2. tipa diabēts, viena no cukura diabēta formām, visticamāk, ir viena no pasaulē labāk zināmajām hroniskajām slimībām, un ir loģiski, ka tas tā būtu. Dati liecina, ka tikai Amerikas Savienotajās Valstīs vien 37,3 miljoniem cilvēku jeb 11,3 procentiem ASV iedzīvotāju ir cukura diabēts, un lielākajai daļai šo cilvēku ir 2.
8,5 miljoni cilvēku ar cukura diabētu pat nezina, ka viņiem tas ir, un arvien lielākam skaitam jauniešu tiek diagnosticēts prediabēts un 2. tipa diabēts.
Viens pētījums atklāja, ka agrāka diabēta diagnoze var palielināt veselības komplikāciju risku, tostarp sirds slimības un dažus vēža veidus.
Neatkarīgi no tā, vai jums ir diagnosticēts 2. tipa cukura diabēts vai ģimenes anamnēzē, šis stāvoklis un ar to saistīto veselības komplikāciju risks var būt biedējoši. Un, ievērojot nepieciešamās diētas un dzīvesveida izmaiņas, nav šaubu, ka šī diagnoze var būt sarežģīta.
Bet dzīvei ar 2. tipa cukura diabētu nav jābūt postošai. Patiesībā, ja esat izglītots par šo slimību, piemēram, saprotot, kā attīstās insulīna rezistence un kā to mazināt, zināt, kā pamanīt diabēta pazīmes un uzzināt, ko ēst, varat izmantot resursus, kas nepieciešami laimīgai, veselīgai dzīvei.
Patiešām, daži pētījumi liecina, ka jūs pat varat panākt 2. tipa cukura diabēta remisiju, pielāgojot diētu un dzīvesveidu. Viens no aizraujošajiem sasniegumiem ir ketogēnas diētas ar augstu tauku saturu un zemu ogļhidrātu saturu izmantošana kā terapeitiska pieeja 2. tipa diabēta ārstēšanai, teikts vienā pārskatā.
Turklāt arvien vairāk pierādījumu liecina, ka viena taktika — bariatriskā ķirurģija — varētu pilnībā mainīt 2. tipa diabētu.
Šajā rakstā iedziļinieties šajā informācijā un daudz ko citu. Apsēdieties, lasiet tālāk un gatavojieties uzņemties atbildību par 2. tipa diabētu.
2. tipa cukura diabēta pazīmes un simptomi
Saskaņā ar iepriekšējiem pētījumiem slimības sākuma stadijā 2. tipa cukura diabēts bieži vien nerada nekādus simptomus. Tomēr jums jāapzinās simptomi un agrīnās brīdinājuma pazīmes, piemēram:
Bieža urinēšana un stipras slāpes
Pēkšņs vai negaidīts svara zudums
Paaugstināts izsalkums
Neskaidra redze
Tumši, samtaini ādas plankumi (saukti par acanthosis nigricans)
Nogurums
Brūces, kas nedzīst
Ja jums ir viens vai vairāki 2. tipa cukura diabēta riska faktori un novērojat kādu no šīm pazīmēm, ieteicams zvanīt savam ārstam, jo jums var būt 2. tipa cukura diabēts.
2. tipa cukura diabēta cēloņi un riska faktori
Pētnieki nezina, kas izraisa 2. tipa diabētu, bet viņi uzskata, ka ir vairāki faktori. Šie faktori ietver ģenētiku un dzīvesveidu.
2. tipa diabēta pamatā ir insulīna rezistence, un, pirms saņemat 2. tipa diabēta diagnozi, jums var tikt diagnosticēts prediabēts.
Insulīna rezistence
2. tipa cukura diabētu raksturo augsts cukura līmenis asinīs, ko organisms pats nespēj samazināt. Augstu cukura līmeni asinīs sauc par hiperglikēmiju; hipoglikēmija ir zems cukura līmenis asinīs.
Insulīns — hormons, kas ļauj organismam regulēt cukura līmeni asinīs — tiek ražots jūsu aizkuņģa dziedzerī. Būtībā insulīna rezistence ir stāvoklis, kurā ķermeņa šūnas insulīnu neizmanto efektīvi. Rezultātā cukura (glikozes) transportēšanai šūnās ir nepieciešams vairāk insulīna nekā parasti, lai to nekavējoties izmantotu degvielai vai uzglabātu vēlākai lietošanai. Efektivitātes samazināšanās glikozes nogādāšanā šūnās rada problēmas šūnu funkcionēšanai; glikoze parasti ir ātrākais un visvieglāk pieejamais ķermeņa enerģijas avots.
Aģentūra norāda, ka insulīna rezistence neattīstās nekavējoties, un bieži vien cilvēkiem ar šo stāvokli nav simptomu, kas var apgrūtināt diagnozes noteikšanu.[8]
Tā kā organisms kļūst arvien izturīgāks pret insulīnu, aizkuņģa dziedzeris reaģē, atbrīvojot arvien lielāku insulīna daudzumu. Šo augstāku par normālo insulīna līmeni asinsritē sauc par hiperinsulinēmiju.
Prediabēts
Insulīna rezistence liek jūsu aizkuņģa dziedzerim pārslogot, un, lai gan tas kādu laiku var izturēt ķermeņa palielināto pieprasījumu pēc insulīna, insulīna ražošanas jauda ir ierobežota, un galu galā cukura līmenis asinīs paaugstinās, izraisot prediabētu, 2. tipa diabēta priekšteci vai pašu 2. tipa cukura diabētu.
Prediabēta diagnoze nenozīmē, ka jums noteikti attīstīsies 2. tipa diabēts. Ātra diagnozes noteikšana un diētas un dzīvesveida maiņa var palīdzēt novērst veselības pasliktināšanos.
Saskaņā ar CDC datiem prediabēts un 2. tipa diabēts ir dažas no visizplatītākajām slimībām pasaulē, kas kopumā skar vairāk nekā 100 miljonus amerikāņu. Tomēr pētnieki joprojām nav pilnībā pārliecināti, kuri gēni izraisa insulīna rezistenci.
2. tipa diabēta riska faktori
Kā jau minēts, 2. tipa diabēts ir daudzfaktoru slimība. Tas nozīmē, ka jūs nevarat vienkārši pārtraukt cukura lietošanu vai sākt vingrot, lai izvairītos no šī veselības stāvokļa attīstības.
Šeit ir daži no faktoriem, kas var ietekmēt jūsu 2. tipa diabēta risku.
Aptaukošanās Aptaukošanās vai liekais svars rada ievērojamu 2. tipa diabēta risku. Ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir veids, kā noteikt, vai jums ir aptaukošanās vai liekais svars.
Slikti ēšanas paradumi Pārāk daudz nepareizu pārtikas produktu var palielināt 2. tipa diabēta risku. Pētījumi ir parādījuši, ka, ēdot diētu, kurā ir daudz kaloriju saturošu apstrādātu pārtikas produktu un dzērienu, kā arī ar zemu uzturvielām bagātu pārtiku, var ievērojami palielināt 2. tipa diabēta risku. Ierobežojamie ēdieni un dzērieni ir baltmaize, čipsi, cepumi, kūkas, soda un augļu sula. Ēdieni un dzērieni, kam piešķirt prioritāti, ir augļi, dārzeņi, veseli graudi, ūdens un tēja.
Pārāk daudz TV skatīšanās Pārāk daudz TV skatīšanās (un vispār pārāk daudz sēdēšana) var palielināt aptaukošanās, 2. tipa diabēta un citu slimību risku.
Nepietiekama fiziskā aktivitāte Tāpat kā ķermeņa tauki mijiedarbojas ar insulīnu un citiem hormoniem, lai ietekmētu diabēta attīstību, tā ietekmē arī muskuļus. Muskuļu masai, ko var palielināt, veicot kardiovaskulārus vingrinājumus un spēka treniņus, ir nozīme ķermeņa aizsardzībā pret insulīna rezistenci un 2. tipa cukura diabētu.
Miega ieradumi Miega traucējumi var ietekmēt ķermeņa insulīna un cukura līmeni asinīs, palielinot aizkuņģa dziedzera pieprasījumu. Laika gaitā tas var izraisīt 2. tipa cukura diabētu.
Policistisko olnīcu sindroms (PCOS) Pēc dažām aplēsēm sievietei, kurai diagnosticēta PCOS — hormonu nelīdzsvarotības traucējumi —, ir lielāks risks saslimt ar 2. tipa diabētu nekā viņas vienaudžiem bez PCOS. Insulīna rezistence un aptaukošanās ir šo veselības stāvokļu kopsaucējs.
Ja esat vecāks par 45 gadiem, jo vecāks jūs kļūstat, jo lielāka iespēja saslimt ar 2. tipa cukura diabētu. Taču pēdējos gados arvien lielākam skaitam bērnu un pusaudžu tiek diagnosticēts prediabēts un 2. tipa diabēts.
