W ostatnich latach kłopotliwy trend znany jako „paradoks filtrów przeciwsłonecznych” sprawił, że lekarze zaczęli drapać się po głowie. Pomimo zwiększonego stosowania filtrów przeciwsłonecznych, liczba zachorowań na czerniaka i inne nowotwory skóry gwałtownie wzrosła. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie McGill w Montrealu rzuca światło na możliwe wyjaśnienie: błędne przekonanie, że filtr przeciwsłoneczny zapewnia licencję na nieograniczoną ekspozycję na słońce. W tym artykule omówiono aktualny stan raka skóry, jego objawy, czynniki ryzyka i odkryto, w jaki sposób ludzie mogą nieświadomie zwiększać ryzyko.
Statystyki dotyczące raka skóry:
W ciągu ostatniej dekady liczba przypadków czerniaka inwazyjnego wzrosła o 27%.
Częstość występowania raka podstawnokomórkowego (BCC) wzrasta o prawie 10% rocznie.
W USA diagnozuje się raka płaskonabłonkowego (SCC) prawie 1 milion przypadków rocznie
Przewiduje się, że w ciągu najbliższych dwóch lat liczba przypadków raka z komórek Merkla przekroczy 3200 rocznie.
Błędne przekonanie dotyczące filtrów przeciwsłonecznych:
Wiele osób błędnie uważa, że noszenie filtrów przeciwsłonecznych pozwala na nieograniczoną ekspozycję na słońce. Dermatolog James Ralston podkreśla, że każde opalanie szkodzi skórze, przyspieszając jej starzenie i zwiększając ryzyko raka skóry.
Objawy raka skóry:
Centrum Onkologii MD Anderson wymienia różne objawy raka skóry, w tym zmiany koloru, kształtu lub wielkości istniejących plam, swędzące lub bolesne obszary, niegojące się rany i nieprawidłowe narośla.
Czynniki ryzyka:
Większe ryzyko występuje u osób z znamionami powyżej 50, dużymi lub nietypowymi.
Bardziej podatne są także osoby, u których w rodzinie występowały czerniaki, skłonność do oparzeń słonecznych i jasne rysy twarzy.
Ryzyko zwiększa się w przypadku wcześniejszej diagnozy raka skóry lub innych nowotworów, takich jak rak piersi lub tarczycy.
Niewidoczne czynniki ryzyka:
Niewystarczające stosowanie filtrów przeciwsłonecznych:
Dermatolog Vivian Bucay ostrzega, że ludzie rzadko używają wystarczającej ilości filtrów przeciwsłonecznych, zalecając 2 łyżki stołowe na całe ciało.
Nie należy zaniedbywać przeoczanych obszarów, takich jak okolice oczu, uszu, dłoni, szyi i ust.
Sezonowe stosowanie filtrów przeciwsłonecznych:
Ochrona przeciwsłoneczna jest niezbędna przez cały rok, ponieważ promienie UV mogą przenikać przez chmury.
Miłośnicy sportów zimowych są narażeni na zwiększone ryzyko, ponieważ śnieg odbija 80% promieni słonecznych.
Ekspozycja na słońce w pomieszczeniu:
Promienie słoneczne przenikają przez okna, co powoduje konieczność stosowania filtrów przeciwsłonecznych nawet w pomieszczeniach zamkniętych.
Szyby samochodowe, nawet przyciemnione, umożliwiają przenikanie promieni UVA, powodując skumulowane uszkodzenia słoneczne.
Dysproporcje płci:
Mężczyźni częściej wątpią w skuteczność filtrów przeciwsłonecznych i unikają sprawdzania znamion.
Praca i rekreacja na świeżym powietrzu przyczyniają się do większego narażenia mężczyzn na promieniowanie UV.
Brak świadomości historii rodziny:
Wywiad rodzinny jest kluczowy, ponieważ ryzyko czerniaka może być dziedziczone.
U osób ze specyficznymi czynnikami ryzyka zaleca się wykonanie badań genetycznych.
Środki zapobiegawcze:
Unikaj godzin szczytu słońca (od 10:00 do 14:00) i szukaj cienia.
Stosuj wodoodporny krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania i co najmniej SPF 30.
Dla większego bezpieczeństwa stosuj odzież chroniącą przed słońcem przez cały rok.
Zrozumienie złożoności raka skóry, w tym paradoksu filtrów przeciwsłonecznych, ma kluczowe znaczenie dla skutecznej profilaktyki. Rozwiawszy błędne przekonania, zwiększając świadomość i przyjmując kompleksowe środki ochrony przeciwsłonecznej, poszczególne osoby mogą zmniejszyć ryzyko i przyczynić się do walki z tą chorobą, której można zapobiegać.
范文
28 listopada 2023 r. — „Paradoks filtrów przeciwsłonecznych” w ostatnim czasie wprawia lekarzy w zakłopotanie: w miarę jak coraz więcej osób stosuje filtry przeciwsłoneczne, rośnie liczba zachorowań na czerniaka i inne nowotwory skóry.
