في السنوات الأخيرة، أدى الاتجاه المحير المعروف باسم 'مفارقة الواقي من الشمس' إلى ترك المتخصصين في المجال الطبي في حيرة من أمرهم. على الرغم من زيادة استخدام واقي الشمس، فقد ارتفعت معدلات الإصابة بسرطان الجلد وسرطانات الجلد الأخرى. تلقي دراسة من جامعة ماكجيل في مونتريال الضوء على تفسير محتمل: الاعتقاد الخاطئ بأن واقي الشمس يوفر ترخيصًا للتعرض غير المحدود لأشعة الشمس. تستكشف هذه المقالة الوضع الحالي لسرطان الجلد وأعراضه وعوامل الخطر، وتكشف عن الطرق التي قد يزيد بها الأفراد من خطر الإصابة بهم دون علم.
إحصائيات سرطان الجلد:
ارتفعت حالات سرطان الجلد الغازية بنسبة 27٪ خلال العقد الماضي.
ارتفعت معدلات سرطان الخلايا القاعدية (BCC) بنسبة 10٪ تقريبًا سنويًا.
وصل تشخيص سرطان الخلايا الحرشفية (SCC) إلى ما يقرب من مليون حالة سنويًا في الولايات المتحدة
ومن المتوقع أن تتجاوز حالات سرطان خلايا ميركل 3200 حالة سنويا في العامين المقبلين.
المفهوم الخاطئ لواقي الشمس:
يعتقد الكثير من الناس خطأً أن وضع واقي الشمس يسمح بالتعرض لأشعة الشمس بشكل غير محدود. ويؤكد طبيب الأمراض الجلدية جيمس رالستون أن كل حالة من حالات التسمير تلحق الضرر بالجلد، وتسرع عملية الشيخوخة وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
أعراض سرطان الجلد:
يدرج مركز إم دي أندرسون للسرطان علامات مختلفة لسرطان الجلد، بما في ذلك التغيرات في اللون أو الشكل أو حجم البقع الموجودة، والمناطق الحكة أو المؤلمة، والقروح غير القابلة للشفاء، والنمو غير الطبيعي.
عوامل الخطر:
الأفراد الذين لديهم أكثر من 50 شامة أو شامات كبيرة أو غير نمطية يكونون أكثر عرضة للخطر.
أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من سرطان الجلد، والميل إلى حروق الشمس بسهولة، والملامح الفاتحة هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة.
إن التشخيص السابق لسرطان الجلد أو أنواع السرطان الأخرى مثل سرطان الثدي أو سرطان الغدة الدرقية يزيد من خطر الإصابة.
عوامل الخطر غير المرئية:
الاستخدام غير الكافي لواقي الشمس:
وتحذر طبيبة الأمراض الجلدية فيفيان بوكاي من أن الأشخاص نادراً ما يستخدمون ما يكفي من واقي الشمس، وتنصح باستخدام ملعقتين كبيرتين للجسم بأكمله.
لا ينبغي إهمال المناطق المهملة مثل منطقة العين والأذنين واليدين والرقبة والشفتين.
استخدام واقي الشمس الموسمي:
يعد واقي الشمس ضروريًا طوال العام، حيث يمكن للأشعة فوق البنفسجية اختراق السحب.
ويواجه عشاق الرياضات الشتوية مخاطر متزايدة بسبب عكس الثلوج 80% من أشعة الشمس.
التعرض لأشعة الشمس في الداخل:
تخترق أشعة الشمس النوافذ، مما يستلزم استخدام واقي الشمس حتى في الداخل.
تسمح نوافذ السيارة، حتى الملونة منها، باختراق الأشعة فوق البنفسجية فئة A، مما يتسبب في أضرار أشعة الشمس التراكمية.
الفوارق بين الجنسين:
من المرجح أن يشك الرجال في فعالية واقي الشمس ويتجنبون فحص الشامات.
يساهم العمل والترفيه في الهواء الطلق في زيادة تعرض الرجال للأشعة فوق البنفسجية.
قلة الوعي بتاريخ العائلة:
يعد التاريخ العائلي أمرًا بالغ الأهمية، حيث يمكن وراثة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
يوصى بإجراء الاختبارات الجينية لأولئك الذين لديهم عوامل خطر محددة.
التدابير الوقائية:
تجنب ساعات الذروة للشمس (10 صباحًا إلى 2 ظهرًا) وابحث عن الظل.
استخدمي واقيًا من الشمس واسع النطاق ومقاومًا للماء مع عامل حماية من الشمس (SPF 30) على الأقل.
احتضن الملابس الواقية من الشمس طوال العام لمزيد من الأمان.
إن فهم تعقيدات سرطان الجلد، بما في ذلك مفارقة الواقي من الشمس، أمر بالغ الأهمية للوقاية الفعالة. ومن خلال تبديد المفاهيم الخاطئة، وزيادة الوعي، واعتماد تدابير شاملة للسلامة من الشمس، يمكن للأفراد تقليل المخاطر التي يتعرضون لها والمساهمة في مكافحة هذا المرض الذي يمكن الوقاية منه.
جيد
28 تشرين الثاني (نوفمبر) 2023 - لقد حيرت 'مفارقة الواقي من الشمس' الأطباء مؤخرًا: مع استخدام المزيد والمزيد من الأشخاص لواقي الشمس، ترتفع معدلات الإصابة بسرطان الجلد وسرطانات الجلد الأخرى.
الإحصائيات المتعلقة بجميع أنواع سرطان الجلد مثيرة للقلق:
زادت حالات سرطان الجلد الغازية التي يتم تشخيصها سنويًا بنسبة 27٪ على مدى السنوات العشر الماضية.
ارتفع معدل الإصابة بسرطان الخلايا القاعدية (BCC) في جميع الفئات العمرية في البلاد بمعدل 10٪ تقريبًا كل عام، وفقًا للمكتبة الوطنية للطب.
تفيد تقارير جامعة ييل الطبية أن سرطان الخلايا الحرشفية (SCC) قد ارتفع إلى ما يقرب من مليون حالة مشخصة في الولايات المتحدة سنويًا.
وحتى حالات سرطان خلايا ميركل، وهو سرطان الجلد النادر والعدواني الذي تسبب في وفاة المغني جيمي بوفيه مؤخرًا، فمن المتوقع أن تقفز إلى أكثر من 3200 حالة سنويًا على مدار العامين المقبلين.
لماذا يحدث هذا؟ قد تكون دراسة جديدة من جامعة ماكجيل في مونتريال قد حلت بعض اللغز: قد يعتقد الكثير من الناس أن واقي الشمس يمنحهم الحرية في التسمير أو البقاء في الشمس طالما أنهم يريدون ذلك.
كيف يتطور سرطان الجلد
يصيب سرطان الجلد أكثر من 3 ملايين أمريكي كل عام. تعرف على كيفية تطور سرطان الجلد وأحدث طرق التشخيص وخيارات العلاج المتاحة.
وقال جيمس رالستون، رئيس مركز الأمراض الجلدية في ماكيني في ماكيني، تكساس: 'أخبرني المرضى أنهم يعتقدون أنه من الآمن تسمير البشرة إذا كانوا يرتدون واقي الشمس'. 'الحقيقة هي أنه لا توجد طريقة آمنة للتسمير. في كل مرة تقوم فيها بتسمير البشرة، فإنك تلحق الضرر ببشرتك. ومع تزايد هذا الضرر، فإنك تسرع من شيخوخة بشرتك وتزيد من خطر الإصابة بجميع أنواع سرطان الجلد.'
علاوة على ذلك، قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد دون قصد عن طريق القيام بأشياء أخرى. والحقيقة هي أن المعرفة يمكن أن تمنع العديد من حالات المرض. قال شانثي سيفيندران، نائب الرئيس الأول لدعم رعاية مرضى السرطان في جمعية السرطان الأمريكية: 'يعد سرطان الجلد أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا وأيضًا أحد أكثر أنواع السرطان التي يمكن الوقاية منها في الولايات المتحدة'.
