Typ 2 Diabetis, eng Form vun Diabetis mellitus, ass méiglecherweis eng vun de besser bekannte chronesche Krankheeten op der Welt - an et mécht Sënn datt dëst de Fall wier. D'Daten suggeréieren eleng an den USA, 37,3 Millioune Leit, oder 11,3 Prozent vun der US Bevëlkerung, hunn Diabetis, an d'Majoritéit vun dëse Leit hunn Typ 2.
Ënner deenen Individuen mat Diabetis, 8,5 Millioune wëssen net emol datt se et hunn, an ëmmer méi jonk Leit gi mat Prediabetes an Typ 2 Diabetis diagnostizéiert.
Eng Studie huet opgedeckt datt eng fréier Diabetis Diagnos de Risiko vu gesondheetleche Komplikatiounen erhéijen kann, dorënner Häerzkrankheeten a verschidden Aarte vu Kriibs.
Egal ob Dir mam Typ 2 Diabetis diagnostizéiert sidd oder eng Famillgeschicht vun der Krankheet hutt, dës Bedingung an de Risiko fir gesondheetlech Komplikatiounen, déi mat him kommen, kënne grujeleg sinn. A mat der erfuerderter Ernärung a Liewensstilännerungen ass et keng Fro datt dës Diagnos eng Erausfuerderung ass fir mat ze berechnen.
Awer mat Typ 2 Diabetis liewen muss net zerstéierend sinn. Tatsächlech, wann Dir iwwer d'Krankheet gebilt sidd - sou wéi d'Verstoe wéi d'Insulinresistenz sech entwéckelt a wéi een se reduzéiert, wësse wéi d'Zeeche vun Diabetis feststellen, a léiere wat Dir iessen - kënnt Dir op d'Ressourcen benotzen déi Dir braucht fir e glécklecht a gesond Liewen ze féieren.
Tatsächlech, e puer Fuerschunge suggeréieren datt Dir souguer fäeg sidd den Typ 2 Diabetis a Remission ze setzen andeems Dir Är Ernährung a Liewensstil ugepasst hutt. Ënnert de spannende Fortschrëtter ass d'Benotzung vun der héich-Fett, Low-Carb ketogene Ernährung als therapeutesch Approche fir Typ 2 Diabetis ze managen, eng Iwwerpréiwung notéiert.
Ausserdeem gëtt et ëmmer méi Beweiser datt eng Taktik - bariatresch Chirurgie - den Typ 2 Diabetis ganz ëmgedréint.
An dësem Artikel verdéiwen dës Informatioun a sou vill méi. Sëtzt Iech zréck, liest weider a maacht Iech prett fir den Typ 2 Diabetis ze iwwerhuelen.
Unzeeche a Symptomer vum Typ 2 Diabetis
Wärend de fréie Stadien vun der Krankheet huet Typ 2 Diabetis dacks guer keng Symptomer, laut fréier Fuerschung. Trotzdem sollt Dir d'Symptomer a fréi Warnungszeechen bewosst sinn, wéi déi folgend:
Heefeg Urinatioun an extremen Duuscht
Plötzlech oder onerwaart Gewiichtsverloscht
Erhéigen Honger
Blurry Visioun
Däischter, velvety Flecken vun der Haut (genannt acanthosis nigricans)
Middegkeet
Wonnen déi net heelen
Wann Dir een oder méi Risikofaktoren fir Typ 2 Diabetis hutt an eng vun dësen Zeeche bemierkt, ass et eng gutt Iddi Ären Dokter ze ruffen, well Dir hutt Typ 2 Diabetis.
Ursaachen a Risikofaktoren vum Typ 2 Diabetis
Fuerscher wëssen net wat den Typ 2 Diabetis verursaacht, awer si gleewen datt verschidde Faktoren am Spill sinn. Dës Faktoren enthalen Genetik a Liewensstil.
D'Wurzel vum Typ 2 Diabetis ass Insulinresistenz, a ier Dir eng Diagnostik vum Typ 2 Diabetis kritt, kënnt Dir mat Prediabetes diagnostizéiert ginn.
Insulinresistenz
Typ 2 Diabetis ass geprägt duerch héije Bluttzocker, deen Äre Kierper net eleng erofsetzen kann. Héich Bluttzocker gëtt Hyperglykämie genannt; Hypoglykämie ass niddereg Bluttzocker.
Insulin - den Hormon dat Äre Kierper erlaabt Zocker am Blutt ze reguléieren - gëtt an Ärer Bauchspaicheldrüs gemaach. Wesentlech ass Insulinresistenz e Staat an deem d'Kierperzellen Insulin net effizient benotzen. Als Resultat brauch et méi Insulin wéi normal fir Bluttzocker (Glukose) an d'Zellen ze transportéieren, fir direkt als Brennstoff ze benotzen oder fir spéider Benotzung ze späicheren. Eng Ofsenkung vun der Effizienz fir Glukos an d'Zellen ze kréien schaaft e Problem fir d'Zellfunktioun; Glukose ass normalerweis déi schnellsten an am meeschte verfügbare Energiequell vum Kierper.
