ဆီးချိုရောဂါ (2) ဆီးချိုရောဂါ - ဆီးချိုရောဂါ Mellitus ပုံစံဖြစ်သောဆီးချိုရောဂါပုံစံတစ်မျိုးသည်ကမ္ဘာပေါ်ရှိလူသိများသောနာတာဘဝရောဂါများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်ဖွယ်ရှိသည်။ ယူနိုက်တက်စတိတ်တစ် ဦး တည်းတွင်ယူနိုက်တက်စတိတ်တစ်ခုတည်းတွင်လူ ဦး ရေ 37.3 သန်း (သို့) အမေရိကန်လူ ဦး ရေ၏ 11.3 ရာခိုင်နှုန်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိပြီးအများစုမှာအမျိုးအစား 2 တွင်ရှိသည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအကြား 8.5 သန်းသည်၎င်းတို့တွင်ရှိသည်ကိုပင်မသိကြပါ။
လေ့လာမှုတစ်ခုအရအစောပိုင်းကဆီးချိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်အချို့သောကင်ဆာအမျိုးအစားများအပါအ 0 င်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာရောဂါများကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်ဟုဖော်ပြခဲ့သည်။
သင်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှိသလား, သို့မဟုတ်ရောဂါ၏မိသားစုသမိုင်း, ဤအခြေအနေနှင့်၎င်းအခြေအနေနှင့်အတူပါလာမည့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာရှုပ်ထွေးမှုများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်ဖြစ်စေကြောက်စရာကောင်းသည်။ လိုအပ်သောအစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုပြောင်းလဲခြင်းနှင့်အတူဤရောဂါရှာဖွေရေးသည်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သောစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်ဟူသောမေးခွန်းမရှိပါ။
သို့သော်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူနေထိုင်ရန်မလိုအပ်ပါ။ စင်စစ်အားဖြင့်ရောဂါနှင့် ပတ်သက်. သင်ပညာတတ်သောအခါ - 0 တ်စုံကိုခုခံခြင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်မည်သို့လျော့ပါးမည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းနှင့်မည်သို့လျှော့ချရမည်ကိုနားလည်ခြင်း,
အမှန်စင်စစ်သုတေသနအချို့သည်သင်၏အစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ညှိနှိုင်းမှုကိုပြုပြင်ခြင်းဖြင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကိုဖယ်ရှားနိုင်လိမ့်မည်ဟုအကြံပြုထားသည်။ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောတိုးတက်မှုများထဲတွင်အဆီမြင့်မားသောအဆီဓာတ်နည်းခြင်း, Carb Ketogenic Diet ကိုအသုံးပြုသည်။
ထို့အပြင်နည်းဗျူဟာခွဲစိတ်ကုသမှုတစ်ခုမှာနည်းဗျူဟာခွဲစိတ်ကုသမှုတစ်ခုတည်းကိုလုံးဝပြောင်းပြန်နိုင်ကြောင်းသက်သေအထောက်အထားများတိုးပွားလာသည်။
ဒီဆောင်းပါးမှာဒီအချက်အလက်တွေထဲကိုလေ့လာပြီးအများကြီးပိုများတယ်။ နောက်ကျောကိုထိုင်, ဖတ်ပါ, အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကိုယူရန်အဆင်သင့်ပြင်ပါ။
အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများနှင့်လက္ခဏာများ
ယခင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အစောပိုင်းအဆင့်များ၌အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါသည်မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုမဆိုမကြာခဏမတင်ပြနိုင်ပါ။ သို့တိုင်, အောက်ပါကဲ့သို့သောလက္ခဏာများနှင့်အစောပိုင်းသတိပေးနိမိတ်လက္ခဏာများကိုသင်သတိပြုသင့်သည် -
မကြာခဏဆီးသွားခြင်းနှင့်အလွန်အမင်းရေငတ်
ရုတ်တရက်သို့မဟုတ်မမျှော်လင့်သောကိုယ်အလေးချိန်
တိုးမြှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု
ဗျာဒိတ်ရူပါရုံ
မှောင်မိုက်, အရေပြား၏ကတ်တီပါ (acanthosis nigricans ဟုခေါ်သည်)
မောပန်းခြင်း
အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေမည့်ဒဏ်ရာများ
အကယ်. သင့်တွင်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည့်အချက်များတစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုထက်ပိုသောအချက်များရှိပါကဤနိမိတ်လက္ခဏာများကိုသတိပြုမိပါကသင့်ဆရာဝန်အားဆီးချိုရောဂါရှိနိုင်ပါသည်။
အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများနှင့်အန္တရာယ်အချက်များ
သုတေသီများသည်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည်ကိုမည်သည့်အကြောင်းရင်းကိုမသိကြသော်လည်းအချက်များစွာသည်ကစားပွဲများတွင်ပါ 0 င်ကြသည်ဟုသူတို့ယုံကြည်ကြသည်။ ထိုအချက်များတွင်မျိုးရိုးဗီဇနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပါဝင်သည်။
အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၏ရင်းမြစ်တွင်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်မှုဖြစ်ပြီးသင်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းမပြုမီ,
အင်ဆူလင်ခုခံ
အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ကိုယ်ပိုင်မဖြည့်ဆည်းနိုင်ကြောင်းသွေးသကြားဖြင့်မှတ်သားထားသည်။ သွေးသကြားဓာတ်ကို hyperglycemia ဟုခေါ်သည်။ hypoglycemia နိမ့်သောသွေးသကြားဖြစ်ပါတယ်။
အင်ဆူလင် - သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသွေးထဲတွင်သကြားကိုထိန်းညှိရန်ခွင့်ပြုသည့်ဟော်မုန်းသည်သင်၏ပန်ကရိယတွင်ပြုလုပ်သည်။ အမှန်ကတော့အင်ဆူလင်ကိုခုခံခြင်းဟာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေကအင်ဆူလင်ကိုထိထိရောက်ရောက်မသုံးနိုင်တဲ့ပြည်နယ်တစ်ခုဖြစ်တယ်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးသကြား (ဂလူးကို့စ်) ကိုဆဲလ်များအဖြစ်သယ်ဆောင်ရန်သာမန်ထက်ပိုမိုသောအင်ဆူလင်ထက်ပိုမိုသောက်သုံးရန်, လောင်စာဆီအတွက်ချက်ချင်းအသုံးပြုရန်, ဆဲလ်များသို့ဂလူးကို့စ်ကိုရရှိရန်စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းခြင်းသည်ဆဲလ် function အတွက်ပြ a နာတစ်ခုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဂလူးကို့စကို့စ်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အမြန်ဆုံးနှင့်အလွယ်တကူရရှိနိုင်သည့်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။
အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်း, အေဂျင်စီကချက်ချင်းထောက်ပြသည်, မကြာခဏမဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါ, မကြာခဏဆိုသလိုအခြေအနေရှိသူများသည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုမပြနိုင်ပါ။
ခန္ဓာကိုယ်သည်အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုများပြားလာသည်နှင့်အမျှပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ပမာဏတိုးပွားလာခြင်းအားဖြင့်တုံ့ပြန်သည်။ သွေးစီးဆင်းမှုတွင်သွေးစီးဆင်းမှုတွင်ပုံမှန်အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုမြင့်မားသောအင်ဆူလင်ကို hyperinsulinemia ဟုခေါ်သည်။
prediametes
အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်မှုသည်သင်၏ပန်ကရိယကို overdrive သို့ပို့သည်။
prediabetes ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည်သင်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ရောဂါရှာဖွေခြင်းကိုလျင်မြန်စွာဖမ်းပြီးသင်၏အစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်ပုံစံကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုဆိုးရှားလာခြင်းမှကာကွယ်နိုင်သည်။
CDC ၏အဆိုအရ Prediabetes နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်ပျံ့နှံ့နေသည့်ရောဂါများဖြစ်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူသုတေသီများသည်မည်သည့်မျိုးရိုးဗီဇကိုမည်သည့်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်မည်ကိုလုံးဝသေချာမသိရှိပါ။
အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအန္တရာယ်အချက်များ
ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါသည် Mompifultorial ရောဂါဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်သကြားအစာစားခြင်းကိုမရပ်တန့်နိုင်ပါ။
ဤတွင်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုထိခိုက်စေနိုင်သောအချက်အချို့ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။
အဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်းသည်သင့်အားအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအန္တရာယ်ရှိသည်။ Body Mass Index (BMI) သည်သင်အဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်အဝလွန်နေသည်မသေချာသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
မစားသောအကျင့်ယိုယွင်းသောအလေ့အထများမှားယွင်းသောအစားအစာများကိုများစွာသောအစားအစာများသည်သင်၏အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုတိုးပွားစေသည်။ လေ့လာမှုများအရကယ်လိုရီသိပ်သည်းသောအစားအစာများနှင့်အဖျော်ယမကာများ၌မြင့်မားသောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းသည်အာဟာရကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုအနိမ့်ဆုံးအနေဖြင့်အနိမ့်ဆုံးအနေဖြင့်အနိမ့်ဆုံးအနေဖြင့်အနိမ့်အနေဖြင့်အနိမ့်အနေဖြင့်လေ့လာမှုများအရလေ့လာမှုများအရလေ့လာမှုများအရ, အစားအစာနှင့်အချိုရည်များတွင်အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်, ချစ်ပ်များ, ကွတ်ကီးများ, ကိတ်မုန့်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များပါဝင်သည်။ စားနပ်ရိက္ခာနှင့်အချိုရည်များသည်သစ်သီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
တီဗီသည်တီဗွီကြည့်ခြင်းအားကြည့်ခြင်း (နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်အလွန်ထိုင်ခြင်း) သည်အဝလွန်ခြင်း, အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေရန်အင်ဆူလင်နှင့်အခြားဟော်မုန်းများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကဲ့သို့လေ့ကျင့်ခန်းအလုံအလောက်မဟုတ်ဘဲကြွက်သားလည်းရှိပါတယ်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်းအားဖြင့်တိုးမြှင့်နိုင်သည့်ကြွက်သားထုထည်ကိုပိန်စေနိုင်သည်။
အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများအိပ်စက်ခြင်းအနှောင့်အယှက်များကပန်ကရိယတွင် 0 ယ်လိုအားတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဆူလင်နှင့်သွေးသကြား၏ချိန်ခွင်လျှာကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား 2 ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) အချို့ခန့်မှန်းချက်များအရ PCOS ရောဂါလက္ခဏာများ - ဟော်မုန်းမညီမျှမှုဆိုင်ရာရောဂါများ - ဟော်မုန်းမညီမျှမှုရောဂါများ - ဟော်မုန်း Imbalance Disorder - Hormone Imbalance Disorder - အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကိုဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ အင်ဆူလင်ကိုခုခံခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းသည်ဤကျန်းမာရေးအခြေအနေများကိုဘုံပိုင်းခြေဖြစ်သည်။
အသက် 45 နှစ်ကျော်သောအသက် 45 နှစ်ကျော်ခြင်းသင်ရရှိသောအဟောင်းများသည်သင်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုဆွဲဆောင်နိုင်လေဖြစ်သည်။ သို့သော်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များတိုးပွားလာမှုတိုးပွားလာခြင်းနှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှိသည်။
