Ang type 2 nga diabetes, usa ka porma sa diabetes mellitus, lagmit usa sa labing nailhan nga mga sakit nga sakit sa kalibutan - ug makatarunganon nga kini ang mahitabo. Ang datos nagsugyot sa Estados Unidos lamang, 37.3 ka milyon nga mga tawo, o 11.3 porsyento sa populasyon sa US, adunay diabetes, ug ang kadaghanan niini nga mga tawo adunay type 2.
Taliwala sa mga indibidwal nga adunay diabetes, 8.5 milyon nga wala nahibal-an nga sila adunay kini, ug nagkadaghan nga mga batan-on ang nadayagnos nga adunay prediabetes ug type 2 diabetes.
Usa ka pagtuon nagpadayag nga ang sayo nga pagdayagnos sa diabetes mahimong makadugang sa risgo sa mga komplikasyon sa panglawas, lakip na ang sakit sa kasingkasing ug pipila ka matang sa kanser.
Kung nadayagnos ka nga adunay type 2 diabetes o adunay kasaysayan sa pamilya sa sakit, kini nga kondisyon ug ang risgo sa mga komplikasyon sa kahimsog nga mahimong moabut uban niini mahimong makahadlok. Ug sa gikinahanglan nga mga pagbag-o sa pagkaon ug estilo sa kinabuhi, walay pangutana nga kini nga pagdayagnos mahimong usa ka mahagiton nga pagaisipon.
Apan ang pagkinabuhi nga adunay type 2 diabetes dili kinahanglan nga makadaot. Sa tinuud, kung edukado ka bahin sa sakit - sama sa pagsabut kung giunsa ang pag-uswag sa resistensya sa insulin ug kung giunsa kini makunhuran, nahibal-an kung giunsa ang pag-ila sa mga timailhan sa diabetes, ug pagkat-on kung unsa ang kan-on - mahimo nimong makuha ang mga kapanguhaan nga kinahanglan nimo aron manguna sa usa ka malipayon, himsog nga kinabuhi.
Sa tinuud, ang pipila nga panukiduki nagsugyot nga mahimo nimo nga ibutang ang type 2 diabetes sa kapasayloan pinaagi sa paghimo sa mga pagbag-o sa imong pagkaon ug estilo sa kinabuhi. Lakip sa mga kulbahinam nga pag-uswag mao ang paggamit sa taas nga tambok, ubos nga karbohidrat nga ketogenic nga pagkaon ingon usa ka pamaagi sa pagtambal sa pagdumala sa type 2 nga diabetes, usa ka nota sa pagrepaso.
Dugang pa, adunay nagkadaghan nga ebidensya nga ang usa ka taktika - bariatric nga operasyon - mahimong hingpit nga mabalik ang type 2 diabetes.
Niini nga artikulo, susiha kini nga kasayuran ug daghan pa. Lingkod, basaha, ug pangandam sa pagdumala sa type 2 diabetes.
Mga Sintomas ug Sintomas sa Type 2 Diabetes
Sa una nga mga yugto sa sakit, ang type 2 nga diabetes kanunay nga wala magpakita bisan unsang mga simtomas, sumala sa miaging panukiduki. Bisan pa, kinahanglan nimong mahibal-an ang mga sintomas ug sayo nga mga timailhan sa pasidaan, sama sa mga musunud:
Kanunay nga pag-ihi ug grabeng kauhaw
Kalit o wala damha nga pagkawala sa timbang
Nagdugang nga kagutom
Hanap nga panan-aw
Mangitngit, velvety patches sa panit (gitawag nga acanthosis nigricans)
Kakapoy
Mga samad nga dili maayo
Kung ikaw adunay usa o daghan pa nga mga hinungdan sa peligro alang sa type 2 diabetes ug nakamatikod sa bisan unsang mga timailhan niini, maayong ideya nga tawagan ang imong doktor, tungod kay mahimo ka adunay type 2 diabetes.
Mga Hinungdan ug Risk Factor sa Type 2 Diabetes
Wala mahibal-an sa mga tigdukiduki kung unsa ang hinungdan sa type 2 diabetes, apan nagtuo sila nga daghang mga hinungdan ang nagdula. Kanang mga hinungdan naglakip sa genetics ug lifestyle.
Ang ugat sa type 2 nga diabetes mao ang resistensya sa insulin, ug sa wala ka pa makadawat usa ka diagnosis sa type 2 diabetes, mahimo ka madayagnos nga adunay prediabetes.
Pagbatok sa Insulin
Ang type 2 nga diabetes gimarkahan sa taas nga asukal sa dugo nga dili mapaubos sa imong lawas sa kaugalingon. Ang taas nga asukal sa dugo gitawag nga hyperglycemia; Ang hypoglycemia mao ang ubos nga asukal sa dugo.
Insulin - ang hormone nga nagtugot sa imong lawas sa pag-regulate sa asukal sa dugo - gihimo sa imong pancreas. Sa panguna, ang resistensya sa insulin usa ka kahimtang diin ang mga selyula sa lawas wala mogamit sa insulin nga epektibo. Ingon usa ka sangputanan, nanginahanglan daghang insulin kaysa normal aron madala ang asukal sa dugo (glucose) sa mga selyula, aron magamit dayon alang sa gasolina o gitipigan para magamit sa ulahi. Ang usa ka pag-ubos sa kahusayan sa pagkuha sa glucose sa mga selyula nagmugna usa ka problema sa function sa cell; Ang glucose kasagaran ang pinakadali ug labing dali nga makuha nga tinubdan sa enerhiya sa lawas.
