Is dócha go bhfuil diaibéiteas Cineál 2, cineál diaibéiteas mellitus, ar cheann de na galair ainsealacha is fearr ar domhan-agus tá sé ciallmhar go mbeadh sé seo amhlaidh. Tugann sonraí le fios sna Stáit Aontaithe amháin, tá diaibéiteas ag 37.3 milliún duine, nó 11.3 faoin gcéad de dhaonra na Stát Aontaithe, agus tá cineál 2 ag formhór na ndaoine seo.
I measc na ndaoine sin a bhfuil diaibéiteas orthu, níl a fhios ag 8.5 milliún fiú go bhfuil sé acu, agus tá líon méadaitheach daoine óga á ndiagnóisiú le prediabetes agus diaibéiteas de chineál 2.
Léirigh staidéar amháin go bhféadfadh diagnóis diaibéiteas níos luaithe an baol deacrachtaí sláinte a mhéadú, lena n -áirítear galar croí agus cineálacha áirithe ailse.
Cibé an ndearnadh diagnóis ort le diaibéiteas de chineál 2 nó má tá stair teaghlaigh an ghalair agat, is féidir leis an gcoinníoll seo agus an riosca do dheacrachtaí sláinte a d'fhéadfadh teacht leis a bheith scanrúil. Agus leis na hathruithe aiste bia agus stíl mhaireachtála is gá, níl aon cheist ann gur féidir leis an diagnóis seo a bheith ina dhúshlán dúshlánach chun é a mheas.
Ach ní gá go mbeadh cónaí le diaibéiteas de chineál 2 tubaisteach. Go deimhin, nuair a bhíonn tú oilte faoin ngalar - mar shampla tuiscint a fháil ar an dóigh a bhforbraíonn friotaíocht inslin agus conas é a mhaolú, a fhios agam conas comharthaí diaibéiteas a fheiceáil, agus foghlaim cad atá le hithe - is féidir leat leas a bhaint as na hacmhainní a theastaíonn uait chun saol sona, sláintiúil a threorú.
Go deimhin, tugann roinnt taighde le fios go mb'fhéidir go mbeidh tú in ann diaibéiteas de chineál 2 a chur i loghadh trí choigeartuithe a dhéanamh ar do aiste bia agus ar do stíl mhaireachtála. I measc na ndul chun cinn spreagúil tá úsáid an aiste bia ardmhéathrais, carb-carb-íseal mar chur chuige teiripeach chun diaibéiteas de chineál 2 a bhainistiú, nótaí athbhreithnithe amháin.
Ina theannta sin, tá fianaise mhéadaitheach ann go bhféadfadh máinliacht tactic - bariatric amháin - diaibéiteas de chineál 2 a aisiompú go hiomlán.
San Airteagal seo, déan an fhaisnéis seo agus an oiread sin níos mó. Suigh siar, léigh ar aghaidh, agus déan réidh le dul i gceannas ar dhiaibéiteas de chineál 2.
Comharthaí agus comharthaí diaibéiteas de chineál 2
Le linn na gcéimeanna luatha den ghalar, is minic nach gcuireann diaibéiteas Cineál 2 aon chomharthaí i láthair ar chor ar bith, de réir taighde roimhe seo. Mar sin féin, ba chóir duit a bheith ar an eolas faoi na hairíonna agus na comharthaí réamhrabhaidh, mar seo a leanas:
Urination go minic agus tart mhór
Meáchain caillteanas tobann nó gan choinne
Ocras méadaithe
Fís Blurry
Paistí dorcha, veilbhití craicinn (ar a dtugtar nigricans acanthosis)
Tuirse
Créachtaí nach leigheasfaidh
Má tá fachtóir riosca amháin nó níos mó agat le haghaidh diaibéiteas de chineál 2 agus má thugann tú faoi deara aon cheann de na comharthaí seo, is smaoineamh maith é glaoch ar do dhochtúir, mar go bhfuil diaibéiteas de chineál 2 agat.
Cúiseanna agus fachtóirí riosca diaibéiteas de chineál 2
Níl a fhios ag taighdeoirí cad is cúis le diaibéiteas de chineál 2, ach creideann siad go bhfuil roinnt fachtóirí ag súgradh. I measc na bhfachtóirí sin tá géineolaíocht agus stíl mhaireachtála.
Ag fréamh diaibéiteas de chineál 2 tá friotaíocht insline, agus sula bhfaigheann tú diagnóis diaibéiteas de chineál 2, d'fhéadfá a dhiagnóisiú le prediabetes.
Friotaíocht insulin
Tá diaibéiteas Cineál 2 marcáilte le siúcra fola ard nach féidir le do chorp a thabhairt síos ina aonar. Tugtar hyperglycemia ar shiúcra ard fola; Is siúcra fola íseal é hypoglycemia.
Insulin - Déantar an hormón a ligeann do do chorp siúcra a rialáil san fhuil - i do bhriseán. Go bunúsach, is stát é friotaíocht insulin nach n -úsáideann cealla an choirp insulin go héifeachtach. Mar thoradh air sin, tógann sé níos mó insline ná mar is gnách siúcra fola (glúcós) a iompar i gcealla, le húsáid láithreach le haghaidh breosla nó stóráilte le haghaidh úsáide níos déanaí. Cruthaíonn laghdú ar éifeachtúlacht maidir le glúcós a fháil do chealla fadhb d'fheidhm na gceall; Is iondúil gurb é glúcós an fhoinse fuinnimh is tapúla agus is éasca ar fáil don chomhlacht.
Ní fhorbraíonn friotaíocht insulin, an ghníomhaireacht, nach bhforbraíonn sé láithreach, agus go minic, ní thaispeánann daoine leis an riocht comharthaí - a d'fhéadfadh diagnóis a dhéanamh níos déine. [8]
De réir mar a éiríonn an corp níos mó agus níos mó in aghaidh insulin, freagraíonn an briseán trí mhéid méadaitheach inslin a scaoileadh. Tugtar hyperinsulinemia ar an leibhéal inslin níos airde ná gnáth-ghnáth.
Prediabetes
Seolann friotaíocht insulin do bhriseán i ró -dhrochthionchar, agus cé go mb'fhéidir go mbeidh sé in ann coinneáil suas le héileamh méadaithe an chomhlachta ar inslin ar feadh tamaill, tá teorainn le toilleadh táirgthe insline, agus ar deireadh thiar cuirfidh do shiúcraí fola ardaithe - as a dtiocfaidh réamhtheachtaí diaibéiteas de chineál 2, nó diaibéiteas de chineál 2.
Ní chiallaíonn diagnóis prediabetes go bhforbróidh tú diaibéiteas de chineál 2 cinnte. Is féidir leis an diagnóis a ghabháil go tapa agus ansin do aiste bia agus do stíl mhaireachtála a athrú cabhrú le do shláinte a chosc ó dhul in olcas.
Is iad na prediabetes agus an diaibéiteas de chineál 2 cuid de na galair is forleithne ar domhan - ar fad a théann i bhfeidhm ar níos mó ná 100 milliún Meiriceánaigh, de réir an CDC. Mar sin féin, níl taighdeoirí cinnte go hiomlán fós cé na géinte is cúis le friotaíocht insline.
Fachtóirí riosca diaibéiteas de chineál 2
Mar a luadh, is galar ilghnéitheach é diaibéiteas de chineál 2. Ciallaíonn sé sin nach féidir leat stop a chur le hithe siúcra nó tosú ag feidhmiú chun an riocht sláinte seo a fhorbairt.
Seo cuid de na tosca a d'fhéadfadh difear a dhéanamh do riosca diaibéiteas de chineál 2.
Cuireann murtall a bheith murtallach nó róthrom ort baol suntasach diaibéiteas de chineál 2. Is bealach é innéacs mais an choirp (BMI) chun an bhfuil tú murtallach nó róthrom.
Is féidir le droch -nósanna itheacháin an iomarca de na cineálacha míchearta bianna do riosca diaibéiteas de chineál 2 a mhéadú. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le hithe aiste bia atá ard i mbianna agus deochanna próiseáilte calorie-dlúth, agus íseal i mbianna iomlána, atá saibhir ó thaobh cothaitheach de, do riosca diaibéiteas de chineál 2 a mhéadú go mór. I measc na mbianna agus na ndeochanna atá le teorainn tá arán bán, sceallóga, fianáin, císte, sóid, agus sú torthaí. I measc na mbianna agus na ndeochanna chun tosaíocht a thabhairt tá torthaí, veggies, grán iomlán, uisce, agus tae.
D'fhéadfadh an iomarca ama teilifíse a bheith ag faire ar an iomarca teilifíse (agus suí i bhfad ró i gcoitinne) do riosca murtall, diaibéiteas de chineál 2 agus ailments eile a mhéadú.
Ní leor cleachtadh díreach mar a idirghníomhaíonn saill choirp le insulin agus le hormóin eile chun tionchar a imirt ar fhorbairt diaibéiteas, mar sin ní dhéanann matán. Tá ról ag mais muscle lean, ar féidir é a mhéadú trí chleachtadh cardashoithíoch agus oiliúint neart, maidir leis an gcomhlacht a chosaint ar fhriotaíocht inslin agus diaibéiteas de chineál 2.
Nósanna codlata Is féidir le suaitheadh codlata dul i bhfeidhm ar chothromaíocht inslin agus siúcra fola an choirp tríd an éileamh ar an briseán a mhéadú. Le himeacht ama, d'fhéadfadh diaibéiteas de chineál 2 a bheith mar thoradh air seo.
Siondróm ubhagánach Polycystic (PCOS) De réir roinnt meastachán, tá baol níos mó ag bean a diagnóisíodh le PCOS - neamhord éagothroime hormóin - diaibéiteas de chineál 2 a fhorbairt ná a comhghleacaithe gan PCOS. Is ainmneoirí coitianta de na coinníollacha sláinte seo iad friotaíocht agus murtall insulin.
A bheith os cionn 45 bliain d'aois an duine is sine a fhaigheann tú, is ea is dóichí go bhforbróidh tú diaibéiteas de chineál 2. Ach le blianta beaga anuas, rinneadh diagnóis ar líon méadaitheach leanaí agus déagóirí le prediabetes agus diaibéiteas de chineál 2.
