A 2-es típusú cukorbetegség, a diabetes mellitus egyik formája valószínűleg az egyik legismertebb krónikus betegség a világon – és logikus, hogy ez a helyzet. Az adatok azt mutatják, hogy csak az Egyesült Államokban 37,3 millió ember, vagyis az Egyesült Államok lakosságának 11,3 százaléka szenved cukorbetegségben, és ezen emberek többsége 2-es típusú.
A cukorbetegek közül 8,5 millióan nem is tudják, hogy szenvednek, és egyre több fiatalnál diagnosztizálnak prediabéteszt és 2-es típusú cukorbetegséget.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a cukorbetegség korábbi diagnosztizálása növelheti az egészségügyi szövődmények kockázatát, beleértve a szívbetegségeket és bizonyos ráktípusokat.
Függetlenül attól, hogy 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak Önnél, vagy a családjában előfordult már ilyen betegség, ez az állapot és a vele járó egészségügyi szövődmények kockázata ijesztő lehet. És a szükséges diéta és életmódbeli változtatások mellett nem kérdés, hogy ez a diagnózis kihívást jelenthet.
De a 2-es típusú cukorbetegséggel való életnek nem kell pusztítónak lennie. Valójában, ha tanult a betegségről – például megérti, hogyan alakul ki az inzulinrezisztencia és hogyan lehet enyhíteni azt, tudja, hogyan lehet észrevenni a cukorbetegség jeleit, és megtanulja, mit együnk –, akkor kihasználhatja a boldog, egészséges élethez szükséges erőforrásokat.
Valójában egyes kutatások azt sugallják, hogy a 2-es típusú cukorbetegséget akár remisszióba is hozhatja, ha módosítja étrendjét és életmódját. Az egyik áttekintés megjegyzi, hogy az izgalmas fejlesztések közé tartozik a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú ketogén diéta terápiás megközelítése a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében.
Ezenkívül egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy egy taktika – a bariátriai műtét – teljesen visszafordíthatja a 2-es típusú cukorbetegséget.
Ebben a cikkben elmélyítse ezeket az információkat és még sok minden mást. Dőljön hátra, olvasson tovább, és készüljön fel a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére.
A 2-es típusú cukorbetegség jelei és tünetei
Korábbi kutatások szerint a betegség korai szakaszában a 2-es típusú cukorbetegség gyakran egyáltalán nem jár tünetekkel. Ennek ellenére tisztában kell lennie a tünetekkel és a korai figyelmeztető jelekkel, például az alábbiakkal:
Gyakori vizelés és erős szomjúság
Hirtelen vagy váratlan fogyás
Fokozott éhségérzet
Homályos látás
Sötét, bársonyos bőrfoltok (úgynevezett acanthosis nigricans)
Fáradtság
Sebek, amelyek nem gyógyulnak be
Ha egy vagy több kockázati tényezője van a 2-es típusú cukorbetegségnek, és ezen jelek bármelyikét észleli, érdemes felhívni orvosát, mivel előfordulhat, hogy 2-es típusú cukorbetegsége van.
A 2-es típusú cukorbetegség okai és kockázati tényezői
A kutatók nem tudják, mi okozza a 2-es típusú cukorbetegséget, de úgy vélik, hogy több tényező is közrejátszik. Ezek a tényezők közé tartozik a genetika és az életmód.
A 2-es típusú cukorbetegség gyökere az inzulinrezisztencia, és mielőtt Ön megkapja a 2-es típusú cukorbetegség diagnózisát, előfordulhat, hogy prediabéteszben szenved.
Inzulinrezisztencia
A 2-es típusú cukorbetegséget magas vércukorszint jellemzi, amelyet a szervezet nem képes önmagában lecsökkenteni. A magas vércukorszintet hiperglikémiának nevezik; a hipoglikémia alacsony vércukorszint.
Az inzulin – az a hormon, amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy szabályozza a vércukorszintet – a hasnyálmirigyben termelődik. Lényegében az inzulinrezisztencia olyan állapot, amelyben a szervezet sejtjei nem használják fel hatékonyan az inzulint. Ennek eredményeként a normálisnál több inzulinra van szükség a vércukor (glükóz) sejtekbe történő szállításához, hogy azonnal felhasználják üzemanyagként vagy tárolják későbbi felhasználásra. A glükóz sejtekhez jutásának hatékonyságának csökkenése problémát okoz a sejtműködésben; A glükóz általában a szervezet leggyorsabb és legkönnyebben elérhető energiaforrása.