Ang resistensya sa insulin, gipunting sa ahensya, dili dayon molambo, ug kasagaran, ang mga tawo nga adunay kondisyon dili magpakita mga simtomas — nga mahimo’g makapalisud sa pagkuha sa usa ka diagnosis.[8]
Samtang ang lawas nahimong mas ug mas resistensya sa insulin, ang pancreas mosanong pinaagi sa pagpagawas sa nagkadaghang insulin. Kini nga mas taas-kaysa-normal nga lebel sa insulin sa agos sa dugo gitawag nga hyperinsulinemia.
Prediabetes
Ang resistensya sa insulin nagpadala sa imong pancreas nga sobra ka kusog, ug samtang kini mahimo nga makapadayon sa pagtaas sa panginahanglan sa lawas alang sa insulin sa makadiyot, adunay limitasyon sa kapasidad sa produksiyon sa insulin, ug sa kadugayan motaas ang imong asukal sa dugo - nga mosangput sa prediabetes, ang pasiuna sa type 2 diabetes, o type 2 diabetes mismo.
Ang pagdayagnos sa prediabetes wala magpasabut nga siguradong maugmad nimo ang type 2 diabetes. Ang pagdakop dayon sa diagnosis ug dayon ang pagbag-o sa imong pagkaon ug estilo sa kinabuhi makatabang sa pagpugong sa imong panglawas nga mograbe.
Ang prediabetes ug type 2 diabetes mao ang pipila sa labing kaylap nga mga sakit sa kalibutan - sa kinatibuk-an nakaapekto sa labaw sa 100 milyon nga mga Amerikano, sumala sa CDC. Bisan pa, ang mga tigdukiduki dili pa hingpit nga sigurado kung unsang mga gene ang hinungdan sa resistensya sa insulin.
Type 2 Diabetes Risk Factors
Sama sa nahisgotan na, ang type 2 diabetes usa ka sakit nga multifactorial. Kana nagpasabot nga dili ka na lang mohunong sa pagkaon sa asukal o magsugod sa pag-ehersisyo aron malikayan ang pag-uswag sa kini nga kahimtang sa kahimsog.
Ania ang pipila sa mga hinungdan nga mahimong makaapekto sa imong risgo sa type 2 diabetes.
Obesity Ang pagkatambok o sobra sa timbang nagbutang kanimo sa dakong risgo sa type 2 diabetes. Ang body mass index (BMI) usa ka paagi sa pagsukod kung ikaw obese o sobra sa timbang.
Dili maayo nga mga batasan sa pagkaon Ang sobra sa dili husto nga mga klase sa pagkaon makadugang sa imong risgo sa type 2 diabetes. Gipakita sa mga pagtuon nga ang pagkaon sa usa ka pagkaon nga taas sa kaloriya nga giproseso nga mga pagkaon ug ilimnon, ug ubos sa tibuuk, mga pagkaon nga puno sa sustansya, mahimo’g makadugang sa imong risgo sa type 2 diabetes. Ang mga pagkaon ug ilimnon nga limitahan naglakip sa puti nga pan, chips, cookies, cake, soda, ug fruit juice. Ang mga pagkaon ug ilimnon nga unahon naglakip sa mga prutas, utanon, tibuok nga lugas, tubig, ug tsa.
Sobra nga oras sa TV Ang pagtan-aw ug sobra nga TV (ug sobra nga paglingkod sa kinatibuk-an) mahimong makadugang sa imong risgo sa obesity, type 2 diabetes, ug uban pang mga sakit.
Dili igo nga ehersisyo Sama nga ang tambok sa lawas nakig-uban sa insulin ug uban pang mga hormone nga makaapekto sa pag-uswag sa diabetes, mao usab ang kaunoran. Ang lean muscle mass, nga mahimong madugangan pinaagi sa cardiovascular exercise ug strength training, adunay papel sa pagpanalipod sa lawas batok sa insulin resistance ug type 2 diabetes.
Mga batasan sa pagkatulog Ang mga kasamok sa pagkatulog mahimong makaapekto sa balanse sa lawas sa insulin ug asukal sa dugo pinaagi sa pagdugang sa panginahanglan sa pancreas. Sa paglabay sa panahon, kini mahimong mosangpot sa type 2 diabetes.
Polycystic ovarian syndrome (PCOS) Sa pipila ka mga banabana, ang usa ka babaye nga nadayagnos nga adunay PCOS - usa ka hormone imbalance disorder - adunay mas dako nga risgo sa pagpalambo sa type 2 diabetes kay sa iyang mga kaedad nga walay PCOS. Ang resistensya sa insulin ug sobra nga katambok mao ang sagad nga hinungdan sa kini nga mga kahimtang sa kahimsog.
Labaw sa edad nga 45 Ang imong pagkatigulang, mas dako ang posibilidad nga ikaw adunay type 2 diabetes. Apan sa bag-ohay nga mga tuig, nagkadaghan nga mga bata ug mga tin-edyer ang nadayagnos nga adunay prediabetes ug type 2 diabetes.