ما هي أعراض سرطان الجلد؟
وفقا لمركز إم دي أندرسون للسرطان، تشمل علامات المرض ما يلي:
بقعة تظهر حديثًا على بشرتك
بقعة موجودة مسبقًا تتغير لونها أو شكلها أو حجمها
بقعة مثيرة للحكة أو مؤلمة
قرحة لا تشفى أو تصبح قشرية
نتوء لامع يبدو باللون الأحمر أو بلون بشرتك
قسم خشن ومتقشر من الجلد
الآفة التي لها حدود مرتفعة، أو قشرية في الوسط، أو تنزف
نمو يشبه الثؤلول
نمو يشبه الندبة وله حدود غير محددة
من هو المعرض لخطر الإصابة بسرطان الجلد؟
وقال رالستون: 'الميلانوما يمكن أن تصيب أي شخص'.
وقال إن الشخص الذي لديه أكثر من 50 شامة أو شامات كبيرة أو شامات غير نمطية يكون أكثر عرضة للخطر. كما أنك أكثر عرضة للخطر إذا كان لديك قريب من الدم مصاب بسرطان الجلد، أو لديك ميل إلى حروق الشمس بسهولة، أو لديك شعر أحمر أو أشقر، أو عيون زرقاء أو خضراء، أو لديك تاريخ من التعرض المفرط لأشعة الشمس أو التسمير الداخلي. وقال رالستون إنك أيضًا في خطر أكبر إذا كان لديك تشخيص سابق بسرطان الجلد أو تاريخ من أنواع السرطان الأخرى مثل سرطان الثدي أو سرطان الغدة الدرقية.
وقال إنه عندما يتعلق الأمر بأنواع أخرى من سرطان الجلد، فإن 'الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بسرطان الخلايا القاعدية أو سرطان الخلايا الحرشفية لديهم خطر متزايد للإصابة بسرطانات الجلد في المستقبل، بما في ذلك سرطان الجلد'.
دعونا نفحص خمس طرق أخرى قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد دون أن تدرك ذلك - وكيفية اتخاذ الخطوات الصحيحة لمنع ذلك.
أنت لا تستخدم ما يكفي من واقي الشمس
تقول فيفيان بوكاي، طبيبة الأمراض الجلدية التي تمارس عملها في سان أنطونيو، تكساس، والمتحدثة باسم مؤسسة سرطان الجلد: 'نادرًا ما يستخدم الناس واقي الشمس بقدر ما ينبغي'. وقالت: 'للحصول على قيمة عامل الحماية من الشمس (SPF)، يجب عليك وضع ملعقتين كبيرتين - أي ما يعادل حوالي كوب زجاجي مملوء - من واقي الشمس على جسمك بالكامل، وقطعة بحجم النيكل على وجهك'.
قم بتغطية المناطق التي غالبًا ما تفتقدها مثل منطقة العين وأعلى وخلف أذنيك ويديك والجزء الخلفي من رقبتك. لا تنسى شفتيك أيضًا.
وقال بوكاي: 'أطلب من المرضى أن يحملوا معهم منتج الشفاه الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) حتى يتمكنوا من إعادة وضعه بعد تناول الطعام'. 'يوضع مرة أخرى كل ساعتين، أو مباشرة بعد السباحة أو التعرق أو التنشيف.'
أنت لا تستخدم واقي الشمس طوال العام
كثير من الناس يرتدون واقي الشمس فقط أثناء الطقس الدافئ. يقول رالستون: 'سمعت المرضى يقولون إنهم لم يضعوا واقي الشمس لأنه كان يومًا غائمًا أو ثلجيًا'. 'تمر بعض الأشعة فوق البنفسجية عبر السحب، وتقلل السحب من الدفء. وبدون هذا الإحساس التحذيري بالدفء، يكون الأشخاص أكثر عرضة لخطر التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية أ، التي لا تتأثر نسبيًا بالغطاء السحابي.'
إذا كنت تستمتع بالرياضات الشتوية، فأنت أيضًا في خطر. 'يعكس الثلج 80% من أشعة الشمس، مما يجعل من السهل الإصابة بحروق الشمس'، يوضح رالستون.
لا ترتدي واقي الشمس في الداخل
وقال سيفندران: 'هناك طرق غير متوقعة قد يتعرض بها الشخص لأشعة الشمس دون أن يدرك ذلك'. 'على سبيل المثال، تخترق أشعة الشمس النوافذ، لذا فإن الجلوس بالقرب من النافذة لفترة طويلة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. ومن المهم استخدام واقي الشمس في الداخل للحد من ذلك'
إذا كنت داخل السيارة أو تسافر في مقعد بجانب النافذة بالطائرة أو الحافلة أو القطار، تنطبق هذه القاعدة أيضًا.
وقال رالستون: 'إن زجاج النوافذ القياسي يمنع انتقال الأشعة فوق البنفسجية فئة B وليس الأشعة فوق البنفسجية فئة A'. 'تحجب نوافذ السيارة بعض الأشعة فوق البنفسجية، خاصة إذا كانت النوافذ ملونة. ومع ذلك، فحتى الرحلات القصيرة في السيارة تتراكم على مدار سنوات وتتسبب في أضرار جسيمة بسبب أشعة الشمس'
أنت رجل
وجدت دراسة جديدة ثانية أجرتها جامعة ماكجيل أن الرجال أكثر عرضة للشك في فائدة واقي الشمس وأقل احتمالية لفحص الشامات الجديدة مقارنة بالنساء.
كما أن الرجال أكثر عرضة للتعرض للأشعة فوق البنفسجية من خلال الترفيه والعمل في الهواء الطلق. يعد العمل في الهواء الطلق عاملاً مهمًا: فقد وجد بحث جديد أجرته منظمة الصحة العالمية أن الأشخاص الذين يعملون في الشمس يمثلون 1 من كل 3 وفيات بسبب سرطانات الجلد غير الميلانينية. خلاصة القول هي أن الرجال يجب أن يكونوا مجتهدين عندما يتعلق الأمر بالحماية من أشعة الشمس بشكل يومي.
أنت لا تعرف تاريخ عائلتك
من المهم أن تسأل عن التاريخ الطبي لأقاربك فيما يتعلق بسرطان الجلد، لأن هذه المعلومات يمكن أن تساعد في حمايتك وحماية أفراد عائلتك الآخرين. أفاد المعهد الوطني للسرطان أن 5% إلى 10% من جميع الأورام الميلانينية تحدث في عائلات تضم عدة أفراد تم تشخيص إصابتهم بسرطان الجلد. وهذا يعني أن خطر الإصابة بالورم الميلانيني يمكن أن يكون وراثيًا، وقد حدد تحالف أبحاث الميلانوما طفرات جينية محددة موروثة يمكن أن تزيد من خطر إصابتك.
تقول الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إنك قد تستفيد من الاختبارات الجينية للورم الميلانيني إذا:
كنت مصابًا بثلاثة أو أكثر من الأورام الميلانينية التي انتشرت أو نمت بعمق في جلدك، خاصة قبل بلوغك سن 45 عامًا.
إذا كان ثلاثة أو أكثر من أقارب الدم من جانب واحد من عائلتك مصابين بسرطان الجلد أو سرطان البنكرياس.
إذا كان لديك شامتان غير نمطيتين أو أكثر تسمى وحمة سبيتز.
إذا كنت مصابًا بواحدة أو أكثر من وحمات سبيتز وكان أحد أقربائك مصابًا بورم الظهارة المتوسطة أو الورم السحائي أو سرطان الجلد في العين.
متعلق ب:
علاجات السرطان التي لا تعمل
كيف يمكنك منع سرطان الجلد بشكل أفضل كل يوم؟
وقال سيفندران: 'إن تجنب أشعة الشمس الضارة في ساعات الذروة - بين الساعة 10 صباحاً و2 بعد الظهر - والبحث عن الظل يمكن أن يقلل من المخاطر'. 'استخدم واقيًا من الشمس واسع النطاق ومقاومًا للماء مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30. وهناك أيضًا ملابس أنيقة وخفيفة الوزن للحماية من الشمس يمكنك ارتدائها طوال العام'
اجعل هذه الحركات عادة، وستظل آمنًا من الشمس بسهولة.
