Τα τελευταία χρόνια, μια περίπλοκη τάση γνωστή ως «αντηλιακό παράδοξο» έχει αφήσει τους επαγγελματίες του ιατρού να ξύνουν τα κεφάλια τους. Παρά την αυξημένη χρήση αντηλιακού, τα ποσοστά μελανώματος και άλλων καρκίνων του δέρματος έχουν αυξηθεί. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο McGill στο Μόντρεαλ ρίχνει φως σε μια πιθανή εξήγηση: την εσφαλμένη αντίληψη ότι το αντηλιακό παρέχει άδεια για απεριόριστη έκθεση στον ήλιο. Αυτό το άρθρο διερευνά την τρέχουσα κατάσταση του καρκίνου του δέρματος, τα συμπτώματά του, τους παράγοντες κινδύνου και αποκαλύπτει τρόπους με τους οποίους τα άτομα μπορούν εν αγνοία τους να αυξήσουν τον κίνδυνο.
Στατιστικά για τον καρκίνο του δέρματος:
Οι περιπτώσεις διηθητικού μελανώματος αυξήθηκαν κατά 27% την τελευταία δεκαετία.
Τα ποσοστά βασικοκυτταρικού καρκινώματος (BCC) αυξήθηκαν κατά σχεδόν 10% ετησίως.
Οι διαγνώσεις του ακανθοκυτταρικού καρκινώματος (SCC) έφτασαν σχεδόν 1 εκατομμύριο περιπτώσεις ετησίως στις ΗΠΑ
Τα κρούσματα καρκινώματος από κύτταρα Merkel προβλέπεται να ξεπεράσουν τα 3.200 ετησίως τα επόμενα δύο χρόνια.
Η παρανόηση του αντηλιακού:
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι η χρήση αντηλιακού επιτρέπει την απεριόριστη έκθεση στον ήλιο. Ο δερματολόγος James Ralston τονίζει ότι κάθε περίπτωση μαυρίσματος βλάπτει το δέρμα, επιταχύνοντας τη γήρανση και αυξάνοντας τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
Συμπτώματα καρκίνου του δέρματος:
Το MD Anderson Cancer Center απαριθμεί διάφορα σημάδια καρκίνου του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων αλλαγών στο χρώμα, το σχήμα ή το μέγεθος των υπαρχόντων κηλίδων, φαγούρες ή επώδυνες περιοχές, μη επουλωτικές πληγές και μη φυσιολογικές αναπτύξεις.
Παράγοντες κινδύνου:
Τα άτομα με πάνω από 50 σπίλους, μεγάλους ή άτυπους σπίλους διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο.
Όσοι έχουν οικογενειακό ιστορικό μελανώματος, τάση να εγκαύματα από τον ήλιο και ανοιχτόχρωμα χαρακτηριστικά είναι επίσης πιο ευαίσθητοι.
Προηγούμενες διαγνώσεις καρκίνου του δέρματος ή άλλοι καρκίνοι όπως ο καρκίνος του μαστού ή του θυρεοειδούς αυξάνουν τον κίνδυνο.
Μη εμφανείς παράγοντες κινδύνου:
Ανεπαρκής χρήση αντηλιακού:
Η δερματολόγος Vivian Bucay προειδοποιεί ότι οι άνθρωποι σπάνια χρησιμοποιούν αρκετό αντηλιακό, συμβουλεύοντας 2 κουταλιές της σούπας για ολόκληρο το σώμα.
Περιοχές που παραβλέπονται όπως η περιοχή των ματιών, τα αυτιά, τα χέρια, ο λαιμός και τα χείλη δεν πρέπει να παραμελούνται.
Εποχιακή χρήση αντηλιακού:
Το αντηλιακό είναι απαραίτητο όλο το χρόνο, καθώς οι ακτίνες UV μπορούν να διαπεράσουν τα σύννεφα.
Οι λάτρεις των χειμερινών σπορ αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο λόγω του χιονιού που αντανακλά το 80% των ακτίνων του ήλιου.
Έκθεση στον ήλιο σε εσωτερικούς χώρους:
Οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν τα παράθυρα, απαιτώντας αντηλιακό ακόμη και σε εσωτερικούς χώρους.
Τα τζάμια του αυτοκινήτου, ακόμη και τα φιμέ, επιτρέπουν τη διείσδυση της UVA, προκαλώντας αθροιστική ζημιά από τον ήλιο.
Ανισότητες μεταξύ των φύλων:
Οι άντρες είναι πιο πιθανό να αμφιβάλλουν για την αποτελεσματικότητα του αντηλιακού και να αποφεύγουν τον έλεγχο κρεατοελιών.
Η υπαίθρια εργασία και η αναψυχή συμβάλλουν στην υψηλότερη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία για τους άνδρες.
Έλλειψη επίγνωσης του οικογενειακού ιστορικού:
Το οικογενειακό ιστορικό είναι ζωτικής σημασίας, καθώς ο κίνδυνος μελανώματος μπορεί να είναι κληρονομικός.
Ο γενετικός έλεγχος συνιστάται για όσους έχουν συγκεκριμένους παράγοντες κινδύνου.
Προληπτικά μέτρα:
Αποφύγετε τις ώρες αιχμής του ήλιου (10 π.μ. έως 2 μ.μ.) και αναζητήστε σκιά.
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό ευρέως φάσματος, ανθεκτικό στο νερό με τουλάχιστον SPF 30.
Αγκαλιάστε ρούχα προστασίας από τον ήλιο όλο το χρόνο για πρόσθετη ασφάλεια.
Η κατανόηση της πολυπλοκότητας του καρκίνου του δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του παραδόξου του αντηλιακού, είναι ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματική πρόληψη. Καταρρίπτοντας τις παρανοήσεις, αυξάνοντας την ευαισθητοποίηση και υιοθετώντας ολοκληρωμένα μέτρα προστασίας από τον ήλιο, τα άτομα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο και να συμβάλουν στην καταπολέμηση αυτής της ασθένειας που μπορεί να προληφθεί.
范文
28 Νοεμβρίου 2023 -- Το «αντηλιακό παράδοξο» έχει μπερδέψει τους γιατρούς τελευταία: Καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν αντηλιακό, τα ποσοστά μελανώματος και άλλων καρκίνων του δέρματος αυξάνονται.
Τα στατιστικά στοιχεία για όλους τους τύπους καρκίνου του δέρματος είναι αποθαρρυντικά:
Οι περιπτώσεις διηθητικού μελανώματος που διαγιγνώσκονταν ετησίως αυξήθηκαν κατά 27% τα τελευταία 10 χρόνια.
Το ποσοστό του βασικοκυτταρικού καρκινώματος (BCC) έχει αυξηθεί σε όλες τις ηλικιακές ομάδες στη χώρα σε ποσοστό σχεδόν 10% κάθε χρόνο, σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής.
Το Yale Medicine αναφέρει ότι το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα (SCC) έχει αυξηθεί σε σχεδόν 1 εκατομμύριο διαγνωσμένες περιπτώσεις στις ΗΠΑ ετησίως.
Ακόμη και τα κρούσματα καρκινώματος των κυττάρων Merkel, του σπάνιου, επιθετικού καρκίνου του δέρματος που προκαλεί τον πρόσφατο θάνατο του τραγουδιστή Jimmy Buffet, προβλέπεται να αυξηθούν σε πάνω από 3.200 περιπτώσεις ετησίως τα επόμενα 2 χρόνια.
Γιατί συμβαίνει αυτό; Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο McGill στο Μόντρεαλ μπορεί να έχει λύσει μέρος του μυστηρίου: Πολλοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι το αντηλιακό τους δίνει τη δυνατότητα να μαυρίσουν ή να μείνουν έξω στον ήλιο όσο θέλουν.
Πώς αναπτύσσεται ο καρκίνος του δέρματος
Ο καρκίνος του δέρματος επηρεάζει περισσότερους από 3 εκατομμύρια Αμερικανούς κάθε χρόνο. Μάθετε πώς αναπτύσσεται ο καρκίνος του δέρματος και τις πιο πρόσφατες διαθέσιμες διαγνωστικές μεθόδους και επιλογές θεραπείας.
«Οι ασθενείς μου είπαν ότι πιστεύουν ότι είναι ασφαλές να μαυρίσουν εάν φορούν αντηλιακό», είπε ο James Ralston, MD, πρόεδρος του Δερματολογικού Κέντρου McKinney στο McKinney, TX. 'Η πραγματικότητα είναι ότι δεν υπάρχει ασφαλής τρόπος για να μαυρίσεις. Κάθε φορά που μαυρίζεις, καταστρέφεις το δέρμα σου. Καθώς αυξάνεται αυτή η βλάβη, επιταχύνεις τη γήρανση του δέρματός σου και αυξάνεις τον κίνδυνο για όλους τους τύπους καρκίνου του δέρματος.'
Επιπλέον, μπορεί εν αγνοία σας να αυξήσετε τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος κάνοντας άλλα πράγματα. Η πραγματικότητα είναι ότι η γνώση μπορεί να αποτρέψει πολλές περιπτώσεις της νόσου. «Ο καρκίνος του δέρματος είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους και επίσης ένας από τους πιο προλαμβανόμενους καρκίνους στις Ηνωμένες Πολιτείες», δήλωσε ο Shanthi Sivendran MD, ανώτερος αντιπρόεδρος υποστήριξης φροντίδας για τον καρκίνο στην Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία.
Ποια είναι τα συμπτώματα του καρκίνου του δέρματος;
Σύμφωνα με το MD Anderson Cancer Center, τα σημάδια της νόσου περιλαμβάνουν:
Ένα σημείο που εμφανίζεται πρόσφατα στο δέρμα σας
Ένα προϋπάρχον σημείο που αλλάζει χρώμα, σχήμα ή μέγεθος
Ένα σημείο με φαγούρα ή πόνο
Μια πληγή που δεν επουλώνεται ή αποκτά κρούστα
Ένα γυαλιστερό εξόγκωμα που φαίνεται κόκκινο ή είναι στο χρώμα του δέρματός σας
Ένα τραχύ, φολιδωτό τμήμα δέρματος
Μια βλάβη που έχει υπερυψωμένο περίγραμμα, είναι κρούστα στο κέντρο ή αιμορραγεί
Μια ανάπτυξη που μοιάζει με κονδυλώματα
Μια ανάπτυξη που μοιάζει με ουλή και έχει απροσδιόριστο όριο
Ποιοι κινδυνεύουν από καρκίνο του δέρματος;
«Το μελάνωμα μπορεί να χτυπήσει οποιονδήποτε», είπε ο Ράλστον.
Ένα άτομο με περισσότερους από 50 σπίλους, μεγάλους ή άτυπους σπίλους έχει αυξημένο κίνδυνο, είπε. Επίσης, διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο εάν έχετε συγγενή εξ αίματος που έχει μελάνωμα, έχει την τάση να καίγεται εύκολα από τον ήλιο, έχει κόκκινα ή ξανθά μαλλιά ή μπλε ή πράσινα μάτια ή έχει ιστορικό υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο ή μαυρίσματος σε εσωτερικούς χώρους. Είστε επίσης σε υψηλότερο κίνδυνο εάν έχετε προηγούμενη διάγνωση καρκίνου του δέρματος ή ιστορικό άλλων καρκίνων όπως ο καρκίνος του μαστού ή του θυρεοειδούς, είπε ο Ralston.
Όταν πρόκειται για άλλους τύπους καρκίνου του δέρματος, «άτομα που έχουν διαγνωστεί είτε με βασικοκυτταρικό καρκίνωμα είτε με ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα έχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν μελλοντικούς καρκίνους του δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του μελανώματος», είπε.
Ας εξετάσουμε πέντε άλλους τρόπους με τους οποίους μπορεί να αυξήσετε τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος χωρίς να το καταλάβετε – και πώς να λάβετε τα σωστά βήματα για να τον αποτρέψετε.
Δεν χρησιμοποιείτε αρκετό αντηλιακό
«Οι άνθρωποι σπάνια χρησιμοποιούν τόσο αντηλιακό όσο θα έπρεπε», λέει η Vivian Bucay, MD, δερματολόγος στο Σαν Αντόνιο του Τέξας και εκπρόσωπος του Ιδρύματος για τον Καρκίνο του Δέρματος. «Για να επιτύχετε την τιμή του SPF, θα πρέπει να εφαρμόσετε 2 κουταλιές της σούπας - που ισοδυναμούν με περίπου ένα σφηνάκι γεμάτο - αντηλιακό σε ολόκληρο το σώμα σας και μια κούκλα σε μέγεθος νικελίου στο πρόσωπό σας», είπε.
Καλύψτε σημεία που χάνετε συχνά, όπως την περιοχή των ματιών σας, την κορυφή και πίσω από τα αυτιά σας, τα χέρια σας και το πίσω μέρος του λαιμού σας. Μην ξεχνάτε και τα χείλη σας.
«Λέω στους ασθενείς να φέρουν ένα προϊόν για τα χείλη με SPF ώστε να μπορούν να το εφαρμόσουν ξανά μετά το φαγητό», είπε ο Bucay. 'Επανάληψη εφαρμογής κάθε 2 ώρες ή αμέσως μετά το κολύμπι, τον ιδρώτα ή το σκούπισμα.'
Δεν χρησιμοποιείτε αντηλιακό όλο το χρόνο
Πολλοί άνθρωποι φορούν αντηλιακό μόνο όταν ο καιρός είναι ζεστός. «Έχω ακούσει ασθενείς να λένε ότι δεν έβαλαν αντηλιακό επειδή ήταν μια συννεφιασμένη ή χιονισμένη μέρα», λέει ο Ralston. 'Κάποιο υπεριώδες φως περνά μέσα από τα σύννεφα και τα σύννεφα μειώνουν τη θερμότητα. Χωρίς αυτή την προειδοποιητική αίσθηση θερμότητας, οι άνθρωποι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο υπερβολικής έκθεσης στο υπεριώδες φως, ειδικά στην UVA, η οποία είναι σχετικά ανεπηρέαστη από την νεφοκάλυψη.'
Εάν σας αρέσουν τα χειμερινά σπορ, κινδυνεύετε επίσης. «Το χιόνι αντανακλά το 80% των ακτίνων του ήλιου, επομένως διευκολύνει το ηλιακό έγκαυμα», εξηγεί ο Ralston.
Δεν φοράτε αντηλιακό σε εσωτερικούς χώρους
«Υπάρχουν απροσδόκητοι τρόποι με τους οποίους κάποιος μπορεί να εκτεθεί στον ήλιο χωρίς να το καταλάβει», είπε ο Sivendran. 'Για παράδειγμα, οι ακτίνες του ήλιου διεισδύουν μέσα από τα παράθυρα, επομένως το να κάθεσαι κοντά σε ένα παράθυρο για παρατεταμένη περίοδο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Είναι σημαντικό να φοράτε αντηλιακό σε εσωτερικούς χώρους για να το μειώσετε.'
Εάν βρίσκεστε μέσα σε αυτοκίνητο ή ταξιδεύετε σε θέση παραθύρου με αεροπλάνο, λεωφορείο ή τρένο, ισχύει επίσης αυτός ο κανόνας.
