Vitet e fundit, një prirje konfuze e njohur si 'paradoksi i kremrave të diellit' ka bërë që profesionistët e mjekësisë të kruanin kokën. Pavarësisht rritjes së përdorimit të kremrave kundër diellit, normat e melanomës dhe kancereve të tjera të lëkurës janë rritur. Një studim nga Universiteti McGill në Montreal hedh dritë mbi një shpjegim të mundshëm: keqkuptimin se kremi kundër diellit siguron një licencë për ekspozim të pakufizuar në diell. Ky artikull eksploron gjendjen aktuale të kancerit të lëkurës, simptomat e tij, faktorët e rrezikut dhe zbulon mënyrat se si individët mund të rrisin pa vetëdije rrezikun e tyre.
Statistikat e kancerit të lëkurës:
Rastet e melanomës invazive u rritën me 27% gjatë dekadës së fundit.
Shkalla e karcinomës së qelizave bazale (BCC) u rrit me gati 10% në vit.
Diagnozat e karcinomës së qelizave skuamoze (SCC) arritën pothuajse 1 milion raste në vit në SHBA
Rastet e karcinomës së qelizave Merkel parashikohet të kalojnë 3200 në vit në dy vitet e ardhshme.
Keqkuptimi i kremit të diellit:
Shumë njerëz gabimisht besojnë se përdorimi i kremit të diellit lejon ekspozimin e pakufizuar në diell. Dermatologu James Ralston thekson se çdo rast rrezitjeje dëmton lëkurën, duke përshpejtuar plakjen dhe duke rritur rrezikun e kancerit të lëkurës.
Simptomat e kancerit të lëkurës:
Qendra e Kancerit MD Anderson liston shenja të ndryshme të kancerit të lëkurës, duke përfshirë ndryshimet në ngjyrën, formën ose madhësinë e njollave ekzistuese, zona me kruajtje ose dhimbje, plagë që nuk shërohen dhe rritje jonormale.
Faktorët e rrezikut:
Individët me mbi 50 nishane, nishane të mëdha ose atipike janë në rrezik më të lartë.
Ata me një histori familjare të melanomës, një tendencë për t'u djegur lehtësisht nga dielli dhe tipare të bukura janë gjithashtu më të ndjeshëm.
Diagnozat e mëparshme të kancerit të lëkurës ose kancere të tjera si kanceri i gjirit ose tiroides rrisin rrezikun.
Faktorët e rrezikut të padukshëm:
Përdorimi i pamjaftueshëm i kremit të diellit:
Dermatologia Vivian Bucay paralajmëron se njerëzit rrallë përdorin mjaftueshëm krem kundër diellit, duke këshilluar 2 lugë gjelle për të gjithë trupin.
Zonat e neglizhuara si zona e syve, veshët, duart, qafa dhe buzët nuk duhet të neglizhohen.
Përdorimi sezonal i kremit të diellit:
Kremi kundër diellit është thelbësor gjatë gjithë vitit, pasi rrezet UV mund të depërtojnë në retë.
Të apasionuarit pas sporteve dimërore përballen me rrezik të shtuar për shkak të borës që reflekton 80% të rrezeve të diellit.
Ekspozimi i diellit në ambiente të mbyllura:
Rrezet e diellit depërtojnë në dritare, duke bërë të nevojshme kremrat e diellit edhe në ambiente të mbyllura.
Xhamat e makinave, madje edhe ato të lyer, lejojnë depërtimin e UVA-së, duke shkaktuar dëme kumulative nga dielli.
Pabarazitë gjinore:
Burrat kanë më shumë gjasa të dyshojnë në efikasitetin e kremit kundër diellit dhe të shmangin kontrollet e nishaneve.
Puna në natyrë dhe rekreacioni kontribuojnë në ekspozimin më të lartë të UV-së për meshkujt.
Mungesa e vetëdijes për historinë familjare:
Historia familjare është thelbësore, pasi rreziku i melanomës mund të trashëgohet.
Testimi gjenetik rekomandohet për ata me faktorë rreziku specifik.
