2-րդ տիպի շաքարախտը, որը շաքարային դիաբետի մի ձև է, հավանաբար աշխարհում ավելի հայտնի քրոնիկական հիվանդություններից մեկն է, և տրամաբանական է, որ դա այդպես է: Տվյալները ցույց են տալիս, որ միայն Միացյալ Նահանգներում 37,3 միլիոն մարդ կամ ԱՄՆ բնակչության 11,3 տոկոսը ունեն շաքարախտ, և այդ մարդկանց մեծամասնությունը 2-րդ տիպ ունի:
Շաքարային դիաբետով հիվանդների թվում 8,5 միլիոնը նույնիսկ չգիտի, որ ունի այն, իսկ երիտասարդների աճող թիվն ախտորոշվում է նախադիաբետով և 2-րդ տիպի շաքարախտով:
Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ շաքարախտի վաղ ախտորոշումը կարող է մեծացնել առողջական բարդությունների վտանգը, ներառյալ սրտի հիվանդությունը և քաղցկեղի որոշ տեսակներ:
Անկախ նրանից, թե դուք ախտորոշվել եք 2-րդ տիպի շաքարախտով կամ ունեք հիվանդության ընտանեկան պատմություն, այս վիճակը և դրա հետ կապված առողջական բարդությունների վտանգը կարող են սարսափելի լինել: Եվ սննդակարգի և կենսակերպի անհրաժեշտ փոփոխություններով, կասկած չկա, որ այս ախտորոշումը կարող է դժվար լինել:
Սակայն 2-րդ տիպի շաքարախտով ապրելը պարտադիր չէ, որ կործանարար լինի: Իրականում, երբ դուք կրթված եք հիվանդության մասին, օրինակ՝ հասկանալով, թե ինչպես է զարգանում ինսուլինի դիմադրությունը և ինչպես մեղմել այն, իմանալով, թե ինչպես նկատել շաքարախտի նշանները և սովորել, թե ինչ ուտել, դուք կարող եք օգտագործել այն ռեսուրսները, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են երջանիկ, առողջ կյանք վարելու համար:
Իրոք, որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ դուք կարող եք նույնիսկ 2-րդ տիպի շաքարախտը ռեմիսիայի մեջ դնել՝ ձեր սննդակարգում և կենսակերպում ճշգրտումներ կատարելով: Հետաքրքիր առաջընթացների թվում է բարձր յուղայնությամբ, ցածր ածխաջրերով ketogenic դիետայի օգտագործումը որպես թերապևտիկ մոտեցում 2-րդ տիպի շաքարախտը կառավարելու համար, նշում է մեկ վերանայում:
Ավելին, աճող ապացույցներ կան, որ մեկ մարտավարություն՝ բարիատրիկ վիրահատությունը, կարող է ամբողջությամբ հակադարձել 2-րդ տիպի շաքարախտը:
Այս հոդվածում խորացեք այս տեղեկատվության մեջ և շատ ավելին: Հանգիստ նստեք, կարդացեք և պատրաստվեք 2-րդ տիպի շաքարախտով զբաղվելուն:
2-րդ տիպի շաքարախտի նշաններն ու ախտանիշները
Նախորդ հետազոտությունների համաձայն, հիվանդության վաղ փուլերում 2-րդ տիպի շաքարախտը հաճախ ընդհանրապես որևէ ախտանիշ չի ունենում: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է տեղյակ լինեք ախտանիշների և վաղ նախազգուշական նշանների մասին, ինչպիսիք են հետևյալը.
Հաճախակի միզակապություն և ծայրահեղ ծարավ
Հանկարծակի կամ անսպասելի քաշի կորուստ
Սովի ավելացում
Մշուշոտ տեսողություն
Մաշկի մուգ, թավշյա բծերը (կոչվում են acanthosis nigricans)
Հոգնածություն
Վերքեր, որոնք չեն բուժվում
Եթե դուք ունեք մեկ կամ մի քանի ռիսկի գործոն 2-րդ տիպի շաքարախտի համար և նկատում եք այս նշաններից որևէ մեկը, ապա լավ կլինի դիմել ձեր բժշկին, քանի որ դուք կարող եք ունենալ 2-րդ տիպի շաքարախտ:
2-րդ տիպի շաքարախտի պատճառները և ռիսկի գործոնները
Հետազոտողները չգիտեն, թե ինչն է առաջացնում 2-րդ տիպի շաքարախտը, բայց նրանք կարծում են, որ մի քանի գործոն է խաղում: Այդ գործոնները ներառում են գենետիկան և ապրելակերպը:
2-րդ տիպի շաքարախտի հիմքում ընկած է ինսուլինի դիմադրությունը, և նախքան 2-րդ տիպի դիաբետի ախտորոշում ստանալը, կարող է ախտորոշվել նախադիաբետ:
Ինսուլինի դիմադրություն
2-րդ տիպի շաքարախտը բնութագրվում է արյան շաքարի բարձր մակարդակով, որը ձեր մարմինը չի կարող ինքնուրույն իջեցնել: Արյան բարձր շաքարը կոչվում է հիպերգլիկեմիա; հիպոգլիկեմիան արյան շաքարի ցածր մակարդակն է:
Ինսուլինը` հորմոնը, որը թույլ է տալիս ձեր մարմնին կարգավորել արյան շաքարը, արտադրվում է ենթաստամոքսային գեղձում: Ըստ էության, ինսուլինի դիմադրությունը մի վիճակ է, երբ մարմնի բջիջները արդյունավետորեն չեն օգտագործում ինսուլինը: Արդյունքում, արյան շաքարը (գլյուկոզա) բջիջներ տեղափոխելու համար սովորականից ավելի շատ ինսուլին է պահանջվում, որն անմիջապես օգտագործվի վառելիքի համար կամ պահվի հետագա օգտագործման համար: Գլյուկոզա բջիջներ հասցնելու արդյունավետության անկումը խնդիրներ է ստեղծում բջիջների աշխատանքի համար. Սովորաբար գլյուկոզան օրգանիզմի էներգիայի ամենաարագ և մատչելի աղբյուրն է:
Գործակալությունը նշում է, որ ինսուլինային դիմադրությունը չի զարգանում անմիջապես, և հաճախ այդ պայմանով մարդիկ չեն ի հայտ գալիս ախտանիշներ, ինչը կարող է ավելի բարդացնել ախտորոշումը:[8]
Քանի որ մարմինը դառնում է ավելի ու ավելի ինսուլին դիմացկուն, ենթաստամոքսային գեղձը արձագանքում է ինսուլինի աճող քանակի արտազատմամբ: Արյան մեջ ինսուլինի այս նորմայից բարձր մակարդակը կոչվում է հիպերինսուլինեմիա:
Նախադիաբետ
Ինսուլինի դիմադրողականությունը ձեր ենթաստամոքսային գեղձին ստիպում է գերլարվել, և թեև այն կարող է որոշ ժամանակով պահպանել մարմնի ինսուլինի պահանջարկը, ինսուլինի արտադրության կարողությունների սահմանափակում կա, և, ի վերջո, ձեր արյան շաքարը կբարձրանա՝ հանգեցնելով նախադիաբետի՝ 2-րդ տիպի դիաբետի կամ 2-րդ տիպի շաքարախտի առաջացման:
Նախադիաբետի ախտորոշումը չի նշանակում, որ դուք անպայման կզարգանաք 2-րդ տիպի շաքարախտ: Ախտորոշումը արագ հայտնաբերելը, այնուհետև սննդակարգն ու ապրելակերպը փոխելը կարող է օգնել կանխել ձեր առողջության վատթարացումը:
Նախադիաբետը և 2-րդ տիպի շաքարախտը աշխարհում ամենատարածված հիվանդություններից են, որոնք ընդհանուր առմամբ ազդում են ավելի քան 100 միլիոն ամերիկացիների վրա, ըստ CDC-ի: Այնուամենայնիվ, հետազոտողները դեռ լիովին վստահ չեն, թե որ գեներն են առաջացնում ինսուլինի դիմադրություն:
2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկի գործոններ
Ինչպես նշվեց, 2-րդ տիպի շաքարախտը բազմագործոն հիվանդություն է։ Սա նշանակում է, որ դուք չեք կարող պարզապես դադարեցնել շաքարավազ ուտելը կամ սկսել մարզվել՝ այս առողջական վիճակից խուսափելու համար:
Ահա որոշ գործոններ, որոնք կարող են ազդել 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկի վրա:
Գիրություն Գիրություն կամ ավելորդ քաշը ձեզ դնում է 2-րդ տիպի շաքարախտի զգալի ռիսկի տակ: Մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) միջոց է չափելու՝ արդյոք դուք գեր կամ ավելաքաշ եք:
Սննդի վատ սովորությունները Սխալ տեսակի մթերքների չափազանց մեծ քանակությունը կարող է մեծացնել 2-րդ տիպի շաքարախտի ձեր ռիսկը: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կալորիականությամբ հարուստ վերամշակված մթերքների և խմիչքների, ինչպես նաև ամբողջական սննդանյութերով հարուստ մթերքների պարունակությունը կարող է զգալիորեն մեծացնել 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկը: Սահմանափակման ենթակա մթերքներն ու խմիչքները ներառում են սպիտակ հաց, չիպսեր, թխվածքաբլիթներ, տորթ, սոդա և մրգային հյութ: Մթերքները և ըմպելիքները, որոնք պետք է առաջնահերթ լինեն, ներառում են մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն, ջուր և թեյ:
Չափից շատ հեռուստացույց դիտելը (և ընդհանրապես շատ նստելը) կարող է մեծացնել գիրության, 2-րդ տիպի շաքարախտի և այլ հիվանդությունների ռիսկը:
Բավարար վարժություններ չկան Ինչպես մարմնի ճարպը փոխազդում է ինսուլինի և այլ հորմոնների հետ՝ ազդելով շաքարախտի զարգացման վրա, այնպես էլ մկանները: Նիհար մկանային զանգվածը, որը կարելի է մեծացնել սրտանոթային վարժությունների և ուժային մարզումների միջոցով, դեր է խաղում օրգանիզմը ինսուլինի դիմադրողականությունից և 2-րդ տիպի շաքարախտից պաշտպանելու գործում:
Քնի սովորությունները Քնի խանգարումները կարող են ազդել մարմնի ինսուլինի և արյան շաքարի հավասարակշռության վրա՝ մեծացնելով ենթաստամոքսային գեղձի պահանջարկը: Ժամանակի ընթացքում դա կարող է հանգեցնել 2-րդ տիպի շաքարախտի:
Պոլիկիստիկական ձվարանների համախտանիշ (PCOS) Որոշ գնահատականներով, PCOS-ով ախտորոշված կինը՝ հորմոնների անհավասարակշռության խանգարում, ունի 2-րդ տիպի դիաբետի զարգացման ավելի մեծ ռիսկ, քան իր հասակակիցները՝ առանց PCOS-ի: Ինսուլինի դիմադրությունը և գիրությունը այս առողջական վիճակների ընդհանուր հայտարարներն են:
45 տարեկանից բարձր լինելը Որքան մեծանում եք, այնքան մեծանում է 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման հավանականությունը: Սակայն վերջին տարիներին երեխաների և դեռահասների աճող թվով ախտորոշվել է նախադիաբետ և 2-րդ տիպի շաքարախտ:
