Վերջին տարիներին տարակուսելի միտումը, որը հայտնի է որպես «արևապաշտպան պարադոքս», ստիպել է բժիշկներին գլուխները քորել: Չնայած արևապաշտպան քսուքի ավելացմանը՝ մելանոմայի և մաշկի այլ քաղցկեղի դեպքերն աճել են: Մոնրեալի ՄաքԳիլ համալսարանի հետազոտությունը լույս է սփռում հնարավոր բացատրության վրա՝ թյուր կարծիքը, որ արևապաշտպան քսուքը արտոնագիր է տալիս արևի անսահմանափակ ազդեցության համար: Այս հոդվածը ուսումնասիրում է մաշկի քաղցկեղի ներկա վիճակը, դրա ախտանիշները, ռիսկի գործոնները և բացահայտում այն ուղիները, որոնցով անհատները կարող են անգիտակցաբար բարձրացնել իրենց ռիսկը:
Մաշկի քաղցկեղի վիճակագրություն.
Ինվազիվ մելանոմայի դեպքերը վերջին տասնամյակում աճել են 27%-ով:
Բազալային բջիջների քաղցկեղի (BCC) ցուցանիշները տարեկան ավելացել են մոտ 10%-ով:
ԱՄՆ-ում տափակ բջջային քաղցկեղի (SCC) ախտորոշումը հասել է տարեկան գրեթե 1 միլիոն դեպքի
Կանխատեսվում է, որ առաջիկա երկու տարում Մերկելի բջջային քաղցկեղի դեպքերը կգերազանցեն տարեկան 3200-ը:
Արևապաշտպան քսուքի սխալ պատկերացում.
Շատերը սխալ են համարում, որ արևապաշտպան քսուք կրելը թույլ է տալիս անսահմանափակ արևի տակ մնալ: Մաշկաբան Ջեյմս Ռալսթոնը շեշտում է, որ արևայրուքի յուրաքանչյուր դեպք վնասում է մաշկը՝ արագացնելով ծերացումը և բարձրացնում մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը։
Մաշկի քաղցկեղի ախտանիշները.
MD Anderson Cancer Center-ը թվարկում է մաշկի քաղցկեղի տարբեր նշաններ, ներառյալ առկա բծերի գույնի, ձևի կամ չափի փոփոխությունները, քոր առաջացնող կամ ցավոտ հատվածները, չբուժվող վերքերը և աննորմալ աճերը:
Ռիսկի գործոններ.
50-ից ավելի խալեր, խոշոր կամ ատիպիկ խալեր ունեցող անհատները ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում:
Նրանք, ովքեր ունեն մելանոմայի ընտանեկան պատմություն, հեշտությամբ արևայրուք ստանալու հակվածություն և գեղեցիկ դիմագծեր, նույնպես ավելի զգայուն են:
Մաշկի քաղցկեղի նախկին ախտորոշումները կամ այլ քաղցկեղներ, ինչպիսիք են կրծքագեղձի կամ վահանաձև գեղձի քաղցկեղը, մեծացնում են ռիսկը:
Չտեսնված ռիսկի գործոններ.
Արևապաշտպան քսուքի անբավարար օգտագործում.
Մաշկաբան Վիվիան Բուկեյը զգուշացնում է, որ մարդիկ հազվադեպ են բավարար քանակությամբ արևապաշտպան քսուքներ օգտագործում՝ խորհուրդ տալով 2 ճաշի գդալ ամբողջ մարմնի համար:
Չի կարելի անտեսել այնպիսի հատվածները, ինչպիսիք են աչքերի շրջանը, ականջները, ձեռքերը, պարանոցը և շուրթերը:
Արևապաշտպան քսուքի սեզոնային օգտագործումը.
Արևապաշտպան քսուքն անհրաժեշտ է ամբողջ տարվա ընթացքում, քանի որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են թափանցել ամպեր:
Ձմեռային սպորտաձևերի սիրահարները մեծ ռիսկի են ենթարկվում արևի ճառագայթների 80%-ն արտացոլող ձյան պատճառով:
Արևի ազդեցությունը ներսում.
