A diabetes tipo 2, unha forma de diabetes mellitus, é probablemente unha das enfermidades crónicas máis coñecidas do mundo, e ten sentido que este sexa o caso. Os datos suxiren que só nos Estados Unidos 37,3 millóns de persoas, ou o 11,3 por cento da poboación estadounidense, teñen diabetes e a maioría destas persoas teñen o tipo 2.
Entre as persoas con diabetes, 8,5 millóns nin sequera saben que a teñen, e un número cada vez maior de mozos está a ser diagnosticado con prediabetes e diabetes tipo 2.
Un estudo revelou que un diagnóstico precoz de diabetes pode aumentar o risco de complicacións para a saúde, incluíndo enfermidades cardíacas e certos tipos de cancro.
Tanto se te diagnosticaron diabetes tipo 2 como se tes antecedentes familiares da enfermidade, esta condición e o risco de complicacións para a saúde que poden vir con ela poden dar medo. E cos cambios de dieta e estilo de vida necesarios, non hai dúbida de que este diagnóstico pode ser un desafío.
Pero vivir con diabetes tipo 2 non ten que ser devastador. De feito, cando se educa sobre a enfermidade, como comprender como se desenvolve a resistencia á insulina e como mitigala, saber detectar os signos da diabetes e aprender que comer, pode aproveitar os recursos que precisa para levar unha vida feliz e saudable.
De feito, algunhas investigacións suxiren que ata podes poñer en remisión a diabetes tipo 2 facendo axustes na túa dieta e estilo de vida. Entre os avances interesantes está o uso da dieta cetoxénica rica en graxas e baixa en carbohidratos como enfoque terapéutico para xestionar a diabetes tipo 2, sinala unha revisión.
Ademais, cada vez hai máis evidencias de que unha táctica, a cirurxía bariátrica, podería reverter a diabetes tipo 2 por completo.
Neste artigo, afonda nesta información e moito máis. Senta, segue lendo e prepárate para facerte cargo da diabetes tipo 2.
Signos e síntomas da diabetes tipo 2
Durante as primeiras fases da enfermidade, a diabetes tipo 2 a miúdo non presenta ningún síntoma, segundo investigacións anteriores. Aínda así, debes ter en conta os síntomas e os primeiros signos de alerta, como os seguintes:
Micción frecuente e sede extrema
Perda de peso repentina ou inesperada
Aumento da fame
Visión borrosa
Parches de pel escuros e aveludados (chamados acanthosis nigricans)
Fatiga
Feridas que non cicatrizan
Se tes un ou máis factores de risco para a diabetes tipo 2 e observas algún destes signos, é unha boa idea que chames ao teu médico, xa que podes ter diabetes tipo 2.
Causas e factores de risco da diabetes tipo 2
Os investigadores non saben o que causa a diabetes tipo 2, pero cren que están en xogo varios factores. Eses factores inclúen a xenética e o estilo de vida.
Na raíz da diabetes tipo 2 está a resistencia á insulina, e antes de recibir un diagnóstico de diabetes tipo 2, pode ser diagnosticado con prediabetes.
Resistencia á insulina
A diabetes tipo 2 está marcada por un nivel alto de azucre no sangue que o seu corpo non pode reducir por si só. O azucre no sangue alto chámase hiperglicemia; a hipoglucemia é un baixo nivel de azucre no sangue.
A insulina, a hormona que permite ao teu corpo regular o azucre no sangue, prodúcese no teu páncreas. Esencialmente, a resistencia á insulina é un estado no que as células do corpo non usan a insulina de forma eficiente. Como resultado, fai falta máis insulina do normal para transportar o azucre no sangue (glicosa) ás células, para ser utilizada inmediatamente como combustible ou almacenada para o seu uso posterior. Unha diminución da eficiencia para levar a glicosa ás células crea un problema para a función celular; A glicosa é normalmente a fonte de enerxía máis rápida e dispoñible para o corpo.
