2-րդ տիպի շաքարախտը, որը շաքարային դիաբետի ձև է, հավանաբար աշխարհում ավելի հայտնի քրոնիկ հիվանդություններից մեկն է, և տրամաբանական է, որ դա այդպես է: Տվյալները ցույց են տալիս, որ միայն Միացյալ Նահանգներում 37,3 միլիոն մարդ կամ ԱՄՆ բնակչության 11,3 տոկոսը ունի շաքարախտ, և այդ մարդկանց մեծամասնությունը 2-րդ տիպ ունի:
Շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդկանցից 8,5 միլիոնը նույնիսկ չգիտի, որ ունի այն, իսկ երիտասարդների աճող թիվն ախտորոշվում է նախադիաբետով և 2-րդ տիպի շաքարախտով:
Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ շաքարախտի վաղ ախտորոշումը կարող է մեծացնել առողջական բարդությունների վտանգը, ներառյալ սրտի հիվանդությունը և քաղցկեղի որոշ տեսակներ:
Անկախ նրանից, թե դուք ախտորոշվել եք 2-րդ տիպի շաքարախտով կամ ունեք հիվանդության ընտանեկան պատմություն, այս վիճակը և դրա հետ կապված առողջական բարդությունների վտանգը կարող են վախենալ: Եվ սննդակարգի և կենսակերպի անհրաժեշտ փոփոխություններով, կասկած չկա, որ այս ախտորոշումը կարող է դժվար լինել:
Սակայն 2-րդ տիպի շաքարախտով ապրելը պարտադիր չէ, որ կործանարար լինի: Իրականում, երբ դուք կրթված եք հիվանդության մասին, օրինակ՝ հասկանալով, թե ինչպես է զարգանում ինսուլինի դիմադրությունը և ինչպես մեղմել այն, իմանալով, թե ինչպես նկատել շաքարախտի նշանները և սովորել, թե ինչ ուտել, դուք կարող եք օգտագործել այն ռեսուրսները, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են երջանիկ, առողջ կյանք վարելու համար:
Իրոք, որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ դուք կարող եք նույնիսկ 2-րդ տիպի շաքարախտը ռեմիսիայի մեջ դնել՝ ձեր սննդակարգում և կենսակերպում ճշգրտումներ կատարելով: Հետաքրքիր առաջընթացների թվում է բարձր յուղայնությամբ, ցածր ածխաջրերով ketogenic դիետայի օգտագործումը որպես թերապևտիկ մոտեցում 2-րդ տիպի շաքարախտը կառավարելու համար, նշում է մեկ վերանայում:
Ավելին, աճող ապացույցներ կան, որ մեկ մարտավարություն՝ բարիատրիկ վիրահատությունը, կարող է ամբողջությամբ հակադարձել 2-րդ տիպի շաքարախտը:
Այս հոդվածում խորացեք այս տեղեկատվության մեջ և շատ ավելին: Հանգիստ նստեք, կարդացեք և պատրաստվեք 2-րդ տիպի շաքարախտով զբաղվելուն:
2-րդ տիպի շաքարախտի նշաններն ու ախտանիշները
Նախորդ հետազոտությունների համաձայն, հիվանդության վաղ փուլերում 2-րդ տիպի շաքարախտը հաճախ ընդհանրապես որևէ ախտանիշ չի ունենում: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է տեղյակ լինեք ախտանիշների և վաղ նախազգուշական նշանների մասին, ինչպիսիք են հետևյալը.
Հաճախակի միզակապություն և ծայրահեղ ծարավ
Հանկարծակի կամ անսպասելի քաշի կորուստ
Սովի ավելացում
Մշուշոտ տեսողություն
Մաշկի մուգ, թավշյա բծերը (կոչվում են acanthosis nigricans)
Հոգնածություն
Վերքեր, որոնք չեն բուժվում
Եթե դուք ունեք 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկի մեկ կամ մի քանի գործոն և նկատում եք այս նշաններից որևէ մեկը, լավ կլինի, որ դիմեք ձեր բժշկին, քանի որ դուք կարող եք ունենալ 2-րդ տիպի շաքարախտ:
2-րդ տիպի շաքարախտի պատճառները և ռիսկի գործոնները
Հետազոտողները չգիտեն, թե ինչն է առաջացնում 2-րդ տիպի շաքարախտը, բայց նրանք կարծում են, որ մի քանի գործոն է խաղում: Այդ գործոնները ներառում են գենետիկան և ապրելակերպը:
2-րդ տիպի շաքարախտի հիմքում ընկած է ինսուլինի դիմադրությունը, և նախքան 2-րդ տիպի դիաբետի ախտորոշում ստանալը, կարող է ախտորոշվել նախադիաբետ:
Ինսուլինի դիմադրություն
2-րդ տիպի շաքարախտը բնութագրվում է արյան շաքարի բարձր մակարդակով, որը ձեր մարմինը չի կարող ինքնուրույն իջեցնել: Արյան բարձր շաքարը կոչվում է հիպերգլիկեմիա; հիպոգլիկեմիան արյան շաքարի ցածր մակարդակն է:
Ինսուլինը` հորմոնը, որը թույլ է տալիս ձեր մարմնին կարգավորել արյան շաքարը, արտադրվում է ենթաստամոքսային գեղձում: Ըստ էության, ինսուլինի դիմադրությունը մի վիճակ է, երբ մարմնի բջիջները արդյունավետորեն չեն օգտագործում ինսուլինը: Արդյունքում, արյան շաքարը (գլյուկոզա) բջիջներ տեղափոխելու համար սովորականից ավելի շատ ինսուլին է պահանջվում, որն անմիջապես օգտագործվի վառելիքի համար կամ պահվի հետագա օգտագործման համար: Գլյուկոզա բջիջներ հասցնելու արդյունավետության անկումը խնդիրներ է ստեղծում բջիջների աշխատանքի համար. Սովորաբար գլյուկոզան օրգանիզմի էներգիայի ամենաարագ և մատչելի աղբյուրն է:
Գործակալությունը նշում է, որ ինսուլինային դիմադրությունը չի զարգանում անմիջապես, և հաճախ այդ վիճակով մարդիկ չեն ի հայտ գալիս ախտանիշներ, ինչը կարող է ավելի դժվարացնել ախտորոշումը:[8]
Քանի որ մարմինը դառնում է ավելի ու ավելի ինսուլին դիմացկուն, ենթաստամոքսային գեղձը արձագանքում է ինսուլինի աճող քանակի արտազատմամբ: Արյան մեջ ինսուլինի այս նորմայից բարձր մակարդակը կոչվում է հիպերինսուլինեմիա:
Նախադիաբետ
Ինսուլինի դիմադրողականությունը ձեր ենթաստամոքսային գեղձին ստիպում է գերլարվել, և թեև այն կարող է որոշ ժամանակով պահպանել մարմնի ինսուլինի պահանջարկը, ինսուլինի արտադրության կարողությունների սահմանափակում կա, և ի վերջո ձեր արյան շաքարը կբարձրանա՝ հանգեցնելով նախադիաբետի՝ 2-րդ տիպի դիաբետի կամ 2-րդ տիպի շաքարախտի առաջացման:
Նախադիաբետի ախտորոշումը չի նշանակում, որ դուք անպայման կզարգանաք 2-րդ տիպի շաքարախտ: Ախտորոշումը արագ հայտնաբերելը, այնուհետև սննդակարգն ու ապրելակերպը փոխելը կարող է օգնել կանխել ձեր առողջության վատթարացումը:
Նախադիաբետը և 2-րդ տիպի շաքարախտը աշխարհում ամենատարածված հիվանդություններից են, որոնք ընդհանուր առմամբ ազդում են ավելի քան 100 միլիոն ամերիկացիների վրա, ըստ CDC-ի: Այնուամենայնիվ, հետազոտողները դեռ լիովին վստահ չեն, թե որ գեներն են առաջացնում ինսուլինի դիմադրություն:
2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկի գործոններ
Ինչպես նշվեց, 2-րդ տիպի շաքարախտը բազմագործոն հիվանդություն է։ Սա նշանակում է, որ դուք չեք կարող պարզապես դադարեցնել շաքարավազ ուտելը կամ սկսել մարզվել՝ այս առողջական վիճակից խուսափելու համար:
Ահա որոշ գործոններ, որոնք կարող են ազդել 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկի վրա:
Գիրություն Գիրություն կամ ավելորդ քաշը ձեզ դնում է 2-րդ տիպի շաքարախտի զգալի ռիսկի տակ: Մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) միջոց է չափելու՝ արդյոք դուք գեր կամ ավելաքաշ եք:
Սննդի վատ սովորությունները Սխալ տեսակի մթերքների չափազանց մեծ քանակությունը կարող է մեծացնել 2-րդ տիպի շաքարախտի ձեր ռիսկը: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ սննդակարգը, որը հարուստ է կալորիականությամբ վերամշակված մթերքներով և խմիչքներով, ինչպես նաև ամբողջական, սննդանյութերով հարուստ սննդամթերքներով, կարող է զգալիորեն մեծացնել 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկը: Սահմանափակման ենթակա մթերքներն ու խմիչքները ներառում են սպիտակ հաց, չիպսեր, թխվածքաբլիթներ, տորթ, սոդա և մրգային հյութ: Մթերքները և ըմպելիքները, որոնք պետք է առաջնահերթ լինեն, ներառում են մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն, ջուր և թեյ:
Չափից շատ հեռուստացույց դիտելը (և ընդհանրապես շատ նստելը) կարող է մեծացնել գիրության, 2-րդ տիպի շաքարախտի և այլ հիվանդությունների ռիսկը:
Բավարար վարժություններ չկան Ինչպես մարմնի ճարպը փոխազդում է ինսուլինի և այլ հորմոնների հետ՝ ազդելով շաքարախտի զարգացման վրա, այնպես էլ մկանները: Նիհար մկանային զանգվածը, որը կարելի է մեծացնել սրտանոթային մարզումների և ուժային մարզումների միջոցով, դեր է խաղում օրգանիզմը ինսուլինի դիմադրողականությունից և 2-րդ տիպի շաքարախտից պաշտպանելու գործում:
Քնի սովորությունները Քնի խանգարումները կարող են ազդել մարմնի ինսուլինի և արյան շաքարի հավասարակշռության վրա՝ մեծացնելով ենթաստամոքսային գեղձի պահանջարկը: Ժամանակի ընթացքում դա կարող է հանգեցնել 2-րդ տիպի շաքարախտի:
Պոլիկիստիկական ձվարանների համախտանիշ (PCOS) Որոշ գնահատականներով՝ PCOS-ով ախտորոշված կինը՝ հորմոնների անհավասարակշռության խանգարում, ունի 2-րդ տիպի դիաբետի զարգացման ավելի մեծ ռիսկ, քան իր հասակակիցները՝ առանց PCOS-ի: Ինսուլինի դիմադրությունը և գիրությունը այս առողջական վիճակների ընդհանուր հայտարարներն են:
45 տարեկանից բարձր լինելը Որքան մեծանում եք, այնքան մեծանում է 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման հավանականությունը: Սակայն վերջին տարիներին երեխաների և դեռահասների աճող թվով ախտորոշվել է նախադիաբետ և 2-րդ տիպի շաքարախտ:
