Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, trend membingungkan yang dikenali sebagai 'paradoks pelindung matahari' telah menyebabkan profesional perubatan menggaru kepala. Walaupun peningkatan penggunaan pelindung matahari, kadar melanoma dan kanser kulit lain telah meningkat. Satu kajian dari Universiti McGill di Montreal menjelaskan penjelasan yang mungkin: salah tanggapan bahawa pelindung matahari memberikan lesen untuk pendedahan matahari tanpa had. Artikel ini meneroka keadaan semasa kanser kulit, simptomnya, faktor risiko, dan mendedahkan cara individu secara tidak sedar boleh meningkatkan risiko mereka.
Statistik Kanser Kulit:
Kes melanoma invasif meningkat sebanyak 27% sepanjang dekad yang lalu.
Kadar karsinoma sel basal (BCC) meningkat hampir 10% setiap tahun.
Diagnosis karsinoma sel skuamosa (SCC) mencapai hampir 1 juta kes setahun di AS
Kes karsinoma sel Merkel diunjurkan melebihi 3,200 setiap tahun dalam tempoh dua tahun akan datang.
Salah Tanggapan Pelindung Matahari:
Ramai orang salah percaya bahawa memakai pelindung matahari membolehkan pendedahan matahari tanpa had. Pakar dermatologi James Ralston menekankan bahawa setiap kejadian penyamakan merosakkan kulit, mempercepatkan penuaan dan meningkatkan risiko kanser kulit.
Gejala Kanser Kulit:
Pusat Kanser MD Anderson menyenaraikan pelbagai tanda kanser kulit, termasuk perubahan warna, bentuk atau saiz bintik-bintik sedia ada, kawasan yang gatal atau menyakitkan, kudis yang tidak sembuh dan pertumbuhan yang tidak normal.
Faktor Risiko:
Individu yang mempunyai lebih daripada 50 tahi lalat, tahi lalat besar atau atipikal mempunyai risiko yang lebih tinggi.
Mereka yang mempunyai sejarah keluarga melanoma, kecenderungan untuk mudah terbakar matahari, dan ciri-ciri adil juga lebih terdedah.
Diagnosis kanser kulit sebelum ini atau kanser lain seperti kanser payudara atau tiroid meningkatkan risiko.
Faktor Risiko Ghaib:
Penggunaan pelindung matahari yang tidak mencukupi:
Pakar dermatologi Vivian Bucay memberi amaran bahawa orang jarang menggunakan pelindung matahari yang mencukupi, menasihati 2 sudu besar untuk seluruh badan.
Kawasan yang diabaikan seperti kawasan mata, telinga, tangan, leher dan bibir tidak boleh diabaikan.
Penggunaan pelindung matahari bermusim:
Pelindung matahari adalah penting sepanjang tahun, kerana sinaran UV boleh menembusi awan.
Peminat sukan musim sejuk menghadapi peningkatan risiko disebabkan salji memantulkan 80% sinaran matahari.
Pendedahan Matahari Dalam Ruangan:
Sinaran matahari menembusi tingkap, memerlukan pelindung matahari walaupun di dalam rumah.
Tingkap kereta, malah yang berwarna, membenarkan penembusan UVA, menyebabkan kerosakan matahari terkumpul.
Perbezaan Jantina:
Lelaki lebih cenderung meragui keberkesanan pelindung matahari dan mengelakkan pemeriksaan tahi lalat.
Kerja luar dan rekreasi menyumbang kepada pendedahan UV yang lebih tinggi untuk lelaki.
Kekurangan Kesedaran Sejarah Keluarga:
Sejarah keluarga adalah penting, kerana risiko melanoma boleh diwarisi.
Ujian genetik disyorkan untuk mereka yang mempunyai faktor risiko tertentu.
Langkah-langkah pencegahan:
Elakkan waktu matahari puncak (10 pagi hingga 2 petang) dan cari tempat teduh.
Gunakan pelindung matahari spektrum luas, kalis air dengan sekurang-kurangnya SPF 30.
Pakai pakaian pelindung matahari sepanjang tahun untuk keselamatan tambahan.
Memahami kerumitan kanser kulit, termasuk paradoks pelindung matahari, adalah penting untuk pencegahan yang berkesan. Dengan menghapuskan salah tanggapan, meningkatkan kesedaran, dan mengamalkan langkah keselamatan matahari yang komprehensif, individu boleh mengurangkan risiko mereka dan menyumbang kepada usaha memerangi penyakit yang boleh dicegah ini.
范文
28 Nov. 2023 -- 'Paradoks pelindung matahari' telah mengelirukan doktor akhir-akhir ini: Memandangkan semakin ramai orang menggunakan pelindung matahari, kadar melanoma dan kanser kulit yang lain semakin meningkat.
Statistik mengenai semua jenis kanser kulit adalah membimbangkan:
Kes melanoma invasif yang didiagnosis setiap tahun meningkat 27% dalam tempoh 10 tahun yang lalu.
