בשנים האחרונות, מגמה מביכה המכונה 'פרדוקס קרם ההגנה' הותירה אנשי רפואה מגרדים בראשם. למרות השימוש המוגבר בקרם הגנה, שיעורי המלנומה וסרטני עור אחרים עלו. A study from McGill University in Montreal sheds light on a possible explanation: the misconception that sunscreen provides a license for unlimited sun exposure. This article explores the current state of skin cancer, its symptoms, risk factors, and unveils ways individuals may unknowingly heighten their risk.
סטטיסטיקה של סרטן העור:
מקרי מלנומה פולשנית עלו ב-27% בעשור האחרון.
שיעורי קרצינומה של תאי בסיס (BCC) עלו בכמעט 10% מדי שנה.
אבחנות של סרטן תאי קשקש (Squamous Cell Carcinoma) הגיעו לכמעט מיליון מקרים בשנה בארה'ב
מקרי קרצינומה של תאי מרקל צפויים לעלות על 3,200 מדי שנה בשנתיים הקרובות.
התפיסה המוטעית של קרם ההגנה:
אנשים רבים מאמינים בטעות ששימוש בקרם הגנה מאפשר חשיפה בלתי מוגבלת לשמש. Dermatologist James Ralston emphasizes that every instance of tanning damages the skin, accelerating aging and elevating the risk of skin cancer.
תסמינים של סרטן העור:
גורמי סיכון:
אנשים עם מעל 50 שומות, שומות גדולות או לא טיפוסיות נמצאים בסיכון גבוה יותר.
אלה עם היסטוריה משפחתית של מלנומה, נטייה לכוויות שמש בקלות ומאפיינים יפים גם רגישים יותר.
אבחנות קודמות של סרטן העור או סרטן אחר כמו סרטן השד או בלוטת התריס מגבירים את הסיכון.
גורמי סיכון בלתי נראים:
שימוש לא מספיק בקרם הגנה:
רופאת העור ויויאן בוקאי מזהירה שאנשים כמעט ולא משתמשים בכמות מספקת של קרם הגנה, וממליצה על 2 כפות לכל הגוף.
אין להזניח אזורים שהתעלמו מהם כמו אזור העיניים, האוזניים, הידיים, הצוואר והשפתיים.
שימוש בקרם הגנה עונתי:
קרם הגנה חיוני כל השנה, מכיוון שקרני UV עלולות לחדור לעננים.
חובבי ספורט חורף מתמודדים עם סיכון מוגבר עקב השלג המשקף 80% מקרני השמש.
חשיפה לשמש בתוך הבית:
קרני השמש חודרות לחלונות, ומחייבות קרם הגנה גם בתוך הבית.
חלונות לרכב, אפילו כהים, מאפשרים חדירת UVA, וגורמים לנזקי שמש מצטברים.
פערים בין המינים:
גברים נוטים יותר לפקפק ביעילות של קרם הגנה ולהימנע מבדיקות שומות.
עבודה ובילוי בחוץ תורמים לחשיפה גבוהה יותר ל-UV לגברים.
חוסר מודעות להיסטוריה משפחתית:
ההיסטוריה המשפחתית היא קריטית, שכן הסיכון למלנומה יכול לעבור בתורשה.
בדיקה גנטית מומלצת לבעלי גורמי סיכון ספציפיים.
אמצעי מניעה:
הימנע משעות שמש שיא (10 בבוקר עד 14:00) וחפש צל.
השתמש בקרם הגנה רחב טווח ועמיד במים עם SPF 30 לפחות.
אמצו ביגוד מגן מפני השמש כל השנה לבטיחות נוספת.
הבנת המורכבות של סרטן העור, כולל פרדוקס קרם ההגנה, חיונית למניעה יעילה. By dispelling misconceptions, increasing awareness, and adopting comprehensive sun safety measures, individuals can reduce their risk and contribute to the fight against this preventable disease.
范文
הנתונים הסטטיסטיים על כל סוגי סרטן העור מפוכחים:
מקרי מלנומה פולשנית שאובחנו מדי שנה עלו ב-27% במהלך 10 השנים האחרונות.
רפואת ייל מדווחת כי קרצינומה של תאי קשקש (SCC) עלתה לכמעט מיליון מקרים מאובחנים בארה'ב בשנה.
