V posledných rokoch mätúci trend známy ako „paradox opaľovacích krémov“ spôsobil, že zdravotníci sa škrabali na hlavách. Napriek zvýšenému používaniu opaľovacích krémov sa počet melanómov a iných druhov rakoviny kože prudko zvýšil. Štúdia z McGill University v Montreale vrhá svetlo na možné vysvetlenie: mylnú predstavu, že opaľovací krém poskytuje povolenie na neobmedzené vystavovanie sa slnku. Tento článok skúma súčasný stav rakoviny kože, jej symptómy, rizikové faktory a odhaľuje spôsoby, akými môžu jednotlivci nevedomky zvyšovať svoje riziko.
Štatistika rakoviny kože:
Počet prípadov invazívneho melanómu sa za posledné desaťročie zvýšil o 27 %.
Výskyt bazocelulárneho karcinómu (BCC) vzrástol o takmer 10 % ročne.
Diagnózy spinocelulárneho karcinómu (SCC) dosiahli v USA takmer 1 milión prípadov ročne
Predpokladá sa, že prípady karcinómu z Merkelových buniek v nasledujúcich dvoch rokoch prekročia 3 200 ročne.
Mylná predstava o opaľovacích krémoch:
Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že nosenie opaľovacích krémov umožňuje neobmedzené vystavovanie sa slnku. Dermatológ James Ralston zdôrazňuje, že každý prípad opaľovania poškodzuje pokožku, urýchľuje starnutie a zvyšuje riziko rakoviny kože.
Príznaky rakoviny kože:
MD Anderson Cancer Center uvádza rôzne príznaky rakoviny kože, vrátane zmien farby, tvaru alebo veľkosti existujúcich škvŕn, svrbivých alebo bolestivých oblastí, nehojacich sa vredov a abnormálnych výrastkov.
Rizikové faktory:
Jednotlivci s viac ako 50 krtkami, veľkými alebo atypickými krtkami sú vystavení vyššiemu riziku.
Tí, ktorí majú v rodinnej anamnéze melanóm, majú tendenciu sa ľahko spáliť a majú svetlé črty, sú tiež náchylnejší.
Predchádzajúce diagnózy rakoviny kože alebo iné rakoviny, ako je rakovina prsníka alebo štítnej žľazy, zvyšujú riziko.
Neviditeľné rizikové faktory:
Nedostatočné používanie opaľovacieho krému:
Dermatologička Vivian Bucay varuje, že ľudia len zriedka používajú dostatok opaľovacieho krému, pričom odporúča 2 polievkové lyžice na celé telo.
Prehliadnuté oblasti, ako je oblasť očí, uši, ruky, krk a pery, by sa nemali zanedbávať.
Sezónne použitie opaľovacieho krému:
Opaľovací krém je nevyhnutný po celý rok, pretože UV lúče môžu prenikať do oblakov.
Nadšenci zimných športov čelia zvýšenému riziku v dôsledku snehu, ktorý odráža 80 % slnečných lúčov.
Vystavenie slnku v interiéri:
Slnečné lúče prenikajú cez okná, čo si vyžaduje opaľovací krém aj v interiéri.
Autosklá, dokonca aj tónované, umožňujú prenikanie UVA žiarenia, ktoré spôsobuje kumulatívne poškodenie slnkom.
Rodové rozdiely:
Muži skôr pochybujú o účinnosti opaľovacích krémov a vyhýbajú sa krtkom.
Práca a rekreácia vonku prispievajú k vyššej expozícii mužov UV žiareniu.
Nedostatok povedomia o rodinnej histórii:
Rodinná anamnéza je rozhodujúca, pretože riziko melanómu môže byť dedičné.
Genetické testovanie sa odporúča osobám so špecifickými rizikovými faktormi.
Preventívne opatrenia:
Vyhnite sa maximálnemu slnečnému žiareniu (10:00 až 14:00) a vyhľadajte tieň.
Používajte širokospektrálny, vodeodolný opaľovací krém s minimálne SPF 30.
Objímte si odev chrániaci pred slnkom po celý rok pre väčšiu bezpečnosť.
Pochopenie zložitosti rakoviny kože, vrátane paradoxu opaľovacích krémov, je kľúčové pre účinnú prevenciu. Rozptýlením mylných predstáv, zvýšením informovanosti a prijatím komplexných opatrení na ochranu pred slnkom môžu jednotlivci znížiť svoje riziko a prispieť k boju proti tejto chorobe, ktorej sa dá predchádzať.
范文
28. novembra 2023 – „Paradox opaľovacích krémov“ v poslednej dobe zmiatol lekárov: Ako stále viac ľudí používa opaľovacie krémy, miera výskytu melanómu a iných druhov rakoviny kože stúpa.
Štatistiky všetkých typov rakoviny kože sú triezvy:
Každoročne diagnostikované prípady invazívneho melanómu sa za posledných 10 rokov zvýšili o 27 %.
Výskyt bazocelulárneho karcinómu (BCC) vzrástol vo všetkých vekových skupinách v krajine každý rok rýchlosťou takmer 10 %, podľa National Library of Medicine.
Yale Medicine uvádza, že spinocelulárny karcinóm (SCC) vzrástol v USA na takmer 1 milión diagnostikovaných prípadov ročne.
Predpokladá sa, že dokonca aj prípady karcinómu z Merkelových buniek, vzácnej agresívnej rakoviny kože, ktorá spôsobila nedávnu smrť speváka Jimmyho Buffeta, počas nasledujúcich 2 rokov vyskočia na viac ako 3 200 prípadov ročne.
Prečo sa to deje? Nová štúdia z McGill University v Montreale mohla vyriešiť niektoré zo záhad: Mnoho ľudí si môže myslieť, že opaľovací krém im dáva voľnosť pri opaľovaní alebo pobyte na slnku tak dlho, ako chcú.
Ako vzniká rakovina kože
Rakovina kože postihuje každý rok viac ako 3 milióny Američanov. Dozviete sa, ako vzniká rakovina kože a aké sú najnovšie dostupné diagnostické metódy a možnosti liečby.
'Pacienti mi povedali, že si myslia, že je bezpečné opaľovať sa, ak nosia opaľovací krém,' povedal James Ralston, MD, prezident Dermatologického centra McKinney v McKinney, TX. 'Skutočnosť je taká, že neexistuje žiadny bezpečný spôsob, ako sa opaľovať. Zakaždým, keď sa opaľujete, poškodzujete si pokožku. S narastajúcim poškodením urýchľujete starnutie pokožky a zvyšujete riziko všetkých typov rakoviny kože.'
A čo viac, môžete nevedomky zvýšiť riziko rakoviny kože tým, že budete robiť iné veci. Realita je taká, že vedomosti môžu zabrániť mnohým prípadom ochorenia. 'Rakovina kože je jednou z najbežnejších a tiež jednou z najčastejších rakovinových chorôb v Spojených štátoch,' povedala Shanthi Sivendran MD, senior viceprezidentka pre podporu starostlivosti o rakovinu v American Cancer Society.
Aké sú príznaky rakoviny kože?
Podľa MD Anderson Cancer Center príznaky choroby zahŕňajú:
Miesto, ktoré sa novo objaví na vašej pokožke
Už existujúca škvrna, ktorá mení farbu, tvar alebo veľkosť
Svrbivé alebo bolestivé miesto
Rana, ktorá sa nehojí alebo sa chrastí
Lesklý hrbolček, ktorý vyzerá ako červený alebo má farbu vašej pokožky
Hrubá, šupinatá časť kože
Lézia, ktorá má vyvýšený okraj, je chrumkavá v strede alebo krváca
Výrastok, ktorý vyzerá ako bradavica
Výrastok, ktorý vyzerá ako jazva a má nedefinovanú hranicu
Kto je ohrozený rakovinou kože?
'Melanóm môže postihnúť každého,' povedal Ralston.
Osoba s viac ako 50 krtkami, veľkými krtkami alebo atypickými krtkami má podľa neho zvýšené riziko. Tiež ste vystavení vyššiemu riziku, ak máte pokrvného príbuzného, ktorý mal melanóm, má tendenciu sa ľahko spáliť, máte červené alebo blond vlasy alebo modré alebo zelené oči alebo ste v minulosti nadmerne slnili alebo ste sa opaľovali v interiéri. Máte tiež vyššie riziko, ak máte predchádzajúcu diagnózu rakoviny kože alebo máte v anamnéze iné druhy rakoviny, ako je rakovina prsníka alebo štítnej žľazy, povedal Ralston.
Pokiaľ ide o iné typy rakoviny kože, „ľudia, ktorým bol diagnostikovaný buď bazocelulárny karcinóm, alebo spinocelulárny karcinóm, majú zvýšené riziko vzniku budúcich rakovín kože vrátane melanómu,“ povedal.
Pozrime sa na päť ďalších spôsobov, ako môžete zvýšiť riziko rakoviny kože bez toho, aby ste si to uvedomovali – a ako podniknúť správne kroky na jej prevenciu.
Nepoužívate dostatok opaľovacích krémov
'Ľudia zriedka používajú toľko opaľovacích krémov, koľko by mali,' hovorí Vivian Bucay, MD, dermatológ z praxe v San Antoniu v Texase a hovorca nadácie pre rakovinu kože. 'Aby ste dosiahli hodnotu SPF, mali by ste si na celé telo naniesť 2 polievkové lyžice - čo zodpovedá približne plnému poháru - opaľovacieho krému a na tvár si naniesť kvapku veľkosti niklu,' povedala.
Zakryte si často vynechané miesta, ako je oblasť očí, horná časť a za ušami, ruky a zátylok. Nezabúdajte ani na pery.
'Hovorím pacientom, aby nosili prípravok na pery s SPF, aby si ho mohli znova aplikovať po jedle,' povedal Bucay. 'Aplikujte znova každé 2 hodiny alebo ihneď po plávaní, potení alebo osušení uterákom.'
Nepoužívate opaľovací krém po celý rok
Mnoho ľudí nosí opaľovací krém iba počas teplého počasia. 'Počul som, že pacienti hovoria, že sa nenatierali opaľovacím krémom, pretože bol zamračený alebo zasnežený deň,' hovorí Ralston. 'Časť ultrafialového svetla prechádza cez mraky a mraky znižujú teplo. Bez tohto varovného pocitu tepla sú ľudia vystavení zvýšenému riziku nadmerného vystavenia UV svetlu, najmä UVA, ktoré je oblačnosť relatívne neovplyvnená.'
Ak máte radi zimné športy, ste tiež v ohrození. „Sneh odráža 80 % slnečných lúčov, takže sa ľahko spálite,“ vysvetľuje Ralston.
V interiéri nenosíte opaľovací krém
'Existujú neočakávané spôsoby, ako sa človek môže vystaviť slnku bez toho, aby si to uvedomoval,' povedal Sivendran. 'Napríklad slnečné lúče prenikajú cez okná, takže dlhodobé sedenie pri okne môže zvýšiť riziko rakoviny kože. Aby ste to znížili, je dôležité používať opaľovací krém v interiéri.'
Ak ste v aute alebo cestujete na sedadle pri okne lietadlom, autobusom alebo vlakom, platí aj toto pravidlo.
'Štandardné okenné sklo blokuje prenos UVB, ale nie UVA,' povedal Ralston. 'Sklá auta blokujú určité množstvo UVA žiarenia, najmä ak sú sklá tónované. Avšak aj krátke cesty v aute pribúdajú roky a spôsobujú značné poškodenie slnkom.'
Si Muž
Druhá nová štúdia McGill University zistila, že muži častejšie pochybujú o užitočnosti opaľovacieho krému a menej pravdepodobné, že si nechajú skontrolovať nové materské znamienka ako ženy.
Muži sú tiež častejšie vystavení UV žiareniu pri rekreácii a práci vonku. Zamestnanie vonku je významným faktorom: Nový výskum Svetovej zdravotníckej organizácie zistil, že ľudia, ktorí pracujú na slnku, predstavujú 1 z 3 úmrtí na nemelanómovú rakovinu kože. Základom je, že muži musia byť rovnako usilovní, pokiaľ ide o ochranu pred slnkom na dennej báze.
Nepoznáte svoju rodinnú históriu
Je dôležité opýtať sa na anamnézu rakoviny kože vašich príbuzných, pretože tieto informácie môžu pomôcť chrániť vás a ostatných členov vašej rodiny. National Cancer Institute uvádza, že 5 % až 10 % všetkých melanómov sa vyskytuje v rodinách s viacerými členmi, ktorí mali diagnózu rakoviny kože. To znamená, že riziko melanómu môže byť zdedené a aliancia pre výskum melanómu identifikovala špecifické dedičné génové mutácie, ktoré môžu zvýšiť vaše riziko.
Americká akadémia dermatológie hovorí, že genetické testovanie na melanóm vám môže prospieť, ak:
Mali ste tri alebo viac melanómov, ktoré sa rozšírili alebo prerástli hlboko do vašej kože, najmä pred dosiahnutím veku 45 rokov.
Ak traja alebo viacerí pokrvní príbuzní z jednej strany vašej rodiny mali melanóm alebo rakovinu pankreasu.
Ak ste mali dve alebo viac atypických krtkov nazývaných Spitz nevi.
Ak ste mali jeden alebo viac špicových névov a jeden z vašich blízkych pokrvných príbuzných mal mezotelióm, meningióm alebo očný melanóm.
SÚVISIACE:
Rakovina „lieči“, ktoré nefungujú
Ako môžete každý deň najlepšie predchádzať rakovine kože?
„Vyhýbanie sa škodlivým slnečným lúčom v čase najvyššej intenzity – medzi 10:00 a 14:00 – a hľadanie tieňa môže znížiť vaše riziko,“ povedal Sivendran. 'Používajte širokospektrálny, vodeodolný opaľovací krém s SPF aspoň 30. Existuje aj štýlové, ľahké a slnečné oblečenie, ktoré môžete nosiť po celý rok.'
Urobte si z týchto pohybov zvyk a ľahko zostanete v bezpečí pred slnkom.