Արևի ճառագայթները թափանցում են պատուհաններ, ինչը պահանջում է արևապաշտպան միջոցներ նույնիսկ ներսում:
Մեքենայի ապակիները, նույնիսկ մգեցվածները, թույլ են տալիս ուլտրամանուշակագույն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ներթափանցում` առաջացնելով արևի կուտակային վնաս:
Գենդերային տարբերություններ.
Տղամարդիկ ավելի հավանական է, որ կասկածեն արևապաշտպան քսուքի արդյունավետության վրա և խուսափեն խալերի ստուգումից:
Բացօթյա աշխատանքը և հանգիստը նպաստում են տղամարդկանց ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ավելի բարձր ազդեցությանը:
Ընտանեկան պատմության մասին տեղեկացվածության բացակայություն.
Ընտանեկան պատմությունը շատ կարևոր է, քանի որ մելանոմայի ռիսկը կարող է ժառանգական լինել:
Գենետիկական թեստավորումը խորհուրդ է տրվում հատուկ ռիսկի գործոններ ունեցողներին:
Կանխարգելիչ միջոցառումներ.
Խուսափեք արևի ամենաբարձր ժամերից (10-ից մինչև 14-ը) և փնտրեք ստվեր:
Օգտագործեք լայն սպեկտրի, ջրակայուն արևապաշտպան քսուք՝ առնվազն SPF 30:
Ընդունեք արևապաշտպան հագուստ ամբողջ տարին լրացուցիչ անվտանգության համար:
Մաշկի քաղցկեղի բարդությունների, ներառյալ արևապաշտպան պարադոքսը հասկանալը կարևոր է արդյունավետ կանխարգելման համար: Ցրելով սխալ պատկերացումները, բարձրացնելով իրազեկությունը և ընդունելով արևի պաշտպանության համապարփակ միջոցներ՝ անհատները կարող են նվազեցնել իրենց ռիսկը և նպաստել այս կանխարգելելի հիվանդության դեմ պայքարին:
范文
Նոյեմբերի 28, 2023 - «Արևապաշտպան պարադոքսը» վերջին շրջանում շփոթեցրել է բժիշկներին. քանի որ ավելի ու ավելի շատ մարդիկ օգտագործում են արևապաշտպան քսուքներ, մելանոմայի և մաշկի այլ քաղցկեղի դեպքերն աճում են:
Մաշկի քաղցկեղի բոլոր տեսակների վերաբերյալ վիճակագրությունը սթափեցնող է.
Վերջին 10 տարիների ընթացքում տարեկան ախտորոշված ինվազիվ մելանոմայի դեպքերն աճել են 27%-ով։
Բժշկության ազգային գրադարանի տվյալների համաձայն՝ բազալ բջջային քաղցկեղի (BCC) մակարդակը երկրում բարձրացել է բոլոր տարիքային խմբերում՝ յուրաքանչյուր տարի մոտ 10%-ով:
Yale Medicine-ը հայտնում է, որ տափակ բջջային քաղցկեղը (SCC) աճել է մինչև տարեկան մոտ 1 միլիոն ախտորոշված դեպք ԱՄՆ-ում:
Կանխատեսվում է, որ նույնիսկ Մերկելի բջիջների քաղցկեղի դեպքերը, հազվագյուտ, ագրեսիվ մաշկի քաղցկեղը, որն առաջացրել է երգիչ Ջիմի Բաֆեթի վերջին մահը, առաջիկա 2 տարիների ընթացքում կանխատեսվում է, որ տարեկան 3200 դեպք կաճի:
Ինչու է դա տեղի ունենում: Մոնրեալի ՄաքԳիլ համալսարանի նոր ուսումնասիրությունը կարող էր լուծել որոշ առեղծվածներ. շատերը կարող են մտածել, որ արևապաշտպան քսուքն ազատություն է տալիս արևայրուքի կամ արևի տակ այնքան ժամանակ, որքան նրանք ցանկանում են:
Ինչպես է զարգանում մաշկի քաղցկեղը
Ամեն տարի մաշկի քաղցկեղն ազդում է ավելի քան 3 միլիոն ամերիկացիների վրա: Իմացեք, թե ինչպես է զարգանում մաշկի քաղցկեղը և ախտորոշման վերջին մեթոդներն ու բուժման տարբերակները:
«Հիվանդներն ինձ ասացին, որ կարծում են, որ արևայրուքը անվտանգ է, եթե նրանք արևապաշտպան քսուք են կրում», - ասում է Ջեյմս Ռալսթոնը, բժիշկ, ՄաքՔիննիի մաշկաբանական կենտրոնի նախագահ ՄաքՔիննիում, Տեխաս: «Իրականությունն այն է, որ արևայրուքի անվտանգ միջոց չկա: Ամեն անգամ, երբ արևայրուք եք անում, վնասում եք ձեր մաշկը: Քանի որ այս վնասը մեծանում է, դուք արագացնում եք ձեր մաշկի ծերացումը և մեծացնում մաշկի բոլոր տեսակի քաղցկեղի ձեր ռիսկը»:
Ավելին, դուք կարող եք անգիտակցաբար մեծացնել մաշկի քաղցկեղի ձեր վտանգը՝ այլ բաներ անելով: Իրականությունն այն է, որ գիտելիքը կարող է կանխել հիվանդության շատ դեպքեր: «Մաշկի քաղցկեղը Միացյալ Նահանգներում ամենատարածված և նաև ամենականխարգելելի քաղցկեղներից մեկն է», - ասում է Քաղցկեղի ամերիկյան միության քաղցկեղի խնամքի աջակցության ավագ փոխնախագահ Շանթի Սիվենդրան:
Որո՞նք են մաշկի քաղցկեղի ախտանիշները:
Ըստ բժիշկ Անդերսոնի քաղցկեղի կենտրոնի, հիվանդության նշանները ներառում են.
Մի կետ, որը նոր է հայտնվում ձեր մաշկի վրա
Նախապես գոյություն ունեցող կետ, որը փոխում է գույնը, ձևը կամ չափը
Քոր առաջացնող կամ ցավոտ տեղ
Խոց, որը չի լավանում կամ դառնում է կեղև
Փայլուն բշտիկ, որը կարմիր տեսք ունի կամ ձեր մաշկի գույնն է
Մաշկի կոպիտ, թեփուկավոր հատված
Վնասվածք, որն ունի բարձրացված եզրագիծ, կենտրոնում կեղևավորված է կամ արյունահոսում է
Աճ, որը նման է գորտնուկի
Աճ, որը նման է սպիի և ունի անորոշ սահման
Ո՞վ է մաշկի քաղցկեղի վտանգի տակ:
«Մելանոման կարող է հարվածել ցանկացածին», - ասաց Ռալսթոնը:
Նա ասաց, որ ավելի քան 50 խալեր, խոշոր խալեր կամ անտիպ խալեր ունեցող անձը մեծացնում է ռիսկը: Բացի այդ, դուք ավելի մեծ վտանգի տակ եք, եթե ունեք արյունակից ազգական, ով ունեցել է մելանոմա, ունի հեշտությամբ արևայրուք ստանալու հակվածություն, կարմիր կամ շիկահեր մազեր, կապույտ կամ կանաչ աչքեր, կամ ունեցել է արևի չափազանց մեծ ազդեցության կամ տանը արևայրուքի պատմություն: Դուք նաև ավելի բարձր ռիսկի եք ենթարկվում, եթե նախկինում ունեք մաշկի քաղցկեղի ախտորոշում կամ այլ քաղցկեղի պատմություն, ինչպիսիք են կրծքագեղձի կամ վահանաձև գեղձի քաղցկեղը, ասել է Ռալսթոնը:
Երբ խոսքը վերաբերում է մաշկի քաղցկեղի այլ տեսակներին, «մարդիկ, որոնց մոտ ախտորոշվել է կա՛մ բազալբջջային քաղցկեղ, կա՛մ տափակ բջջային քաղցկեղ, ունեն ապագա մաշկի քաղցկեղի զարգացման ռիսկ, ներառյալ մելանոմա», - ասաց նա:
Եկեք քննենք հինգ այլ եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք մեծացնել մաշկի քաղցկեղի ձեր վտանգը առանց գիտակցելու, և ինչպես ճիշտ քայլեր ձեռնարկել այն կանխելու համար:
Դուք բավականաչափ արևապաշտպան քսուք չեք օգտագործում
