Diabetes Tipe 2, bentuk diabetes mellitus, sigana mangrupikeun salah sahiji panyakit kronis anu langkung dikenal di dunya - sareng masuk akal yén ieu bakal kajadian.Data nunjukkeun di Amérika Serikat waé, 37,3 juta jalma, atanapi 11,3 persén populasi AS, ngagaduhan diabetes, sareng seuseueurna jalma ieu ngagaduhan jinis 2.
Di antara jalma-jalma anu kaserang diabetes, 8,5 juta henteu terang yén aranjeunna gaduh éta, sareng paningkatan jumlah pamuda anu didiagnosis prediabetes sareng diabetes tipe 2.
Hiji studi ngungkabkeun yén diagnosis diabetes sateuacana tiasa ningkatkeun résiko komplikasi kaséhatan, kalebet panyakit jantung sareng sababaraha jinis kanker.
Naha anjeun parantos didiagnosis kaserang diabetes tipe 2 atanapi gaduh riwayat kulawarga panyakit ieu, kaayaan ieu sareng résiko komplikasi kaséhatan anu tiasa dibarengan ku éta tiasa pikasieuneun.Sareng ku parobihan diet sareng gaya hirup anu diperyogikeun, teu aya patarosan yén diagnosis ieu tiasa janten tantangan anu kedah dipertimbangkeun.
Tapi hirup sareng diabetes tipe 2 henteu kedah ngancurkeun.Nyatana, nalika anjeun dididik ngeunaan panyakit - sapertos ngartos kumaha résistansi insulin berkembang sareng cara ngiranganana, terang kumaha ningali tanda-tanda diabetes, sareng diajar naon anu kedah tuang - anjeun tiasa ngetok sumber daya anu anjeun peryogikeun pikeun mingpin. bagja, hirup sehat.
Mémang, sababaraha panilitian nunjukkeun yén anjeun malah tiasa ngahampura diabetes tipe 2 ku ngadamel panyesuaian kana diet sareng gaya hirup anjeun.Diantara kamajuan anu pikaresepeun nyaéta pamakean diet ketogenik gajih tinggi, rendah karbohidrat salaku pendekatan terapi pikeun ngatur diabetes tipe 2, hiji catetan ulasan.
Saterusna, aya bukti beuki yén hiji taktik - bedah bariatric - bisa ngabalikeun diabetes tipe 2 sagemblengna.
Dina artikel ieu, delve kana inpormasi ieu sareng seueur deui.Linggih deui, baca terus, sareng siap-siap ngarawat diabetes tipe 2.
Tanda sareng Gejala Diabetes Tipe 2
Dina tahap awal panyakit, diabetes tipe 2 sering henteu nunjukkeun gejala naon waé, dumasar kana panilitian saméméhna.Nanging, anjeun kedah waspada kana gejala sareng tanda peringatan dini, sapertos kieu:
Sering urination sareng haus anu ekstrim
Leungitna beurat ngadadak atanapi teu kaduga
Ngaronjat rasa lapar
Panempoan kabur
Bintik-bintik poék, kulit buludru (disebut acanthosis nigricans)
kacapean
Tatu nu moal cageur
Upami anjeun gaduh hiji atanapi langkung faktor résiko pikeun diabetes tipe 2 sareng perhatikeun salah sahiji tanda-tanda ieu, langkung saé nelepon dokter anjeun, sabab anjeun tiasa ngagaduhan diabetes tipe 2.
Nyababkeun sareng Faktor Résiko Diabetes Tipe 2
Panaliti henteu terang naon anu nyababkeun diabetes tipe 2, tapi aranjeunna yakin sababaraha faktor anu maénkeun peran.Faktor ieu kalebet genetik sareng gaya hirup.
Dina akar diabetes tipe 2 nyaéta résistansi insulin, sareng sateuacan anjeun nampi diagnosis diabetes tipe 2, anjeun tiasa didiagnosis prediabetes.
Résistansi Insulin
Diabetes Tipe 2 ditandaan ku gula darah tinggi anu awak anjeun henteu tiasa nurunkeun sorangan.Gula getih luhur disebut hyperglycemia;Hipoglikemia nyaéta gula getih rendah.
Insulin - hormon anu ngamungkinkeun awak anjeun ngatur gula dina getih - dilakukeun dina pankréas anjeun.Intina, résistansi insulin nyaéta kaayaan dimana sél awak henteu nganggo insulin sacara éfisién.Hasilna, insulin butuh langkung seueur tibatan normal pikeun ngangkut gula getih (glukosa) kana sél, pikeun langsung dianggo pikeun bahan bakar atanapi disimpen pikeun dianggo engké.Turunna efisiensi dina nyandak glukosa kana sél nyiptakeun masalah pikeun fungsi sél;glukosa biasana mangrupikeun sumber énergi anu paling gancang sareng paling gampang sayogi pikeun awak.
Résistansi insulin, numutkeun agénsi éta, henteu langsung mekar, sareng sering, jalma anu ngagaduhan kaayaan éta henteu nunjukkeun gejala - anu tiasa ngajantenkeun diagnosis langkung hese.[8]
Nalika awak beuki résistansi insulin, pankréas ngaréspon ku ngaleupaskeun jumlah insulin anu ningkat.Tingkat insulin anu langkung luhur ti normal dina aliran getih ieu disebut hyperinsulinemia.
Prediabetes
Résistansi insulin nyababkeun pankréas anjeun kaleuleuwihan, sareng sanaos éta tiasa nyéépkeun kabutuhan awak pikeun insulin sakedap, aya wates kapasitas produksi insulin, sareng ahirna gula getih anjeun bakal ningkat - ngarah kana prediabetes. prékursor diabetes tipe 2, atawa diabetes tipe 2 sorangan.
Diagnosis prediabetes henteu hartosna anjeun pasti bakal ngembangkeun diabetes tipe 2.Nyekel diagnosis gancang lajeng ngarobah diet anjeun sarta gaya hirup bisa mantuan nyegah kaséhatan Anjeun tina worsening.
Prediabetes sareng diabetes tipe 2 mangrupikeun sababaraha panyakit anu paling umum di dunya - sadayana mangaruhan langkung ti 100 juta urang Amerika, numutkeun CDC.Sanajan kitu, peneliti masih teu yakin sagemblengna gén nu ngabalukarkeun résistansi insulin.
Faktor Résiko Diabetes Tipe 2
Sakumaha anu disebatkeun, diabetes jinis 2 mangrupikeun panyakit multifaktorial.Éta hartina anjeun teu bisa ngan eureun dahar gula atawa mimitian exercising pikeun nyegah ngembangkeun kaayaan kaséhatan ieu.
Ieu sababaraha faktor anu tiasa mangaruhan résiko anjeun tina diabetes tipe 2.
Obesitas Obesitas atanapi kaleuwihan beurat nempatkeun anjeun dina résiko anu signifikan pikeun diabetes tipe 2.Indéks massa awak (BMI) mangrupikeun cara pikeun ngukur naha anjeun obese atanapi kaleuwihan beurat.
Kabiasaan tuang anu goréng Teuing tina jinis tuangeun anu salah tiasa ningkatkeun résiko diabetes tipe 2.Panaliti nunjukkeun yén tuang tuangeun tuangeun olahan sareng inuman anu padet kalori, sareng rendah sadayana, tuangeun anu beunghar gizi, tiasa sacara signifikan ningkatkeun résiko anjeun tina diabetes tipe 2.Kadaharan sareng inuman anu kedah diwatesan kalebet roti bodas, chip, cookies, kueh, soda, sareng jus buah.Kadaharan sareng inuman anu kedah diprioritaskeun kalebet bungbuahan, sayuran, séréal, cai, sareng tèh.
Teuing waktos TV Lalajo teuing TV (jeung diuk teuing sacara umum) bisa ningkatkeun resiko anjeun obesitas, diabetes tipe 2, sarta ailments lianna.
Teu cukup latihan Sagampil gajih awak berinteraksi sareng insulin jeung hormon séjén mangaruhan ngembangkeun diabetes, kitu ogé otot.Massa otot lean, anu tiasa ningkat ku latihan kardiovaskular sareng latihan kakuatan, maénkeun peran dina ngajagaan awak tina résistansi insulin sareng diabetes tipe 2.
Kabiasaan bobo Gangguan saré tiasa mangaruhan kasaimbangan insulin sareng gula getih ku ningkatkeun paménta pankréas.Kana waktu, ieu tiasa ngakibatkeun diabetes tipe 2.
Sindrom ovarium polikistik (PCOS) Numutkeun sababaraha perkiraan, awéwé anu didiagnosis PCOS - gangguan teu saimbangna hormon - ngagaduhan résiko anu langkung ageung pikeun ngembangkeun diabetes tipe 2 tibatan sasamana tanpa PCOS.Résistansi insulin sareng obesitas mangrupikeun pangbagi umum tina kaayaan kaséhatan ieu.
Umur langkung ti 45 Langkung ageung umur anjeun, langkung ageung kamungkinan anjeun ngembangkeun diabetes tipe 2.Tapi dina taun-taun ayeuna, paningkatan jumlah murangkalih sareng rumaja parantos didiagnosis prediabetes sareng diabetes tipe 2.
