У апошнія гады збянтэжаная тэндэнцыя, вядомая як «парадокс сонцаахоўнага крэму», прымусіла медыцынскіх работнікаў чухаць патыліцы. Нягледзячы на павелічэнне выкарыстання сонцаахоўных крэмаў, узрасла колькасць меланомы і іншых відаў раку скуры. Даследаванне Універсітэта Макгіла ў Манрэалі пралівае святло на магчымае тлумачэнне: памылковае меркаванне, што сонцаахоўны крэм дае ліцэнзію на неабмежаванае знаходжанне на сонцы. У гэтым артыкуле даследуецца сучасны стан рака скуры, яго сімптомы, фактары рызыкі і раскрываюцца спосабы, як людзі могуць неўсвядомлена павышаць рызыку.
Статыстыка рака скуры:
За апошняе дзесяцігоддзе колькасць выпадкаў інвазівной меланомы вырасла на 27%.
Захворванне базаліёма (БКК) штогод павялічваецца амаль на 10%.
Колькасць дыягназаў плоскоклеточного рака (SCC) у ЗША дасягнула амаль 1 мільёна выпадкаў у год
Прагназуецца, што ў наступныя два гады колькасць выпадкаў карцыномы Меркель будзе перавышаць 3200 штогод.
Памылка сонцаахоўнага крэму:
Многія людзі памылкова лічаць, што выкарыстанне сонцаахоўнага крэму дазваляе неабмежавана знаходзіцца на сонцы. Дэрматолаг Джэймс Ралстан падкрэслівае, што кожны загар наносіць шкоду скуры, паскараючы старэнне і павялічваючы рызыку рака скуры.
Сімптомы рака скуры:
Анкалагічны цэнтр доктара медыцынскіх навук Андэрсана пералічвае розныя прыкметы рака скуры, у тым ліку змяненне колеру, формы або памеру наяўных плям, зудящие або балючыя ўчасткі, раны, якія не загойваюцца, і анамальныя нарасты.
Фактары рызыкі:
Асобы з больш чым 50 радзімкамі, вялікімі або нетыповымі радзімкамі падвяргаюцца большай рызыцы.
Людзі з сямейнай гісторыяй меланомы, схільнасцю да сонечных апёкаў і светлымі тварамі таксама больш успрымальныя.
Раней дыягназаваны рак скуры або іншыя віды раку, такія як рак малочнай залозы або шчытападобнай залозы, павялічваюць рызыку.
Нябачныя фактары рызыкі:
Недастатковае выкарыстанне сонцаахоўнага крэму:
Дэрматолаг Вівіан Букай папярэджвае, што людзі рэдка выкарыстоўваюць сонцаахоўны крэм, раячы 2 сталовыя лыжкі на ўсё цела.
Нельга грэбаваць такімі ўчасткамі, як вобласць вачэй, вушы, рукі, шыя і вусны.
Сезоннае выкарыстанне сонцаахоўнага крэму:
Сонцаахоўны крэм неабходны круглы год, бо ўльтрафіялетавыя прамяні могуць пранікаць праз аблокі.
Аматары зімовых відаў спорту сутыкаюцца з падвышанай рызыкай з-за таго, што снег адлюстроўвае 80% сонечных прамянёў.
Ўздзеянне сонца ў памяшканні:
Сонечныя прамяні пранікаюць у вокны, што патрабуе сонцаахоўнага крэму нават у памяшканні.
Аўтамабільныя вокны, нават таніраваныя, прапускаюць ультрафіялетавыя выпраменьванні, выклікаючы кумулятыўныя сонечныя пашкоджанні.
Гендэрныя дыспрапорцыі:
Мужчыны часцей сумняваюцца ў эфектыўнасці сонцаахоўнага крэму і пазбягаюць праверкі радзімак.
Праца на свежым паветры і адпачынак спрыяюць больш высокаму ўздзеянню ультрафіялету на мужчын.