«Το τυπικό γυαλί παραθύρων εμποδίζει τη μετάδοση της UVB αλλά όχι της UVA», είπε ο Ralston. 'Τα παράθυρα του αυτοκινήτου μπλοκάρουν κάποια UVA, ειδικά αν τα τζάμια είναι φιμέ. Ωστόσο, ακόμη και τα σύντομα ταξίδια στο αυτοκίνητο αθροίζονται με την πάροδο των ετών και προκαλούν σημαντικές ζημιές από τον ήλιο.'
Είσαι Άντρας
Μια δεύτερη νέα μελέτη του Πανεπιστημίου McGill διαπίστωσε ότι οι άνδρες είναι πιο πιθανό να αμφιβάλλουν για τη χρησιμότητα του αντηλιακού και λιγότερο πιθανό να κάνουν έλεγχο νέων σπίλων από τις γυναίκες.
Οι άνδρες είναι επίσης πιο πιθανό να εκτεθούν στις ακτίνες UV μέσω της υπαίθριας αναψυχής και της εργασίας. Η απασχόληση σε εξωτερικούς χώρους είναι ένας σημαντικός παράγοντας: Νέα έρευνα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που εργάζονται στον ήλιο αντιπροσώπευαν 1 στους 3 θανάτους από μη μελανωματικούς καρκίνους του δέρματος. Η ουσία είναι ότι οι άνδρες πρέπει να είναι εξίσου επιμελείς όσον αφορά την προστασία από τον ήλιο σε καθημερινή βάση.
Δεν γνωρίζετε το οικογενειακό σας ιστορικό
Είναι σημαντικό να ρωτήσετε για το ιατρικό ιστορικό καρκίνου του δέρματος των συγγενών σας, καθώς αυτές οι πληροφορίες μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία εσάς και άλλων μελών της οικογένειάς σας. Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου αναφέρει ότι το 5% έως 10% όλων των μελανωμάτων εμφανίζονται σε οικογένειες με πολλά μέλη που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του δέρματος. Αυτό σημαίνει ότι ο κίνδυνος μελανώματος μπορεί να κληρονομηθεί και η Συμμαχία Έρευνας Μελανώματος έχει εντοπίσει συγκεκριμένες κληρονομικές γονιδιακές μεταλλάξεις που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο.
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας λέει ότι μπορεί να ωφεληθείτε από τον γενετικό έλεγχο για μελάνωμα εάν:
Είχατε τρία ή περισσότερα μελανώματα που εξαπλώθηκαν ή αναπτύχθηκαν βαθιά στο δέρμα σας, ειδικά πριν κλείσετε τα 45.
Εάν τρεις ή περισσότεροι συγγενείς εξ αίματος στη μία πλευρά της οικογένειάς σας είχαν μελάνωμα ή καρκίνο στο πάγκρεας.
Εάν είχατε δύο ή περισσότερους άτυπους σπίλους που ονομάζονται σπίλοι Spitz.
Εάν είχατε έναν ή περισσότερους σπίλους Spitz και ένας από τους στενούς εξ αίματος συγγενείς σας είχε μεσοθηλίωμα, μηνιγγίωμα ή μελάνωμα των ματιών.
ΣΥΓΓΕΝΕΥΩΝ:
«Θεραπεύσεις» για τον καρκίνο που δεν λειτουργούν
Πώς μπορείτε να προλάβετε καλύτερα τον καρκίνο του δέρματος κάθε μέρα;
«Η αποφυγή των επιβλαβών ακτίνων του ήλιου στις ώρες αιχμής – μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ. – και η αναζήτηση σκιάς μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο», είπε ο Σιβεντράν. 'Χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό ευρέως φάσματος, ανθεκτικό στο νερό με SPF τουλάχιστον 30. Υπάρχει επίσης κομψό, ελαφρύ, αντιηλιακό ρουχισμό που μπορείτε να φοράτε όλο το χρόνο.'
Κάντε αυτές τις κινήσεις συνήθεια και θα μείνετε ασφαλείς στον ήλιο.