למה זה קורה? A new study from McGill University in Montreal might have solved some of the mystery: Many people may think sunscreen gives them free rein to tan or stay out in the sun as long as they want to.
כיצד מתפתח סרטן העור
סרטן העור משפיע על יותר מ-3 מיליון אמריקאים מדי שנה. למד כיצד מתפתח סרטן העור ואת שיטות האבחון העדכניות ביותר ואפשרויות הטיפול הזמינות.
'מטופלים אמרו לי שהם חושבים שזה בטוח להשתזף אם הם לובשים קרם הגנה,' אמר ג'יימס רלסטון, MD, נשיא מרכז העור של מקיני במקיני, טקסס. 'The reality is that there is no safe way to tan. Every time you tan, you damage your skin. As this damage builds, you speed up the aging of your skin and increase your risk for all types of skin cancer.'
יתרה מכך, אתה עלול להגביר את הסיכון לסרטן העור מבלי לדעת על ידי עשיית דברים אחרים. המציאות היא שידע יכול למנוע מקרים רבים של המחלה. 'Skin cancer is one of the most common and also one of the most preventable cancers in the United States,' said Shanthi Sivendran MD, senior vice president of cancer care support at the American Cancer Society.
מהם התסמינים של סרטן העור?
על פי מרכז MD Anderson Cancer, סימני המחלה כוללים:
נקודה שמופיעה לאחרונה על העור שלך
נקודה קיימת שמשנה צבע, צורה או גודל
נקודה מגרדת או כואבת
פצע שלא מחלים או מקבל קרום
בליטה מבריקה שנראית אדומה או בצבע העור שלך
קטע עור מחוספס וקשקשי
נגע בעל גבול מורם, קרום במרכזו או מדמם
גידול שנראה כמו יבלת
גידול שנראה כמו צלקת ובעל גבול לא מוגדר
מי נמצא בסיכון לסרטן העור?
'מלנומה יכולה לפגוע בכל אחד,' אמר רלסטון.
לאדם עם יותר מ-50 שומות, שומות גדולות או שומות לא טיפוסיות יש סיכון מוגבר, הוא אמר. כמו כן, אתה בסיכון גבוה יותר אם יש לך קרוב משפחה שלקה במלנומה, יש לך נטייה לכוויות שמש בקלות, יש לך שיער אדום או בלונדיני, או עיניים כחולות או ירוקות, או שיש לך היסטוריה של חשיפה מוגזמת לשמש או שיזוף בתוך הבית. אתה גם בסיכון גבוה יותר אם יש לך אבחנה קודמת של סרטן העור או היסטוריה של סוגי סרטן אחרים כגון סרטן השד או בלוטת התריס, אמר רלסטון.
אתה לא משתמש מספיק בקרם הגנה
'אנשים רק לעתים רחוקות משתמשים בקרם הגנה ככל שהם צריכים,' אומרת Vivian Bucay, MD, רופאת עור המתרגלת בסן אנטוניו, טקסס, ודוברת של הקרן לסרטן העור. 'כדי להשיג את ערך ה-SPF, עליך למרוח 2 כפות - שווה ערך לככוס זריקה מלאה - של קרם הגנה על כל הגוף שלך, וכדור בגודל ניקל על הפנים שלך,' אמרה.
כסה נקודות שתפספסו לעתים קרובות כמו אזור העיניים שלך, החלק העליון של ומאחורי האוזניים, הידיים ועורף. אל תשכח גם את השפתיים שלך.
'אני אומר למטופלים לשאת מוצר שפתיים עם SPF כדי שיוכלו למרוח מחדש לאחר האכילה,' אמר Bucay. 'מרחו מחדש כל שעתיים, או מיד לאחר שחייה, הזעה או ניקוי מגבות.'
אתה לא משתמש בקרם הגנה כל השנה
אנשים רבים לובשים קרם הגנה רק במזג אוויר חם. 'שמעתי מטופלים אומרים שהם לא שמו קרם הגנה מפני שזה היה יום מעונן או מושלג,' אומר רלסטון. 'חלק מהאור האולטרה סגול עובר בעננים, ועננים מפחיתים את החום. בלי תחושת האזהרה הזו של חום, אנשים נמצאים בסיכון מוגבר לחשיפת יתר לאור UV, במיוחד UVA, שאינו מושפע יחסית מכיסוי עננים.'
