De siste årene har en forvirrende trend kjent som «solkremparadokset» fått medisinske fagfolk til å klø seg i hodet. Til tross for økt bruk av solkrem, har forekomsten av melanom og annen hudkreft økt. En studie fra McGill University i Montreal kaster lys over en mulig forklaring: misoppfatningen om at solkrem gir lisens for ubegrenset soleksponering. Denne artikkelen utforsker den nåværende tilstanden til hudkreft, dens symptomer, risikofaktorer og avslører måter enkeltpersoner ubevisst kan øke risikoen på.
Hudkreftstatistikk:
Invasive melanomtilfeller økte med 27 % det siste tiåret.
Forekomsten av basalcellekarsinom (BCC) økte med nesten 10 % årlig.
Squamous cell carcinoma (SCC) diagnoser nådde nesten 1 million tilfeller per år i USA
Merkelcellekarsinomtilfeller anslås å overstige 3200 årlig de neste to årene.
Solkremens misforståelse:
Mange tror feilaktig at solkrem gir ubegrenset soleksponering. Hudlege James Ralston understreker at hvert eneste tilfelle av soling skader huden, akselererer aldring og øker risikoen for hudkreft.
Symptomer på hudkreft:
MD Anderson Cancer Center lister opp ulike tegn på hudkreft, inkludert endringer i farge, form eller størrelse på eksisterende flekker, kløende eller smertefulle områder, ikke-helende sår og unormale vekster.
Risikofaktorer:
Personer med over 50 føflekker, store eller atypiske føflekker har høyere risiko.
De med en familiehistorie med melanom, en tendens til lett solbrenthet og rettferdige trekk er også mer utsatt.
Tidligere hudkreftdiagnoser eller andre kreftformer som bryst- eller skjoldbruskkjertelkreft øker risikoen.
Usynlige risikofaktorer:
Utilstrekkelig bruk av solkrem:
Hudlege Vivian Bucay advarer om at folk sjelden bruker nok solkrem, og anbefaler 2 ss for hele kroppen.
Oversett områder som øyeområdet, ører, hender, nakke og lepper bør ikke neglisjeres.
Sesongbestemt bruk av solkrem:
Solkrem er viktig hele året, siden UV-stråler kan trenge gjennom skyer.
Vintersportsentusiaster står overfor økt risiko på grunn av snø som reflekterer 80 % av solens stråler.
Soleksponering innendørs:
Solens stråler trenger gjennom vinduene, og krever solkrem selv innendørs.
Bilvinduer, selv tonede, tillater UVA-penetrering, og forårsaker kumulative solskader.
Kjønnsforskjeller:
Menn er mer sannsynlig å tvile på solkremens effekt og unngå føflekkkontroller.
Utendørs arbeid og rekreasjon bidrar til høyere UV-eksponering for menn.
Mangel på slektshistoriebevissthet:
Familiehistorie er avgjørende, da melanomrisiko kan være arvelig.
Genetisk testing anbefales for de med spesifikke risikofaktorer.
Forebyggende tiltak:
Unngå høye soltimer (kl. 10.00 til 14.00) og søk skygge.
Bruk bredspektret, vannavstøtende solkrem med minst SPF 30.
Omfavn solbeskyttende klær året rundt for ekstra sikkerhet.
Å forstå kompleksiteten av hudkreft, inkludert solkremparadokset, er avgjørende for effektiv forebygging. Ved å fjerne misoppfatninger, øke bevisstheten og vedta omfattende solsikkerhetstiltak, kan enkeltpersoner redusere risikoen og bidra til kampen mot denne sykdommen som kan forebygges.
范文
28. november 2023 – 'solkremparadokset' har forvirret leger i det siste: Ettersom flere og flere mennesker bruker solkrem, øker forekomsten av melanom og andre hudkreftformer.
Statistikken over alle typer hudkreft er nøktern:
Invasive melanomtilfeller diagnostisert årlig økte med 27 % i løpet av de siste 10 årene.
Forekomsten av basalcellekarsinom (BCC) har økt i alle aldersgrupper i landet med en hastighet på nesten 10% hvert år, ifølge National Library of Medicine.
Yale Medicine rapporterer at plateepitelkarsinom (SCC) har steget til nesten 1 million diagnostiserte tilfeller i USA per år.
Til og med tilfeller av Merkel-cellekarsinom, den sjeldne, aggressive hudkreften som forårsaker den nylige dødsfallet til sangeren Jimmy Buffet, er anslått å hoppe til over 3200 tilfeller per år i løpet av de neste 2 årene.
Hvorfor skjer dette? En ny studie fra McGill University i Montreal kan ha løst noe av mysteriet: Mange tror kanskje solkrem gir dem frie tøyler til å sole seg eller være ute i solen så lenge de vil.
Hvordan hudkreft utvikler seg
Hudkreft rammer mer enn 3 millioner amerikanere hvert år. Lær hvordan hudkreft utvikler seg og de siste tilgjengelige diagnostiske metodene og behandlingsalternativene.
«Pasienter har fortalt meg at de tror det er trygt å sole seg hvis de bruker solkrem,» sa James Ralston, MD, president for Dermatology Center of McKinney i McKinney, TX. 'Virkeligheten er at det ikke finnes noen trygg måte å sole seg på. Hver gang du blir brun, skader du huden din. Ettersom denne skaden bygges opp, øker du aldring av huden din og øker risikoen for alle typer hudkreft.'
Dessuten kan du ubevisst øke risikoen for hudkreft ved å gjøre andre ting. Realiteten er at kunnskap kan forebygge mange tilfeller av sykdommen. 'Hudkreft er en av de vanligste og også en av de mest forebyggbare kreftformene i USA,' sa Shanthi Sivendran MD, senior visepresident for kreftstøtte i American Cancer Society.
Hva er symptomene på hudkreft?
I følge MD Anderson Cancer Center inkluderer tegn på sykdommen:
En flekk som nylig dukker opp på huden din
Et allerede eksisterende sted som endrer farge, form eller størrelse
Et kløende eller smertefullt sted
Et sår som ikke gror eller får skorpe
En skinnende kul som ser rød ut eller er fargen på huden din
En grov, skjellete del av huden
En lesjon som har en hevet kant, er skorpe i midten, eller blør
En vekst som ser ut som en vorte
En vekst som ser ut som et arr og har en udefinert kant
Hvem er i faresonen for hudkreft?
'Melanom kan ramme hvem som helst,' sa Ralston.
En person med mer enn 50 føflekker, store føflekker eller atypiske føflekker har en økt risiko, sa han. Du har også høyere risiko hvis du har en blodslektning som har hatt melanom, har en tendens til lett solbrenthet, har rødt eller blondt hår, eller blå eller grønne øyne, eller har en historie med overdreven soleksponering eller innendørs soling. Du har også høyere risiko hvis du har en tidligere hudkreftdiagnose eller en historie med andre kreftformer som bryst- eller skjoldbruskkjertelkreft, sa Ralston.
Når det gjelder andre typer hudkreft, «har personer som har blitt diagnostisert med enten basalcellekarsinom eller plateepitelkarsinom en økt risiko for å utvikle fremtidige hudkreftformer, inkludert melanom,» sa han.
La oss undersøke fem andre måter du kan øke risikoen for hudkreft uten å være klar over det – og hvordan du tar de riktige skrittene for å forhindre det.
Du bruker ikke nok solkrem
'Folk bruker sjelden så mye solkrem som de burde,' sier Vivian Bucay, MD, en hudlege som praktiserer i San Antonio, TX, og en talsperson for Skin Cancer Foundation. 'For å oppnå SPF-verdien, bør du bruke 2 ss - tilsvarende omtrent et shotglass fullt - med solkrem på hele kroppen din, og en nikkelstørrelse i ansiktet ditt,' sa hun.
