Diabet mellitusun bir forması olan tip 2 diabet, ehtimal ki, dünyada daha yaxşı tanınan xroniki xəstəliklərdən biridir - və bunun belə olacağı məntiqlidir.Məlumatlar göstərir ki, təkcə ABŞ-da 37,3 milyon insan və ya ABŞ əhalisinin 11,3 faizi şəkərli diabetdən əziyyət çəkir və bu insanların əksəriyyətində 2-ci tip var.
Şəkərli diabet xəstələri arasında 8,5 milyonu belə xəstə olduğunu bilmir və getdikcə daha çox gənclərə prediabet və tip 2 diabet diaqnozu qoyulur.
Bir araşdırma göstərdi ki, diabetin erkən diaqnozu ürək xəstəliyi və bəzi xərçəng növləri də daxil olmaqla sağlamlıq fəsadlarının riskini artıra bilər.
Sizə 2-ci tip şəkərli diabet diaqnozu qoyulmuş olsun və ya ailənizdə xəstəlik tarixi olsun, bu vəziyyət və onunla birlikdə gələ biləcək sağlamlıq fəsadları riski qorxulu ola bilər.Və tələb olunan pəhriz və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə bu diaqnozun hesablaşmaq üçün çətin ola biləcəyinə şübhə yoxdur.
Ancaq tip 2 diabetlə yaşamaq dağıdıcı olmamalıdır.Əslində, siz xəstəlik haqqında maarifləndiyiniz zaman - insulin müqavimətinin necə inkişaf etdiyini və onu necə yumşaltacağınızı anlamaq, diabetin əlamətlərini necə aşkar etməyi bilmək və nə yeyəcəyinizi öyrənmək kimi - rəhbərlik etmək üçün lazım olan resurslardan istifadə edə bilərsiniz. xoşbəxt, sağlam həyat.
Həqiqətən də, bəzi tədqiqatlar göstərir ki, pəhriz və həyat tərzinizə düzəlişlər etməklə 2-ci tip şəkərli diabeti remissiyaya sala bilərsiniz.Bir araşdırma qeyd edir ki, maraqlı irəliləyişlər arasında yüksək yağlı, aşağı karbohidratlı ketogenik pəhrizin 2-ci tip diabeti idarə etmək üçün terapevtik yanaşma kimi istifadəsi də var.
Bundan əlavə, bir taktikanın - bariatrik cərrahiyyənin - tip 2 diabeti tamamilə geri qaytara biləcəyinə dair artan sübutlar var.
Bu yazıda bu məlumatları və daha çoxunu araşdırın.Geri oturun, oxuyun və 2-ci tip diabetin məsuliyyətini öz üzərinə götürməyə hazırlaşın.
2-ci tip diabetin əlamətləri və simptomları
Əvvəlki araşdırmalara görə, xəstəliyin erkən mərhələlərində tip 2 diabet çox vaxt heç bir əlamət göstərmir.Bununla belə, aşağıdakı kimi simptomlar və erkən xəbərdarlıq əlamətlərindən xəbərdar olmalısınız:
Tez-tez sidiyə getmə və həddindən artıq susuzluq
Ani və ya gözlənilməz kilo itkisi
Artan aclıq
Bulanıq görmə
Dərinin tünd, məxmər kimi ləkələri (akantoz nigricans adlanır)
Yorğunluq
Sağalmayacaq yaralar
Əgər sizdə 2-ci tip diabet üçün bir və ya bir neçə risk faktoru varsa və bu əlamətlərdən hər hansı birini görsəniz, həkiminizə müraciət etməyiniz yaxşı olar, çünki sizdə tip 2 diabet ola bilər.
2-ci tip diabetin səbəbləri və risk faktorları
Tədqiqatçılar 2-ci tip diabetin nəyə səbəb olduğunu bilmirlər, lakin bir neçə amilin rol oynadığına inanırlar.Bu amillərə genetik və həyat tərzi daxildir.
2-ci tip diabetin kökündə insulin müqaviməti dayanır və siz 2-ci tip diabet diaqnozu almadan əvvəl sizə prediabet diaqnozu qoyula bilər.
İnsülin müqaviməti
2-ci tip diabet bədəninizin öz-özünə aşağı sala bilməyəcəyi yüksək qan şəkəri ilə xarakterizə olunur.Yüksək qan şəkərinə hiperglisemiya deyilir;hipoqlikemiya aşağı qan şəkəridir.
İnsulin - vücudunuzun qanda şəkəri tənzimləməsinə imkan verən hormon - mədəaltı vəziinizdə istehsal olunur.Əslində, insulin müqaviməti bədənin hüceyrələrinin insulindən səmərəli istifadə etmədiyi bir vəziyyətdir.Nəticədə qan şəkərini (qlükozanı) hüceyrələrə daşımaq, dərhal yanacaq üçün istifadə etmək və ya sonradan istifadə etmək üçün saxlamaq üçün normaldan daha çox insulin tələb olunur.Hüceyrələrə qlükoza daxil olmaqda səmərəliliyin azalması hüceyrə funksiyası üçün problem yaradır;qlükoza normal olaraq bədənin ən sürətli və ən asan enerji mənbəyidir.
