La diabetes tipo 2, una forma de diabetes mellitus, es probablemente una de las enfermedades crónicas más conocidas en el mundo, y tiene sentido que así sea. Los datos sugieren que sólo en Estados Unidos, 37,3 millones de personas, o el 11,3 por ciento de la población estadounidense, tienen diabetes, y la mayoría de estas personas tienen diabetes tipo 2.
Entre las personas con diabetes, 8,5 millones ni siquiera saben que la tienen, y a un número cada vez mayor de jóvenes se les diagnostica prediabetes y diabetes tipo 2.
Un estudio reveló que un diagnóstico temprano de diabetes puede aumentar el riesgo de complicaciones de salud, incluidas enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.
Ya sea que le hayan diagnosticado diabetes tipo 2 o tenga antecedentes familiares de la enfermedad, esta afección y el riesgo de complicaciones de salud que pueden conllevar pueden ser aterradores. Y con los cambios necesarios en la dieta y el estilo de vida, no hay duda de que este diagnóstico puede ser un desafío.
Pero vivir con diabetes tipo 2 no tiene por qué ser devastador. De hecho, cuando recibe información sobre la enfermedad (por ejemplo, comprende cómo se desarrolla la resistencia a la insulina y cómo mitigarla, sabe cómo detectar los signos de la diabetes y aprende qué comer), puede aprovechar los recursos que necesita para llevar una vida feliz y saludable.
De hecho, algunas investigaciones sugieren que incluso es posible lograr que la diabetes tipo 2 entre en remisión haciendo ajustes en su dieta y estilo de vida. Entre los avances interesantes se encuentra el uso de una dieta cetogénica alta en grasas y baja en carbohidratos como enfoque terapéutico para controlar la diabetes tipo 2, señala una revisión.
Además, cada vez hay más pruebas de que una táctica (la cirugía bariátrica) podría revertir por completo la diabetes tipo 2.
En este artículo, profundiza en esta información y mucho más. Siéntese, siga leyendo y prepárese para hacerse cargo de la diabetes tipo 2.
Signos y síntomas de la diabetes tipo 2
Según investigaciones anteriores, durante las primeras etapas de la enfermedad, la diabetes tipo 2 a menudo no presenta ningún síntoma. Aún así, debes estar atento a los síntomas y señales tempranas de advertencia, como las siguientes:
Micción frecuente y sed extrema.
Pérdida de peso repentina o inesperada
aumento del hambre
Visión borrosa
Parches de piel oscuros y aterciopelados (llamados acantosis nigricans)
Fatiga
Heridas que no sanarán
Si tiene uno o más factores de riesgo de diabetes tipo 2 y nota alguno de estos signos, es una buena idea llamar a su médico, ya que es posible que tenga diabetes tipo 2.
Causas y factores de riesgo de la diabetes tipo 2
Los investigadores no saben qué causa la diabetes tipo 2, pero creen que intervienen varios factores. Esos factores incluyen la genética y el estilo de vida.
La raíz de la diabetes tipo 2 es la resistencia a la insulina y, antes de recibir un diagnóstico de diabetes tipo 2, es posible que le diagnostiquen prediabetes.
Resistencia a la insulina
La diabetes tipo 2 se caracteriza por un nivel alto de azúcar en sangre que el cuerpo no puede reducir por sí solo. El nivel alto de azúcar en sangre se llama hiperglucemia; La hipoglucemia es un nivel bajo de azúcar en la sangre.
La insulina, la hormona que le permite al cuerpo regular el azúcar en la sangre, se produce en el páncreas. Básicamente, la resistencia a la insulina es un estado en el que las células del cuerpo no utilizan la insulina de manera eficiente. Como resultado, se necesita más insulina de lo normal para transportar el azúcar en sangre (glucosa) a las células, para usarla inmediatamente como combustible o almacenarla para su uso posterior. Una caída en la eficiencia para llevar glucosa a las células crea un problema para la función celular; La glucosa es normalmente la fuente de energía más rápida y fácilmente disponible del cuerpo.
