ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ຮູບແບບຂອງພະຍາດເບົາຫວານ mellitus, ອາດຈະເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນໂລກ - ແລະມັນເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່ານີ້ຈະເປັນກໍລະນີ. ຂໍ້ມູນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຢູ່ໃນສະຫະລັດດຽວ, 37.3 ລ້ານຄົນ, ຫຼື 11.3 ເປີເຊັນຂອງປະຊາກອນສະຫະລັດ, ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະຄົນເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ມີປະເພດ 2.
ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, 8.5 ລ້ານຄົນຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາເປັນໂຣກນີ້, ແລະຈໍານວນຄົນຫນຸ່ມສາວທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນກໍາລັງຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະພະຍາດເບົາຫວານ.
ການສຶກສາຫນຶ່ງເປີດເຜີຍວ່າການວິນິດໄສພະຍາດເບົາຫວານກ່ອນຫນ້ານີ້ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອາການແຊກຊ້ອນດ້ານສຸຂະພາບ, ລວມທັງພະຍາດຫົວໃຈແລະບາງຊະນິດຂອງມະເຮັງ.
ບໍ່ວ່າເຈົ້າໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຫຼືມີປະຫວັດຄອບຄົວຂອງພະຍາດ, ສະພາບນີ້ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອາການແຊກຊ້ອນດ້ານສຸຂະພາບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນກັບມັນອາດຈະເປັນຕາຢ້ານ. ແລະດ້ວຍການປ່ຽນແປງອາຫານແລະຊີວິດທີ່ຕ້ອງການ, ບໍ່ມີຄໍາຖາມໃດໆວ່າການວິນິດໄສນີ້ສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະຄິດໄລ່.
ແຕ່ການດໍາລົງຊີວິດກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຄວາມເສຍຫາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການສຶກສາກ່ຽວກັບພະຍາດ - ເຊັ່ນ: ຄວາມເຂົ້າໃຈວິທີການຕໍ່ຕ້ານ insulin ພັດທະນາແລະວິທີການຫຼຸດຜ່ອນມັນ, ການຮູ້ວິທີການສັງເກດເຫັນອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະການຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ກິນ - ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນຊັບພະຍາກອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອນໍາໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ, ມີສຸຂະພາບດີ.
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານອາດຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຢູ່ໃນການປົດປ່ອຍໂດຍການປັບຕົວເຂົ້າກັບອາຫານແລະການດໍາລົງຊີວິດຂອງທ່ານ. ໃນບັນດາຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແມ່ນການນໍາໃຊ້ອາຫານ ketogenic ທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາເປັນວິທີການປິ່ນປົວໃນການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ຫນຶ່ງໃນບັນທຶກການທົບທວນຄືນ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມີຫຼັກຖານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນວ່າກົນລະຍຸດຫນຶ່ງ - ການຜ່າຕັດ bariatric - ສາມາດຟື້ນຟູພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ທັງຫມົດ.
ໃນບົດຄວາມນີ້, delve ເຂົ້າໄປໃນຂໍ້ມູນນີ້ແລະອື່ນໆອີກຫຼາຍ. ນັ່ງກັບຄືນ, ອ່ານຕໍ່, ແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.
ອາການແລະອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2
ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ມັກຈະບໍ່ສະແດງອາການໃດໆ, ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຄວນລະວັງອາການແລະອາການເຕືອນໄພເບື້ອງຕົ້ນ, ເຊັ່ນ: ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ ແລະ ຫິວນໍ້າຫຼາຍ
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງກະທັນຫັນຫຼືບໍ່ຄາດຄິດ
ຄວາມອຶດຫິວເພີ່ມຂຶ້ນ
ຕາມົວ
ຜິວໜັງມີສີເຂັ້ມ, ໜາ (ເອີ້ນວ່າ acanthosis nigricans)
ເມື່ອຍລ້າ
ບາດແຜທີ່ຈະບໍ່ປິ່ນປົວ
ຖ້າທ່ານມີຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍປັດໃຈສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໂທຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.
ສາເຫດ ແລະປັດໃຈສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2
ນັກຄົ້ນຄວ້າບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ແຕ່ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງແມ່ນຢູ່ໃນການຫຼິ້ນ. ປັດໃຈເຫຼົ່ານັ້ນລວມມີພັນທຸກໍາ ແລະວິຖີຊີວິດ.
ຮາກຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin, ແລະກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ທ່ານອາດຈະຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ການຕໍ່ຕ້ານ insulin
ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຫມາຍໂດຍນ້ໍາຕານໃນເລືອດສູງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາມາເອງໄດ້. ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງເອີ້ນວ່າ hyperglycemia; hypoglycemia ແມ່ນ້ໍາຕານໃນເລືອດຕ່ໍາ.