Адсутнасць дасведчанасці аб сямейнай гісторыі:
Сямейны анамнез мае вырашальнае значэнне, бо рызыка меланомы можа перадавацца па спадчыне.
Генетычнае тэставанне рэкамендуецца для тых, хто мае пэўныя фактары рызыкі.
Прафілактычныя меры:
Пазбягайце пікавых сонечных гадзін (з 10.00 да 14.00) і шукайце цені.
Выкарыстоўвайце водатрывалы сонцаахоўны крэм шырокага спектру дзеяння з SPF не менш за 30.
Надзеньце сонцаахоўную вопратку круглы год для дадатковай бяспекі.
Разуменне складанасці рака скуры, уключаючы парадокс сонцаахоўнага крэму, мае вырашальнае значэнне для эфектыўнай прафілактыкі. Развейваючы памылковыя ўяўленні, павышаючы дасведчанасць і прымаючы комплексныя меры абароны ад сонца, людзі могуць знізіць рызыку і ўнесці свой уклад у барацьбу з гэтай хваробай, якую можна прадухіліць.
范文
28 лістапада 2023 г. «Парадокс сонцаахоўнага крэму» апошнім часам бянтэжыць лекараў: па меры таго, як усё больш і больш людзей карыстаюцца сонцаахоўным крэмам, узровень меланомы і іншых відаў раку скуры расце.
Статыстыка па ўсіх відах раку скуры цвярозая:
За апошнія 10 гадоў штогод дыягнаставаныя выпадкі інвазівной меланомы павялічыліся на 27%.
Па дадзеных Нацыянальнай медыцынскай бібліятэкі, узровень базаліёма (БКК) штогод павялічваецца ва ўсіх узроставых групах краіны амаль на 10%.
Yale Medicine паведамляе, што колькасць выпадкаў плоскоклеточного рака (SCC) вырасла амаль да 1 мільёна дыягнаставаных выпадкаў у ЗША ў год.
Нават выпадкі карцыномы клетак Меркель, рэдкага, агрэсіўнага раку скуры, які стаў прычынай нядаўняй смерці спевака Джымі Бафета, паводле прагнозаў, вырастуць больш чым да 3200 выпадкаў у год на працягу наступных 2 гадоў.
Чаму так адбываецца? Новае даследаванне, праведзенае ў Універсітэце Макгіла ў Манрэалі, магло раскрыць частку таямніцы: многія людзі могуць падумаць, што сонцаахоўны крэм дае ім волю загараць або заставацца на сонцы колькі заўгодна.
Як развіваецца рак скуры
Штогод рак скуры дзівіць больш за 3 мільёны амерыканцаў. Даведайцеся, як развіваецца рак скуры і якія даступныя найноўшыя метады дыягностыкі і лячэння.
'Пацыенты сказалі мне, што яны лічаць, што загараць бяспечна, калі яны носяць сонцаахоўны крэм', - сказаў Джэймс Ралстан, доктар медыцынскіх навук, прэзідэнт дэрматалагічнага цэнтра Мак-Кіні ў Мак-Кіні, штат Тэхас. «Рэальнасць такая, што не існуе бяспечнага спосабу загараць. Кожны раз, калі вы загараеце, вы пашкоджваеце сваю скуру. Калі гэта пашкоджанне нарастае, вы паскараеце старэнне скуры і павялічваеце рызыку развіцця ўсіх тыпаў раку скуры».
Больш за тое, вы можаце несвядома павялічыць рызыку рака скуры, робячы іншыя рэчы. Рэальнасць такая, што веды могуць прадухіліць многія выпадкі захворвання. 'Рак скуры з'яўляецца адным з самых распаўсюджаных відаў раку ў Злучаных Штатах, а таксама адным з відаў раку, якія найбольш можна прадухіліць', - сказала доктар медыцынскіх навук Шанці Сівендран, старэйшы віцэ-прэзідэнт па падтрымцы анкалагічных захворванняў Амерыканскага таварыства рака.
Якія сімптомы рака скуры?