«Մարդիկ հազվադեպ են օգտագործում այնքան արևապաշտպան քսուք, որքան պետք է», - ասում է բժիշկ Վիվիան Բուկայը, մաշկաբան, որը զբաղվում է Սան Անտոնիոյում, Տեխասի նահանգում և Մաշկի քաղցկեղի դեմ պայքարի հիմնադրամի խոսնակ: «SPF արժեքին հասնելու համար դուք պետք է քսեք 2 ճաշի գդալ, որը համարժեք է մոտավորապես մեկ բաժակ լիքը, արևապաշտպան քսուք ձեր ամբողջ մարմնին, և նիկելի չափի տիկնիկ ձեր դեմքին», - ասաց նա:
Ծածկեք հաճախ բաց թողնված բծերը, ինչպիսիք են ձեր աչքերի տարածքը, ձեր ականջների վերին և հետևի հատվածները, ձեր ձեռքերը և ձեր պարանոցի հետևի մասը: Մի մոռացեք նաև ձեր շուրթերի մասին:
«Ես հիվանդներին ասում եմ, որ շրթունքների համար նախատեսված միջոց կրեն SPF-ով, որպեսզի նրանք կարողանան նորից քսել ուտելուց հետո», - ասաց Բուկայը: «Վերականգնեք քսել յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ կամ լողալուց, քրտնելուց կամ սրբելուց անմիջապես հետո»:
Դուք ամբողջ տարին արևապաշտպան քսուք չեք օգտագործում
Շատ մարդիկ արևապաշտպան քսուք են կրում միայն տաք եղանակին: «Ես լսել եմ, որ հիվանդներն ասում են, որ արևապաշտպան քսուք չեն դնում, քանի որ ամպամած կամ ձյունառատ օր էր», - ասում է Ռալսթոնը: «Որոշ ուլտրամանուշակագույն լույսն անցնում է ամպերի միջով, իսկ ամպերը նվազեցնում են ջերմությունը: Առանց ջերմության այդ նախազգուշացման սենսացիայի մարդիկ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում ուլտրամանուշակագույն լույսի, հատկապես ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման, որը համեմատաբար չի ազդում ամպամածության վրա»:
Եթե դուք սիրում եք ձմեռային սպորտաձևերը, դուք նույնպես վտանգի տակ եք: «Ձյունն արտացոլում է արևի ճառագայթների 80%-ը, ուստի այն հեշտացնում է արևայրուք ստանալը», - բացատրում է Ռալսթոնը:
Դուք չեք կրում արևապաշտպան քսուքներ ներսում
«Կան անսպասելի եղանակներ, որոնցով մարդը կարող է հայտնվել արևի տակ՝ առանց դա գիտակցելու», - ասաց Սիվենդրանը: «Օրինակ՝ արևի ճառագայթները ներթափանցում են պատուհանների միջով, ուստի պատուհանի մոտ երկար նստելը կարող է մեծացնել մաշկի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը: Դա նվազեցնելու համար կարևոր է ներսում արևապաշտպան քսուք կրել»:
Եթե դուք մեքենայի մեջ եք կամ պատուհանի նստատեղով ճանապարհորդում եք ինքնաթիռով, ավտոբուսով կամ գնացքով, այս կանոնը նույնպես կիրառվում է:
«Ստանդարտ պատուհանի ապակին արգելափակում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման, բայց ոչ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման փոխանցումը», - ասաց Ռալսթոնը: «Մեքենայի ապակիները արգելափակում են որոշ UVA ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ, հատկապես, եթե ապակիները մգեցված են: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ մեքենայում կարճ ճանապարհորդությունները ավելանում են տարիների ընթացքում և զգալի վնաս են հասցնում արևից:
Դու տղամարդ ես
ՄակԳիլի համալսարանի երկրորդ նոր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ տղամարդիկ ավելի հավանական է կասկածի ենթարկել արևապաշտպան քսուքի օգտակարությունը և ավելի քիչ հավանական է, որ ստուգեն նոր խալերը, քան կանայք:
Տղամարդիկ նույնպես ավելի հաճախ են ենթարկվում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների՝ բացօթյա հանգստի և աշխատանքի միջոցով: Բացօթյա զբաղվածությունը կարևոր գործոն է. Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության նոր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ մարդիկ, ովքեր աշխատում են արևի տակ, 3-ից 1-ն են մահանում մաշկի ոչ մելանոմային քաղցկեղից: Եզրակացությունն այն է, որ տղամարդիկ պետք է նույնքան ջանասեր լինեն, երբ խոսքը վերաբերում է արևապաշտպան միջոցներին ամեն օր:
Դուք չգիտեք ձեր ընտանիքի պատմությունը
Կարևոր է հարցնել ձեր հարազատների մաշկի քաղցկեղի հիվանդության պատմության մասին, քանի որ այս տեղեկատվությունը կարող է օգնել ձեզ և ձեր ընտանիքի մյուս անդամներին: Քաղցկեղի ազգային ինստիտուտը հայտնում է, որ բոլոր մելանոմաների 5%-ից 10%-ը տեղի է ունենում մի քանի անդամ ունեցող ընտանիքներում, ովքեր ունեցել են մաշկի քաղցկեղի ախտորոշում: Սա նշանակում է, որ մելանոմայի վտանգը կարող է ժառանգական լինել, և Մելանոմայի հետազոտական դաշինքը հայտնաբերել է ժառանգական գենային հատուկ մուտացիաներ, որոնք կարող են մեծացնել ձեր ռիսկը:
Մաշկաբանության ամերիկյան ակադեմիան ասում է, որ դուք կարող եք օգուտ քաղել մելանոմայի գենետիկական թեստավորումից, եթե.
Դուք երեք կամ ավելի մելանոմա եք ունեցել, որոնք տարածվել կամ աճել են ձեր մաշկի խորքում, հատկապես մինչև 45 տարեկան դառնալը:
Եթե ձեր ընտանիքի մի կողմում երեք կամ ավելի արյունակից հարազատներ ունեցել են մելանոմա կամ ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղ:
Եթե դուք ունեցել եք երկու կամ ավելի անտիպ խալեր, որոնք կոչվում են Spitz nevi:
Եթե դուք ունեցել եք մեկ կամ մի քանի Spitz nevi և ձեր մերձավոր արյունակիցներից մեկը ունեցել է մեսոթելիոմա, մենինգիոմա կամ աչքի մելանոմա:
ԿԱՊՎԱԾ:
Քաղցկեղի «բուժումներ», որոնք չեն աշխատում
Ինչպե՞ս կարող եք ամեն օր լավագույնս կանխել մաշկի քաղցկեղը:
«Արևի վնասակար ճառագայթներից խուսափելը առավելագույն ուժգնության ժամերին՝ առավոտյան 10-ից 14-ը ընկած ժամանակահատվածում, և ստվեր փնտրելը կարող է նվազեցնել ձեր ռիսկը», - ասաց Սիվենդրանը: «Օգտագործեք լայն սպեկտրի, ջրի դիմացկուն արևապաշտպան քսուք՝ առնվազն 30 SPF: Կա նաև նորաձև, թեթև, արևապաշտպան հագուստ, որը կարող եք կրել ամբողջ տարին»:
Դարձրեք այս շարժումները սովորություն, և դուք հեշտությամբ կպաշտպանվեք արևից:
