من المحتمل أن يكون مرض السكري من النوع الثاني، وهو أحد أشكال مرض السكري، أحد الأمراض المزمنة الأكثر شهرة في العالم - ومن المنطقي أن يكون هذا هو الحال. وتشير البيانات في الولايات المتحدة وحدها إلى أن 37.3 مليون شخص، أو 11.3% من سكان الولايات المتحدة، مصابون بمرض السكري، وغالبية هؤلاء الأشخاص مصابون بالنوع الثاني.
ومن بين هؤلاء الأفراد المصابين بالسكري، هناك 8.5 مليون شخص لا يعرفون حتى أنهم مصابون به، ويتم تشخيص عدد متزايد من الشباب بأنهم مصابون بمقدمات السكري والسكري من النوع الثاني.
كشفت إحدى الدراسات أن التشخيص المبكر لمرض السكري قد يزيد من خطر حدوث مضاعفات صحية، بما في ذلك أمراض القلب وأنواع معينة من السرطان.
سواء تم تشخيص إصابتك بمرض السكري من النوع 2 أو كان لديك تاريخ عائلي للمرض، فإن هذه الحالة وخطر المضاعفات الصحية التي قد تصاحبها يمكن أن تكون مخيفة. ومع التغييرات المطلوبة في النظام الغذائي ونمط الحياة، ليس هناك شك في أن هذا التشخيص يمكن أن يكون أمرًا صعبًا يجب أخذه في الاعتبار.
لكن التعايش مع مرض السكري من النوع 2 لا يجب أن يكون مدمرًا. في الواقع، عندما تتعلم عن المرض - مثل فهم كيفية تطور مقاومة الأنسولين وكيفية التخفيف منها، ومعرفة كيفية اكتشاف علامات مرض السكري، ومعرفة ما تأكله - يمكنك الاستفادة من الموارد التي تحتاجها لتعيش حياة سعيدة وصحية.
في الواقع، تشير بعض الأبحاث إلى أنك قد تكون قادرًا على تخفيف مرض السكري من النوع الثاني عن طريق إجراء تعديلات على نظامك الغذائي ونمط حياتك. من بين التطورات المثيرة استخدام النظام الغذائي الكيتوني الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون ومنخفضة الكربوهيدرات كنهج علاجي لإدارة مرض السكري من النوع 2، كما تشير إحدى الدراسات.
علاوة على ذلك، هناك أدلة متزايدة على أن أحد الأساليب - جراحة السمنة - يمكن أن يعكس مرض السكري من النوع الثاني تمامًا.
في هذه المقالة، تعمق في هذه المعلومات وأكثر من ذلك بكثير. اجلس وواصل القراءة واستعد لتولي مسؤولية مرض السكري من النوع الثاني.
علامات وأعراض مرض السكري من النوع 2
خلال المراحل المبكرة من المرض، لا يظهر مرض السكري من النوع الثاني في كثير من الأحيان أي أعراض على الإطلاق، وفقا لبحث سابق. ومع ذلك، يجب أن تكون على دراية بالأعراض والعلامات التحذيرية المبكرة، مثل ما يلي:
كثرة التبول والعطش الشديد
فقدان الوزن المفاجئ أو غير المتوقع
زيادة الجوع
رؤية ضبابية
بقع داكنة مخملية من الجلد (تسمى الشواك الأسود)
تعب
الجروح التي لن تشفى
إذا كان لديك واحد أو أكثر من عوامل خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 ولاحظت أيًا من هذه العلامات، فمن الجيد أن تتصل بطبيبك، حيث قد تكون مصابًا بداء السكري من النوع 2.
أسباب وعوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2
لا يعرف الباحثون ما الذي يسبب مرض السكري من النوع الثاني، لكنهم يعتقدون أن هناك عدة عوامل تلعب دورًا. وتشمل هذه العوامل الوراثة ونمط الحياة.
السبب الجذري لمرض السكري من النوع 2 هو مقاومة الأنسولين، وقبل أن تتلقى تشخيص مرض السكري من النوع 2، قد يتم تشخيص إصابتك بمقدمات مرض السكري.
مقاومة الأنسولين
يتميز مرض السكري من النوع 2 بارتفاع نسبة السكر في الدم والتي لا يستطيع جسمك خفضها من تلقاء نفسه. ارتفاع نسبة السكر في الدم يسمى ارتفاع السكر في الدم. نقص السكر في الدم هو انخفاض نسبة السكر في الدم.