Masat parandaluese:
Shmangni orët e pikut të diellit (10 e mëngjesit deri në 14 pasdite) dhe kërkoni hije.
Përdorni krem dielli me spektër të gjerë, rezistent ndaj ujit me të paktën SPF 30.
Përqafoni veshje mbrojtëse nga dielli gjatë gjithë vitit për më shumë siguri.
Kuptimi i kompleksitetit të kancerit të lëkurës, duke përfshirë paradoksin e kremit të diellit, është thelbësor për parandalimin efektiv. Duke shpërndarë keqkuptimet, duke rritur ndërgjegjësimin dhe duke miratuar masa gjithëpërfshirëse të sigurisë nga dielli, individët mund të zvogëlojnë rrezikun e tyre dhe të kontribuojnë në luftën kundër kësaj sëmundjeje të parandalueshme.
范文
28 nëntor 2023 - 'Paradoksi i kremrave të diellit' i ka hutuar mjekët kohët e fundit: Ndërsa gjithnjë e më shumë njerëz përdorin krem kundër diellit, normat e melanomës dhe kancereve të tjera të lëkurës po rriten.
Statistikat për të gjitha llojet e kancerit të lëkurës janë kthjelluese:
Rastet e melanomës invazive të diagnostikuara çdo vit janë rritur me 27% gjatë 10 viteve të fundit.
Sipas Bibliotekës Kombëtare të Mjekësisë, shkalla e karcinomës së qelizave bazale (BCC) është rritur në të gjitha grupmoshat në vend me një normë prej gati 10% çdo vit.
Yale Medicine raporton se karcinoma e qelizave skuamoze (SCC) është rritur në afro 1 milion raste të diagnostikuara në SHBA në vit.
Edhe rastet e karcinomës së qelizave Merkel, kanceri i rrallë, agresiv i lëkurës që shkakton vdekjen e fundit të këngëtarit Jimmy Buffet, parashikohet të shkojë në mbi 3200 raste në vit gjatë 2 viteve të ardhshme.
Pse po ndodh kjo? Një studim i ri nga Universiteti McGill në Montreal mund të ketë zgjidhur disa nga misteret: Shumë njerëz mund të mendojnë se kremi kundër diellit u jep atyre lirinë për t'u nxirë ose për të qëndruar në diell për aq kohë sa dëshirojnë.
Si zhvillohet kanceri i lëkurës
Kanceri i lëkurës prek më shumë se 3 milionë amerikanë çdo vit. Mësoni se si zhvillohet kanceri i lëkurës dhe metodat më të fundit diagnostikuese dhe opsionet e trajtimit në dispozicion.
'Pacientët më kanë thënë se mendojnë se është e sigurt të nxihen nëse mbajnë krem kundër diellit,' tha James Ralston, MD, president i Qendrës Dermatologjike të McKinney në McKinney, TX. 'Realiteti është se nuk ka asnjë mënyrë të sigurt për t'u nxirë. Sa herë që nxiheni, ju dëmtoni lëkurën tuaj. Me rritjen e këtij dëmtimi, ju shpejtoni plakjen e lëkurës tuaj dhe rrisni rrezikun për të gjitha llojet e kancerit të lëkurës.'
Për më tepër, ju mund të rrisni pa e ditur rrezikun e kancerit të lëkurës duke bërë gjëra të tjera. Realiteti është se njohuritë mund të parandalojnë shumë raste të sëmundjes. 'Kanceri i lëkurës është një nga kanceret më të zakonshme dhe gjithashtu një nga kanceret më të parandalueshme në Shtetet e Bashkuara', tha Shanthi Sivendran MD, nënkryetar i lartë i mbështetjes për kujdesin ndaj kancerit në Shoqatën Amerikane të Kancerit.
Cilat janë simptomat e kancerit të lëkurës?
Sipas Qendrës së Kancerit MD Anderson, shenjat e sëmundjes përfshijnë:
Një njollë që shfaqet rishtazi në lëkurën tuaj
Një pikë ekzistuese që ndryshon ngjyrën, formën ose madhësinë
Një vend me kruajtje ose dhimbje
Një plagë që nuk shërohet ose bëhet kore
Një gungë me shkëlqim që duket e kuqe ose është në ngjyrën e lëkurës tuaj
Një pjesë e ashpër, me luspa e lëkurës
Një lezion që ka një kufi të ngritur, është me kore në qendër ose rrjedh gjak
Një rritje që duket si një lyth
Një rritje që duket si një mbresë dhe ka një kufi të papërcaktuar
Kush është në rrezik për kancerin e lëkurës?
'Melanoma mund të godasë këdo,' tha Ralston.
Një person me më shumë se 50 nishane, nishane të mëdha ose nishane atipike ka një rrezik në rritje, tha ai. Gjithashtu, jeni në rrezik më të lartë nëse keni një të afërm gjaku që ka pasur melanoma, ka një tendencë për t'u djegur lehtësisht nga dielli, keni flokë të kuq ose bjond, ose sy blu ose jeshil, ose keni një histori ekspozimi të tepërt në diell ose nxirje në ambiente të mbyllura. Ju jeni gjithashtu në rrezik më të lartë nëse keni një diagnozë të mëparshme të kancerit të lëkurës ose një histori të kancereve të tjera si kanceri i gjirit ose tiroides, tha Ralston.
Kur bëhet fjalë për llojet e tjera të kancerit të lëkurës, 'njerëzit që janë diagnostikuar me karcinomën e qelizave bazale ose me karcinomën e qelizave skuamoze kanë një rrezik në rritje të zhvillimit të kancerit të lëkurës në të ardhmen, duke përfshirë melanomën,' tha ai.
Le të shqyrtojmë pesë mënyra të tjera se si mund të rrisni rrezikun e kancerit të lëkurës pa e kuptuar atë – dhe si të merrni hapat e duhur për ta parandaluar atë.
Nuk po përdorni mjaftueshëm krem kundër diellit
'Njerëzit rrallë përdorin aq shumë krem kundër diellit sa duhet,' thotë Vivian Bucay, MD, një dermatologe që praktikon në San Antonio, TX dhe një zëdhënëse e Fondacionit për Kancerin e Lëkurës. “Për të arritur vlerën SPF, duhet të aplikoni 2 lugë gjelle – ekuivalente me një gotë të mbushur plot – krem kundër diellit në të gjithë trupin tuaj dhe një kukull me madhësi nikeli në fytyrën tuaj”, tha ajo.
Mbuloni pikat e humbura shpesh si zonën e syve, majat dhe pas veshëve, duart dhe pjesën e pasme të qafës. Mos harroni as buzët tuaja.
'Unë u them pacientëve që të mbajnë një produkt buzësh me SPF në mënyrë që të mund të aplikojnë përsëri pasi të hanë,' tha Bucay. 'Riaplikoni çdo 2 orë, ose menjëherë pas notit, djersitjes ose fshirjes me peshqir.'
Nuk po përdorni krem kundër diellit gjatë gjithë vitit
Shumë njerëz përdorin krem kundër diellit vetëm gjatë motit të ngrohtë. 'Kam dëgjuar pacientë që thonë se nuk kanë vënë krem kundër diellit sepse ishte një ditë me re ose me borë,' thotë Ralston. 'Disa dritë ultravjollcë kalon nëpër retë dhe retë e zvogëlojnë ngrohtësinë. Pa atë ndjesi paralajmëruese të ngrohtësisë, njerëzit janë në rrezik të shtuar të ekspozimit të tepërt ndaj dritës UV, veçanërisht UVA, e cila është relativisht e pandikuar nga mbulimi i reve'.
Nëse ju pëlqejnë sportet dimërore, jeni gjithashtu në rrezik. 'Dëbora reflekton 80% të rrezeve të diellit, kështu që e bën të lehtë marrjen e djegies nga dielli,' shpjegon Ralston.
Ju nuk përdorni krem kundër diellit në ambiente të mbyllura
'Ka mënyra të papritura në të cilat dikush mund të ekspozohet në diell pa e kuptuar atë,' tha Sivendran. 'Për shembull, rrezet e diellit depërtojnë nëpër dritare, kështu që ulja pranë dritares për një periudhë të zgjatur mund të rrisë rrezikun e kancerit të lëkurës. Është e rëndësishme të përdorni krem mbrojtës në ambiente të mbyllura për ta zvogëluar këtë.'
Nëse jeni brenda një makine ose udhëtoni në një vend në dritare me avion, autobus ose tren, ky rregull zbatohet gjithashtu.
'Xhami standard i dritares bllokon transmetimin e UVB por jo UVA,' tha Ralston. 'Xhamat e makinës bllokojnë një sasi të caktuar UVA, veçanërisht nëse xhamat janë të lyer. Megjithatë, edhe udhëtimet e shkurtra në makinë shtohen me kalimin e viteve dhe shkaktojnë dëme të konsiderueshme nga dielli.'
Ti je burrë
Një studim i dytë i ri i Universitetit McGill zbuloi se burrat kanë më shumë gjasa të dyshojnë në dobinë e kremit kundër diellit dhe më pak të ngjarë të kontrollojnë nishanet e reja sesa gratë.
Burrat gjithashtu kanë më shumë gjasa të ekspozohen ndaj rrezeve UV përmes rekreacionit në natyrë dhe punës. Punësimi në natyrë është një faktor i rëndësishëm: Hulumtimi i ri nga Organizata Botërore e Shëndetësisë zbuloi se njerëzit që punojnë në diell përfaqësonin 1 në 3 vdekje nga kanceret e lëkurës jo melanoma. Në fund të fundit, burrat duhet të jenë po aq të zellshëm kur bëhet fjalë për mbrojtjen nga dielli në baza ditore.
Ju nuk e dini historinë tuaj familjare
Është e rëndësishme të pyesni për historinë mjekësore të kancerit të lëkurës nga të afërmit tuaj, pasi ky informacion mund të ndihmojë në mbrojtjen tuaj dhe anëtarëve të tjerë të familjes suaj. Instituti Kombëtar i Kancerit raporton se 5% deri në 10% e të gjitha melanomave ndodhin në familje me anëtarë të shumtë që kanë pasur një diagnozë të kancerit të lëkurës. Kjo do të thotë se rreziku i melanomës mund të trashëgohet dhe Aleanca e Kërkimit të Melanoma ka identifikuar mutacione specifike të gjeneve të trashëguara që mund të rrisin rrezikun tuaj.
Akademia Amerikane e Dermatologjisë thotë se mund të përfitoni nga testimi gjenetik për melanomën nëse:
Ju keni pasur tre ose më shumë melanoma që u përhapën ose u rritën thellë në lëkurën tuaj, veçanërisht para se të mbushni 45 vjeç.
Nëse tre ose më shumë të afërm gjaku në njërën anë të familjes suaj kanë pasur melanoma ose kancer të pankreasit.
Nëse keni pasur dy ose më shumë nishane atipike të quajtur nevi Spitz.
Nëse keni pasur një ose më shumë nevi Spitz dhe një nga të afërmit tuaj të ngushtë të gjakut ka pasur mesothelioma, meningioma ose melanoma të syve.
LIDHUR:
'Shërimet' e kancerit që nuk funksionojnë
Si mund ta parandaloni më mirë kancerin e lëkurës çdo ditë?
“Shmangia e rrezeve të dëmshme të diellit në orët e pikut të fuqisë – ndërmjet orës 10 të mëngjesit dhe 2 pasdite – dhe kërkimi i hijes mund të zvogëlojë rrezikun tuaj”, tha Sivendran. 'Përdor një krem dielli me spektër të gjerë, rezistent ndaj ujit me një SPF prej të paktën 30. Ka gjithashtu veshje elegante, të lehta dhe mbrojtëse nga dielli që mund të vishni gjatë gjithë vitit.'
Bëjini këto lëvizje një zakon dhe lehtë do të qëndroni të sigurt nga dielli.
