تازن سالن ۾، ”سن اسڪرين پيراڊڪس“ جي نالي سان سڃاتل هڪ حيران ڪندڙ رجحان طبي ماهرن کي پنهنجو مٿو ڇڪي ڇڏيو آهي. سن اسڪرين جي وڌندڙ استعمال جي باوجود، ميلانوما ۽ ٻين چمڙي جي ڪينسر جي شرح وڌي وئي آهي. مونٽريال ۾ ميڪ گل يونيورسٽي مان هڪ مطالعو هڪ ممڪن وضاحت تي روشني وجهي ٿو: غلط فڪر ته سن اسڪرين لامحدود سج جي نمائش لاءِ لائسنس فراهم ڪري ٿي. هي آرٽيڪل چمڙي جي ڪينسر جي موجوده حالت کي ڳولي ٿو، ان جي علامات، خطري جا عنصر، ۽ طريقن کي ظاهر ڪري ٿو جيڪي ماڻهو اڻڄاتل طور تي انهن جي خطري کي وڌائي سگهن ٿا.
چمڙي جي ڪينسر جا انگ اکر:
ناگوار ميلانوما ڪيس گذريل ڏهاڪي دوران 27 سيڪڙو وڌي ويا.
بيسل سيل ڪارڪينوما (بي سي سي) جي شرح تقريبن 10٪ سالانه وڌائي ٿي.
Squamous cell carcinoma (SCC) جي تشخيص آمريڪا ۾ هر سال تقريبن 1 ملين ڪيسن تائين پهچي ٿي
ميرکل سيل ڪارڪينوما ڪيس ايندڙ ٻن سالن ۾ هر سال 3,200،XNUMX کان وڌيڪ ٿيڻ جو امڪان آهي.
سن اسڪرين غلط تصور:
ڪيترائي ماڻهو غلط طور تي مڃيندا آهن ته سن اسڪرين پائڻ لامحدود سج جي نمائش جي اجازت ڏئي ٿي. ڊرماتولوجسٽ جيمس رالسٽن زور ڏئي ٿو ته ٽيننگ جو هر مثال چمڙي کي نقصان پهچائي ٿو، عمر کي تيز ڪري ٿو ۽ چمڙي جي سرطان جي خطري کي وڌائي ٿو.
چمڙي جي ڪينسر جي علامات:
ايم ڊي اينڊرسن ڪينسر سينٽر جلد جي ڪينسر جي مختلف نشانين کي لسٽ ڪري ٿو، جن ۾ رنگ، شڪل، يا موجوده جڳهن جي سائيز، خارش يا دردناڪ علائقن، غير شفا بخش زخم، ۽ غير معمولي واڌ شامل آهن.
خطري جا عنصر:
50 کان مٿي مولز وارا فرد، وڏا يا غير معمولي مولز وڌيڪ خطري ۾ هوندا آهن.
جن سان ميلانوما جي خانداني تاريخ، آساني سان سج اڀرڻ جو رجحان، ۽ مناسب خاصيتون پڻ وڌيڪ حساس آهن.
اڳوڻو چمڙي جي ڪينسر جي تشخيص يا ٻين ڪينسر جهڙوڪ سينو يا تايرايڊ ڪينسر جو خطرو وڌائي ٿو.
اڻ ڏٺل خطري جا عنصر:
ناکافي سن اسڪرين استعمال:
ڊرماتولوجسٽ Vivian Bucay خبردار ڪري ٿو ته ماڻهو تمام گهٽ سن اسڪرين استعمال ڪن ٿا، سڄي جسم لاء 2 چمچون مشورو ڏيو.
نظر انداز ٿيل علائقن جهڙوڪ اکين جي ايراضي، ڪن، هٿ، ڳچيء ۽ چپن کي نظرانداز نه ڪيو وڃي.
موسمي سن اسڪرين استعمال:
سن اسڪرين تمام سال ضروري آهي، جيئن UV شعاع ڪڪرن ۾ داخل ٿي سگهن ٿيون.
سياري جي راندين جي شوقينن کي وڌندڙ خطري کي منهن ڏيڻو پوي ٿو برف جي ڪري 80 سيڪڙو سج جي شعاعن کي ظاهر ڪندي.
سج جي نمائش گھر جي اندر:
سج جون شعاعون ونڊوز ۾ داخل ٿينديون آهن، گهرن اندر به سن اسڪرين جي ضرورت پوندي آهي.