Па дадзеных анкалагічнага цэнтра MD Anderson, прыкметы захворвання ўключаюць:
Пляма, якая нядаўна з'явілася на скуры
Раней існавалае пляма, якое змяняе колер, форму або памер
Сверб або балючае месца
Рана, якая не загойваецца або пакрываецца скарыначкай
Бліскучая шышка, якая выглядае чырвонай або мае колер вашай скуры
Шурпаты, лускаваты ўчастак скуры
Паражэнне, якое мае прыпаднятую мяжу, пакрыта скарыначкай у цэнтры або сыходзіць крывёй
Нараст, падобны на бародаўку
Нараст, які выглядае як рубец і мае нявызначаныя мяжы
Хто знаходзіцца ў групе рызыкі рака скуры?
'Меланома можа ўразіць любога', - сказаў Ралстан.
Чалавек з больш чым 50 радзімкамі, вялікімі радзімкамі або нетыповымі радзімкамі мае павышаны рызыка, сказаў ён. Акрамя таго, вы падвяргаецеся больш высокаму рызыцы, калі ў вас ёсць крэўны сваяк, які хварэў на меланому, схільны да сонечных апёкаў, у вас рудыя або светлыя валасы, блакітныя або зялёныя вочы, або вы ў анамнезе празмерна знаходзіліся на сонца або загаралі ў памяшканні. Вы таксама падвяргаецеся большай рызыцы, калі ў вас раней быў дыягназ рак скуры або ў анамнезе былі іншыя віды раку, такія як рак малочнай залозы або шчытападобнай залозы, сказаў Ралстан.
Калі справа даходзіць да іншых тыпаў раку скуры, «людзі, у якіх дыягнаставаны базаліёма або плоскоклеточный рак, маюць павышаны рызыка развіцця ў будучыні раку скуры, у тым ліку меланомы», - сказаў ён.
Давайце разгледзім пяць іншых спосабаў павышэння рызыкі развіцця рака скуры, не падазраючы пра гэта - і як прыняць правільныя меры, каб прадухіліць гэта.
Вы не выкарыстоўваеце дастаткова сонцаахоўнага крэму
«Людзі рэдка выкарыстоўваюць столькі сонцаахоўнага крэму, колькі трэба», — кажа Вівіан Букай, доктар медыцынскіх навук, дэрматолаг з Сан-Антоніа, штат Тэхас, і прэс-сакратар Фонду барацьбы з ракам скуры. «Каб дасягнуць значэння SPF, вы павінны нанесці 2 сталовыя лыжкі сонцаахоўнага крэму, што эквівалентна прыкладна поўнай чарцы, на ўсё цела і кавалачак памерам з нікель на твар», — сказала яна.
Прыкрыйце месцы, якія часта прапускаюць, напрыклад, вобласць вачэй, верхнюю частку і за вушамі, рукі і патыліцу. Не забудзьцеся і пра вусны.
«Я загадваю пацыентам мець пры сабе сродак для вуснаў з SPF, каб яны маглі нанесці яго паўторна пасля ежы», — сказаў Букай. 'Наносіце паўторна кожныя 2 гадзіны або адразу пасля купання, потаадлучэння або выцірання ручніком.'
Вы не карыстаецеся сонцаахоўным крэмам круглы год
Многія людзі наносяць сонцаахоўны крэм толькі ў цёплае надвор'е. 'Я чуў, як пацыенты казалі, што не наносілі сонцаахоўны крэм, таму што быў пахмурны або снежны дзень', - кажа Ралстан. 'Некаторая колькасць ультрафіялетавага святла праходзіць праз воблакі, і воблакі памяншаюць цяпло. Без гэтага трывожнага адчування цяпла людзі падвяргаюцца павышанай рызыцы празмернага ўздзеяння ультрафіялетавага святла, асабліва UVA, на якое воблачнасць адносна не ўплывае'
Калі вы любіце зімовыя віды спорту, вы таксама ў групе рызыкі. 'Снег адлюстроўвае 80% сонечных прамянёў, таму можна лёгка атрымаць сонечныя апёкі', - тлумачыць Ралстан.
Вы не наносіце сонцаахоўны крэм у памяшканні
'Існуюць нечаканыя спосабы, з дапамогай якіх можна трапіць на сонца, не ўсведамляючы гэтага', - сказаў Сівендран. 'Напрыклад, сонечныя прамяні пранікаюць праз вокны, таму працяглае сядзенне каля акна можа павялічыць рызыку рака скуры. Важна насіць сонцаахоўны крэм у памяшканні, каб паменшыць гэта'
Калі вы знаходзіцеся ў машыне або падарожнічаеце ў сядзенні ля акна ў самалёце, аўтобусе ці цягніку, гэтае правіла таксама прымяняецца.
'Стандартнае аконнае шкло блакуе прапусканне UVB, але не UVA', - сказаў Ралстан. 'Вокны аўтамабіля затрымліваюць некаторыя UVA, асабліва калі вокны таніраваныя. Аднак нават кароткія паездкі ў аўтамабілі назапашваюцца гадамі і наносяць значную шкоду сонечным прамяням'
Ты Чалавек
Другое новае даследаванне Універсітэта Макгіла паказала, што мужчыны часцей сумняваюцца ў карыснасці сонцаахоўнага крэму і радзей правяраюць новыя радзімкі, чым жанчыны.
Мужчыны таксама часцей падвяргаюцца ўздзеянню ўльтрафіялетавых прамянёў падчас адпачынку і працы на прыродзе. Праца на свежым паветры з'яўляецца важным фактарам: новае даследаванне Сусветнай арганізацыі аховы здароўя паказала, што людзі, якія працуюць на сонцы, складаюць 1 з 3 смерцяў ад немеланомных ракаў скуры. Сутнасць у тым, што мужчыны павінны быць такімі ж уважлівымі, калі справа даходзіць да штодзённай абароны ад сонца.
Вы не ведаеце гісторыі сваёй сям'і
Важна спытаць пра гісторыю хваробы вашых сваякоў па раку скуры, бо гэтая інфармацыя можа дапамагчы абараніць вас і іншых членаў вашай сям'і. Нацыянальны інстытут рака паведамляе, што ад 5% да 10% усіх меланом сустракаюцца ў сем'ях з некалькіх членаў, у якіх быў дыягназ рак скуры. Гэта азначае, што рызыка меланомы можа перадавацца па спадчыне, і Альянс па вывучэнні меланомы выявіў пэўныя спадчынныя генныя мутацыі, якія могуць павялічыць рызыку.
Амерыканская акадэмія дэрматалогіі сцвярджае, што вы можаце атрымаць карысць ад генетычнага тэставання на меланому, калі:
У вас былі тры і больш меланомы, якія распаўсюдзіліся або прараслі глыбока ў скуру, асабліва да таго, як вам споўнілася 45 гадоў.
Калі трое або больш крэўных сваякоў з аднаго боку вашай сям'і хварэлі меланомай або ракам падстраўнікавай залозы.
Калі ў вас былі дзве або больш нетыповых радзімак, якія называюцца невусы Шпіца.
Калі ў вас быў адзін або некалькі невусаў Шпіца і адзін з вашых блізкіх крэўных сваякоў хварэў мезотелиомой, менингиомой або меланомай вочы.
ЗВЯЗАНЫЯ:
«Лекі» ад раку, якія не працуюць
Як лепш кожны дзень прадухіляць рак скуры?
'Пазбяганне шкодных сонечных прамянёў у гадзіны пік - з 10 раніцы да 14 гадзін - і пошук цені можа знізіць рызыку', - сказаў Сівендран. 'Карыстайцеся водатрывалым сонцаахоўным крэмам шырокага спектру дзеяння з SPF не менш за 30. Ёсць таксама стыльная, лёгкая вопратка, якая абараняе ад сонца, якую вы можаце насіць круглы год.'
Зрабіце гэтыя крокі звычкай, і вы лёгка засцеражэцеся ад сонца.
