Di van salên dawî de, meylek tevlihev ku wekî 'paradoksa tavê' tê zanîn, hişt ku pisporên bijîjkî serê xwe bixurînin. Tevî zêdebûna karanîna tavê, rêjeyên melanoma û penceşêrên çerm ên din zêde bûne. Lêkolînek ji Zanîngeha McGill li Montreal ronahiyek ravekek mimkun ronî dike: têgihîştina xelet ku sunscreen destûrnameyek ji bo tavê bêsînor peyda dike. Ev gotar rewşa heyî ya penceşêra çerm, nîşaneyên wê, faktorên xetereyê vedikole, û awayên ku kes dikarin bi nezanî xetereya xwe zêde bikin eşkere dike.
Statîstîkên kansera çerm:
Bûyerên melanoma yên dagirker di deh salên borî de ji sedî 27 zêde bûne.
Rêjeya kansera hucreya bingehîn (BCC) salane ji sedî 10 zêde dibe.
Teşhîsên kansera hucreya Squamous (SCC) li Dewletên Yekbûyî her sal gihîştiye hema hema 1 mîlyon bûyeran
Tê pêşbînîkirin ku bûyerên kansera hucreya Merkel di du salên pêş de salê 3,200 derbas bike.
Têgihîştina şaş a Sunscreen:
Pir kes bi xeletî bawer dikin ku girtina tavê rê dide ronahiya rojê ya bêsînor. Dermatologist James Ralston tekez dike ku her mînakek çermê zerarê dide çerm, pîrbûnê zûtir dike û xetera kansera çerm bilind dike.
Nîşaneyên kansera çerm:
Navenda Penceşêrê ya MD Anderson, nîşanên cihêreng ên penceşêra çerm navnîş dike, di nav de guhertinên di reng, şekil, an mezinahiya deqên heyî, deverên xiş û bi êş, birînên nebaş, û mezinbûna ne normal.
Faktorên Risk:
Kesên ku ji 50î zêdetir mêl, mêlên mezin an atipîkî hene di xetereyê de ne.
Kesên ku xwedan dîroka malbatê ya melanoma, meyla ku bi hêsanî tavê dişewitîne, û taybetmendiyên adil jî hesastir in.
Teşhîsên kansera çerm ên berê an kanserên din ên mîna kansera pêsîrê an tîrîdê xetereyê zêde dikin.
Faktorên Riskê yên nedîtî:
Kêmasî Bikaranîna Sunscreen:
Dermatolog Vivian Bucay hişyarî dide ku mirov kêm kêm tava rojê têra xwe bikar tînin, ji bo tevahiya laş 2 kevçîyên xwarinê şîret dikin.
Cihên ku ji ber çavan, guh, dest, stû û lêv têne paşguh kirin divê neyên paşguh kirin.
Bikaranîna Sunscreen ya Demsalî:
Sunscreen di seranserê salê de pêdivî ye, ji ber ku tîrêjên UV dikarin di nav ewran de derbas bibin.
Hezkiriyên werzîşên zivistanê ji ber berfa ku %80 ji tîrêjên rojê radixe ber çavan xeterek zêde heye.
Rakirina rojê li hundur:
Tîrêjên tavê di pencereyan re derbas dibin, di hundurê hundur de jî tavê hewce dike.
Pencereyên gerîdeyê, tewra yên rengkirî jî, dihêle ku UVA derbas bibe, û dibe sedema zirara tîrêjê ya tavê.
Cûdahiya zayendî:
Zilam îhtîmal e ku ji bandora sunscreenê guman bikin û ji kontrolên mole dûr bisekinin.
Kar û şahî ya li derve ji bo mêran ji bo bilindbûna UV-ê beşdar dibe.
Nebûna Agahdariya Dîroka Malbatê:
Dîroka malbatê girîng e, ji ber ku xetera melanoma dikare mîras bibe.
Testkirina genetîkî ji bo kesên ku faktorên xetereyê yên taybetî ne têne pêşniyar kirin.
Tedbîrên Pêşîlêgirtinê:
Ji demjimêrên tavê yên lûtkeyê (10.00 heta 14.00) dûr bikevin û li siyê bigerin.
Sunscreen-a-berxwedêr û bi kêmanî SPF 30 bikar bînin.
Ji bo ewlehiya zêde, cil û bergên tavê-parastî yên salê hembêz bikin.
Fêmkirina tevliheviyên kansera çerm, tevî paradoksa tavê, ji bo pêşîlêgirtina bi bandor girîng e. Bi rakirina têgînên xelet, zêdekirina hişmendiyê, û girtina tedbîrên ewlekariya tavê yên berfireh, kes dikarin xetereya xwe kêm bikin û beşdarî şerê li dijî vê nexweşiya pêşîlêgir bibin.
范文
28ê Sermawez, 2023 - 'Paradoksa tava rojê' bijîjkên dereng şaş kir: Her ku bêtir û bêtir kes tavê bikar tînin, rêjeya melanoma û penceşêrên çerm ên din zêde dibin.
Statîstîkên li ser hemî cûreyên penceşêrê çerm hişyar in:
Bûyerên melanoma yên dagirker ên ku salane têne teşhîs kirin di 10 salên çûyî de %27 zêde bûne.
Rêjeya kansera hucreya bingehîn (BCC) di hemî komên temenî de li welêt her sal bi rêjeya% 10 zêde bûye, li gorî Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê.
Yale Medicine ragihand ku kansera hucreya squamous (SCC) li Dewletên Yekbûyî her sal bi qasî 1 mîlyon bûyerên teşhîskirî zêde bûye.
Tewra bûyerên kansera hucreya Merkel, kansera çermê ya nadir, agresîf a ku dibe sedema mirina vê dawiyê ya stranbêj Jimmy Buffet, tê pêşbînîkirin ku di 2 salên pêş de her sal bigihîje 3,200 bûyeran.
Çima ev diqewime? Lêkolînek nû ya ji Zanîngeha McGill li Montreal dibe ku hin sir çareser kiribe: Dibe ku pir kes bifikirin ku tava rojê rê dide wan ku tavê bikin an jî heta ku ew bixwazin li ber tavê bimînin.
Penceşêra Çermê Çawa Pêş dikeve
Penceşêra çerm her sal zêdetirî 3 mîlyon Amerîkî bandor dike. Fêr bibin ka kansera çerm çawa pêş dikeve û rêbazên teşhîs û vebijarkên dermankirinê yên herî dawî hene.
James Ralston, MD, serokê Navenda Dermatolojiyê ya McKinney li McKinney, TX, got 'Nexweşan ji min re gotine ku ew difikirin ku ew bi tansiyonê ewle ye heke ew sunscreen li xwe bikin.' 'Rastî ev e ku tu rêyek bi ewle tune ye. Her gava ku hûn çermê çerm dikin, hûn zirarê didin çermê xwe. Her ku ev zirar çêdibe, hûn pîrbûna çermê xwe bileztir dikin û xetera her cûre kansera çerm zêde dikin.'
Wekî din, dibe ku hûn nezanîn bi kirina tiştên din xetereya penceşêra çerm zêde bikin. Rastî ev e ku zanîn dikare pêşî li gelek bûyerên nexweşiyê bigire. Shanthi Sivendran MD, cîgirê serokê piştgiriya lênihêrîna penceşêrê li Civata Penceşêrê ya Amerîkî got: 'Penceşêra çerm yek ji gelemperî û di heman demê de yek ji kansera herî pêşîlêgirtî ye li Dewletên Yekbûyî.'
Nîşaneyên Penceşêra Çermê Çi ne?
Li gorî Navenda Penceşêrê ya MD Anderson, nîşanên nexweşiyê ev in:
Cihek ku nû li ser çermê we xuya dike
Cihek berê ya ku reng, şekil, an mezinahî diguherîne
Cihek bi êş an bi êş
Birîneke ku nayê qenckirin an jî qaşil dibe
Kulîlkek biriqok ku sor xuya dike an jî rengê çermê we ye
Parçeyek çerm a gemarî û qelişî
Birîneke ku sînorê wê bilindkirî ye, di navendê de qermîçok e, an jî xwîn dibe
Mezinbûnek ku dişibihe wart
Mezinbûnek ku dişibe birînekê û xwedan sînorek ne diyar e
Kî ji bo kansera çerm di xetereyê de ye?
Ralston got, 'Melanoma dikare li her kesî bixe.'
Kesê ku ji 50 mêl, mêlên mezin, an mêlên netîpîk zêdetir hebe, xetereyek zêde heye, wî got. Di heman demê de, heke xizmekî we yê xwînê yê ku melanoma pê re hebûya, meyla weya ku bi hêsanî tavê bişewite, porê we yê sor an birîn, an çavên şîn an kesk hebe, an jî dîroka we ya zêde ronîkirina tavê an çermê hundurê we hebe, hûn di xetereya zêde de ne. Ralston got, heke we berê teşhîsa penceşêra çerm an dîroka penceşêrên din ên wekî kansera pêsîrê an tîroîdê hebe, hûn di xetereya zêde de ne.
Dema ku dor tê ser cûreyên din ên kansera çerm, 'kesên ku bi kansera hucreya bingehîn an kansera hucreya squamous hatine teşhîs kirin, metirsiyek zêde ya pêşkeftina kansera çermê ya pêşerojê, di nav de melanoma' heye,' wî got.
Werin em pênc awayên din ên ku hûn dikarin xetera penceşêra çerm zêde bikin bêyî ku haya wan jê hebe - û çawa gavên rast bavêjin ji bo pêşîlêgirtina wê binirxînin.
Hûn bi têra xwe sunscreen bikar naynin
Vivian Bucay, MD, dermatologek ku li San Antonio, TX, û berdevkê Weqfa Penceşêrê ya Çermê pratîk dike, dibêje: 'Mirov kêm kêm tavê bi qasî ku divê bikar bînin.' 'Ji bo bidestxistina nirxa SPF, divê hûn 2 kevçîyên xwarinê -- bi qasî qedehek tije şûşeyek -- tavê li tevahiya laşê xwe, û kuçikek bi qasî nîkelê li rûyê xwe bidin,' wê got.
Cihên ku pir caran ji bîr nabin, mîna devera çavê xwe, serê guhên xwe û pişta xwe, destên xwe û pişta stûyê xwe veşêrin. Lêvên xwe jî ji bîr nekin.
Bucay got, 'Ez ji nexweşan re dibêjim ku hilberek lêv a bi SPF hilgirin da ku ew piştî xwarinê ji nû ve serî lê bidin.' 'Her 2 saetan carekê, an jî tavilê piştî avjeniyê, terbûnê, an jî destmalê jêkirin, ji nû ve bişînin.'
Hûn Di Tevahiya Salê de Sunscreen bikar naynin
Gelek kes tenê di dema hewaya germ de sunscreen bikar tînin. Ralston dibêje, 'Min bihîstiye ku nexweşan dibêjin wan tava rojê nekirin ji ber ku rojek ewrî an berf bû.' 'Hinek ronahiya ultraviolet di nav ewran re derbas dibe, û ewr germahiyê kêm dike. Bêyî wê hesta hişyariya germahiyê, mirov di bin xetera zêde ronîkirina tîrêja UV de ne, nemaze UVA, ku ji ber ewr bandorê li wan nake.'
Ger hûn ji werzîşên zivistanê hez dikin, hûn jî di xetereyê de ne. 'Berf %80 tîrêjên rojê radixe ber çavan, ji ber vê yekê şewitîna rojê hêsan dike,' Ralston diyar dike.
Hûn Sunscreenê li hundurê hundur nakin
Sivendran got: 'Rêyên neçaverêkirî hene ku meriv bêyî ku haya wî jê hebe dikare tîrêjê rojê bigire.' 'