В останні роки дивна тенденція, відома як «парадокс сонцезахисного крему», змусила медичних працівників чухати голови. Незважаючи на збільшення використання сонцезахисних засобів, рівень меланоми та інших видів раку шкіри різко зріс. Дослідження Університету Макгілла в Монреалі проливає світло на можливе пояснення: помилкове уявлення про те, що сонцезахисний крем дає ліцензію на необмежену експозицію на сонці. У цій статті досліджується поточний стан раку шкіри, його симптоми, фактори ризику та розкриваються способи, як люди можуть несвідомо підвищити свій ризик.
Статистика раку шкіри:
За останнє десятиліття кількість випадків інвазивної меланоми зросла на 27%.
Рівень базальноклітинної карциноми (БЦК) зростає майже на 10% щорічно.
Діагностика плоскоклітинного раку (SCC) досягла майже 1 мільйона випадків на рік у США
Прогнозується, що кількість випадків клітинної карциноми Меркель перевищуватиме 3200 щорічно протягом наступних двох років.
Помилкове уявлення про сонцезахисний крем:
Багато людей помилково вважають, що використання сонцезахисного крему дозволяє необмежено перебувати на сонці. Дерматолог Джеймс Ралстон наголошує, що кожен випадок засмаги шкодить шкірі, прискорює старіння та підвищує ризик раку шкіри.
Симптоми раку шкіри:
Онкологічний центр MD Anderson перераховує різні ознаки раку шкіри, включаючи зміни кольору, форми або розміру наявних плям, сверблячих або болючих ділянок, незагойних виразок і аномальних новоутворень.
Фактори ризику:
Особи з більш ніж 50 родимками, великими або нетиповими родимками піддаються більшому ризику.
Ті, у кого в сімейному анамнезі була меланома, схильність до сонячних опіків і світлі риси обличчя, також більш сприйнятливі.
Раніше діагностований рак шкіри або інші види раку, такі як рак молочної залози чи щитовидної залози, підвищують ризик.
Невидимі фактори ризику:
Недостатнє використання сонцезахисного крему:
Дерматолог Вівіан Букай попереджає, що люди рідко використовують сонцезахисний крем, радячи 2 столові ложки для всього тіла.
Не слід нехтувати такими ділянками, як область навколо очей, вуха, руки, шия та губи.
Сезонне використання сонцезахисного крему:
Сонцезахисний крем необхідний цілий рік, оскільки УФ-промені можуть проникати через хмари.
Любителі зимових видів спорту стикаються з підвищеним ризиком через сніг, який відбиває 80% сонячних променів.
Вплив сонця в приміщенні:
Сонячні промені проникають через вікна, тому сонцезахисний крем потрібен навіть у приміщенні.
Автомобільні вікна, навіть затемнені, пропускають ультрафіолетові випромінювання, спричиняючи кумулятивну шкоду від сонця.
Гендерні відмінності:
Чоловіки частіше сумніваються в ефективності сонцезахисного крему і уникають перевірки родимок.
Робота на свіжому повітрі та відпочинок сприяють більшому впливу ультрафіолету на чоловіків.
Відсутність обізнаності про сімейну історію:
Сімейна історія має вирішальне значення, оскільки ризик меланоми може передаватися у спадок.
Генетичне тестування рекомендується тим, хто має певні фактори ризику.
Профілактичні заходи:
Уникайте сонячних годин (з 10:00 до 14:00) і шукайте тінь.
Використовуйте водостійкий сонцезахисний крем широкого спектру дії з SPF не менше 30.
Цілий рік використовуйте сонцезахисний одяг для додаткової безпеки.
Розуміння складності раку шкіри, включаючи парадокс сонцезахисного крему, має вирішальне значення для ефективної профілактики. Розвіюючи хибні уявлення, підвищуючи обізнаність і приймаючи комплексні заходи захисту від сонячних променів, люди можуть зменшити ризик і зробити свій внесок у боротьбу з цією хворобою, якій можна запобігти.
范文
28 листопада 2023 р. «Парадокс сонцезахисного крему» останнім часом спантеличив лікарів: оскільки все більше і більше людей користуються сонцезахисним кремом, рівень меланоми та інших видів раку шкіри зростає.