Az ügynökség rámutat, hogy az inzulinrezisztencia nem alakul ki azonnal, és gyakran a betegségben szenvedőknél nem jelentkeznek tünetek – ami megnehezítheti a diagnózis felállítását.[8]
Ahogy a szervezet egyre inzulinrezisztensebbé válik, a hasnyálmirigy egyre növekvő mennyiségű inzulin felszabadulásával reagál. Ezt a normálisnál magasabb inzulinszintet a véráramban hiperinzulinémiának nevezik.
Prediabetes
Az inzulinrezisztencia túlpörög a hasnyálmirigyben, és bár egy ideig képes lépést tartani a szervezet megnövekedett inzulinigényével, az inzulintermelési kapacitás korlátozott, és végül a vércukorszint megemelkedik – ez prediabéteszhez, a 2-es típusú cukorbetegség előfutárához, vagy magának a 2-es típusú cukorbetegséghez vezet.
A prediabetes diagnózis nem jelenti azt, hogy biztosan 2-es típusú cukorbetegség alakul ki. A diagnózis gyors feltárása, majd az étrend és az életmód megváltoztatása segíthet megelőzni egészségi állapotának romlását.
A prediabetes és a 2-es típusú cukorbetegség a világ legelterjedtebb betegségei közé tartozik – a CDC szerint összesen több mint 100 millió amerikait érint. Ennek ellenére a kutatók még mindig nem teljesen biztosak abban, hogy mely gének okozzák az inzulinrezisztenciát.
A 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezői
Mint már említettük, a 2-es típusú cukorbetegség multifaktoriális betegség. Ez azt jelenti, hogy nem hagyhatja abba a cukorfogyasztást, vagy kezdhet el sportolni, hogy elkerülje ennek az egészségi állapotnak a kialakulását.
Íme néhány olyan tényező, amely befolyásolhatja a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Elhízás Az elhízás vagy túlsúly jelentős kockázatot jelent a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában. A testtömegindex (BMI) egy módja annak, hogy mérjük, hogy Ön elhízott vagy túlsúlyos-e.
Rossz étkezési szokások A túl sok helytelen étel növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Tanulmányok kimutatták, hogy a magas kalóriadús feldolgozott élelmiszereket és italokat tartalmazó étrend, valamint a teljes, tápanyagban gazdag élelmiszerek szegénysége jelentősen növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. A korlátozandó ételek és italok közé tartozik a fehér kenyér, chips, sütemény, sütemény, szóda és gyümölcslé. Az előnyben részesítendő ételek és italok közé tartoznak a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, víz és tea.
Túl sok tévézési idő A túl sok tévénézés (és általában a túl sok ülés) növelheti az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és más betegségek kockázatát.
Nem elég testmozgás Ahogyan a testzsír kölcsönhatásba lép az inzulinnal és más hormonokkal, hogy befolyásolja a cukorbetegség kialakulását, úgy az izomzat is. A szív- és érrendszeri gyakorlatokkal és erősítő edzésekkel növelhető sovány izomtömeg szerepet játszik a szervezet inzulinrezisztencia és 2-es típusú cukorbetegség elleni védelmében.
Alvási szokások Az alvászavarok befolyásolhatják a szervezet inzulin és vércukor egyensúlyát azáltal, hogy növelik a hasnyálmirigy igényét. Idővel ez 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet.
Policisztás petefészek-szindróma (PCOS) Egyes becslések szerint egy PCOS-szal – egy hormonegyensúly-zavarral – diagnosztizált nőnél nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának, mint PCOS-ben nem szenvedő társainál. Az inzulinrezisztencia és az elhízás közös nevezői ezeknek az egészségi állapotoknak.
45 éves kor felett Minél idősebb lesz, annál nagyobb a valószínűsége a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának. Az elmúlt években azonban egyre több gyermeknél és tinédzsernél diagnosztizálnak prediabéteszt és 2-es típusú cukorbetegséget.
