Sa mga nakalipas na taon, isang nakalilitong trend na kilala bilang 'sunscreen paradox' ay nag-iwan sa mga medikal na propesyonal na nagkakamot ng ulo. Sa kabila ng tumaas na paggamit ng sunscreen, tumaas ang mga rate ng melanoma at iba pang mga kanser sa balat. Ang isang pag-aaral mula sa McGill University sa Montreal ay nagbigay liwanag sa isang posibleng paliwanag: ang maling kuru-kuro na ang sunscreen ay nagbibigay ng lisensya para sa walang limitasyong pagkakalantad sa araw. Tinutuklas ng artikulong ito ang kasalukuyang kalagayan ng kanser sa balat, ang mga sintomas nito, mga salik sa panganib, at inilalahad ang mga paraan na hindi sinasadyang mapataas ng mga indibidwal ang kanilang panganib.
Mga Istatistika ng Kanser sa Balat:
Ang mga kaso ng invasive melanoma ay tumaas ng 27% sa nakalipas na dekada.
Ang mga rate ng basal cell carcinoma (BCC) ay tumaas ng halos 10% taun-taon.
Ang squamous cell carcinoma (SCC) diagnoses ay umabot sa halos 1 milyong kaso bawat taon sa US
Ang mga kaso ng Merkel cell carcinoma ay inaasahang lalampas sa 3,200 taun-taon sa susunod na dalawang taon.
Ang Maling Paniniwala sa Sunscreen:
Maraming tao ang maling naniniwala na ang pagsusuot ng sunscreen ay nagbibigay-daan para sa walang limitasyong pagkakalantad sa araw. Binibigyang-diin ng dermatologist na si James Ralston na ang bawat pagkakataon ng pangungulti ay nakakasira sa balat, nagpapabilis sa pagtanda at nagpapataas ng panganib ng kanser sa balat.
Sintomas ng Kanser sa Balat:
Inililista ng MD Anderson Cancer Center ang iba't ibang palatandaan ng kanser sa balat, kabilang ang mga pagbabago sa kulay, hugis, o laki ng mga umiiral na batik, makati o masakit na mga lugar, hindi gumagaling na mga sugat, at abnormal na mga paglaki.
Mga Panganib na Salik:
Ang mga indibidwal na may higit sa 50 nunal, malaki o hindi tipikal na mga nunal ay nasa mas mataas na panganib.
Ang mga may family history ng melanoma, madaling masunog sa araw, at makatarungang mga katangian ay mas madaling kapitan.
Ang mga naunang pagsusuri sa kanser sa balat o iba pang mga kanser tulad ng kanser sa suso o thyroid ay nagdaragdag ng panganib.
Mga Hindi Nakikitang Panganib na Salik:
Hindi Sapat na Paggamit ng Sunscreen:
Nagbabala ang dermatologist na si Vivian Bucay na ang mga tao ay bihirang gumamit ng sapat na sunscreen, na nagpapayo ng 2 kutsara para sa buong katawan.
Hindi dapat pabayaan ang mga tinatanaw na lugar tulad ng bahagi ng mata, tainga, kamay, leeg, at labi.
Pana-panahong Paggamit ng Sunscreen:
Mahalaga ang sunscreen sa buong taon, dahil ang mga sinag ng UV ay maaaring tumagos sa mga ulap.
Ang mga mahilig sa sports sa taglamig ay nahaharap sa mas mataas na panganib dahil sa snow na sumasalamin sa 80% ng mga sinag ng araw.
Sun Exposure sa Loob:
Ang mga sinag ng araw ay tumagos sa mga bintana, na nangangailangan ng sunscreen kahit na sa loob ng bahay.
Ang mga bintana ng kotse, kahit na mga tinted, ay nagbibigay-daan sa pagtagos ng UVA, na nagiging sanhi ng pinagsama-samang pinsala sa araw.
Mga Pagkakaiba ng Kasarian:
Ang mga lalaki ay mas malamang na magduda sa pagiging epektibo ng sunscreen at maiwasan ang mga pagsusuri sa nunal.
Ang trabaho sa labas at paglilibang ay nakakatulong sa mas mataas na pagkakalantad sa UV para sa mga lalaki.
