary in Medicine, ayaa lagu ogaaday in neefsashada sinjibiil ama saliidaha lagama maarmaanka ah ee shanta daqiiqo ay yareysay darnaanta calaamadahaas si ka fiican placebo. Sidoo kale, daraasad hore oo lagu daabacay wargeyska Anesthesia & Analgesia ayaa lagu soo gabagabeeyey in bukaannada qaatay saddex neefsasho qoto dheer iyaga oo ku daboolaya sankooda suufka faashad oo ay ka buuxaan saliidda lagama maarmaanka ah, ama isku-dar ah sinjibiil, spearmint, basbaaska, iyo saliidaha lagama maarmaanka ah, waxay dareemeen niyad-jab yar ka dib habraacooda waxayna codsadeen daawooyin yar si loo daaweeyo sanbabada.
8. Suuxdintu waxay saamayn kartaa xusuustaada
Suuxdinta guud waxay sababi kartaa lumis xusuusta oo socon karta maalmo, xitaa bilo, sida laga soo xigtay daraasadda Kulliyadda Caafimaadka ee Jaamacadda Toronto oo lagu daabacay Noofambar 2014 ee Joornaalka Baarista Caafimaadka. Sida cilmi-baarayaashu ay sharxayaan, qiyaastii 37 boqolkiiba dhalinyarada qaangaarka ah, iyo 41 boqolkiiba bukaannada waayeelka ah, waxay soo sheegaan dhibaatooyinka xusuusta qalliinka kadib marka laga saaro isbitaalka. Qaar ka mid ah luminta xusuusta ayaa laga yaabaa inay sabab u tahay arrimo aan ahayn suuxinta, sida bararka ama walbahaarka uu kiciyay qaliinka. Laakiin qaarkood waxay u badan tahay inay sabab u tahay saameynta suuxinta ee soo-dhoweyaasha xusuusta-luminta maskaxda.
Waxa intaa ka sii badan, daraasad cusub oo Mayo Clinic ah, oo lagu daabacay daabacaadda Agoosto 2018 ee Joornaalka Suuxinta ee Ingiriiska, ayaa soo jeedisay in soo-gaadhista suuxdinta ay kicin karto hoos u dhac ku filan shaqada maskaxda si ay u daaha ka qaaddo dhibaatooyinka xusuusta qarsoon ee hore u jiray ee bukaannada ka weyn da'da 70.
Guntii iyo Gebagebadii: Da' kasta ha ahaatee, qor tilmaanta dhakhtarkaaga ka dib marka aad suuxinta guud samayso, ama soo kaxayso saaxiib ama xubin qoyskaaga ka mid ah oo kuu xaqiijin kara saxnaanta waxa aad maqashay.