A resistencia á insulina, sinala a axencia, non se desenvolve inmediatamente e moitas veces, as persoas con esta enfermidade non presentan síntomas, o que pode dificultar o diagnóstico.[8]
A medida que o corpo se fai cada vez máis resistente á insulina, o páncreas responde liberando unha cantidade crecente de insulina. Este nivel superior ao normal de insulina no torrente sanguíneo chámase hiperinsulinemia.
Prediabetes
A resistencia á insulina envía o páncreas a un exceso de velocidade e, aínda que poida manterse ao día coa maior demanda de insulina do corpo durante un tempo, hai un límite para a capacidade de produción de insulina e, finalmente, o azucre no sangue aumentará, o que leva á prediabetes, o precursor da diabetes tipo 2, ou á propia diabetes tipo 2.
Un diagnóstico de prediabetes non significa que definitivamente vaia desenvolver diabetes tipo 2. Captar o diagnóstico rapidamente e despois cambiar a súa dieta e estilo de vida pode axudar a evitar que a súa saúde empeore.
A prediabetes e a diabetes tipo 2 son algunhas das enfermidades máis prevalentes no mundo, que afectan en conxunto a máis de 100 millóns de estadounidenses, segundo os CDC. Non obstante, os investigadores aínda non están completamente seguros de que xenes causan resistencia á insulina.
Factores de risco de diabetes tipo 2
Como se mencionou, a diabetes tipo 2 é unha enfermidade multifactorial. Isto significa que non pode deixar de comer azucre ou comezar a facer exercicio para evitar desenvolver esta condición de saúde.
Aquí tes algúns dos factores que poden afectar o teu risco de diabetes tipo 2.
Obesidade Ser obeso ou con sobrepeso ponche en risco significativo de padecer diabetes tipo 2. O índice de masa corporal (IMC) é unha forma de medir se tes obesidade ou sobrepeso.
Malos hábitos alimentarios Demasiados tipos de alimentos incorrectos poden aumentar o risco de padecer diabetes tipo 2. Os estudos demostraron que comer unha dieta rica en alimentos procesados e bebidas densos en calorías e baixa en alimentos enteiros ricos en nutrientes pode aumentar significativamente o risco de padecer diabetes tipo 2. Os alimentos e bebidas para limitar inclúen pan branco, patacas fritas, galletas, bolos, refrescos e zumes de froitas. Os alimentos e bebidas a priorizar inclúen froitas, verduras, grans integrais, auga e té.
Demasiado tempo na televisión Ver demasiada televisión (e estar demasiado sentado en xeral) pode aumentar o risco de padecer obesidade, diabetes tipo 2 e outras enfermidades.
Non hai exercicio suficiente Así como a graxa corporal interactúa coa insulina e outras hormonas para afectar o desenvolvemento da diabetes, tamén o fai o músculo. A masa muscular magra, que se pode aumentar mediante exercicios cardiovasculares e adestramento de forza, ten un papel importante na protección do corpo contra a resistencia á insulina e a diabetes tipo 2.
Hábitos do sono Os trastornos do sono poden afectar o equilibrio do corpo de insulina e azucre no sangue ao aumentar a demanda do páncreas. Co paso do tempo, isto pode levar á diabetes tipo 2.
Síndrome de ovario poliquístico (SOP) Segundo algunhas estimacións, unha muller diagnosticada con SOP -un trastorno de desequilibrio hormonal- ten un maior risco de desenvolver diabetes tipo 2 que as súas compañeiras sen SOP. A resistencia á insulina e a obesidade son os denominadores comúns destas condicións de saúde.
Ter máis de 45 anos Canto maior sexas, máis probabilidades tes de desenvolver diabetes tipo 2. Pero nos últimos anos, un número crecente de nenos e adolescentes foron diagnosticados con prediabetes e diabetes tipo 2.