ອິນຊູລິນ - ຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ - ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນກະເພາະລໍາໄສ້. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ການຕໍ່ຕ້ານ insulin ແມ່ນສະຖານະການທີ່ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ insulin ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ insulin ຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິເພື່ອຂົນສົ່ງນໍ້າຕານໃນເລືອດ (glucose) ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ, ເພື່ອນໍາໃຊ້ທັນທີສໍາລັບນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟຫຼືເກັບຮັກສາໄວ້ເພື່ອນໍາໃຊ້ໃນພາຍຫລັງ. ການຫຼຸດລົງຂອງປະສິດທິພາບໃນການໄດ້ຮັບ glucose ກັບຈຸລັງສ້າງບັນຫາສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງເຊນ; ປົກກະຕິແລ້ວ glucose ແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ໄວທີ່ສຸດ ແລະພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ.
ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ, ອົງການຊີ້ອອກວ່າ, ບໍ່ໄດ້ພັດທະນາໃນທັນທີ, ແລະເລື້ອຍໆ, ຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂບໍ່ສະແດງອາການ - ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ການບົ່ງມະຕິທີ່ເຄັ່ງຄັດຂຶ້ນ.[8]
ເມື່ອຮ່າງກາຍທົນທານຕໍ່ insulin ຫຼາຍຂື້ນ, ຕ່ອມຂົມຈະຕອບສະຫນອງໂດຍການປ່ອຍ insulin ເພີ່ມຂຶ້ນ. ລະດັບ insulin ສູງກວ່າປົກກະຕິໃນກະແສເລືອດເອີ້ນວ່າ hyperinsulinemia.
ພະຍາດເບົາຫວານ
ຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນສົ່ງຕ່ອມນໍ້າຕານຂອງທ່ານໄປສູ່ການຂັບໄລ່ຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະສາມາດຮັກສາຄວາມຕ້ອງການທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບ insulin ສໍາລັບໄລຍະຫນຶ່ງ, ມີຂອບເຂດຈໍາກັດໃນການຜະລິດ insulin, ແລະໃນທີ່ສຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຈະສູງຂື້ນ - ນໍາໄປສູ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄາຣະວາຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ຫຼືພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.
ການວິນິດໄສພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຢ່າງແນ່ນອນ. ຈັບການວິນິດໄສຢ່າງໄວວາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນອາຫານແລະວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ພະຍາດເບົາຫວານ Prediabetes ແລະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນບາງພະຍາດທີ່ແຜ່ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ - ຜົນກະທົບຕໍ່ຊາວອາເມລິກາຫຼາຍກວ່າ 100 ລ້ານຄົນ, ອີງຕາມ CDC. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ແນ່ໃຈວ່າພັນທຸກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕໍ່ຕ້ານ insulin.
ປະເພດ 2 ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນພະຍາດທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດການກິນ້ໍາຕານຫຼືເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການພັດທະນາສະພາບສຸຂະພາບນີ້.
ນີ້ແມ່ນບາງປັດໃຈທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຂອງທ່ານ.
ໂລກອ້ວນ ການເປັນໂລກອ້ວນຫຼືນ້ໍາຫນັກເກີນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI) ແມ່ນວິທີການວັດແທກວ່າທ່ານເປັນໂລກອ້ວນຫຼືນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍປະເພດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ, ອາຫານປຸງແຕ່ງແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງ, ແລະອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານອາຫານຕ່ໍາ, ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ຈໍາກັດປະກອບມີເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ຊິບ, ຄຸກກີ, ເຄັກ, ໂຊດາ, ແລະນ້ໍາຫມາກໄມ້. ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ຈະຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນລວມມີໝາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດ, ນ້ຳ, ແລະ ຊາ.
ເວລາເບິ່ງໂທລະທັດຫຼາຍເກີນໄປ (ແລະນັ່ງຫຼາຍໂພດໂດຍທົ່ວໄປ) ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກອ້ວນ, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ແລະໂລກພະຍາດອື່ນໆ.
ການອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ພຽງພໍ ຄືກັນກັບໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍພົວພັນກັບ insulin ແລະຮໍໂມນອື່ນໆທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ກ້າມເນື້ອກໍ່ຄືກັນ. ມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍ cardiovascular ແລະການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ມີບົດບາດໃນການປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການຕໍ່ຕ້ານ insulin ແລະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.
ນິໄສການນອນຫລັບ ການລົບກວນການນອນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສົມດູນຂອງຮ່າງກາຍຂອງ insulin ແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດໂດຍການເພີ່ມຄວາມຕ້ອງການຂອງ pancreas. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ໂຣກ Polycystic ovarian syndrome (PCOS) ໂດຍການຄາດຄະເນບາງຢ່າງ, ແມ່ຍິງທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີ PCOS - ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ - ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຫຼາຍກ່ວາເພື່ອນທີ່ບໍ່ມີ PCOS. ຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin ແລະໂລກອ້ວນແມ່ນຕົວຫານທົ່ວໄປຂອງສະພາບສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້.
ອາຍຸເກີນ 45 ປີ ຍິ່ງເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ມີໂອກາດເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຫຼາຍຂຶ້ນ. ແຕ່ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຈໍານວນເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະພະຍາດເບົາຫວານ.
