టైప్ 2 డయాబెటిస్, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ యొక్క ఒక రూపం, బహుశా ప్రపంచంలో బాగా తెలిసిన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులలో ఒకటి - మరియు ఇది అలా ఉంటుందని అర్ధమే. కేవలం యునైటెడ్ స్టేట్స్లోనే 37.3 మిలియన్ల మంది లేదా US జనాభాలో 11.3 శాతం మందికి మధుమేహం ఉందని డేటా సూచిస్తుంది మరియు వీరిలో ఎక్కువ మందికి టైప్ 2 ఉంది.
మధుమేహం ఉన్నవారిలో, 8.5 మిలియన్ల మందికి అది ఉందని కూడా తెలియదు మరియు యువకుల సంఖ్య ఎక్కువగా ప్రిడయాబెటిస్ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్నారు.
ముందుగా మధుమేహ నిర్ధారణ గుండె జబ్బులు మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లతో సహా ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది.
మీరు టైప్ 2 డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్నారా లేదా వ్యాధి యొక్క కుటుంబ చరిత్రను కలిగి ఉన్నారా, ఈ పరిస్థితి మరియు దానితో వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం భయానకంగా ఉంటుంది. మరియు అవసరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులతో, ఈ రోగనిర్ధారణ లెక్కించడానికి ఒక సవాలుగా ఉంటుంది అనడంలో సందేహం లేదు.
కానీ టైప్ 2 డయాబెటిస్తో జీవించడం వినాశకరమైనది కాదు. వాస్తవానికి, మీరు వ్యాధి గురించి తెలుసుకున్నప్పుడు - ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుందో మరియు దానిని ఎలా తగ్గించాలో అర్థం చేసుకోవడం, మధుమేహం సంకేతాలను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోవడం మరియు ఏమి తినాలో నేర్చుకోవడం వంటివి - మీరు సంతోషకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి అవసరమైన వనరులను పొందవచ్చు.
నిజానికి, కొన్ని పరిశోధనలు మీరు మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలికి సర్దుబాట్లు చేయడం ద్వారా టైప్ 2 డయాబెటిస్ను ఉపశమనంలో ఉంచగలరని సూచిస్తున్నాయి. టైప్ 2 డయాబెటిస్ను నిర్వహించడానికి చికిత్సా విధానంగా అధిక-కొవ్వు, తక్కువ-కార్బ్ కీటోజెనిక్ డైట్ను ఉపయోగించడం ఉత్తేజకరమైన పురోగతులలో ఒకటి, ఒక సమీక్ష గమనికలు.
ఇంకా, ఒక వ్యూహం - బేరియాట్రిక్ సర్జరీ - టైప్ 2 డయాబెటిస్ను పూర్తిగా తిప్పికొట్టగలదని రుజువులు పెరుగుతున్నాయి.
ఈ వ్యాసంలో, ఈ సమాచారాన్ని మరియు మరిన్నింటిని లోతుగా పరిశోధించండి. తిరిగి కూర్చుని, చదవండి మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్కు బాధ్యత వహించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశలలో, మునుపటి పరిశోధన ప్రకారం, టైప్ 2 మధుమేహం తరచుగా ఎటువంటి లక్షణాలను ప్రదర్శించదు. అయినప్పటికీ, మీరు క్రింది లక్షణాలు మరియు ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాల గురించి తెలుసుకోవాలి:
తరచుగా మూత్రవిసర్జన మరియు విపరీతమైన దాహం
ఆకస్మిక లేదా ఊహించని బరువు తగ్గడం
ఆకలి పెరిగింది
అస్పష్టమైన దృష్టి
చర్మం యొక్క ముదురు, వెల్వెట్ పాచెస్ (అకాంటోసిస్ నైగ్రికన్స్ అని పిలుస్తారు)
అలసట
మానని గాయాలు
మీకు టైప్ 2 డయాబెటిస్కు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రమాద కారకాలు ఉంటే మరియు ఈ సంకేతాలలో దేనినైనా గమనించినట్లయితే, మీకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉండవచ్చు కాబట్టి మీ వైద్యుడిని పిలవడం మంచిది.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ యొక్క కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు
టైప్ 2 డయాబెటిస్కు కారణమేమిటో పరిశోధకులకు తెలియదు, కానీ అనేక అంశాలు ఆటలో ఉన్నాయని వారు విశ్వసిస్తున్నారు. ఆ కారకాలలో జన్యుశాస్త్రం మరియు జీవనశైలి ఉన్నాయి.
టైప్ 2 డయాబెటిస్కు మూలం ఇన్సులిన్ నిరోధకత, మరియు మీరు టైప్ 2 డయాబెటిస్ నిర్ధారణను స్వీకరించడానికి ముందు, మీరు ప్రీడయాబెటిస్తో బాధపడుతున్నట్లు నిర్ధారణ కావచ్చు.
ఇన్సులిన్ నిరోధకత
టైప్ 2 మధుమేహం అధిక రక్త చక్కెరతో గుర్తించబడుతుంది, మీ శరీరం దాని స్వంతదానిని తగ్గించదు. అధిక రక్త చక్కెరను హైపర్గ్లైసీమియా అంటారు; హైపోగ్లైసీమియా తక్కువ రక్త చక్కెర.
ఇన్సులిన్ - రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి మీ శరీరాన్ని అనుమతించే హార్మోన్ - మీ ప్యాంక్రియాస్లో తయారవుతుంది. ముఖ్యంగా, ఇన్సులిన్ నిరోధకత అనేది శరీర కణాలు ఇన్సులిన్ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించని స్థితి. ఫలితంగా, రక్తంలో చక్కెరను (గ్లూకోజ్) కణాలలోకి రవాణా చేయడానికి సాధారణం కంటే ఎక్కువ ఇన్సులిన్ తీసుకుంటుంది, ఇంధనం కోసం వెంటనే ఉపయోగించబడుతుంది లేదా తరువాత ఉపయోగం కోసం నిల్వ చేయబడుతుంది. కణాలకు గ్లూకోజ్ని పొందడంలో సామర్థ్యం తగ్గడం వల్ల సెల్ పనితీరుకు సమస్య ఏర్పడుతుంది; గ్లూకోజ్ సాధారణంగా శరీరం యొక్క వేగవంతమైన మరియు అత్యంత సులభంగా లభించే శక్తి వనరు.
ఇన్సులిన్ నిరోధకత తక్షణమే అభివృద్ధి చెందదు మరియు తరచుగా, ఈ పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తులు లక్షణాలను చూపించరు - ఇది రోగనిర్ధారణను కఠినతరం చేస్తుంది.[8]
శరీరం మరింత ఎక్కువ ఇన్సులిన్ నిరోధకతను కలిగి ఉన్నందున, ప్యాంక్రియాస్ ఇన్సులిన్ యొక్క పెరుగుతున్న మొత్తాన్ని విడుదల చేయడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది. రక్తప్రవాహంలో ఇన్సులిన్ యొక్క సాధారణ స్థాయి కంటే అధిక స్థాయిని హైపర్ఇన్సులినిమియా అంటారు.
ప్రీడయాబెటిస్
ఇన్సులిన్ నిరోధకత మీ ప్యాంక్రియాస్ను ఓవర్డ్రైవ్లోకి పంపుతుంది మరియు ఇది కొంతకాలం ఇన్సులిన్ కోసం శరీరం యొక్క పెరిగిన డిమాండ్ను కొనసాగించగలిగినప్పటికీ, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి సామర్థ్యానికి పరిమితి ఉంటుంది మరియు చివరికి మీ రక్తంలో చక్కెరలు పెరుగుతాయి - ఇది ప్రీడయాబెటిస్కు దారి తీస్తుంది, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్కు పూర్వగామి.
ప్రీడయాబెటిస్ నిర్ధారణ అంటే మీరు ఖచ్చితంగా టైప్ 2 డయాబెటిస్ను అభివృద్ధి చేస్తారని కాదు. రోగనిర్ధారణను త్వరగా గుర్తించడం మరియు మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిని మార్చడం వలన మీ ఆరోగ్యం మరింత దిగజారకుండా నిరోధించవచ్చు.
CDC ప్రకారం, ప్రీడయాబెటిస్ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రబలంగా ఉన్న వ్యాధులలో కొన్ని - మొత్తంగా 100 మిలియన్లకు పైగా అమెరికన్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఏ జన్యువులు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను కలిగిస్తాయో పరిశోధకులకు ఇప్పటికీ పూర్తిగా తెలియదు.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాద కారకాలు
చెప్పినట్లుగా, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఒక మల్టిఫ్యాక్టోరియల్ వ్యాధి. అంటే మీరు కేవలం చక్కెర తినడం మానేయలేరు లేదా ఈ ఆరోగ్య పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేయకుండా ఉండటానికి వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించలేరు.
మీ టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేసే కొన్ని అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
ఊబకాయం ఊబకాయం లేదా అధిక బరువు మిమ్మల్ని టైప్ 2 డయాబెటిస్కు గురిచేస్తుంది. బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) అనేది మీరు ఊబకాయంతో ఉన్నారా లేదా అధిక బరువుతో ఉన్నారా అని కొలిచే మార్గం.
పేలవమైన ఆహారపు అలవాట్లు చాలా తప్పుడు రకాల ఆహారాలు మీ టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. క్యాలరీ-దట్టమైన ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం మరియు తక్కువ మొత్తంలో, పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం వల్ల మీ టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. పరిమితం చేయవలసిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలలో వైట్ బ్రెడ్, చిప్స్, కుకీలు, కేక్, సోడా మరియు పండ్ల రసం ఉంటాయి. ప్రాధాన్యత ఇవ్వాల్సిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలలో పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, నీరు మరియు టీ ఉన్నాయి.
ఎక్కువ టీవీ సమయం ఎక్కువగా టీవీ చూడటం (మరియు సాధారణంగా ఎక్కువగా కూర్చోవడం) మీ ఊబకాయం, టైప్ 2 మధుమేహం మరియు ఇతర అనారోగ్యాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
తగినంత వ్యాయామం లేదు శరీరంలో కొవ్వు ఇన్సులిన్ మరియు ఇతర హార్మోన్లతో సంకర్షణ చెంది మధుమేహం అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేసినట్లే, కండరాలు కూడా అలాగే ఉంటాయి. లీన్ కండర ద్రవ్యరాశి, కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాయామం మరియు శక్తి శిక్షణ ద్వారా పెంచవచ్చు, ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు టైప్ 2 మధుమేహం నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది.
నిద్ర అలవాట్లు ప్యాంక్రియాస్పై డిమాండ్ను పెంచడం ద్వారా శరీరంలోని ఇన్సులిన్ మరియు బ్లడ్ షుగర్ బ్యాలెన్స్ను నిద్ర భంగం ప్రభావితం చేస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్కు దారితీస్తుంది.
పాలిసిస్టిక్ ఓవేరియన్ సిండ్రోమ్ (పిసిఒఎస్) కొన్ని అంచనాల ప్రకారం, పిసిఒఎస్తో బాధపడుతున్న మహిళ - హార్మోన్ అసమతుల్యత రుగ్మత - పిసిఒఎస్ లేని తన తోటివారి కంటే టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది. ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు ఊబకాయం ఈ ఆరోగ్య పరిస్థితుల యొక్క సాధారణ హారం.
45 ఏళ్లు దాటిన మీరు ఎంత పెద్దవారైతే, మీకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ. కానీ ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, పెరుగుతున్న పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులు ప్రీడయాబెటిస్ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్నారు.