Dekk ofte savnede flekker som øyeområdet, toppen av og bak ørene, hendene og baksiden av nakken. Ikke glem leppene dine heller.
'Jeg ber pasienter om å bære et leppeprodukt med SPF slik at de kan påføre igjen etter å ha spist,' sa Bucay. 'Påfør på nytt hver 2. time, eller umiddelbart etter svømming, svette eller håndkle av.'
Du bruker ikke solkrem året rundt
Mange bruker bare solkrem i varmt vær. «Jeg har hørt pasienter si at de ikke brukte solkrem fordi det var en overskyet eller snørik dag,» sier Ralston. 'Noe ultrafiolett lys passerer gjennom skyer, og skyer reduserer varmen. Uten denne advarselsfølelsen av varme har folk økt risiko for overeksponering for UV-lys, spesielt UVA, som er relativt upåvirket av skydekke.'
Hvis du liker vintersport, er du også i faresonen. 'Snø reflekterer 80 % av solens stråler, så det gjør det lett å bli solbrent,' forklarer Ralston.
Du bruker ikke solkrem innendørs
'Det er uventede måter man kan få soleksponering uten å være klar over det,' sa Sivendran. 'Solstrålene trenger for eksempel gjennom vinduer, så å sitte i nærheten av et vindu i en lengre periode kan øke risikoen for hudkreft. Det er viktig å bruke solkrem innendørs for å redusere dette.'
Hvis du er inne i en bil eller reiser i et vindussete med fly, buss eller tog, gjelder denne regelen også.
'Standard vindusglass blokkerer overføringen av UVB, men ikke UVA,' sa Ralston. 'Bilvinduer blokkerer noe UVA, spesielt hvis vinduene er tonet. Men selv korte turer i bilen summerer seg over år og forårsaker betydelige solskader.'
Du er en mann
En ny ny McGill University-studie fant at menn er mer sannsynlig å tvile på nytten av solkrem og mindre sannsynlighet for å få sjekket nye føflekker enn kvinner.
Menn er også mer sannsynlig å bli utsatt for UV-stråler gjennom friluftsliv og arbeid. Utendørs sysselsetting er en betydelig faktor: Ny forskning fra Verdens helseorganisasjon fant at personer som jobber i solen representerte 1 av 3 dødsfall fra ikke-melanom hudkreft. Poenget er at menn må være like flittige når det kommer til solbeskyttelse på daglig basis.
Du kjenner ikke slektshistorien din
Det er viktig å spørre om dine slektningers medisinske historie med hudkreft, siden denne informasjonen kan bidra til å beskytte deg og andre medlemmer av familien din. National Cancer Institute rapporterer at 5% til 10% av alle melanomer forekommer i familier med flere medlemmer som har hatt en hudkreftdiagnose. Dette betyr at en melanomrisiko kan arves, og Melanoma Research Alliance har identifisert spesifikke arvelige genmutasjoner som kan øke risikoen.
American Academy of Dermatology sier at du kan ha nytte av genetisk testing for melanom hvis:
Du har hatt tre eller flere melanomer som spredte seg eller vokste dypt inn i huden din, spesielt før du fylte 45.
Hvis tre eller flere blodslektninger på den ene siden av familien din har hatt melanom eller kreft i bukspyttkjertelen.
Hvis du har hatt to eller flere atypiske føflekker kalt Spitz nevi.
Hvis du har hatt en eller flere Spitz nevi og en av dine nære slektninger har hatt mesothelioma, meningeom eller øyemelanom.
RELATERT:
Kreftkurer som ikke virker
Hvordan kan du best forebygge hudkreft hver dag?
«Å unngå solens skadelige stråler på topptimer – mellom 10.00 og 14.00 – og søke skygge kan redusere risikoen,» sa Sivendran. 'Bruk en bredspektret, vannavstøtende solkrem med en solfaktor på minst 30. Det finnes også stilige, lette, solbeskyttende klær du kan bruke året rundt.'
Gjør disse bevegelsene til en vane, så holder du deg lett i solen.