Agentlik qeyd edir ki, insulin müqaviməti dərhal inkişaf etmir və tez-tez vəziyyəti olan insanlar simptomlar göstərmir - bu da diaqnozu çətinləşdirə bilər.[8]
Bədənin insulinə davamlılığı artdıqca, mədəaltı vəzi artan miqdarda insulin ifraz etməklə cavab verir.Qan dövranında insulinin bu normadan yüksək səviyyəsinə hiperinsulinemiya deyilir.
Prediabet
İnsulin müqaviməti mədəaltı vəzinizi həddən artıq yüklənməyə göndərir və o, bir müddət orqanizmin insulinə artan tələbatını qarşılaya bilsə də, insulin istehsal gücündə məhdudiyyət var və nəticədə qan şəkəriniz yüksələcək və bu, prediabetə gətirib çıxaracaq. tip 2 diabetin xəbərçisi və ya tip 2 diabetin özü.
Prediabet diaqnozu sizin mütləq tip 2 diabet inkişaf etdirəcəyiniz demək deyil.Diaqnozu tez tutmaq və sonra pəhrizinizi və həyat tərzinizi dəyişdirmək sağlamlığınızın pisləşməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Prediabet və tip 2 diabet dünyada ən çox yayılmış xəstəliklərdən bəziləridir - CDC-nin məlumatına görə, ümumilikdə 100 milyondan çox amerikalıya təsir göstərir.Buna baxmayaraq, tədqiqatçılar hələ də hansı genlərin insulin müqavimətinə səbəb olduğuna tam əmin deyillər.
Tip 2 Diabet Risk Faktorları
Qeyd edildiyi kimi, tip 2 diabet multifaktorial xəstəlikdir.Bu o deməkdir ki, bu sağlamlıq vəziyyətini inkişaf etdirməmək üçün sadəcə şəkər yeməyi dayandıra və ya məşq etməyə başlaya bilməzsiniz.
Burada tip 2 diabet riskinizə təsir edə biləcək bəzi amillər var.
Piylənmə Piylənmə və ya artıq çəki sizi 2-ci tip diabet riski ilə üz-üzə qoyur.Bədən kütləsi indeksi (BMI) obez və ya artıq çəkili olduğunuzu ölçmək üçün bir üsuldur.
Pis qidalanma vərdişləri Çox yanlış qida növləri 2 tip diabet riskinizi artıra bilər.Tədqiqatlar göstərdi ki, yüksək kalorili işlənmiş qidalar və içkilər, bütövlükdə, qida maddələri ilə zəngin qidalardan ibarət bir pəhriz yemək 2-ci tip diabet riskini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər.Məhdudlaşdırılmalı olan qida və içkilərə ağ çörək, çips, peçenye, tort, soda və meyvə şirəsi daxildir.Prioritet veriləcək qidalar və içkilər arasında meyvələr, tərəvəzlər, bütün taxıllar, su və çay var.
Həddindən artıq televizor vaxtı Həddindən artıq televizora baxmaq (və ümumiyyətlə çox oturmaq) piylənmə, 2-ci tip diabet və digər xəstəliklər riskinizi artıra bilər.
Kifayət qədər məşq yoxdur Necə ki, bədən yağları insulin və digər hormonlarla qarşılıqlı təsir edərək diabetin inkişafına təsir edir, əzələ də.Ürək-damar məşqləri və güc məşqləri ilə artırıla bilən yağsız əzələ kütləsi, bədəni insulin müqavimətinə və 2-ci tip diabetə qarşı qorumaqda rol oynayır.
Yuxu vərdişləri Yuxu pozğunluqları mədəaltı vəziyə olan tələbatı artıraraq orqanizmin insulin və qan şəkəri balansına təsir edə bilər.Zamanla bu, 2-ci tip diabetə səbəb ola bilər.
Polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) Bəzi təxminlərə görə, PCOS diaqnozu qoyulmuş bir qadında - hormon balansının pozulması - PCOS olmayan həmyaşıdlarına nisbətən 2-ci tip diabet inkişaf riski daha yüksəkdir.İnsulin müqaviməti və piylənmə bu sağlamlıq vəziyyətlərinin ortaq məxrəcləridir.
45 yaşdan yuxarı yaşlandıqca, 2-ci tip şəkərli diabetə tutulma ehtimalınız bir o qədər artır.Lakin son illərdə artan sayda uşaq və yeniyetmələrə prediabet və tip 2 diabet diaqnozu qoyulur.
