การนำทางความขัดแย้งของครีมกันแดด: ความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา กระแสที่น่าสับสนที่เรียกว่า 'ความขัดแย้งเรื่องครีมกันแดด' ทำให้ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เกาหัว แม้ว่าการใช้ครีมกันแดดจะเพิ่มขึ้น แต่อัตราการเกิดมะเร็งผิวหนังและมะเร็งผิวหนังอื่นๆ ก็เพิ่มสูงขึ้น การศึกษาจากมหาวิทยาลัย McGill ในมอนทรีออล ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับคำอธิบายที่เป็นไปได้: ความเข้าใจผิดที่ว่าครีมกันแดดเป็นใบอนุญาตในการรับแสงแดดได้ไม่จำกัด บทความนี้จะสำรวจสถานะปัจจุบันของโรคมะเร็งผิวหนัง อาการ ปัจจัยเสี่ยง และเปิดเผยวิธีที่แต่ละบุคคลอาจเพิ่มความเสี่ยงโดยไม่รู้ตัว

สถิติมะเร็งผิวหนัง:

กรณีมะเร็งผิวหนังชนิดแพร่กระจายเพิ่มขึ้น 27% ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา

อัตรามะเร็งเซลล์ต้นกำเนิด (BCC) เพิ่มขึ้นเกือบ 10% ต่อปี

การวินิจฉัยมะเร็งเซลล์สความัส (SCC) มีผู้ป่วยเกือบ 1 ล้านรายต่อปีในสหรัฐอเมริกา

คาดว่าผู้ป่วยมะเร็งเซลล์แมร์เคิลจะเกิน 3,200 รายต่อปีในอีกสองปีข้างหน้า

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับครีมกันแดด:

หลายๆ คนเข้าใจผิดว่าการทาครีมกันแดดจะทำให้ได้รับแสงแดดได้ไม่จำกัด แพทย์ผิวหนัง James Ralston เน้นย้ำว่าการฟอกหนังทุกครั้งจะทำลายผิว เร่งการแก่ชรา และเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนัง

อาการของมะเร็งผิวหนัง:

ศูนย์มะเร็ง MD Anderson แสดงรายการสัญญาณต่างๆ ของมะเร็งผิวหนัง รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของสี รูปร่าง หรือขนาดของจุดที่มีอยู่ อาการคันหรือบริเวณที่เจ็บปวด แผลที่ไม่หาย และการเจริญเติบโตที่ผิดปกติ

ปัจจัยเสี่ยง:

บุคคลที่มีไฝมากกว่า 50 ตัว ไฝขนาดใหญ่หรือผิดปกติจะมีความเสี่ยงสูง

ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งผิวหนัง มีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผาได้ง่าย และมีรูปร่างหน้าตาที่ยุติธรรมก็มีความเสี่ยงมากกว่าเช่นกัน

การวินิจฉัยโรคมะเร็งผิวหนังก่อนหน้านี้หรือมะเร็งอื่นๆ เช่น มะเร็งเต้านมหรือมะเร็งต่อมไทรอยด์ เพิ่มความเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยงที่มองไม่เห็น:

การใช้ครีมกันแดดไม่เพียงพอ:

แพทย์ผิวหนัง Vivian Bucay เตือนว่าคนส่วนใหญ่ไม่ค่อยใช้ครีมกันแดดเพียงพอ โดยแนะนำให้ทาครีมกันแดด 2 ช้อนโต๊ะทั่วร่างกาย

ไม่ควรละเลยบริเวณรอบดวงตา หู มือ คอ และริมฝีปาก

การใช้ครีมกันแดดตามฤดูกาล:

ครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นตลอดทั้งปี เนื่องจากรังสียูวีสามารถทะลุผ่านเมฆได้

ผู้ชื่นชอบกีฬาฤดูหนาวต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากหิมะที่สะท้อนแสงอาทิตย์ถึง 80%

แสงแดดในที่ร่ม:

รังสีดวงอาทิตย์ทะลุหน้าต่าง จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดแม้ในอาคาร

กระจกรถยนต์ แม้กระทั่งกระจกสีก็ยอมให้รังสี UVA ทะลุผ่านได้ ส่งผลให้เกิดความเสียหายจากแสงแดดสะสม

ความแตกต่างทางเพศ:

ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะสงสัยในประสิทธิภาพของครีมกันแดดและหลีกเลี่ยงการตรวจไฝ

การทำงานและสันทนาการกลางแจ้งส่งผลให้ผู้ชายได้รับรังสียูวีที่สูงขึ้น

ขาดความตระหนักรู้เกี่ยวกับประวัติครอบครัว:

ประวัติครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังสามารถสืบทอดได้

แนะนำให้ทำการทดสอบทางพันธุกรรมสำหรับผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงเฉพาะ

มาตรการป้องกัน:

หลีกเลี่ยงช่วงที่มีแสงแดดจัด (10.00 น. ถึง 14.00 น.) และหาที่ร่ม

ใช้ครีมกันแดดแบบกันน้ำและครอบคลุมโดยมีค่า SPF อย่างน้อย 30

สวมเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดดตลอดทั้งปีเพื่อเพิ่มความปลอดภัย

การทำความเข้าใจความซับซ้อนของมะเร็งผิวหนัง รวมถึงความขัดแย้งเรื่องครีมกันแดด เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการป้องกันที่มีประสิทธิผล ด้วยการขจัดความเข้าใจผิด เพิ่มความตระหนักรู้ และการใช้มาตรการด้านความปลอดภัยจากแสงแดดที่ครอบคลุม บุคคลสามารถลดความเสี่ยงและมีส่วนร่วมในการต่อสู้กับโรคที่สามารถป้องกันได้

范文

28 พ.ย. 2023 -- 'ความขัดแย้งเรื่องครีมกันแดด' ทำให้แพทย์ในยุคหลังสับสน เนื่องจากผู้คนใช้ครีมกันแดดมากขึ้นเรื่อยๆ อัตราการเกิดมะเร็งผิวหนังและมะเร็งผิวหนังอื่นๆ ก็เพิ่มสูงขึ้น

สถิติเกี่ยวกับมะเร็งผิวหนังทุกประเภทน่าเป็นห่วง:

กรณีมะเร็งผิวหนังชนิดแพร่กระจายที่ได้รับการวินิจฉัยเพิ่มขึ้น 27% ต่อปีในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา

อัตราการเกิดมะเร็งเซลล์ต้นกำเนิด (BCC) เพิ่มขึ้นในทุกกลุ่มอายุในประเทศในอัตราเกือบ 10% ในแต่ละปี ตามข้อมูลของหอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติ

Yale Medicine รายงานว่ามะเร็งเซลล์สความัส (SCC) ได้เพิ่มขึ้นเป็นเกือบ 1 ล้านรายที่ได้รับการวินิจฉัยในสหรัฐอเมริกาต่อปี

แม้แต่มะเร็งเซลล์แมร์เคิล ซึ่งเป็นมะเร็งผิวหนังที่หายากและลุกลามซึ่งทำให้นักร้องจิมมี บัฟเฟตต์เสียชีวิตเมื่อเร็วๆ นี้ ก็คาดว่าจะเพิ่มเป็นกว่า 3,200 รายต่อปีในอีก 2 ปีข้างหน้า

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? การศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัย McGill ในมอนทรีออลอาจช่วยไขปริศนาบางอย่างได้: หลายๆ คนอาจคิดว่าครีมกันแดดช่วยให้พวกเขามีอิสระในการเปลี่ยนผิวเป็นสีแทนหรืออยู่กลางแสงแดดตราบเท่าที่พวกเขาต้องการ

มะเร็งผิวหนังมีการพัฒนาอย่างไร

มะเร็งผิวหนังส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันมากกว่า 3 ล้านคนทุกปี เรียนรู้ว่ามะเร็งผิวหนังพัฒนาไปอย่างไร รวมถึงวิธีการวินิจฉัยและตัวเลือกการรักษาล่าสุดที่มีให้บริการ

'ผู้ป่วยบอกฉันว่าพวกเขาคิดว่ามันปลอดภัยที่ผิวสีแทนหากพวกเขาทาครีมกันแดด' นพ. James Ralston ประธานศูนย์ผิวหนังแห่ง McKinney ในเมือง McKinney รัฐเท็กซัส กล่าว 'ความจริงก็คือ ไม่มีวิธีที่ปลอดภัยในการทำผิวสีแทน ทุกครั้งที่คุณผิวเป็นสีแทน ผิวของคุณเสียหาย เมื่อความเสียหายนี้เพิ่มมากขึ้น คุณจะเร่งการแก่ชราของผิว และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งผิวหนังทุกประเภท'

ยิ่งไปกว่านั้น คุณอาจเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งผิวหนังโดยไม่รู้ตัวด้วยการทำสิ่งอื่น ความจริงก็คือความรู้สามารถป้องกันโรคได้หลายกรณี 'มะเร็งผิวหนังเป็นหนึ่งในมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดและยังเป็นหนึ่งในมะเร็งที่สามารถป้องกันได้มากที่สุดในสหรัฐอเมริกาอีกด้วย' นพ. Shanthi Sivendran รองประธานอาวุโสฝ่ายสนับสนุนการดูแลมะเร็งของ American Cancer Society กล่าว

อาการของโรคมะเร็งผิวหนังมีอะไรบ้าง?

