Le blianta beaga anuas, mar gheall ar threocht achrannach ar a dtugtar an 'paradacsa grianscéithe', d'fhág gairmithe leighis ag scríobadh a gcinn. In ainneoin úsáid mhéadaithe grianscéithe, tá ardú tagtha ar rátaí meileoma agus ailsí craicinn eile. Léiríonn staidéar ó Ollscoil McGill i Montreal míniú féideartha: an mhíthuiscint go soláthraíonn grianscéithe ceadúnas do nochtadh gréine gan teorainn. Scrúdaíonn an t-alt seo staid reatha na hailse craicinn, na hairíonna a bhaineann leis, na fachtóirí riosca, agus nochtann sé bealaí inar féidir le daoine aonair a riosca a mhéadú i ngan fhios dóibh.
Staitisticí Ailse Craicinn:
Tháinig ardú 27% ar chásanna meileanoma ionracha le deich mbliana anuas.
Tháinig méadú beagnach 10% in aghaidh na bliana ar rátaí carcanóma bunchille (BCC).
Shroich diagnóis carcinoma cealla squamous (SCC) beagnach 1 milliún cás in aghaidh na bliana sna SA
Meastar go sáróidh cásanna carcinoma cille Merkel 3,200 in aghaidh na bliana sa dá bhliain atá romhainn.
Míthuiscint an Ghrianscéithe:
Creideann go leor daoine go mícheart go gceadaíonn caitheamh grianscéithe nochtadh gréine gan teorainn. Leagann an dermatologist James Ralston béim go ndéanann gach cás súdaireachta damáiste don chraiceann, go gcuirtear dlús leis an dul in aois agus go n-ardaíonn sé an baol ailse craicinn.
Comharthaí Ailse Craicinn:
Liostaíonn Ionad Ailse MD Anderson comharthaí éagsúla ailse craicinn, lena n-áirítear athruithe ar dhath, cruth, nó méid na spotaí atá ann cheana féin, limistéir itchy nó pianmhar, cneácha neamh-leighis, agus fás neamhghnácha.
Fachtóirí Riosca:
Tá daoine aonair a bhfuil breis agus 50 mól acu, mól mór nó aitíopúla i mbaol níos airde.
Iad siúd a bhfuil stair teaghlaigh de melanoma, claonadh chun sunburn go héasca, agus tá gnéithe cothrom níos so-ghabhálaí freisin.
Méadaíonn diagnóisí ailse craicinn roimhe seo nó ailsí eile cosúil le hailse chíche nó thíoróid an riosca.
Fachtóirí Riosca Neamhfheicthe:
Úsáid Neamhleor Grianscéithe:
Tugann an dermatologist Vivian Bucay rabhadh gur annamh a úsáideann daoine go leor grianscéithe, ag comhairle 2 spúnóg don chorp ar fad.
Níor cheart faillí a dhéanamh ar limistéir a bhfuiltear ag súil leo mar limistéar na súl, na gcluasa, na lámha, an muineál agus na liopaí.
Úsáid Séasúrach Grianscéithe:
Tá grianscéithe riachtanach ar feadh na bliana, mar is féidir le gathanna UV dul isteach sna scamaill.
Tá baol méadaithe roimh dhíograiseoirí spóirt gheimhridh mar gheall ar an sneachta a léiríonn 80% de ghhathanna na gréine.
Nochtadh na Gréine Laistigh:
Téann gathanna na gréine isteach sna fuinneoga, rud a éilíonn grianscéithe fiú laistigh.
Ligeann fuinneoga gluaisteán, fiú cinn dhaite, dul i bhfód UVA, rud a dhéanann damáiste carnach don ghrian.
Éagothromaíochtaí Inscne:
Is dóichí go mbeidh amhras ar fhir faoi éifeachtúlacht grianscéithe agus seiceálacha caochÚn a sheachaint.
Cuireann obair lasmuigh agus caitheamh aimsire le nochtadh UV níos airde d’fhir.
Easpa Feasachta ar Stair Teaghlaigh:
Tá stair teaghlaigh ríthábhachtach, mar is féidir le hoidhreacht riosca melanoma.
Moltar tástáil ghéiniteach dóibh siúd a bhfuil fachtóirí riosca sonracha acu.
Bearta Coisctheacha:
Seachain buaicuaireanta gréine (10 am go 2 pm) agus lorg scáth.
Úsáid grianscéithe leathan-speictrim, uiscedhíonach le SPF 30 ar a laghad.
Glac le héadaí cosanta gréine ar feadh na bliana ar mhaithe le sábháilteacht bhreise.
Tá sé ríthábhachtach chun castachtaí ailse craicinn a thuiscint, lena n-áirítear paradacsa grianscéithe, chun cosc éifeachtach a chur air. Trí mhíthuiscintí a dhíbirt, feasacht a mhéadú, agus bearta cuimsitheacha um shábháilteacht gréine a ghlacadh, is féidir le daoine aonair a riosca a laghdú agus cur leis an gcomhrac in aghaidh an ghalair inchoiscthe seo.
范文
28 Samhain, 2023 - Tá an 'paradacsa grianscéithe' tar éis mearbhall a chur ar dhochtúirí le déanaí: De réir mar a úsáideann níos mó daoine agus níos mó grianscéithe, tá rátaí meileanóma agus ailsí craicinn eile ag dul suas.
Tá na staitisticí ar gach cineál ailse craicinn sobering:
Tháinig méadú 27% ar chásanna meileanoma ionracha a diagnóisíodh go bliantúil le 10 mbliana anuas.
Tá méadú tagtha ar an ráta carcinoma ceall basal (BCC) i ngach aoisghrúpa sa tír ag ráta beagnach 10% gach bliain, de réir Leabharlann Náisiúnta an Leighis.
Tuairiscíonn Yale Medicine go bhfuil méadú tagtha ar charcanóma cille squamous (SCC) go beagnach 1 milliún cás a diagnóisíodh sna SA in aghaidh na bliana.
Meastar go méadóidh fiú cásanna de charcanóma cille Merkel, an ailse chraiceann ionsaitheach neamhchoitianta is cúis le bás an amhránaí Jimmy Buffet le déanaí, go dtí os cionn 3,200 cás in aghaidh na bliana thar an dá bhliain atá romhainn.
Cén fáth go bhfuil sé seo ag tarlú? B’fhéidir gur réitigh staidéar nua ó Ollscoil McGill i Montreal cuid den rúndiamhair: B’fhéidir go gceapann go leor daoine go dtugann grianscéithe deis dóibh tanú nó fanacht amuigh faoin ngrian chomh fada agus is mian leo.
Conas a Fhorbraíonn Ailse Craicinn
Bíonn tionchar ag ailse craicinn ar níos mó ná 3 mhilliún Meiriceánaigh gach bliain. Foghlaim conas a fhorbraíonn ailse craicinn agus na modhanna diagnóiseacha agus roghanna cóireála is déanaí atá ar fáil.
“Dúirt othair liom go gceapann siad go bhfuil sé sábháilte tanú má tá siad ag caitheamh grianscéithe,” a dúirt James Ralston, MD, uachtarán Ionad Deirmeolaíochta McKinney i McKinney, TX. 'Is é fírinne an scéil nach bhfuil aon bhealach sábháilte chun tanú. Gach uair a dhéanann tú dath dathúil, déanann tú damáiste do do chraiceann. De réir mar a mhéadaíonn an damáiste seo, cuireann tú dlús le dul in aois do chraiceann agus méadaíonn tú do riosca do gach cineál ailse craicinn.'
Ina theannta sin, féadfaidh tú do riosca ailse craicinn a mhéadú i ngan fhios duit trí rudaí eile a dhéanamh. Is é fírinne an scéil gur féidir le heolas go leor cásanna den ghalar a chosc. 'Tá ailse craicinn ar cheann de na hailse is coitianta agus freisin ar cheann de na hailse is inchoiscthe sna Stáit Aontaithe,' a dúirt Shanthi Sivendran MD, leas-uachtarán sinsearach ar thacaíocht cúram ailse ag Cumann Ailse Mheiriceá.
Cad iad na comharthaí ailse craicinn?
De réir Ionad Ailse MD Anderson, áirítear ar chomharthaí an ghalair:
Láthair atá le feiceáil as an nua ar do chraiceann
Áit atá ann cheana féin a athraíonn dath, cruth nó méid
Láthair itchy nó pianmhar
Tinneas nach leighiseann nó nach bhfaigheann crústaigh
Bump lonracha a bhfuil cuma dearg air nó arb é dath do chraiceann é
Alt garbh, scaly den chraiceann
Tá lot a bhfuil teorainn ardaithe aige, crústaigh sa lár, nó fuilíonn sé
Fás atá cosúil le wart
Fás a bhfuil cuma scar air agus a bhfuil teorainn neamhshainithe aige
Cé atá i mbaol ailse craicinn?
'Is féidir le Melanoma dul ar stailc aon duine,' a dúirt Ralston.
Tá riosca méadaithe ag duine a bhfuil níos mó ná 50 mól, mól mór, nó mól aitíopúla aige, a dúirt sé. Chomh maith leis sin, tá tú i mbaol níos airde má tá gaol fola agat a raibh meileanóma agat, go bhfuil claonadh agat dó gréine go héasca, go bhfuil gruaig rua nó fionn, nó súile gorm nó glas ort, nó má tá stair de nochtadh gréine iomarcach nó súdaireachta laistigh agat. Tá tú i mbaol níos airde freisin má tá diagnóis ailse craicinn agat roimhe seo nó stair ailsí eile cosúil le hailse chíche nó ailse thyroid, a dúirt Ralston.
Nuair a bhaineann sé le cineálacha eile ailse craicinn, 'tá baol méadaithe ag daoine a diagnóisíodh le carcanóma bunchille nó carcanóma cille squamous ailse craicinn a fhorbairt amach anseo, lena n-áirítear meileanóma,' a dúirt sé.
Scrúdóimis cúig bhealach eile ina bhféadfadh tú do riosca ailse craicinn a mhéadú gan é a thuiscint – agus conas na bearta cearta a ghlacadh chun é a chosc.
Níl Go leor Grianscéithe á Úsáid agat
“Is annamh a úsáideann daoine an oiread grianscéithe agus ba chóir dóibh,” a deir Vivian Bucay, MD, dermatologist atá ag cleachtadh i San Antonio, TX, agus urlabhraí don Fhondúireacht Ailse Skin. 'Chun an luach SPF a bhaint amach, ba cheart duit 2 spúnóg bhoird -- comhionann le thart ar ghloine lámhaigh lán -- de ghrianscéithe a chur ar do chorp ar fad, agus dollop nicil-mhéid ar d'aghaidh,' a dúirt sí.
Clúdaigh spotaí a chailleann tú go minic mar limistéar do shúile, bairr agus taobh thiar do chluasa, do lámha agus cúl do mhuineál. Ná déan dearmad faoi do liopaí, ach an oiread.
“Deirim le hothair táirge liopaí a iompar le SPF ionas gur féidir leo athiarratas a dhéanamh tar éis ithe,” a dúirt Bucay. 'Déan iarratas arís gach 2 uair an chloig, nó díreach tar éis snámha, sweating, nó tuáillí as.'
Níl tú ag úsáid grianscéithe ar feadh na bliana
Ní chaitheann go leor daoine grianscéithe ach amháin le linn aimsir the. “Chuala mé othair ag rá nár chuir siad grianscéithe ar toisc gur lá scamallach nó sneachta a bhí ann,” a deir Ralston. 'Aistríonn roinnt solas ultraivialait trí na scamaill, agus laghdaíonn scamaill an teas. Gan an rabhadh sin ar theas, tá daoine i mbaol ró-nochta do sholas UV, go háirithe UVA, nach bhfuil mórán tionchar ag an gclúdach néal air.'
Má bhaineann tú taitneamh as spóirt gheimhridh, tá tú i mbaol freisin. “Léiríonn an sneachta 80% de ghhathanna na gréine, mar sin bíonn sé éasca dó gréine a fháil,” a mhíníonn Ralston.
Ní Chaithfidh tú Grianscéithe Laistigh
“Tá bealaí gan choinne inar féidir nochtadh na gréine a fháil gan é a bhaint amach,” a dúirt Sivendran. 'Mar shampla, téann gathanna na gréine isteach trí fhuinneoga, mar sin má shuíonn tú in aice le fuinneog ar feadh tréimhse fada d'fhéadfadh an baol ailse craicinn a mhéadú. Tá sé tábhachtach grianscéithe a chaitheamh laistigh chun é seo a laghdú.'
Má tá tú taobh istigh de charr nó ag taisteal i suíochán fuinneoige ar eitleán, ar bhus nó ar thraein, tá feidhm ag an riail seo freisin.
'Blocann gloine fuinneog caighdeánach tarchur UVB ach ní UVA,' a dúirt Ralston. 'Blocann fuinneoga cairr roinnt UVA, go háirithe má tá dath ar na fuinneoga. Mar sin féin, méadaíonn fiú turais ghearra sa charr thar na blianta agus déanann siad damáiste suntasach don ghrian.'
Is Fear thú
Fuarthas amach i staidéar nua eile de chuid Ollscoil McGill gur mó an seans go mbeidh amhras ar fhir faoi úsáidí grianscéithe agus gur lú an seans go seiceálfar mól nua ná mná.
Is dóichí freisin go mbeidh fir faoi lé ghathanna UV trí chaitheamh aimsire lasmuigh agus trí obair. Is fachtóir suntasach é fostaíocht lasmuigh: Fuair taighde nua ón Eagraíocht Dhomhanda Sláinte amach go raibh 1 as 3 bás ó ailsí craicinn nonmelanoma ag daoine a oibríonn faoin ngrian. Is é an bun líne nach mór do na fir a bheith díreach chomh dúthrachtach nuair a thagann sé le cosaint gréine ar bhonn laethúil.
Níl Stair do Theaghlaigh ar eolas agat
Tá sé tábhachtach ceist a chur ort faoi stair leighis ailse craicinn do ghaolta, mar is féidir leis an eolas seo tú féin agus daoine eile de do theaghlach a chosaint. Tuairiscíonn an Institiúid Náisiúnta Ailse go dtarlaíonn idir 5% agus 10% de na melanómais go léir i dteaghlaigh le baill iolracha a raibh diagnóis ailse craicinn orthu. Ciallaíonn sé seo gur féidir riosca meileanóma a fháil le hoidhreacht, agus d’aithin an Comhaontas Taighde Melanoma sócháin ghéine ar leith a d’fhéadfadh cur le do riosca.
Deir Acadamh Deirmeolaíochta Mheiriceá go mb’fhéidir go mbainfeá tairbhe as tástáil ghéiniteach le haghaidh meileanóma:
Bhí trí mheileanóm nó níos mó agat a scaip nó a d’fhás go domhain isteach i do chraiceann, go háirithe sula raibh 45 bliain d’aois slánaithe agat.
Má bhí meileanóma nó ailse na briseán ag triúr gaolta fola nó níos mó ar thaobh amháin de do theaghlach.
Má bhí dhá mhól aitíopúla nó níos mó agat ar a dtugtar Spitz nevi.
Má bhí Spitz nevi amháin nó níos mó agat agus go raibh mesothelioma, meiningioma nó meileanóma súl ag duine de do dhlúthghaolta fola.
GAOLMHARA:
'Leigheas' Ailse nach n-Oibríonn
Conas is Fearr Ailse Skin a Chosc Gach Lá?
'Má seachnaítear gathanna díobhálacha na gréine ag buaicuaireanta láidreachta - idir 10 am agus 2 pm - agus má lorgaítear scáth is féidir do riosca a laghdú,' a dúirt Sivendran. 'Bain úsáid as grianscéithe leathan-speictream, uiscedhíonta le SPF de 30 ar a laghad. Tá éadaí stylish, éadroma, cosanta gréine ar féidir leat a chaitheamh ar feadh na bliana freisin.'
Déan na gluaiseachtaí seo mar nós, agus fanfaidh tú sábháilte don ghrian go héasca.