Statystyki dotyczące wszystkich rodzajów raka skóry są otrzeźwiające:
W ciągu ostatnich 10 lat liczba rozpoznawanych corocznie przypadków czerniaka inwazyjnego wzrosła o 27%.
Według Narodowej Biblioteki Medycznej wskaźnik zachorowań na raka podstawnokomórkowego (BCC) rośnie we wszystkich grupach wiekowych w kraju w tempie prawie 10% rocznie.
Yale Medicine podaje, że rak kolczystokomórkowy (SCC) w USA diagnozuje się prawie 1 milion rocznie.
Przewiduje się, że nawet liczba przypadków raka z komórek Merkla – rzadkiego, agresywnego raka skóry, który jest przyczyną niedawnej śmierci piosenkarza Jimmy’ego Buffeta – w ciągu najbliższych 2 lat będzie rosła do ponad 3200 przypadków rocznie.
Dlaczego tak się dzieje? Nowe badanie przeprowadzone na Uniwersytecie McGill w Montrealu mogło rozwiązać część zagadki: wiele osób może sądzić, że filtry przeciwsłoneczne dają im swobodę opalania się lub przebywania na słońcu tak długo, jak chcą.
Jak rozwija się rak skóry
Rak skóry dotyka co roku ponad 3 miliony Amerykanów. Dowiedz się, jak rozwija się rak skóry i jakie są dostępne najnowsze metody diagnostyczne i możliwości leczenia.
„Pacjenci powiedzieli mi, że uważają, że opalanie się jest bezpieczne, jeśli stosują filtry przeciwsłoneczne” – powiedział James Ralston, lekarz medycyny, prezes Centrum Dermatologii McKinney w McKinney w Teksasie. „Rzeczywistość jest taka, że nie ma bezpiecznego sposobu na opalanie się. Za każdym razem, gdy się opalasz, uszkadzasz skórę. W miarę narastania tych uszkodzeń, przyspieszasz starzenie się skóry i zwiększasz ryzyko wystąpienia wszystkich rodzajów raka skóry.”
Co więcej, możesz nieświadomie zwiększyć ryzyko raka skóry, robiąc inne rzeczy. Rzeczywistość jest taka, że wiedza może zapobiec wielu przypadkom tej choroby. „Rak skóry jest jednym z najpowszechniejszych nowotworów w Stanach Zjednoczonych, a także jednym z nowotworów, którym można najłatwiej zapobiegać” – stwierdziła dr Shanthi Sivendran, starszy wiceprezes ds. wsparcia opieki onkologicznej w American Cancer Society.
Jakie są objawy raka skóry?
Według MD Anderson Cancer Center objawy choroby obejmują:
Miejsce, które niedawno pojawia się na Twojej skórze
Istniejące wcześniej miejsce, które zmienia kolor, kształt lub rozmiar
Swędzące lub bolesne miejsce
Ból, który się nie goi lub stwardnieje
Błyszczący guzek, który wygląda na czerwony lub jest w kolorze Twojej skóry
Szorstka, łuszcząca się część skóry
Zmiana ma podwyższoną granicę, jest chrupiąca w środku lub krwawi
Narośl przypominająca brodawkę
Wzrost przypominający bliznę i mający nieokreśloną granicę
Kto jest narażony na ryzyko raka skóry?
„Czerniak może dotknąć każdego” – powiedział Ralston.
Według niego ryzyko jest zwiększone u osób, które mają więcej niż 50 pieprzyków, są duże lub mają znamiona nietypowe. Ponadto ryzyko jest większe, jeśli masz krewnego, który chorował na czerniaka, ma skłonność do oparzeń słonecznych, ma rude lub blond włosy, niebieskie lub zielone oczy lub ma w przeszłości nadmierną ekspozycję na słońce lub opalanie się w pomieszczeniach zamkniętych. Ralston powiedział, że jesteś narażony na większe ryzyko, jeśli wcześniej zdiagnozowano u Ciebie raka skóry lub w przeszłości występowały u Ciebie inne nowotwory, takie jak rak piersi lub tarczycy.
Jeśli chodzi o inne rodzaje raka skóry, „u osób, u których zdiagnozowano raka podstawnokomórkowego lub raka płaskonabłonkowego, występuje zwiększone ryzyko rozwoju przyszłych nowotworów skóry, w tym czerniaka” – powiedział.
Przyjrzyjmy się pięciu innym sposobom, w jakie możesz zwiększać ryzyko raka skóry, nie zdając sobie z tego sprawy, i jak podjąć właściwe kroki, aby temu zapobiec.
Używasz za mało kremu z filtrem przeciwsłonecznym
„Ludzie rzadko używają tyle filtrów przeciwsłonecznych, ile powinni” – mówi Vivian Bucay, lekarz medycyny, dermatolog praktykujący w San Antonio w Teksasie i rzecznik fundacji Skin Cancer Foundation. „Aby osiągnąć wartość SPF, należy nałożyć 2 łyżki – co odpowiada mniej więcej pełnemu kieliszkowi – kremu z filtrem przeciwsłonecznym na całe ciało i porcję wielkości niklu na twarz” – powiedziała.
Zakryj często pomijane miejsca, takie jak okolice oczu, szczyty i za uszami, dłonie i tył szyi. Nie zapomnij także o ustach.
„Mówię pacjentom, aby nosili ze sobą produkt do ust z filtrem SPF, aby mogli nałożyć go ponownie po jedzeniu” – powiedziała Bucay. „Aplikuj ponownie co 2 godziny lub bezpośrednio po kąpieli, spoceniu się lub wytarciu ręcznikiem.”
Nie używasz filtrów przeciwsłonecznych przez cały rok
Wiele osób stosuje filtry przeciwsłoneczne tylko podczas ciepłej pogody. „Słyszałem, jak pacjenci mówili, że nie stosowali filtrów przeciwsłonecznych, ponieważ był pochmurny lub śnieżny dzień” – mówi Ralston. „Niektóre światło ultrafioletowe przechodzi przez chmury, a chmury zmniejszają ciepło. Bez ostrzegawczego uczucia ciepła ludzie są narażeni na zwiększone ryzyko nadmiernej ekspozycji na światło UV, zwłaszcza UVA, na które zachmurzenie stosunkowo nie ma wpływu.”
Jeśli lubisz sporty zimowe, również jesteś narażony na ryzyko. „Śnieg odbija 80% promieni słonecznych, dlatego łatwo o oparzenia słoneczne” – wyjaśnia Ralston.
Nie nosisz kremów z filtrem przeciwsłonecznym w pomieszczeniu
„Istnieją nieoczekiwane sposoby, w jakie można wystawić się na słońce, nie zdając sobie z tego sprawy” – powiedział Sivendran. „Na przykład promienie słoneczne przenikają przez okna, więc siedzenie przy oknie przez dłuższy czas może zwiększyć ryzyko raka skóry. Aby to zmniejszyć, ważne jest, aby nosić filtry przeciwsłoneczne w pomieszczeniach”.
Jeśli siedzisz w samochodzie lub podróżujesz na miejscu przy oknie samolotem, autobusem lub pociągiem, ta zasada również ma zastosowanie.
„Standardowe szkło okienne blokuje transmisję UVB, ale nie UVA” – powiedział Ralston. „Szyby samochodowe blokują część promieni UVA, szczególnie jeśli są przyciemnione. Jednak nawet krótkie podróże samochodem kumulują się przez lata i powodują znaczne uszkodzenia słoneczne”.
Jesteś mężczyzną
Drugie nowe badanie przeprowadzone na Uniwersytecie McGill wykazało, że mężczyźni częściej niż kobiety wątpią w przydatność filtrów przeciwsłonecznych i rzadziej poddają się sprawdzaniu nowych pieprzyków.
Mężczyźni są również bardziej narażeni na działanie promieni UV podczas rekreacji na świeżym powietrzu i pracy. Istotnym czynnikiem jest praca na świeżym powietrzu. Nowe badania Światowej Organizacji Zdrowia wykazały, że osoby pracujące na słońcu są przyczyną 1 na 3 zgonów z powodu nowotworów skóry innych niż czerniak. Konkluzja jest taka, że mężczyźni muszą na co dzień tak samo dbać o ochronę przeciwsłoneczną.
Nie znasz historii swojej rodziny
Ważne jest, aby zapytać swoich bliskich o historię chorób związanych z rakiem skóry, ponieważ informacje te mogą pomóc chronić Ciebie i innych członków Twojej rodziny. Narodowy Instytut Raka podaje, że od 5% do 10% wszystkich czerniaków występuje w rodzinach wieloosobowych, w których zdiagnozowano raka skóry. Oznacza to, że ryzyko czerniaka można odziedziczyć, a stowarzyszenie Melanoma Research Alliance zidentyfikowało specyficzne dziedziczne mutacje genów, które mogą zwiększać to ryzyko.
Amerykańska Akademia Dermatologii twierdzi, że badania genetyczne w kierunku czerniaka mogą przynieść korzyści, jeśli:
Miałeś trzy lub więcej czerniaków, które rozprzestrzeniały się lub wrastały głęboko w skórę, szczególnie przed ukończeniem 45 lat.
Jeśli trzech lub więcej krewnych po jednej stronie rodziny miało czerniaka lub raka trzustki.
Jeśli masz dwa lub więcej nietypowych pieprzyków zwanych znamionami Spitz.
Jeśli masz jedno lub więcej znamion Spitz, a jeden z Twoich bliskich krewnych cierpi na międzybłoniaka, oponiaka lub czerniaka oka.
POWIĄZANY:
„Leki” na raka, które nie działają
Jak najlepiej zapobiegać rakowi skóry każdego dnia?
„Unikanie szkodliwych promieni słonecznych w godzinach szczytu – między 10:00 a 14:00 – i szukanie cienia może zmniejszyć ryzyko” – stwierdziła Sivendran. „Używaj wodoodpornego kremu z filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum działania i współczynniku SPF co najmniej 30. Dostępna jest także stylowa, lekka odzież chroniąca przed słońcem, którą możesz nosić przez cały rok.”
Spraw, aby te ruchy stały się nawykiem, a z łatwością będziesz chronić się przed słońcem.