ڪار ونڊو، حتي رنگا رنگ، UVA جي دخول جي اجازت ڏين ٿا، مجموعي طور تي سج کي نقصان پهچائي ٿو.
صنفي تفاوت:
مردن کي سن اسڪرين جي افاديت تي شڪ ڪرڻ ۽ تل جي چڪاس کان بچڻ جو امڪان آهي.
ٻاهرين ڪم ۽ تفريح مردن لاءِ اعليٰ UV نمائش ۾ مدد ڪن ٿا.
خانداني تاريخ جي شعور جي کوٽ:
خانداني تاريخ انتهائي اهم آهي، جيئن ته ميلانوما جو خطرو وراثت ٿي سگهي ٿو.
جينياتي جانچ جي سفارش ڪئي وئي آهي انهن لاءِ جيڪي مخصوص خطري جا عنصر آهن.
احتياطي تدبيرون:
سج جي چوٽي ڪلاڪ کان پاسو ڪريو (10am کان 2pm) ۽ ڇانو ڳولھيو.
گھٽ ۾ گھٽ SPF 30 سان وسيع اسپيڪٽرم، پاڻي جي مزاحمتي سن اسڪرين استعمال ڪريو.
اضافي حفاظت لاءِ سج کان بچاءُ واري لباس کي سال جي گول ۾ شامل ڪريو.
چمڙي جي ڪينسر جي پيچيدگين کي سمجهڻ، بشمول سن اسڪرين پاراڊڪس، مؤثر روڪٿام لاء اهم آهي. غلط فهمين کي ختم ڪرڻ، شعور وڌائڻ ۽ سج جي حفاظت جي جامع تدبيرن کي اپنائڻ سان، ماڻهو پنهنجو خطرو گهٽائي سگهن ٿا ۽ هن روڪٿام واري بيماري جي خلاف جنگ ۾ حصو وٺي سگهن ٿا.
范文
نومبر 28، 2023 -- 'سن اسڪرين پيراڊڪس' دير سان ڊاڪٽرن کي حيران ڪري ڇڏيو آهي: جيئن جيئن وڌ کان وڌ ماڻهو سن اسڪرين استعمال ڪن ٿا، ميلانوما ۽ ٻين چمڙي جي ڪينسر جي شرح وڌي رهي آهي.
چمڙي جي ڪينسر جي سڀني قسمن تي انگ اکر سنجيده آهن:
ناگوار ميلانوما ڪيسن جي تشخيص هر سال گذريل 27 سالن ۾ 10 سيڪڙو وڌي وئي آهي.
نيشنل لائبريري آف ميڊيسن جي مطابق، بيسل سيل ڪارڪينوما (بي سي سي) جي شرح ملڪ ۾ سڀني عمر جي گروپن ۾ تقريبن 10 سيڪڙو جي شرح سان وڌي وئي آهي.
ييل ميڊيسن رپورٽ ڪري ٿو ته اسڪواموس سيل ڪارڪينوما (ايس سي سي) آمريڪا ۾ هر سال تقريبن 1 ملين تشخيص ٿيل ڪيسن تائين وڌي چڪو آهي.
ايستائين جو مرڪل سيل ڪارڪينوما جا ڪيس، نادر، جارحتي چمڙي جو ڪينسر جيڪو ڳائڻي جمي بفٽ جي تازي موت جو سبب بڻيو، ايندڙ 2 سالن ۾ هر سال 3,200 ڪيسن کان مٿي ٿيڻ جو امڪان آهي.
ائين ڇو ٿي رهيو آهي؟ مونٽريال جي ميڪ گل يونيورسٽي مان هڪ نئين مطالعي شايد ڪجهه راز حل ڪري ڇڏيا آهن: ڪيترن ئي ماڻهن جو خيال آهي ته سن اسڪرين انهن کي آزاديءَ سان ٽنگ ڏيڻ يا سج ۾ رهڻ جي اجازت ڏئي ٿي جيستائين هو چاهين.
چمڙي جي ڪينسر ڪيئن ترقي ڪري ٿي
چمڙي جي ڪينسر هر سال 3 ملين کان وڌيڪ آمريڪن کي متاثر ڪري ٿو. سکو ته چمڙي جي ڪينسر ڪيئن ترقي ڪري ٿي ۽ جديد تشخيصي طريقا ۽ علاج جا اختيار موجود آهن.