จากข้อมูลของศูนย์มะเร็ง MD Anderson อาการของโรค ได้แก่:

จุดที่เพิ่งปรากฏบนผิวของคุณ

จุดที่มีอยู่แล้วซึ่งเปลี่ยนสี รูปร่าง หรือขนาด

จุดที่คันหรือเจ็บปวด

อาการเจ็บที่ไม่หายหรือแข็งกระด้าง

ตุ่มมันเงาที่ดูเป็นสีแดงหรือเป็นสีผิวของคุณ

ผิวหนังส่วนที่หยาบและเป็นสะเก็ด

แผลที่มีขอบนูนขึ้น มีเปลือกแข็งตรงกลางหรือมีเลือดออก

การเจริญเติบโตที่มีลักษณะคล้ายหูด

การเติบโตที่ดูเหมือนแผลเป็นและมีเส้นขอบไม่ชัดเจน

ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง?

'มะเร็งผิวหนังสามารถโจมตีใครก็ได้' ราลสตันกล่าว

คนที่มีไฝมากกว่า 50 ไฝ ไฝขนาดใหญ่ หรือมีไฝผิดปกติจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ คุณจะมีความเสี่ยงสูงหากคุณมีญาติทางสายเลือดที่เป็นมะเร็งผิวหนัง มีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผาได้ง่าย มีผมสีแดงหรือสีบลอนด์ ตาสีฟ้าหรือสีเขียว หรือมีประวัติโดนแสงแดดมากเกินไปหรือทำผิวแทนในร่ม คุณมีความเสี่ยงสูงกว่าหากคุณเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งผิวหนังมาก่อนหรือมีประวัติเป็นมะเร็งอื่น ๆ เช่น มะเร็งเต้านมหรือมะเร็งต่อมไทรอยด์ Ralston กล่าว

เมื่อพูดถึงมะเร็งผิวหนังประเภทอื่นๆ 'ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเซลล์ต้นกำเนิดหรือมะเร็งเซลล์สความัสมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังในอนาคต รวมถึงมะเร็งผิวหนังด้วย' เขากล่าว

เรามาดูอีกห้าวิธีที่คุณอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งผิวหนังโดยไม่รู้ตัว และวิธีดำเนินการตามขั้นตอนที่ถูกต้องเพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนัง

คุณไม่ได้ใช้ครีมกันแดดเพียงพอ

'ผู้คนไม่ค่อยใช้ครีมกันแดดมากเท่าที่ควร' นพ. Vivian Bucay แพทย์ผิวหนังที่ปฏิบัติงานในซานอันโตนิโอ รัฐเท็กซัส และโฆษกของ Skin Cancer Foundation กล่าว 'เพื่อให้ได้ค่า SPF คุณควรทาครีมกันแดด 2 ช้อนโต๊ะเทียบเท่ากับหนึ่งแก้วช็อตที่ทาครีมกันแดดให้ทั่วร่างกาย และใช้ปริมาณนิกเกิลทาบนใบหน้า' เธอกล่าว

ปกปิดจุดที่มักพลาด เช่น บริเวณดวงตา ด้านบนและหลังใบหู มือ และหลังคอ อย่าลืมเกี่ยวกับริมฝีปากของคุณด้วย

'ฉันบอกให้ผู้ป่วยพกผลิตภัณฑ์สำหรับริมฝีปากที่มีค่า SPF เพื่อให้พวกเขาสามารถทาซ้ำได้หลังรับประทานอาหาร' Bucay กล่าว 'ทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หรือทันทีหลังว่ายน้ำ ขับเหงื่อ หรือเช็ดตัวออก'

คุณไม่ได้ใช้ครีมกันแดดตลอดทั้งปี

หลายๆ คนทาครีมกันแดดเฉพาะช่วงที่อากาศอบอุ่นเท่านั้น 'ฉันได้ยินคนไข้บอกว่าพวกเขาไม่ได้ทาครีมกันแดดเพราะว่าวันนั้นมีเมฆมากหรือมีหิมะตก' ราลสตันกล่าว 'แสงอัลตราไวโอเลตบางดวงส่องผ่านเมฆ และเมฆก็ลดความอบอุ่นลง หากไม่มีความรู้สึกเตือนถึงความอบอุ่น ผู้คนก็มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะรับแสง UV มากเกินไป โดยเฉพาะ UVA ซึ่งค่อนข้างไม่ได้รับผลกระทบจากเมฆที่ปกคลุม'

หากคุณชอบกีฬาฤดูหนาว คุณก็มีความเสี่ยงเช่นกัน 'หิมะสะท้อนรังสีดวงอาทิตย์ถึง 80% จึงทำให้ถูกแดดเผาได้ง่าย' ราลสตันอธิบาย

คุณไม่สวมครีมกันแดดในบ้าน

'มีวิธีที่คาดไม่ถึงที่ทำให้คนเราโดนแสงแดดโดยไม่รู้ตัว' Sivendran กล่าว 'ตัวอย่างเช่น รังสีดวงอาทิตย์ทะลุผ่านหน้าต่าง ดังนั้นการนั่งใกล้หน้าต่างเป็นเวลานานจึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังได้ การทาครีมกันแดดในบ้านจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อลดปัญหานี้'

หากคุณอยู่ภายในรถยนต์หรือเดินทางในที่นั่งริมหน้าต่างโดยเครื่องบิน รถบัส หรือรถไฟ กฎนี้ก็มีผลบังคับใช้เช่นกัน

'กระจกหน้าต่างมาตรฐานจะบล็อกการส่งผ่านรังสี UVB แต่ไม่ใช่ UVA' ราลสตันกล่าว 'กระจกรถยนต์ปิดกั้นรังสี UVA บางส่วน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากหน้าต่างมีสี อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการเดินทางในรถเป็นระยะทางสั้นๆ ก็อาจใช้เวลานานหลายปีและทำให้เกิดความเสียหายจากแสงแดดอย่างมาก'

คุณเป็นผู้ชาย

การศึกษาใหม่ครั้งที่สองของมหาวิทยาลัย McGill พบว่าผู้ชายมีแนวโน้มที่จะสงสัยถึงประโยชน์ของครีมกันแดดและมีโอกาสตรวจไฝใหม่น้อยกว่าผู้หญิง

ผู้ชายยังมีแนวโน้มที่จะได้รับรังสียูวีจากกิจกรรมสันทนาการกลางแจ้งและการทำงานอีกด้วย การจ้างงานกลางแจ้งเป็นปัจจัยสำคัญ: การวิจัยใหม่จากองค์การอนามัยโลกพบว่าคนที่ทำงานกลางแดดคิดเป็น 1 ใน 3 ของการเสียชีวิตจากมะเร็งผิวหนังที่ไม่ใช่มะเร็งผิวหนัง สิ่งสำคัญที่สุดคือผู้ชายต้องขยันพอๆ กันในการปกป้องแสงแดดในแต่ละวัน

คุณไม่รู้ประวัติครอบครัวของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องถามเกี่ยวกับประวัติการรักษาโรคมะเร็งผิวหนังของญาติของคุณ เนื่องจากข้อมูลนี้สามารถช่วยปกป้องคุณและสมาชิกคนอื่นๆ ในครอบครัวของคุณได้ สถาบันมะเร็งแห่งชาติรายงานว่า 5% ถึง 10% ของมะเร็งผิวหนังทั้งหมดเกิดขึ้นในครอบครัวที่มีสมาชิกหลายคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งผิวหนัง ซึ่งหมายความว่าความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังสามารถสืบทอดได้ และ Melanoma Research Alliance ได้ระบุการกลายพันธุ์ของยีนที่สืบทอดมาโดยเฉพาะที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณได้

American Academy of Dermatology กล่าวว่าคุณอาจได้รับประโยชน์จากการทดสอบทางพันธุกรรมของมะเร็งผิวหนังหาก:

คุณมีมะเร็งผิวหนังตั้งแต่ 3 ชิ้นขึ้นไปที่แพร่กระจายหรือเติบโตลึกเข้าไปในผิวหนังของคุณ โดยเฉพาะก่อนที่คุณจะอายุ 45 ปี  

หากญาติทางสายเลือดสามคนขึ้นไปในครอบครัวของคุณมีมะเร็งผิวหนังหรือมะเร็งตับอ่อน

หากคุณมีไฝผิดปกติสองตัวขึ้นไปที่เรียกว่า Spitz nevi

หากคุณเป็นโรค Spitz nevi อย่างน้อย 1 ตัว และญาติสายเลือดใกล้ชิดของคุณเป็นโรค Mesothelioma, Meningioma หรือมะเร็งผิวหนังบริเวณตา

ที่เกี่ยวข้อง:

มะเร็ง 'รักษา' ที่ไม่ได้ผล

คุณจะป้องกันมะเร็งผิวหนังได้ดีที่สุดทุกวันได้อย่างไร?

'การหลีกเลี่ยงแสงแดดที่เป็นอันตรายในช่วงเวลาที่มีกำลังสูงสุด ระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 14.00 น. และการแสวงหาที่ร่มสามารถลดความเสี่ยงของคุณได้' Sivendran กล่าว 'ใช้ครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติกันน้ำและครอบคลุมโดยมีค่า SPF อย่างน้อย 30 นอกจากนี้ยังมีเสื้อผ้าที่ดูดีมีสไตล์ น้ำหนักเบา และป้องกันแสงแดดที่คุณใส่ได้ตลอดทั้งปี'  

ทำท่าเหล่านี้ให้เป็นนิสัย แล้วคุณจะปลอดภัยจากแสงแดดได้อย่างง่ายดาย