Kadar karsinoma sel basal (BCC) telah meningkat dalam semua kumpulan umur di negara ini pada kadar hampir 10% setiap tahun, menurut Perpustakaan Perubatan Negara.
Yale Medicine melaporkan bahawa karsinoma sel skuamosa (SCC) telah meningkat kepada hampir 1 juta kes yang didiagnosis di AS setiap tahun.
Malah kes karsinoma sel Merkel, kanser kulit yang jarang berlaku dan agresif yang menyebabkan kematian penyanyi Jimmy Buffet baru-baru ini, diunjurkan melonjak kepada lebih 3,200 kes setahun dalam tempoh 2 tahun akan datang.
Mengapa ini berlaku? Satu kajian baru dari Universiti McGill di Montreal mungkin telah menyelesaikan beberapa misteri: Ramai orang mungkin menganggap pelindung matahari memberi mereka kebebasan untuk berjemur atau berada di bawah sinar matahari selagi mereka mahu.
Bagaimana Kanser Kulit Membangun
Kanser kulit menjejaskan lebih daripada 3 juta rakyat Amerika setiap tahun. Ketahui bagaimana kanser kulit berkembang dan kaedah diagnostik terkini serta pilihan rawatan yang tersedia.
'Pesakit telah memberitahu saya bahawa mereka fikir selamat untuk menyamak jika mereka memakai pelindung matahari,' kata James Ralston, MD, presiden Pusat Dermatologi McKinney di McKinney, TX. 'Realitinya ialah tiada cara selamat untuk menyamak. Setiap kali anda menyamak, anda merosakkan kulit anda. Apabila kerosakan ini semakin meningkat, anda mempercepatkan penuaan kulit anda dan meningkatkan risiko anda untuk semua jenis kanser kulit.'
Lebih-lebih lagi, anda mungkin secara tidak sedar meningkatkan risiko kanser kulit anda dengan melakukan perkara lain. Realitinya ilmu boleh mencegah banyak kes penyakit. 'Kanser kulit adalah salah satu kanser yang paling biasa dan juga salah satu daripada kanser yang paling boleh dicegah di Amerika Syarikat,' kata Shanthi Sivendran MD, naib presiden kanan sokongan penjagaan kanser di American Cancer Society.
Apakah Gejala Kanser Kulit?
Menurut Pusat Kanser MD Anderson, tanda-tanda penyakit termasuk:
Tempat yang baru muncul pada kulit anda
Tempat sedia ada yang menukar warna, bentuk atau saiz
Tempat yang gatal atau menyakitkan
Sakit yang tidak sembuh atau berkerak
Benjolan berkilat yang kelihatan merah atau warna kulit anda
Bahagian kulit yang kasar dan bersisik
Lesi yang mempunyai sempadan yang terangkat, berkerak di tengah, atau berdarah
Ketumbuhan yang kelihatan seperti ketuat
Pertumbuhan yang kelihatan seperti parut dan mempunyai sempadan yang tidak ditentukan
Siapa yang Berisiko untuk Kanser Kulit?
'Melanoma boleh menyerang sesiapa sahaja,' kata Ralston.
Seseorang yang mempunyai lebih daripada 50 tahi lalat, tahi lalat besar, atau tahi lalat atipikal mempunyai risiko yang lebih tinggi, katanya. Selain itu, anda berisiko lebih tinggi jika anda mempunyai saudara darah yang menghidap melanoma, mempunyai kecenderungan mudah terbakar matahari, mempunyai rambut merah atau berambut perang, atau mata biru atau hijau, atau mempunyai sejarah pendedahan matahari yang berlebihan atau penyamakan dalaman. Anda juga berisiko lebih tinggi jika anda mempunyai diagnosis kanser kulit sebelum ini atau sejarah kanser lain seperti kanser payudara atau tiroid, kata Ralston.
Apabila bercakap mengenai jenis kanser kulit yang lain, 'orang yang telah didiagnosis sama ada karsinoma sel basal atau karsinoma sel skuamosa mempunyai peningkatan risiko untuk menghidapi kanser kulit pada masa hadapan, termasuk melanoma,' katanya.
Mari kita periksa lima cara lain anda mungkin meningkatkan risiko kanser kulit anda tanpa menyedarinya – dan cara mengambil langkah yang betul untuk mencegahnya.
Anda Tidak Menggunakan Pelindung Matahari yang Cukup
'Orang ramai jarang menggunakan pelindung matahari sebanyak yang sepatutnya,' kata Vivian Bucay, MD, pakar dermatologi yang berlatih di San Antonio, TX, dan jurucakap Yayasan Kanser Kulit. 'Untuk mencapai nilai SPF, anda harus menggunakan 2 sudu besar -- bersamaan dengan kira-kira segelas pukulan penuh -- pelindung matahari ke seluruh badan anda, dan sebiji kecil bersaiz nikel ke muka anda,' katanya.
Tutup tempat yang sering terlepas seperti kawasan mata anda, bahagian atas dan belakang telinga, tangan dan belakang leher anda. Jangan lupa tentang bibir anda juga.
'Saya memberitahu pesakit untuk membawa produk bibir dengan SPF supaya mereka boleh memohon semula selepas makan,' kata Bucay. 'Sapukan semula setiap 2 jam, atau sejurus selepas berenang, berpeluh atau menanggalkan tuala.'
Anda Tidak Menggunakan Pelindung Matahari Sepanjang Tahun
Ramai orang hanya memakai pelindung matahari semasa cuaca panas. 'Saya pernah mendengar pesakit mengatakan mereka tidak memakai pelindung matahari kerana hari itu mendung atau bersalji,' kata Ralston. 'Sesetengah cahaya ultraungu melepasi awan dan awan mengurangkan kehangatan. Tanpa sensasi amaran kehangatan itu, orang ramai berisiko lebih tinggi terdedah kepada cahaya UV, terutamanya UVA, yang secara relatifnya tidak terjejas oleh litupan awan.'
Jika anda menggemari sukan musim sejuk, anda juga berisiko. 'Salji memantulkan 80% sinaran matahari, jadi ia memudahkan untuk mendapat selaran matahari,' jelas Ralston.
Anda Tidak Memakai Pelindung Matahari di Dalam Rumah
'Terdapat cara yang tidak dijangka di mana seseorang mungkin mendapat pendedahan matahari tanpa menyedarinya,' kata Sivendran. 'Sebagai contoh, sinaran matahari menembusi melalui tingkap, jadi duduk berdekatan tingkap untuk tempoh yang lama boleh meningkatkan risiko kanser kulit. Adalah penting untuk memakai pelindung matahari di dalam rumah untuk mengurangkan ini.'
Jika anda berada di dalam kereta atau mengembara di tempat duduk tingkap dengan kapal terbang, bas atau kereta api, peraturan ini juga terpakai.
'Kaca tingkap standard menyekat penghantaran UVB tetapi bukan UVA,' kata Ralston. 'Tingkap kereta menyekat sebahagian UVA, terutamanya jika tingkap berwarna. Walau bagaimanapun, perjalanan singkat di dalam kereta bertambah selama bertahun-tahun dan menyebabkan kerosakan matahari yang ketara.'
Anda seorang Lelaki
Kajian kedua Universiti McGill mendapati bahawa lelaki lebih cenderung meragui kegunaan pelindung matahari dan kurang berkemungkinan mempunyai tahi lalat baru diperiksa berbanding wanita.
Lelaki juga lebih cenderung terdedah kepada sinaran UV melalui rekreasi luar dan bekerja. Pekerjaan luar adalah faktor penting: Penyelidikan baharu daripada Pertubuhan Kesihatan Sedunia mendapati bahawa orang yang bekerja di bawah sinar matahari mewakili 1 dalam 3 kematian akibat kanser kulit bukan melanoma. Kesimpulannya ialah lelaki perlu sama tekun dalam hal perlindungan matahari setiap hari.
Anda Tidak Tahu Sejarah Keluarga Anda
Adalah penting untuk bertanya tentang sejarah perubatan saudara anda yang menghidap kanser kulit, kerana maklumat ini boleh membantu melindungi anda dan ahli keluarga anda yang lain. Institut Kanser Kebangsaan melaporkan bahawa 5% hingga 10% daripada semua melanoma berlaku dalam keluarga dengan berbilang ahli yang mempunyai diagnosis kanser kulit. Ini bermakna risiko melanoma boleh diwarisi, dan Perikatan Penyelidikan Melanoma telah mengenal pasti mutasi gen yang diwarisi khusus yang boleh meningkatkan risiko anda.
American Academy of Dermatology mengatakan anda mungkin mendapat manfaat daripada ujian genetik untuk melanoma jika:
Anda mempunyai tiga atau lebih melanoma yang merebak atau tumbuh jauh ke dalam kulit anda, terutamanya sebelum anda mencapai usia 45 tahun.
Jika tiga atau lebih saudara darah di sebelah keluarga anda menghidap melanoma atau kanser pankreas.
Jika anda mempunyai dua atau lebih tahi lalat atipikal yang dipanggil Spitz nevi.
Jika anda pernah menghidapi satu atau lebih Spitz nevi dan salah seorang saudara terdekat anda menghidap mesothelioma, meningioma atau melanoma mata.
BERKAITAN:
'Penyembuhan' Kanser Yang Tidak Berfungsi
Bagaimana Anda Boleh Mencegah Kanser Kulit Terbaik Setiap Hari?
'Mengelakkan sinaran berbahaya matahari pada waktu puncak kekuatan – antara 10 pagi dan 2 petang – dan mencari tempat teduh boleh mengurangkan risiko anda,' kata Sivendran. 'Gunakan pelindung matahari spektrum luas dan kalis air dengan SPF sekurang-kurangnya 30. Terdapat juga pakaian pelindung matahari yang bergaya, ringan dan boleh dipakai sepanjang tahun.'
Jadikan pergerakan ini sebagai tabiat, dan anda akan mudah kekal selamat dari matahari.
