မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ 'sunscreen paradox' ဟုခေါ်သော စိတ်ရှုပ်ထွေးစရာလမ်းကြောင်းတစ်ခုသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ ခေါင်းကုတ်ခြင်းကို ခံခဲ့ရသည်။ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို တိုးမြှင့်အသုံးပြုခဲ့သော်လည်း၊ အရေပြားကင်ဆာနှင့် အခြားအရေပြားကင်ဆာများ ဖြစ်ပွားမှုနှုန်း မြင့်တက်လာခဲ့သည်။ Montreal ရှိ McGill University မှ လေ့လာမှုတစ်ခုက ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ရှင်းပြချက်ကို အလင်းပြသည်- နေရောင်ကာခရင်မ်သည် အကန့်အသတ်မရှိ နေရောင်ထိတွေ့မှုအတွက် လိုင်စင်ထုတ်ပေးသည်ဟူသော အထင်အမြင်လွဲမှားမှု။ ဤဆောင်းပါးသည် အရေပြားကင်ဆာ၏ လက်ရှိအခြေအနေ၊ ၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အန္တရာယ်အချက်များနှင့် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အန္တရာယ်ကို မသိလိုက်ဘဲ တိုးစေမည့် နည်းလမ်းများကို ဖော်ထုတ်ထားသည်။
အရေပြားကင်ဆာစာရင်းအင်းများ
Invasive melanoma ရောဂါသည် လွန်ခဲ့သည့် ဆယ်စုနှစ်အတွင်း 27% တိုးလာသည်။
Basal cell carcinoma (BCC) နှုန်းသည် နှစ်စဉ် 10% နီးပါး တိုးလာသည်။
Squamous cell carcinoma (SCC) ရောဂါရှာဖွေမှု US တွင် တစ်နှစ်လျှင် ရောဂါဖြစ်ပွားမှု 1 သန်းနီးပါးရောက်ရှိခဲ့သည်။
Merkel ဆဲလ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုသည် လာမည့်နှစ်နှစ်အတွင်း နှစ်စဉ် 3,200 ကျော်လာမည်ဟု ခန့်မှန်းထားသည်။
Sunscreen ၏ အထင်အမြင်လွဲမှားမှု
နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အကန့်အသတ်မရှိ ထိတွေ့နိုင်စေသည်ဟု လူများစွာက မှားယွင်းစွာယုံကြည်ကြသည်။ အရေပြားဆရာဝန် James Ralston က အသားအရောင် လိမ်းခြင်းတိုင်းသည် အရေပြားကို ပျက်စီးစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး အရေပြားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်မားစေကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြသည်။
အရေပြားကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများ
MD Anderson Cancer Center သည် အရောင်၊ ပုံသဏ္ဍာန် သို့မဟုတ် အရွယ်အစားပြောင်းလဲခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်သောနေရာများ၊ အနာကျက်ခြင်းမရှိသောအနာများနှင့် ပုံမှန်မဟုတ်သောကြီးထွားမှုများအပါအဝင် အရေပြားကင်ဆာ၏ လက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို စာရင်းပြုစုထားသည်။
အန္တရာယ်အချက်များ-
မှဲ့ 50 ကျော်၊ ကြီးမားသော သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော မှဲ့ရှိသူများသည် ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများသည်။
မိသားစု ရာဇဝင်ရှိသူများ၊ နေလောင်လွယ်ခြင်းနှင့် မျှတသောအသွင်အပြင်ရှိသူများသည်လည်း ပိုမိုဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။
ယခင်က အရေပြားကင်ဆာရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ရင်သားကင်ဆာ သို့မဟုတ် သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာကဲ့သို့သော အခြားကင်ဆာများသည် ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။
မမြင်နိုင်သော အန္တရာယ်အချက်များ-
နေရောင်ကာခရင်မ် မလုံလောက်စွာ အသုံးပြုခြင်း-
အရေပြားဆရာဝန် Vivian Bucay က လူတွေဟာ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အလုံအလောက်သုံးခဲပြီး ဇွန်း 2 ဇွန်းကို ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အကြံပေးထားပါတယ်။
မျက်လုံး ၊ နား ၊ လက် ၊ လည်ပင်း နဲ့ နှုတ်ခမ်းတွေလို သတိမမူမိတဲ့ နေရာတွေကို လစ်လျူမရှုသင့်ပါဘူး။
ရာသီအလိုက် နေကာခရင်မ် အသုံးပြုမှု-
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် တိမ်များကို စိမ့်ဝင်နိုင်သောကြောင့် နေကာခရင်မ်သည် တစ်နှစ်ပတ်လုံး မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။
ဆောင်းရာသီ အားကစား ဝါသနာရှင်များသည် နေရောင်ခြည်၏ 80% ကို ရောင်ပြန်ဟပ်နေသော နှင်းများကြောင့် ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများသည်။
အိမ်တွင်း နေရောင်ခြည် ထိတွေ့မှု
နေရောင်ခြည်များသည် ပြတင်းပေါက်များမှ စိမ့်ဝင်ကာ အိမ်တွင်း၌ပင် နေရောင်ကာခရင်မ် လိုအပ်သည်။
ကားပြတင်းပေါက်များသည် အရောင်ဖျော့သည့်တိုင် UVA ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်မှုကို ခွင့်ပြုပေးပြီး နေရောင်ကို တိုးပွားစေပါသည်။
ကျားမ ကွဲပြားမှုများ-
အမျိုးသားများသည် နေကာခရင်မ်၏ ထိရောက်မှုကို သံသယဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပြီး မှဲ့စစ်ဆေးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ကြသည်။
ပြင်ပအလုပ်နှင့် အပန်းဖြေမှုသည် အမျိုးသားများအတွက် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ထိတွေ့မှုကို ပိုမိုမြင့်မားစေပါသည်။
မိသားစုရာဇဝင် အသိပညာမရှိခြင်း-
Melanoma ဖြစ်နိုင်ခြေ အမွေဆက်ခံနိုင်သောကြောင့် မိသားစုရာဇဝင်သည် အရေးကြီးပါသည်။
မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှုသည် တိကျသောအန္တရာယ်အချက်များရှိသူများအတွက် အကြံပြုထားသည်။
ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများ
နေပူချိန် (နံနက် ၁၀ နာရီမှ မွန်းလွဲ ၂ နာရီအထိ) ရှောင်ပြီး အရိပ်ရပါ။
အနည်းဆုံး SPF 30 ပါသော ရေစိုခံနိုင်သော နေရောင်ခံခရင်မ်ကို သုံးပါ။
ဘေးကင်းစေရန်အတွက် နေရောင်ကာကွယ်သည့် အဝတ်အစားများကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး ဝတ်ဆင်ပါ။
နေရောင်ကာလိမ်းဆေး အပါအဝင် အရေပြားကင်ဆာ၏ ရှုပ်ထွေးမှုများကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းသည် ထိရောက်သော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုများကို ဖယ်ရှားပစ်ရန်၊ အသိပညာတိုးပွားလာစေရန်နှင့် ပြည့်စုံသော နေရောင်ကာဘေးကင်းရေးအစီအမံများကို ချမှတ်ခြင်းဖြင့်၊ တစ်ဦးချင်းစီသည် ၎င်းတို့၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ဤကာကွယ်နိုင်သောရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။
范文
၂၀၂၃ ခုနှစ် နိုဝင်ဘာ ၂၈ ရက် -- 'နေရောင်ကာလိမ်းဆေး ဝိရောဓိ' သည် နောက်ကျမှ ဆရာဝန်များအား အရှက်ရစေခဲ့သည်- နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လူများလာလေလေ အသုံးပြုလာသည်နှင့်အမျှ အရေပြားကင်ဆာနှင့် အခြားအရေပြားကင်ဆာများ ဖြစ်ပွားနှုန်းများ တိုးလာလျက်ရှိသည်။
အရေပြားကင်ဆာ အမျိုးအစားအားလုံး၏ စာရင်းဇယားများသည် တိကျသည်-
Invasive melanoma ရောဂါသည် လွန်ခဲ့သည့် 10 နှစ်အတွင်း နှစ်စဉ် 27% တိုးလာသည်။
မြန်မာနိုင်ငံရှိ အသက်အရွယ်အုပ်စုအားလုံးတွင် basal cell carcinoma (BCC) နှုန်းသည် တစ်နှစ်လျှင် 10% နီးပါးနှုန်းဖြင့် မြင့်တက်လာသည်ဟု အမျိုးသားဆေးပညာစာကြည့်တိုက်မှ သိရသည်။
ယေးလ်ဆေးပညာ၏အစီရင်ခံစာအရ squamous cell carcinoma (SCC) သည် US တွင်တစ်နှစ်လျှင်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသူ ၁ သန်းနီးပါးအထိမြင့်တက်ခဲ့သည်။
အဆိုတော် Jimmy Buffet သေဆုံးမှုကို ဖြစ်စေသည့် ရှားရှားပါးပါး ပြင်းထန်ပြင်းထန်သည့် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်သည့် Merkel cell carcinoma ဖြစ်ပွားမှုများပင်လျှင် လာမည့် 2 နှစ်အတွင်း တစ်နှစ်လျှင် ရောဂါဖြစ်ပွားမှု 3,200 ကျော်အထိ တိုးလာမည်ဟု ခန့်မှန်းထားသည်။
ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်နေတာလဲ။ Montreal ရှိ McGill University မှ လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုသည် လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုအချို့ကို ဖြေရှင်းနိုင်ပေလိမ့်မည်- များစွာသောသူတို့သည် နေရောင်ကာခရင်မ်သည် ၎င်းတို့အား နေရောင်ခံရန် အခမဲ့ တားဆေးပေးသည် သို့မဟုတ် နေရောင်ထဲတွင် နေချင်သရွေ့ နေပူထဲနေရန် အကာအကွယ်ပေးသည် ဟု ထင်ကောင်းထင်နိုင်သည်။
အရေပြားကင်ဆာ ဘယ်လိုဖြစ်လာလဲ။
အရေပြားကင်ဆာသည် နှစ်စဉ်အမေရိကန်နိုင်ငံသား ၃ သန်းကျော်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ အရေပြားကင်ဆာ ဖြစ်ပွားပုံနှင့် နောက်ဆုံးပေါ် ရောဂါရှာဖွေရေးနည်းလမ်းများနှင့် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများကို လေ့လာပါ။
'နေရောင်ကာခရင်မ် တပ်ထားရင် နေရောင်ခံဖို့ စိတ်ချရတယ်လို့ လူနာတွေက ကျွန်တော့်ကို ပြောကြတယ်၊' ဟု McKinney, TX ရှိ McKinney အရေပြားရောဂါဗေဒဌာန၏ ဥက္ကဌ James Ralston, MD က ပြောသည်။ 'အမှန်စင်စစ်မှာ အသားမဲခြင်းအတွက် လုံခြုံသောနည်းလမ်းမရှိပေ။ နေလောင်သည့်အခါတိုင်း သင့်အသားအရေကို ပျက်စီးစေပါသည်။ ဤပျက်စီးမှုသည် အရေပြား၏ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို မြန်ဆန်စေပြီး အရေပြားကင်ဆာ အမျိုးအစားအားလုံးအတွက် အန္တရာယ်ကို တိုးစေပါသည်။'
ထို့အပြင် သင်သည် အခြားအရာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင့်အရေပြားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို မသိလိုက်ဘဲ တိုးစေနိုင်သည်။ အမှန်မှာ အသိပညာသည် ရောဂါများစွာကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ 'အရေပြားကင်ဆာသည် အမေရိကန်နိုင်ငံတွင် အဖြစ်အများဆုံးနှင့် ကာကွယ်နိုင်သော ကင်ဆာများထဲမှ တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်' ဟု American Cancer Society မှ ကင်ဆာရောဂါ ကုသရေးဆိုင်ရာ အကြီးတန်းဒုတိယဥက္ကဋ္ဌ Shanthi Sivendran MD က ပြောကြားခဲ့သည်။
အရေပြားကင်ဆာရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
MD Anderson Cancer Center ၏ အဆိုအရ ရောဂါလက္ခဏာများမှာ-
သင့်အရေပြားပေါ်တွင် အသစ်ပေါ်လာသော အစက်အပြောက်
အရောင်၊ ပုံသဏ္ဍာန် သို့မဟုတ် အရွယ်အစားကို ပြောင်းလဲနိုင်သော ယခင်ရှိပြီးသားနေရာ
ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်သောနေရာ
မပျောက်နိုင်သော သို့မဟုတ် နီရဲသောအနာ
အနီရောင် သို့မဟုတ် သင့်အသားအရေ၏အရောင်သည် တောက်ပသော အဖုအထစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
အရေပြား၏ ကြမ်းတမ်းပြီး အမာရွတ်ရှိသော အပိုင်း
အလယ်တွင် အဖုအထစ်ရှိသော ဒဏ်ရာ၊ သို့မဟုတ် သွေးထွက်သည်။
ကြွက်နို့ကဲ့သို့ ကြီးထွားလာသည်။
အမာရွတ်နှင့်တူသော ကြီးထွားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး သတ်မှတ်မထားသော နယ်နိမိတ်တစ်ခုရှိသည်။
အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေက ဘယ်သူလဲ။
'Melanoma သည် မည်သူ့ကိုမျှ ထိခိုက်နိုင်သည်' ဟု Ralston က ဆိုသည်။
မှဲ့ 50 ကျော်၊ မှဲ့ကြီးများ၊ သို့မဟုတ် ပုံမှန်မှဲ့များ ရှိသူများတွင် ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများကြောင်း ၎င်းက ဆိုသည်။ ထို့အပြင် သင့်တွင် melanoma ရှိသည့် သွေးသားဆွေမျိုးတစ်ဦး၊ နေလောင်လွယ်ခြင်း၊ အနီရောင် သို့မဟုတ် ရွှေရောင်ဆံပင်များ သို့မဟုတ် အပြာရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင်မျက်လုံးများ သို့မဟုတ် နေရောင်ခြည်အလွန်အကျွံထိတွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်တွင်းအရောင်ဖျော့ခြင်းမှတ်တမ်းရှိလျှင် သင့်တွင် အန္တရာယ်ပိုများပါသည်။ ရင်သားကင်ဆာ သို့မဟုတ် သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာကဲ့သို့သော အခြားကင်ဆာများ၏ ရာဇဝင်ရှိခဲ့ပါက သင့်တွင် ယခင်က အရေပြားကင်ဆာရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါက ဖြစ်နိုင်ချေပိုများကြောင်း Ralston မှ ပြောကြားခဲ့သည်။
အခြားသော အရေပြားကင်ဆာ အမျိုးအစားများနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် 'Basal cell carcinoma သို့မဟုတ် squamous cell carcinoma ဖြင့် စစ်ဆေးတွေ့ရှိသူများသည် melanoma အပါအဝင် အနာဂတ် အရေပြားကင်ဆာများ ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများသည်' ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။
သတိမပြုမိဘဲ အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို တိုးလာစေနိုင်သည့် အခြားနည်းလမ်းငါးခုနှင့် ၎င်းကို ကာကွယ်ရန် မှန်ကန်သောခြေလှမ်းများကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။
နေကာခရင်မ်ကို လုံလောက်စွာ မသုံးပါ။
'လူများသည် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို သုံးသင့်သလောက် ရှားပါသည်' ဟု San Antonio, TX တွင် လေ့ကျင့်နေသော အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် အရေပြားကင်ဆာဖောင်ဒေးရှင်းမှ ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူ Vivian Bucay, MD က ပြောသည်။ 'SPF တန်ဖိုးကို ရရှိရန်၊ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းခန့် -- သင့်ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခုလုံးကို နေရောင်ကာခရင်မ် အပြည့်နှင့် နီကယ် အရွယ် အရုပ်ကို သင့်မျက်နှာသို့ လိမ်းပေးသင့်သည်' ဟု သူမက ဆိုသည်။
သင့်မျက်လုံးဧရိယာ၊ နားရွက်ထိပ်နှင့် နောက်ဘက်၊ လက်နှင့် လည်ပင်းနောက်ဘက်ကဲ့သို့သော မကြာခဏ လွဲချော်နေသော အစက်အပြောက်များကို ဖုံးအုပ်ထားပါ။ နှုတ်ခမ်းကိုလည်း မမေ့ပါနဲ့။