La resistencia a la insulina, señala la agencia, no se desarrolla inmediatamente y, a menudo, las personas con esta afección no muestran síntomas, lo que puede dificultar el diagnóstico.[8]
A medida que el cuerpo se vuelve cada vez más resistente a la insulina, el páncreas responde liberando una cantidad cada vez mayor de insulina. Este nivel de insulina en el torrente sanguíneo más alto de lo normal se llama hiperinsulinemia.
Prediabetes
La resistencia a la insulina hace que el páncreas se acelere y, si bien es posible que pueda satisfacer la mayor demanda de insulina del cuerpo por un tiempo, existe un límite en la capacidad de producción de insulina y, eventualmente, el nivel de azúcar en la sangre se elevará, lo que provocará prediabetes, el precursor de la diabetes tipo 2, o la diabetes tipo 2 en sí.
Un diagnóstico de prediabetes no significa que definitivamente desarrollará diabetes tipo 2. Detectar el diagnóstico rápidamente y luego cambiar su dieta y estilo de vida puede ayudar a evitar que su salud empeore.
La prediabetes y la diabetes tipo 2 son algunas de las enfermedades más prevalentes en el mundo y, en total, afectan a más de 100 millones de estadounidenses, según los CDC. Sin embargo, los investigadores aún no están completamente seguros de qué genes causan la resistencia a la insulina.
Factores de riesgo de diabetes tipo 2
Como se mencionó, la diabetes tipo 2 es una enfermedad multifactorial. Eso significa que no puedes simplemente dejar de comer azúcar o comenzar a hacer ejercicio para evitar desarrollar esta condición de salud.
Éstos son algunos de los factores que pueden afectar su riesgo de diabetes tipo 2.
Obesidad Ser obeso o tener sobrepeso lo pone en riesgo significativo de padecer diabetes tipo 2. El índice de masa corporal (IMC) es una forma de medir si usted es obeso o tiene sobrepeso.
Malos hábitos alimentarios Un exceso de alimentos inadecuados puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2. Los estudios han demostrado que llevar una dieta rica en alimentos y bebidas procesados ricos en calorías y baja en alimentos integrales ricos en nutrientes puede aumentar significativamente el riesgo de diabetes tipo 2. Los alimentos y bebidas que se deben limitar incluyen pan blanco, papas fritas, galletas, pasteles, refrescos y jugos de frutas. Los alimentos y bebidas a priorizar incluyen frutas, verduras, cereales integrales, agua y té.
Demasiado tiempo frente a la televisión Ver demasiada televisión (y estar demasiado tiempo sentado en general) puede aumentar el riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y otras dolencias.
No hay suficiente ejercicio Así como la grasa corporal interactúa con la insulina y otras hormonas para afectar el desarrollo de la diabetes, también lo hace el músculo. La masa muscular magra, que se puede aumentar mediante ejercicio cardiovascular y entrenamiento de fuerza, desempeña un papel en la protección del cuerpo contra la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2.
Hábitos de sueño Las alteraciones del sueño pueden afectar el equilibrio corporal de insulina y azúcar en la sangre al aumentar la demanda del páncreas. Con el tiempo, esto puede provocar diabetes tipo 2.
Síndrome de ovario poliquístico (SOP) Según algunas estimaciones, una mujer diagnosticada con SOP (un trastorno de desequilibrio hormonal) tiene un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 que sus pares sin SOP. La resistencia a la insulina y la obesidad son denominadores comunes de estas condiciones de salud.
Tener más de 45 años Cuanto más envejece, más probabilidades tiene de desarrollar diabetes tipo 2. Pero en los últimos años, a un número cada vez mayor de niños y adolescentes se les ha diagnosticado prediabetes y diabetes tipo 2.