'مريضن مون کي ٻڌايو آهي ته اهي سمجهن ٿا ته اهو محفوظ آهي ٽين ڪرڻ لاءِ جيڪڏهن اهي سن اسڪرين پائڻ وارا آهن،' جيمس رالسٽن، ايم ڊي، ميڪ ڪِني، TX ۾ ڊرماتولوجي سينٽر آف ميڪ ڪِني جي صدر چيو. 'حقيقت اها آهي ته ٽين لاءِ ڪو به محفوظ طريقو ناهي. هر وقت جڏهن توهان ٽين ڪندا آهيو، توهان جي چمڙي کي نقصان پهچندو آهي. جيئن ئي اهو نقصان وڌندو آهي، توهان پنهنجي چمڙي جي عمر کي تيز ڪري ڇڏيندا آهيو ۽ توهان جي چمڙي جي ڪينسر جي سڀني قسمن جو خطرو وڌائيندو آهي.'
وڌيڪ ڇا آهي، توهان شايد اڻڄاڻ طور تي ٻين شين جي ڪري توهان جي چمڙي جي سرطان جي خطري کي وڌائي سگهو ٿا. حقيقت اها آهي ته علم بيماري جي ڪيترن ئي ڪيسن کي روڪي سگهي ٿو. آمريڪي ڪينسر سوسائٽي ۾ ڪينسر ڪيئر سپورٽ جي سينئر نائب صدر شانتي سيوندران ايم ڊي چيو آهي، ”جلد جو ڪينسر آمريڪا ۾ سڀ کان وڌيڪ عام ۽ سڀ کان وڌيڪ روڪڻ لائق ڪينسر مان هڪ آهي.
چمڙي جي ڪينسر جون علامتون ڇا آهن؟
ايم ڊي اينڊرسن ڪينسر سينٽر جي مطابق، بيماري جي نشانين ۾ شامل آهن:
ھڪڙو جڳھ جيڪو تازو توھان جي چمڙي تي ظاهر ٿئي ٿو
هڪ اڳئين جڳهه جيڪا رنگ، شڪل، يا سائيز کي تبديل ڪري ٿي
خارش يا دردناڪ جڳهه
اهڙو زخم جيڪو نه ڀرجي يا خراب ٿي وڃي
ھڪڙو چمڪندڙ ٽڪر جيڪو ڳاڙھو ڏسڻ ۾ اچي ٿو يا توھان جي چمڙي جو رنگ آھي
چمڙيءَ جو هڪ ٿلهو، ٿلهو حصو
هڪ زخم جنهن جي سرحد وڌيل هجي، مرڪز ۾ ڪچي هجي، يا رت وهندو هجي
هڪ واڌارو جيڪو هڪ وارٽ وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿو
هڪ ترقي جيڪا هڪ داغ وانگر نظر اچي ٿي ۽ هڪ اڻ ڄاڻايل سرحد آهي
چمڙي جي ڪينسر لاء خطرو ڪير آهي؟
'ميلاناما ڪنهن کي به هڙتال ڪري سگهي ٿو،' رالسٽن چيو.
هن چيو ته هڪ شخص کان وڌيڪ 50 moles، وڏي moles، يا atypical moles جو خطرو وڌي ويو آهي. انهي سان گڏ، توهان کي وڌيڪ خطرو آهي جيڪڏهن توهان وٽ رت جو مائٽ آهي جنهن کي ميلانوما ٿي چڪو آهي، آساني سان سج جي جلن جو رجحان آهي، ڳاڙهي يا سونهري وار آهن، يا نيري يا سائي اکيون آهن، يا گهڻو ڪري سج جي نمائش يا انڊور ٽيننگ جي تاريخ آهي. توهان پڻ وڌيڪ خطري ۾ آهيو جيڪڏهن توهان وٽ اڳئين چمڙي جي ڪينسر جي تشخيص يا ٻين ڪينسر جي تاريخ آهي جهڙوڪ سينو يا تايرايڊ ڪينسر، رالسٽن چيو.
جڏهن اها چمڙي جي ڪينسر جي ٻين قسمن جي اچي ٿي، 'جن ماڻهن کي بيسل سيل ڪارڪينوما يا اسڪواومس سيل ڪارڪينوما جي تشخيص ڪئي وئي آهي انهن کي مستقبل ۾ چمڙي جي ڪينسر جي ترقي جو خطرو آهي، جن ۾ ميلانوما شامل آهن،' هن چيو.
اچو ته پنجن ٻين طريقن جو جائزو وٺون ته توهان پنهنجي چمڙي جي ڪينسر جي خطري کي محسوس ڪرڻ کان سواءِ وڌائي رهيا آهيو - ۽ ان کي روڪڻ لاءِ صحيح قدم ڪيئن کڻڻا پوندا.
توهان ڪافي سن اسڪرين استعمال نه ڪري رهيا آهيو
”ماڻهو گهٽ ۾ گهٽ سن اسڪرين استعمال ڪندا آهن جيترو انهن کي گهرجي،“ ويوين بوڪي، ايم ڊي، سين انتونيو، TX ۾ مشق ڪندڙ ڊرماتولوجسٽ ۽ اسڪين ڪينسر فائونڊيشن جي ترجمان جو چوڻ آهي. 'SPF قدر حاصل ڪرڻ لاءِ، توهان کي 2 چمچون لاڳو ڪرڻ گهرجن -- لڳ ڀڳ هڪ شاٽ گلاس جي برابر -- پنهنجي پوري جسم تي سن اسڪرين جو، ۽ توهان جي چهري تي هڪ نڪل سائز جو گولو،' هن چيو.
اڪثر ياد ٿيل جڳهن کي ڍڪيو جيئن توهان جي اکين جو علائقو، توهان جي ڪنن جي چوٽي ۽ پويان، توهان جا هٿ، ۽ توهان جي ڳچيء جي پوئتي. پنهنجي چپن جي باري ۾ نه وساريو.
”آئون مريضن کي چوان ٿو ته SPF سان ليپ پراڊڪٽ کڻي وڃن ته جيئن اهي کائڻ کان پوءِ ٻيهر اپلائي ڪري سگهن،“ بوڪي چيو. 'هر 2 ڪلاڪن ۾ ٻيهر لاڳو ڪريو، يا ترڻ، پسڻ، يا ٽوال بند ڪرڻ کان پوءِ فوري طور تي.'
توھان استعمال نه ڪري رھيا آھيو سن اسڪرين سال گول
ڪيترائي ماڻهو صرف گرم موسم ۾ سن اسڪرين پائيندا آهن. رالسٽن جو چوڻ آهي ته ”مون مريضن کي ٻڌو آهي ته هنن سن اسڪرين نه لڳايو ڇو ته اهو هڪ ڪڪر يا برفاني ڏينهن هو. 'ڪجهه الٽرا وائلٽ روشني ڪڪرن مان لنگهي ٿي، ۽ ڪڪر گرميءَ کي گهٽائي ڇڏيندا آهن. گرميءَ جي ان خبرداري واري احساس کان سواءِ، ماڻهن کي UV روشنيءَ، خاص ڪري UVA، جيڪو نسبتاً بادل جي احاطي کان متاثر نه ٿيندو آهي، جي اوور ايڪسپوزر جو خطرو وڌي ويندو آهي.'
جيڪڏهن توهان سياري جي راندين جو مزو وٺندا آهيو، توهان پڻ خطري ۾ آهيو. 'برف سج جي شعائن جو 80 سيڪڙو عڪاسي ڪري ٿي، ان ڪري سج جي جلن کي آسان بڻائي ٿي،' رالسٽن وضاحت ڪري ٿو.
توهان گهر اندر سن اسڪرين نه پائيندا آهيو
'اتي غير متوقع طريقا آهن جن ۾ سج جي نمائش حاصل ڪري سگهجي ٿي ان کي سمجهڻ کان سواء،' سويندران چيو. 'مثال طور، سج جون شعاعون دريءَ مان داخل ٿينديون آهن، تنهنڪري ڊگھي عرصي تائين دريءَ جي ويجهو ويهڻ سان چمڙي جي ڪينسر جو خطرو وڌي سگهي ٿو. ان کي گهٽائڻ لاءِ گهر اندر سن اسڪرين پائڻ ضروري آهي.'
جيڪڏهن توهان ڪار جي اندر آهيو يا جهاز، بس يا ٽرين ذريعي ونڊو سيٽ ۾ سفر ڪري رهيا آهيو، اهو قاعدو پڻ لاڳو ٿئي ٿو.