Insulinresistenz, weist d'Agence eraus, entwéckelt sech net direkt, an dacks weisen d'Leit mat der Bedingung keng Symptomer - wat kann d'Diagnos méi schwéier maachen.[8]
Wéi de Kierper ëmmer méi Insulin resistent gëtt, reagéiert d'Bauchspaicheldrüs andeems se eng ëmmer méi Quantitéit un Insulin fräiginn. Dëst méi héich wéi normal Niveau vun Insulin am Blutt gëtt Hyperinsulinemie genannt.
Prediabetes
Insulinresistenz schéckt Är Bauchspaicheldrüs an Iwwerstrooss, a wärend et fäeg ass mat der verstäerkter Nofro vum Kierper fir Insulin fir eng Zäit ze halen, ass et eng Limite fir d'Insulinproduktiounskapazitéit, a schlussendlech wäerten Är Bluttzocker eropgoen - wat zu Prediabetes féiert, de Virgänger vum Typ 2 Diabetis, oder Typ 2 Diabetis selwer.
Eng Prediabetes Diagnos heescht net datt Dir definitiv Typ 2 Diabetis entwéckelt. D'Diagnos séier ze fangen an dann Är Ernährung a Liewensstil z'änneren kann hëllefen, Är Gesondheet ze verschlechteren.
Prediabetes an Typ 2 Diabetis sinn e puer vun de heefegste Krankheeten op der Welt - insgesamt betreffen méi wéi 100 Milliounen Amerikaner, laut der CDC. Trotzdem sinn d'Fuerscher nach ëmmer net ganz sécher wéi eng Genen Insulinresistenz verursaachen.
Typ 2 Diabetis Risikofaktoren
Wéi scho gesot, Typ 2 Diabetis ass eng multifaktoriell Krankheet. Dat heescht, Dir kënnt net nëmmen ophalen Zocker iessen oder ufänken ze trainéieren fir dës Gesondheetszoustand z'entwéckelen.
Hei sinn e puer vun de Faktoren, déi Äre Risiko vum Typ 2 Diabetis beaflosse kënnen.
Obesitéit Obesitéit oder Iwwergewiicht stellt Iech e wesentleche Risiko fir Typ 2 Diabetis. Body Mass Index (BMI) ass e Wee fir ze moossen ob Dir fettleibeg oder iwwergewiichteg sidd.
Schlecht Iessgewunnechten Ze vill vun de falschen Aarte vu Liewensmëttel kënnen Äre Risiko vum Typ 2 Diabetis erhéijen. Studien hu gewisen datt eng Diät ze iessen déi héich an kaloriendichte veraarbechte Liewensmëttel a Gedrénks ass, a wéineg an ganz, nährstoffreiche Liewensmëttel, Äert Risiko vum Typ 2 Diabetis wesentlech erhéijen. Liewensmëttel a Gedrénks fir ze limitéieren enthalen wäiss Brout, Chips, Kichelcher, Kuch, Soda an Uebstjus. Liewensmëttel a Gedrénks fir Prioritéit enthalen Uebst, Geméis, Vollkorn, Waasser an Téi.
Ze vill Fernsehzäit Ze vill Fernseh kucken (an ze vill am Allgemengen sëtzen) kann Äre Risiko vun Adipositas, Typ 2 Diabetis an aner Krankheeten erhéijen.
Net genuch Übung Just wéi Kierperfett interagéiert mat Insulin an aner Hormonen fir d'Entwécklung vun Diabetis ze beaflossen, sou mécht Muskelen. Mager Muskelmasse, déi duerch Kardiovaskulär Übung a Kraafttraining erhéicht ka ginn, spillt eng Roll beim Schutz vum Kierper géint Insulinresistenz an Typ 2 Diabetis.
Schlofgewunnechten. Mat der Zäit kann dëst zu Typ 2 Diabetis féieren.
Polycystescht Eierstockssyndrom (PCOS) No e puer Schätzungen huet eng Fra diagnostizéiert mat PCOS - eng Hormononbalancestéierung - e méi grousst Risiko fir Typ 2 Diabetis z'entwéckelen wéi hir Kollegen ouni PCOS. Insulinresistenz an Adipositas sinn gemeinsame Nennere vun dëse Gesondheetsbedéngungen.
Wann Dir iwwer 45 Joer sidd Wat méi al Dir sidd, dest méi wahrscheinlech sidd Dir fir Typ 2 Diabetis z'entwéckelen. Awer an de leschte Joeren ass eng ëmmer méi Unzuel vu Kanner a Jugendlecher mat Prediabetes an Typ 2 Diabetis diagnostizéiert ginn.