אם אתה אוהב ספורט חורף, אתה גם בסיכון. 'שלג מחזיר 80% מקרני השמש, כך שהוא מקל על כוויות שמש,' מסביר רלסטון.
אתה לא לובש קרם הגנה בתוך הבית
'ישנן דרכים בלתי צפויות שבהן אדם יכול לקבל חשיפה לשמש מבלי לשים לב לכך,' אמר סיונדרן. 'לדוגמה, קרני השמש חודרות מבעד לחלונות, ולכן ישיבה ממושכת ליד חלון עלולה להגביר את הסיכון לסרטן העור. חשוב ללבוש קרם הגנה בתוך הבית כדי להפחית זאת.'
אם אתה בתוך מכונית או נוסע במושב בחלון במטוס, אוטובוס או רכבת, כלל זה חל גם.
'זכוכית חלון רגילה חוסמת את העברת UVB אך לא UVA,' אמר רלסטון. 'חלונות לרכב חוסמים חלק מה-UVA, במיוחד אם החלונות כהים. עם זאת, אפילו נסיעות קצרות ברכב מצטברות לאורך שנים וגורמות לנזקי שמש משמעותיים.'
אתה גבר
מחקר חדש שני של אוניברסיטת מקגיל מצא שגברים נוטים יותר לפקפק בתועלת של קרם הגנה ופחות סיכוי שיבדקו שומות חדשות מאשר נשים.
גברים גם נוטים יותר להיחשף לקרני UV באמצעות בילוי ועבודה בחוץ. תעסוקה בחוץ היא גורם משמעותי: מחקר חדש של ארגון הבריאות העולמי מצא שאנשים שעובדים בשמש ייצגו 1 מכל 3 מקרי מוות מסרטן עור שאינו מלנומה. השורה התחתונה היא שגברים צריכים להיות חרוצים באותה מידה כשזה מגיע להגנה מהשמש על בסיס יומיומי.
אתה לא מכיר את ההיסטוריה המשפחתית שלך
חשוב לשאול על ההיסטוריה הרפואית של קרובי משפחתך של סרטן העור, מכיוון שמידע זה יכול לסייע בהגנה עליך ועל בני משפחתך אחרים. המכון הלאומי לסרטן מדווח כי 5% עד 10% מכלל המלנומות מתרחשות במשפחות עם מספר חברים שעברו אבחנה של סרטן העור. המשמעות היא שסיכון למלנומה יכול לעבור בתורשה, והברית למחקר מלנומה זיהתה מוטציות גנטיות תורשתיות ספציפיות שיכולות להגביר את הסיכון שלך.
האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה אומרת שאתה עשוי להפיק תועלת מבדיקה גנטית למלנומה אם:
היו לך שלוש או יותר מלנומות שהתפשטו או צמחו עמוק לתוך העור שלך, במיוחד לפני שמלאו לך 45.
אם שלושה או יותר קרובי דם בצד אחד של המשפחה שלך סבלו ממלנומה או סרטן הלבלב.
אם היו לך שתי שומות או יותר לא טיפוסיות הנקראות ספיץ נבי.
אם היה לך ספיץ נבי אחד או יותר ואחד מקרובי משפחתך הקרובים סבל ממזותליומה, מנינגיומה או מלנומה בעין.
קָשׁוּר:
'ריפוי' לסרטן שלא עובדים
כיצד ניתן למנוע את סרטן העור בצורה הטובה ביותר בכל יום?
'הימנעות מקרני השמש המזיקות בשעות השיא - בין 10 בבוקר ל-14:00 - וחיפוש צל יכולים להפחית את הסיכון שלך,' אמר סיונדרן. 'השתמש בקרם הגנה רחב טווח ועמיד במים עם מקדם הגנה של 30 לפחות. יש גם ביגוד מסוגנן, קל משקל, מגן מפני השמש שתוכל ללבוש כל השנה.'
הפכו את המהלכים האלה להרגל, ותישארו בטוחים מהשמש בקלות.