'معياري ونڊو گلاس UVB جي ٽرانسميشن کي بلاڪ ڪري ٿو پر UVA نه،' رالسٽن چيو. 'ڪار جي ونڊوز ڪجهه UVA کي بلاڪ ڪن ٿيون، خاص طور تي جيڪڏهن ونڊوز رنگين آهن. جڏهن ته، ڪار ۾ مختصر سفر به سالن کان وڌيڪ اضافو ڪري ٿو ۽ سج کي اهم نقصان پهچائي ٿو.'
تون هڪ انسان آهين
ميڪ گل يونيورسٽي جي هڪ ٻي نئين مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته مردن کي سن اسڪرين جي افاديت تي شڪ ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي ۽ عورتن جي ڀيٽ ۾ نوان موز چيڪ ڪرڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي.
مردن کي ٻاهرين تفريح ۽ ڪم جي ذريعي UV شعاعن جي ظاهر ٿيڻ جو وڌيڪ امڪان آهي. ٻاهرين روزگار هڪ اهم عنصر آهي: ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن جي نئين تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته جيڪي ماڻهو سج ۾ ڪم ڪن ٿا انهن مان 3 موتين مان 1 جي نمائندگي ڪن ٿا غير ميلانوما چمڙي جي ڪينسر کان. هيٺئين لڪير اها آهي ته مردن کي صرف ايترو ئي محنتي هجڻ جي ضرورت آهي جڏهن اها روزاني بنياد تي سج جي حفاظت جي اچي ٿي.
توهان کي پنهنجي خانداني تاريخ جي خبر ناهي
اهو ضروري آهي ته توهان جي مائٽن جي چمڙي جي ڪينسر جي طبي تاريخ بابت پڇو، ڇو ته اها معلومات توهان جي ۽ توهان جي خاندان جي ٻين ميمبرن جي حفاظت ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. نيشنل ڪينسر انسٽيٽيوٽ رپورٽ ڪري ٿو ته 5٪ کان 10٪ سڀني melanomas خاندانن ۾ ٿئي ٿو ڪيترن ئي ميمبرن سان جن کي چمڙي جي سرطان جي تشخيص ڪئي وئي آهي. هن جو مطلب آهي ته هڪ ميلانوما جو خطرو وراثت ٿي سگهي ٿو، ۽ ميلانوما ريسرچ الائنس جي سڃاڻپ ڪئي آهي مخصوص وراثت جين ميوٽيشنز جيڪي توهان جي خطري کي وڌائي سگهن ٿيون.
آمريڪي اڪيڊمي آف ڊرماتولوجي جو چوڻ آهي ته توهان ميلانوما لاء جينياتي جاچ مان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن:
توهان وٽ ٽي يا وڌيڪ ميلانوما آهن جيڪي توهان جي چمڙي ۾ پکڙيل يا وڌيا آهن، خاص طور تي توهان جي 45 سالن کان اڳ.
جيڪڏهن توهان جي خاندان جي هڪ پاسي تي ٽي يا وڌيڪ رت جي مائٽن کي ميلانوما يا پينڪرياز جي ڪينسر هئي.
جيڪڏهن توهان وٽ ٻه يا وڌيڪ atypical moles آهن جن کي Spitz nevi سڏيو ويندو آهي.
جيڪڏهن توهان وٽ هڪ يا وڌيڪ Spitz نيوي آهي ۽ توهان جي رت جي مائٽن مان هڪ کي mesothelioma، meningioma، يا اکين جو ميلانوما آهي.
لاڳاپيل:
ڪينسر جو 'علاج' جيڪو ڪم نٿو ڪري
توهان هر روز چمڙي جي ڪينسر کي ڪيئن روڪي سگهو ٿا؟
'سج جي نقصانڪار شعاعن کان پاسو ڪرڻ انتهائي طاقت واري ڪلاڪن ۾ - صبح 10 وڳي ۽ 2 وڳي جي وچ ۾ - ۽ ڇانو ڳولڻ توهان جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو،' سويندران چيو. 'گهٽ ۾ گهٽ 30 جي SPF سان وسيع اسپيڪٽرم، پاڻي جي مزاحمتي سن اسڪرين استعمال ڪريو. هتي پڻ سجيل، هلڪو وزن، سج کان بچاءُ وارو لباس آهي، جيڪو توهان سڄي سال پائڻ ڪري سگهو ٿا.'
انهن حرڪتن کي عادت ٺاهيو، ۽ توهان آساني سان سج کان محفوظ رهندا.