'အစာစားပြီးရင် SPF ပါတဲ့ နှုတ်ခမ်းထုတ်ကုန်ကို ဆောင်ထားဖို့ လူနာတွေကို ငါပြောထားတယ်' လို့ Bucay က ဆိုပါတယ်။ 'ရေကူးခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် မျက်နှာသုတ်ပဝါများ ချွတ်ပြီးနောက် 2 နာရီတိုင်း သို့မဟုတ် ချက်ချင်း ပြန်လည် လိမ်းပေးပါ။'
သင်သည် နေကာခရင်မ်ကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး အသုံးမပြုပါ။
လူတော်တော်များများဟာ ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုမှာ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ဝတ်ဆင်ကြပါတယ်။ 'တိမ်ထူတဲ့နေ့ ဒါမှမဟုတ် နှင်းတွေထူထပ်တဲ့နေ့ဖြစ်လို့ နေရောင်ကာခရင်မလိမ်းဘူးလို့ လူနာတွေပြောတာကြားဖူးတယ်' ဟု Ralston ကဆိုသည်။ 'ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အချို့သည် တိမ်များကိုဖြတ်သွားကာ တိမ်များသည် နွေးထွေးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ ထိုနွေးထွေးမှု၏သတိပေးသည့် ခံစားမှုမရှိလျှင် လူများသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၊ အထူးသဖြင့် UVA ကို လွန်ကဲစွာ ထိတွေ့နိုင်ခြေပိုများပြီး တိမ်ဖုံးမှုဒဏ်ကို မခံနိုင်ပါ။'
ဆောင်းရာသီ အားကစားကို နှစ်သက်ရင် အန္တရာယ်လည်း ကြုံနိုင်ပါတယ်။ 'နှင်းများသည် နေရောင်ခြည်၏ 80% ကို ရောင်ပြန်ဟပ်သောကြောင့် နေလောင်ခြင်းကို လွယ်ကူစေသည်' ဟု Ralston က ရှင်းပြသည်။
နေကာခရင်မ်ကို အိမ်တွင်းမှာ မဝတ်ပါနဲ့။
'လူတစ်ဦးသည် ၎င်းကို သတိမပြုမိဘဲ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့နိုင်သည့် မမျှော်လင့်ထားသောနည်းလမ်းများ ရှိနေသည်' ဟု Sivendran မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ 'ဥပမာ၊ နေရောင်ခြည်သည် ပြတင်းပေါက်များမှတဆင့် စိမ့်ဝင်နေသောကြောင့် ပြတင်းပေါက်အနီးတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိုင်ခြင်းက အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်လာစေနိုင်သည်။ ၎င်းကို လျှော့ချရန်အတွက် အိမ်တွင်းရှိ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ဝတ်ဆင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။'
အကယ်၍ သင်သည် ကားတစ်စီးအတွင်း သို့မဟုတ် လေယာဉ်၊ ဘတ်စ်ကား သို့မဟုတ် ရထားဖြင့် ပြတင်းပေါက်ထိုင်ခုံတစ်ခု၌ ခရီးသွားပါက၊ ဤစည်းမျဉ်းသည်လည်း အကျုံးဝင်ပါသည်။
'ပုံမှန်ပြတင်းပေါက်မှန်များသည် UVB ထုတ်လွှင့်မှုကို ပိတ်ဆို့ထားသော်လည်း UVA ကို တားဆီးခြင်းမပြုပါ' ဟု Ralston မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ 'ကားပြတင်းပေါက်များ အထူးသဖြင့် ပြတင်းပေါက်များ အရောင်ဖျော့နေပါက UVA အချို့ကို ပိတ်ဆို့ထားပါသည်။ သို့သော်၊ ကားအတွင်း ခရီးတိုများပင် နှစ်များကြာလာသည်နှင့်အမျှ နေရောင်ကို သိသိသာသာ ပျက်စီးစေပါသည်။'
မင်းက ယောက်ျားလား။
McGill တက္ကသိုလ်၏ ဒုတိယမြောက် လေ့လာမှုအသစ်အရ အမျိုးသားများသည် နေရောင်ကာခရင်မ်၏ အသုံးဝင်မှုကို သံသယဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပြီး အမျိုးသမီးများထက် မှဲ့အသစ်စစ်ဆေးနိုင်ခြေနည်းပါးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
အမျိုးသားများသည် ပြင်ပအပန်းဖြေခြင်းနှင့် အလုပ်အားဖြင့်လည်း ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ပြင်ပအလုပ်အကိုင်သည် အရေးပါသောအချက်ဖြစ်သည်- ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏ သုတေသနအသစ်အရ နေရောင်အောက်တွင် အလုပ်လုပ်သူများသည် အရေပြားကင်ဆာမဟုတ်သော အရေပြားကင်ဆာကြောင့် သေဆုံးမှု 3 ခုတွင် 3 ယောက်တွင် 1 ယောက်ကို ကိုယ်စားပြုကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အဓိကအချက်မှာ အမျိုးသားများသည် နေရောင်ကာကွယ်ရန် နေ့စဉ်နေ့တိုင်း လုံ့လဝီရိယရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။
သင့်မိသားစုရာဇဝင်ကို သင်မသိပါ။
ဤအချက်အလက်သည် သင်နှင့် သင့်မိသားစု၏ အခြားအဖွဲ့ဝင်များကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သောကြောင့် သင့်ဆွေမျိုးများ၏ အရေပြားကင်ဆာ၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရာဇဝင်ကို မေးမြန်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ အမျိုးသားကင်ဆာအင်စတီကျုမှ အစီရင်ခံတင်ပြသည်မှာ အရေပြားကင်ဆာရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိထားသော အဖွဲ့ဝင်များစွာရှိသည့် မိသားစုများတွင် အရေပြားကင်ဆာအားလုံး၏ 5% မှ 10% သည် ဖြစ်ပွားပါသည်။ ဤသည်မှာ melanoma ဖြစ်နိုင်ခြေကို အမွေဆက်ခံနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုပြီး Melanoma Research Alliance မှ သင်၏အန္တရာယ်ကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည့် တိကျသော မျိုးရိုးဗီဇ ဗီဇပြောင်းလဲမှုများကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။
American Academy of Dermatology က အကယ်၍ သင်သည် အရေပြားကင်ဆာအတွက် မျိုးဗီဇစစ်ဆေးခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးရနိုင်သည်ဆိုပါက-
အထူးသဖြင့် အသက် 45 နှစ်မတိုင်မီ သင့်တွင် အရေပြားအတွင်း ပျံ့နှံ့ခြင်း သို့မဟုတ် နက်ရှိုင်းစွာ ကြီးထွားလာသော melanoma သုံးခု သို့မဟုတ် ထို့ထက်မကရှိဖူးသည်။
အကယ်၍ သင့်မိသားစု၏ တစ်ဖက်ခြမ်းရှိ သွေးသား ဆွေမျိုး သုံးဦး သို့မဟုတ် ယင်းထက်ပိုသော အရေပြားကင်ဆာ သို့မဟုတ် ပန်ကရိယ ကင်ဆာရှိလျှင်။
အကယ်၍ သင့်တွင် Spitz nevi ဟုခေါ်သော ပုံမှန်မှဲ့နှစ်ခု သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော မှဲ့များရှိလျှင်။
အကယ်၍ သင့်တွင် Spitz nevi တစ်ဦး သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော သင့်သွေးရင်းချာများထဲမှ တစ်ဦးမှာ mesothelioma, meningioma, သို့မဟုတ် eye melanoma ရှိလျှင်။
ဆက်စပ်နေသည်-
ကင်ဆာ 'ကုသခြင်း' အလုပ်မဖြစ်ပါ။
နေ့တိုင်း အရေပြားကင်ဆာကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်လဲ?
'နံနက် ၁၀ နာရီမှ မွန်းလွဲ ၂ နာရီကြားတွင် နေ၏အန္တရာယ်ရှိသောရောင်ခြည်များကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့် အရိပ်အာဝါသကိုရှာဖွေခြင်းသည် သင့်အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်သည်' ဟု Sivendran မှပြောကြားခဲ့သည်။ 'SPF 30 အနည်းဆုံးရှိသော ရေစိုခံနိုင်သော နေရောင်ခံခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။ စတိုင်ကျပေါ့ပါးပြီး နေရောင်ကာကွယ်သည့် အဝတ်အစားများကိုလည်း တစ်နှစ်ပတ်လုံး ဝတ်ဆင်နိုင်ပါသည်။'
ဒီလှုပ်ရှားမှုတွေကို အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်အောင်လုပ်ပြီး နေပူထဲ အလွယ်တကူနေနိုင်မှာပါ။