يتم إنتاج الأنسولين — الهرمون الذي يسمح لجسمك بتنظيم نسبة السكر في الدم — في البنكرياس. في الأساس، مقاومة الأنسولين هي حالة لا تستخدم فيها خلايا الجسم الأنسولين بكفاءة. ونتيجة لذلك، يتطلب الأمر كمية أكبر من الأنسولين من المعتاد لنقل السكر في الدم (الجلوكوز) إلى الخلايا، لاستخدامه على الفور كوقود أو تخزينه لاستخدامه لاحقًا. يؤدي انخفاض كفاءة إيصال الجلوكوز إلى الخلايا إلى حدوث مشكلة في وظيفة الخلية؛ عادةً ما يكون الجلوكوز مصدر الطاقة الأسرع والأكثر توفرًا في الجسم.
وتشير الوكالة إلى أن مقاومة الأنسولين لا تتطور على الفور، وفي كثير من الأحيان، لا تظهر الأعراض على الأشخاص المصابين بهذه الحالة - مما قد يجعل الحصول على التشخيص أكثر صعوبة.
عندما يصبح الجسم أكثر مقاومة للأنسولين، يستجيب البنكرياس عن طريق إطلاق كمية متزايدة من الأنسولين. ويسمى هذا المستوى الأعلى من المعتاد للأنسولين في مجرى الدم بفرط أنسولين الدم.
مقدمات السكري
تؤدي مقاومة الأنسولين إلى زيادة نشاط البنكرياس، وعلى الرغم من أنه قد يكون قادرًا على مواكبة طلب الجسم المتزايد على الأنسولين لفترة من الوقت، إلا أن هناك حدًا لقدرة إنتاج الأنسولين، وفي النهاية سترتفع نسبة السكر في الدم - مما يؤدي إلى الإصابة بمقدمات مرض السكري، أو مقدمة مرض السكري من النوع 2، أو مرض السكري من النوع 2 نفسه.
لا يعني تشخيص الإصابة بمقدمات مرض السكري أنك ستصاب بالتأكيد بمرض السكري من النوع الثاني. إن اكتشاف التشخيص بسرعة ثم تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك يمكن أن يساعد في منع تدهور صحتك.
تعد مقدمات السكري والسكري من النوع الثاني من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم - والتي تؤثر إجمالاً على أكثر من 100 مليون أمريكي، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض. ومع ذلك، لا يزال الباحثون غير متأكدين تمامًا من الجينات المسببة لمقاومة الأنسولين.
عوامل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني
كما ذكرنا سابقًا، مرض السكري من النوع الثاني هو مرض متعدد العوامل. وهذا يعني أنه لا يمكنك التوقف عن تناول السكر أو البدء في ممارسة الرياضة لتجنب تطور هذه الحالة الصحية.
فيما يلي بعض العوامل التي قد تؤثر على خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
السمنة إن الإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن يعرضك بشكل كبير لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو وسيلة لقياس ما إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن.
عادات الأكل السيئة: يمكن أن يؤدي الإكثار من أنواع الأطعمة الخاطئة إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. أظهرت الدراسات أن تناول نظام غذائي غني بالأطعمة والمشروبات المصنعة ذات السعرات الحرارية العالية، وانخفاض الأطعمة الغنية بالمغذيات، يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. تشمل الأطعمة والمشروبات التي يجب الحد منها الخبز الأبيض ورقائق البطاطس والبسكويت والكعك والصودا وعصير الفاكهة. تشمل الأطعمة والمشروبات التي يجب تحديد أولوياتها الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والماء والشاي.
الكثير من وقت التلفاز: قد يؤدي مشاهدة الكثير من التلفاز (والجلوس كثيرًا بشكل عام) إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة والسكري من النوع الثاني وأمراض أخرى.
عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل كافي مثلما تتفاعل الدهون في الجسم مع الأنسولين والهرمونات الأخرى للتأثير على تطور مرض السكري، كذلك تفعل العضلات. تلعب كتلة العضلات الخالية من الدهون، والتي يمكن زيادتها من خلال تمارين القلب والأوعية الدموية وتدريبات القوة، دورًا في حماية الجسم من مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع الثاني.
عادات النوم اضطرابات النوم يمكن أن تؤثر على توازن الجسم من الأنسولين والسكر في الدم عن طريق زيادة الطلب على البنكرياس. وبمرور الوقت، قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) وفقًا لبعض التقديرات، فإن المرأة التي تم تشخيص إصابتها بمتلازمة تكيس المبايض - وهو اضطراب في توازن الهرمونات - تكون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 مقارنة بأقرانها الذين لا يعانون من متلازمة تكيس المبايض. تعتبر مقاومة الأنسولين والسمنة من القواسم المشتركة لهذه الحالات الصحية.
أن يكون عمرك أكثر من 45 عامًا. كلما تقدمت في العمر، زادت احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ولكن في السنوات الأخيرة، تم تشخيص عدد متزايد من الأطفال والمراهقين بمرض السكري ومرض السكري من النوع الثاني.