Kakulangan ng Kamalayan sa Family History:
Ang kasaysayan ng pamilya ay mahalaga, dahil ang panganib ng melanoma ay maaaring minana.
Inirerekomenda ang genetic testing para sa mga may partikular na risk factor.
Mga hakbang sa pag-iwas:
Iwasan ang peak sun hours (10 am hanggang 2 pm) at humanap ng lilim.
Gumamit ng malawak na spectrum, water-resistant na sunscreen na may hindi bababa sa SPF 30.
Yakapin ang damit na proteksiyon sa araw sa buong taon para sa karagdagang kaligtasan.
Ang pag-unawa sa mga kumplikado ng kanser sa balat, kabilang ang sunscreen paradox, ay mahalaga para sa epektibong pag-iwas. Sa pamamagitan ng pag-alis ng mga maling kuru-kuro, pagpapataas ng kamalayan, at pagpapatibay ng mga komprehensibong hakbang sa kaligtasan sa araw, maaaring mabawasan ng mga indibidwal ang kanilang panganib at mag-ambag sa paglaban sa maiiwasang sakit na ito.
范文
Nob. 28, 2023 -- Ang 'sunscreen paradox' ay nalito sa mga doktor kamakailan: Habang parami nang parami ang gumagamit ng sunscreen, tumataas ang mga rate ng melanoma at iba pang mga kanser sa balat.
Ang mga istatistika sa lahat ng uri ng kanser sa balat ay nakababahala:
Ang mga kaso ng invasive melanoma na na-diagnose taun-taon ay tumaas ng 27% sa nakalipas na 10 taon.
Ang rate ng basal cell carcinoma (BCC) ay tumaas sa lahat ng pangkat ng edad sa bansa sa rate na halos 10% bawat taon, ayon sa National Library of Medicine.
Iniulat ng Yale Medicine na ang squamous cell carcinoma (SCC) ay tumaas sa halos 1 milyong na-diagnose na mga kaso sa US kada taon.
Kahit na ang mga kaso ng Merkel cell carcinoma, ang bihirang, agresibong kanser sa balat na sanhi ng kamakailang pagkamatay ng mang-aawit na si Jimmy Buffet, ay inaasahang tataas sa mahigit 3,200 kaso bawat taon sa susunod na 2 taon.
Bakit ito nangyayari? Ang isang bagong pag-aaral mula sa McGill University sa Montreal ay maaaring malutas ang ilan sa mga misteryo: Maraming mga tao ang maaaring mag-isip na ang sunscreen ay nagbibigay sa kanila ng libreng pagpigil sa tan o manatili sa araw hangga't gusto nila.
Paano Umuunlad ang Kanser sa Balat
Ang kanser sa balat ay nakakaapekto sa higit sa 3 milyong Amerikano bawat taon. Alamin kung paano nagkakaroon ng kanser sa balat at ang pinakabagong mga pamamaraan ng diagnostic at mga opsyon sa paggamot na magagamit.
'Sinabi sa akin ng mga pasyente na sa tingin nila ay ligtas na mag-tan kung sila ay may suot na sunscreen,' sabi ni James Ralston, MD, presidente ng Dermatology Center ng McKinney sa McKinney, TX. 'Ang katotohanan ay walang ligtas na paraan upang mag-tan. Sa tuwing mag-tan ka, nasisira mo ang iyong balat. Habang lumalaki ang pinsalang ito, pinapabilis mo ang pagtanda ng iyong balat at pinapataas mo ang iyong panganib para sa lahat ng uri ng kanser sa balat.'
Higit pa rito, maaaring hindi mo namamalayan na mapataas ang iyong panganib sa kanser sa balat sa pamamagitan ng paggawa ng iba pang mga bagay. Ang katotohanan ay ang kaalaman ay maaaring maiwasan ang maraming mga kaso ng sakit. 'Ang kanser sa balat ay isa sa pinakakaraniwan at isa rin sa mga pinaka-maiiwasang kanser sa Estados Unidos,' sabi ni Shanthi Sivendran MD, senior vice president ng suporta sa pangangalaga sa kanser sa American Cancer Society.
Ano ang mga Sintomas ng Skin Cancer?
Ayon sa MD Anderson Cancer Center, ang mga palatandaan ng sakit ay kinabibilangan ng:
Isang lugar na bagong lalabas sa iyong balat
Isang dati nang lugar na nagbabago ng kulay, hugis, o laki
Isang makati o masakit na lugar
Isang sugat na hindi gumagaling o nagiging magaspang
Isang makintab na bukol na mukhang pula o ang kulay ng iyong balat
Isang magaspang, nangangaliskis na bahagi ng balat
Ang isang sugat na may nakataas na hangganan, ay magaspang sa gitna, o dumudugo
Isang paglaki na parang kulugo
Isang paglago na parang peklat at may hindi natukoy na hangganan
Sino ang Nanganganib para sa Kanser sa Balat?
'Maaaring hampasin ng Melanoma ang sinuman,' sabi ni Ralston.
Ang isang tao na may higit sa 50 moles, malalaking moles, o atypical moles ay may mas mataas na panganib, aniya. Gayundin, ikaw ay nasa mas mataas na panganib kung mayroon kang kamag-anak sa dugo na nagkaroon ng melanoma, may posibilidad na madaling masunog sa araw, may pula o blond na buhok, o asul o berdeng mga mata, o may kasaysayan ng labis na pagkakalantad sa araw o panloob na pangungulti. Nasa mas mataas ka ring panganib kung mayroon kang nakaraang diagnosis ng kanser sa balat o isang kasaysayan ng iba pang mga kanser tulad ng kanser sa suso o thyroid, sabi ni Ralston.
Pagdating sa iba pang uri ng kanser sa balat, ang 'mga taong na-diagnose na may basal cell carcinoma o squamous cell carcinoma ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng mga kanser sa balat sa hinaharap, kabilang ang melanoma,' aniya.
Suriin natin ang limang iba pang paraan na maaari mong mapataas ang iyong panganib sa kanser sa balat nang hindi namamalayan – at kung paano gawin ang mga tamang hakbang upang maiwasan ito.
Hindi Ka Gumagamit ng Sapat na Sunscreen
'Bihirang gumamit ng sunscreen ang mga tao gaya ng nararapat,' sabi ni Vivian Bucay, MD, isang dermatologist na nagsasanay sa San Antonio, TX, at isang tagapagsalita para sa Skin Cancer Foundation. 'Upang makuha ang halaga ng SPF, dapat kang maglagay ng 2 kutsara -- katumbas ng halos isang shot glass na puno -- ng sunscreen sa iyong buong katawan, at isang nickel-sized na dollop sa iyong mukha,' sabi niya.
Takpan ang mga madalas na napalampas na lugar tulad ng bahagi ng iyong mata, ang tuktok ng at likod ng iyong mga tainga, ang iyong mga kamay, at ang likod ng iyong leeg. Huwag kalimutan ang tungkol sa iyong mga labi, alinman.
'Sinasabi ko sa mga pasyente na magdala ng lip product na may SPF para makapag-apply ulit sila pagkatapos kumain,' sabi ni Bucay. 'Muling mag-apply tuwing 2 oras, o kaagad pagkatapos lumangoy, pagpapawis, o pagtanggal ng tuwalya.'
Hindi Ka Gumagamit ng Sunscreen sa Buong Taon
Maraming tao ang nagsusuot lamang ng sunscreen kapag mainit ang panahon. 'Narinig ko ang mga pasyente na nagsabing hindi sila naglagay ng sunscreen dahil maulap o nalalatagan ng niyebe ang araw na iyon,' sabi ni Ralston. 'Ang ilang ultraviolet light ay dumadaan sa mga ulap, at ang mga ulap ay nagbabawas ng init. Kung wala ang babalang sensasyon ng init, ang mga tao ay nasa mas mataas na panganib ng sobrang pagkakalantad sa UV light, lalo na ang UVA, na medyo hindi apektado ng cloud cover.'
Kung mahilig ka sa winter sports, nasa panganib ka rin. 'Snow ay sumasalamin sa 80% ng mga sinag ng araw, kaya ginagawang madali upang makakuha ng isang sunburn,' paliwanag ni Ralston.
Hindi Ka Nagsusuot ng Sunscreen sa Loob
'May mga hindi inaasahang paraan kung saan maaaring mabilad sa araw ang isang tao nang hindi namamalayan,' sabi ni Sivendran. 'Halimbawa, ang mga sinag ng araw ay tumagos sa mga bintana, kaya ang pag-upo sa malapit sa bintana nang matagal ay maaaring mapataas ang panganib ng kanser sa balat. Mahalagang magsuot ng sunscreen sa loob ng bahay upang mabawasan ito.'
Kung nasa loob ka ng kotse o naglalakbay sa isang upuan sa bintana sakay ng eroplano, bus, o tren, nalalapat din ang panuntunang ito.
'Binaharangan ng karaniwang salamin sa bintana ang pagpapadala ng UVB ngunit hindi ang UVA,' sabi ni Ralston. 'Binaharangan ng mga bintana ng kotse ang ilang UVA, lalo na kung tinted ang mga bintana. Gayunpaman, kahit na ang mga maiikling biyahe sa kotse ay nagdaragdag sa paglipas ng mga taon at nagdudulot ng malaking pinsala sa araw.'
Ikaw ay isang Lalaki
Ang pangalawang bagong pag-aaral sa McGill University ay natagpuan na ang mga lalaki ay mas malamang na mag-alinlangan sa pagiging kapaki-pakinabang ng sunscreen at mas malamang na magkaroon ng mga bagong moles na nasuri kaysa sa mga babae.
Ang mga lalaki ay mas malamang na malantad sa UV rays sa pamamagitan ng panlabas na libangan at trabaho. Ang pagtatrabaho sa labas ay isang mahalagang kadahilanan: Nalaman ng bagong pananaliksik mula sa World Health Organization na ang mga taong nagtatrabaho sa araw ay kumakatawan sa 1 sa 3 pagkamatay mula sa mga nonmelanoma na kanser sa balat. Ang bottom line ay ang mga lalaki ay kailangang maging kasing sipag pagdating sa sun protection sa araw-araw.
Hindi Mo Alam ang Iyong Family History
Mahalagang magtanong tungkol sa medikal na kasaysayan ng kanser sa balat ng iyong mga kamag-anak, dahil makakatulong ang impormasyong ito na protektahan ka at ang iba pang miyembro ng iyong pamilya. Iniulat ng National Cancer Institute na 5% hanggang 10% ng lahat ng melanoma ay nangyayari sa mga pamilyang may maraming miyembro na nagkaroon ng diagnosis ng kanser sa balat. Nangangahulugan ito na ang isang panganib sa melanoma ay maaaring mamana, at ang Melanoma Research Alliance ay natukoy ang mga partikular na minanang mutation ng gene na maaaring magpapataas ng iyong panganib.
Sinasabi ng American Academy of Dermatology na maaari kang makinabang mula sa genetic testing para sa melanoma kung:
Nagkaroon ka ng tatlo o higit pang mga melanoma na kumakalat o lumaki nang malalim sa iyong balat, lalo na bago ka naging 45.
Kung tatlo o higit pang mga kadugo sa isang bahagi ng iyong pamilya ay nagkaroon ng melanoma o kanser sa pancreas.
Kung mayroon kang dalawa o higit pang mga hindi tipikal na nunal na tinatawag na Spitz nevi.
Kung nagkaroon ka ng isa o higit pang Spitz nevi at isa sa malapit mong kadugo ay nagkaroon ng mesothelioma, meningioma, o eye melanoma.
KAUGNAYAN:
'Mga Lunas' ng Kanser na Hindi Gumagana
Paano Mo Pinakamahusay na Maiiwasan ang Skin Cancer Araw-araw?
'Ang pag-iwas sa mga nakakapinsalang sinag ng araw sa pinakamalakas na oras - sa pagitan ng 10 am at 2 pm - at ang paghahanap ng lilim ay maaaring mabawasan ang iyong panganib,' sabi ni Sivendran. 'Gumamit ng malawak na spectrum, water-resistant na sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30. Mayroon ding naka-istilong, magaan, sun-protect na damit na maaari mong isuot sa buong taon.'
Gawing ugali ang mga galaw na ito, at madali kang mananatiling ligtas sa araw.