Статистика всіх типів раку шкіри витверезить:
Кількість випадків інвазивної меланоми, що щорічно діагностується, зросла на 27% за останні 10 років.
За даними Національної медичної бібліотеки, рівень базальноклітинної карциноми (БЦК) зростає в усіх вікових групах країни майже на 10% щороку.
Yale Medicine повідомляє, що кількість випадків плоскоклітинного раку (SCC) у США зросла майже до 1 мільйона випадків на рік.
Навіть випадки клітинної карциноми Меркеля, рідкісного, агресивного раку шкіри, який спричинив нещодавню смерть співака Джиммі Баффета, за прогнозами, зросте до понад 3200 випадків на рік протягом наступних 2 років.
Чому це відбувається? Нове дослідження, проведене Університетом Макгілла в Монреалі, могло розгадати частину таємниці: багато людей можуть подумати, що сонцезахисний крем дає їм можливість засмагати або залишатися на сонці стільки, скільки вони хочуть.
Як розвивається рак шкіри
Рак шкіри щороку вражає понад 3 мільйони американців. Дізнайтеся, як розвивається рак шкіри, а також новітні доступні методи діагностики та лікування.
«Пацієнти сказали мені, що, на їхню думку, безпечно засмагати, якщо вони носять сонцезахисний крем», — сказав Джеймс Ралстон, доктор медичних наук, президент дерматологічного центру Мак-Кінні в Мак-Кінні, штат Техас. «Насправді немає безпечного способу засмаги. Щоразу, коли ви засмагаєте, ви завдаєте шкоди своїй шкірі. У міру того, як це пошкодження наростає, ви прискорюєте старіння шкіри та підвищуєте ризик розвитку всіх типів раку шкіри».
Більше того, ви можете несвідомо збільшити ризик раку шкіри, роблячи інші речі. Реальність така, що знання можуть запобігти багатьом випадкам захворювання. «Рак шкіри є одним із найпоширеніших видів раку, а також одним із тих, яким можна запобігти в Сполучених Штатах», — сказав Шанті Сівендран, доктор медичних наук, старший віце-президент із підтримки лікування онкологічних захворювань Американського онкологічного товариства.
Які симптоми раку шкіри?
Згідно з онкологічним центром MD Anderson, ознаки захворювання включають:
Пляма, яка нещодавно з’явилася на вашій шкірі
Раніше існуюча пляма, яка змінює колір, форму або розмір
Свербляче або болюче місце
Виразка, яка не загоюється або покривається кіркою
Блискуча шишка, яка виглядає червоною або має колір вашої шкіри
Шорстка луската ділянка шкіри
Ураження, яке має піднятий край, укрите кіркою в центрі або кровоточить
Наріст, схожий на бородавку
Наріст, схожий на рубець, має невизначену межу
Хто в групі ризику раку шкіри?
'Меланома може вразити будь-кого', - сказав Ралстон.
Людина з більш ніж 50 родимками, великими або нетиповими родимками має підвищений ризик, сказав він. Крім того, ви піддаєтеся більшому ризику, якщо у вас є кровний родич, який хворів на меланому, схильний до сонячних опіків, у вас руде або світле волосся, блакитні або зелені очі, або в анамнезі ви надмірно перебували на сонці чи засмагали в приміщенні. Ви також піддаєтеся більшому ризику, якщо у вас раніше був діагностований рак шкіри або в анамнезі інші види раку, такі як рак молочної залози або щитовидної залози, сказав Ралстон.
Що стосується інших типів раку шкіри, «люди, у яких діагностовано базаліома або плоскоклітинний рак, мають підвищений ризик розвитку раку шкіри в майбутньому, включаючи меланому», — сказав він.
Давайте розглянемо п’ять інших способів підвищення ризику розвитку раку шкіри, не усвідомлюючи цього, і як вжити правильних кроків, щоб цьому запобігти.
Ви використовуєте недостатньо сонцезахисного крему
«Люди рідко використовують стільки сонцезахисного крему, скільки повинні», — каже Вівіан Букай, доктор медичних наук, дерматолог із Сан-Антоніо, штат Техас, і представник Фонду боротьби з раком шкіри. «Щоб досягти значення SPF, вам слід нанести 2 столові ложки — що еквівалентно приблизно повній склянці — сонцезахисного крему на все тіло та трохи нікелевої порції на обличчя», — сказала вона.
Прикрийте місця, які часто пропускаєте, наприклад область навколо очей, верхню частину та за вухами, руки та потилицю. Не забувайте і про губи.
'Я кажу пацієнтам, щоб вони носили засіб для губ із SPF, щоб вони могли повторно нанести його після їжі', - сказав Букай. 'Наносьте повторно кожні 2 години або відразу після купання, потовиділення або витирання рушником'
Ви не використовуєте сонцезахисний крем цілий рік
Багато людей використовують сонцезахисний крем лише в теплу погоду. 'Я чув, як пацієнти казали, що вони не наносили сонцезахисний крем, тому що був похмурий або сніжний день', - каже Ралстон. 'Деякі ультрафіолетові промені проходять крізь хмари, і хмари зменшують тепло. Без цього попереджувального відчуття тепла люди піддаються підвищеному ризику надмірного впливу ультрафіолетового світла, особливо UVA, на яке хмарний покрив відносно не впливає'
Якщо ви любите зимові види спорту, ви також у групі ризику. «Сніг відбиває 80% сонячних променів, тому легко отримати сонячні опіки», — пояснює Ралстон.
Ви не використовуєте сонцезахисний крем у приміщенні
'Існують несподівані способи, за допомогою яких можна потрапити на сонце, не усвідомлюючи цього', - сказав Сівендран. 'Наприклад, сонячні промені проникають крізь вікна, тому тривале сидіння біля вікна може збільшити ризик раку шкіри. Важливо носити сонцезахисний крем у приміщенні, щоб зменшити це'.
Це правило також діє, якщо ви перебуваєте в автомобілі або подорожуєте біля вікна літаком, автобусом чи поїздом.
'Стандартне віконне скло блокує пропускання UVB, але не UVA', - сказав Ралстон. 'Вікна автомобіля блокують деяку кількість UVA, особливо якщо вікна тоновані. Однак навіть короткі поїздки в автомобілі накопичуються з роками та завдають значної шкоди сонцю.'
Ти Чоловік
Друге нове дослідження Університету Макгілла показало, що чоловіки частіше сумніваються в корисності сонцезахисного крему і рідше перевіряють нові родимки, ніж жінки.
Чоловіки також частіше піддаються впливу УФ-променів під час відпочинку та роботи на природі. Робота на відкритому повітрі є важливим фактором: нове дослідження Всесвітньої організації охорони здоров’я показало, що люди, які працюють на сонці, становлять 1 із 3 смертей від немеланомного раку шкіри. Суть полягає в тому, що чоловіки повинні бути настільки ж старанними, коли справа стосується щоденного захисту від сонця.
Ви не знаєте історії своєї родини
Важливо запитати про історію хвороби ваших родичів щодо раку шкіри, оскільки ця інформація може допомогти захистити вас та інших членів вашої родини. Національний інститут раку повідомляє, що від 5% до 10% усіх меланом виникають у сім’ях з кількох членів, які мали діагноз рак шкіри. Це означає, що ризик меланоми може передаватися у спадок, і Альянс з дослідження меланоми виявив конкретні успадковані генні мутації, які можуть підвищити ваш ризик.
Американська академія дерматології каже, що вам може бути корисно генетичне тестування на меланому, якщо:
У вас було три або більше меланом, які поширювалися або проростали глибоко в шкіру, особливо до того, як вам виповнилося 45 років.
Якщо троє або більше кровних родичів з одного боку вашої родини хворіли на меланому або рак підшлункової залози.
Якщо у вас були дві або більше нетипових родимок, які називаються невуси Шпіца.
Якщо у вас був один або кілька невусів шпіца, і хтось із ваших близьких кровних родичів мав мезотеліому, менінгіому або меланому ока.
ПОВ'ЯЗАНО:
«Ліки» від раку, які не працюють
Як найкраще щодня запобігати раку шкіри?
«Уникайте шкідливих сонячних променів у години піку активності – між 10:00 і 14:00 – і шукайте тінь, щоб зменшити ризик», – сказав Сівендран. 'Використовуйте водостійкий сонцезахисний крем широкого спектру дії з SPF не менше 30. Є також стильний, легкий сонцезахисний одяг, який ви можете носити цілий рік.'
Зробіть ці рухи звичкою, і ви легко захиститеся від сонця.
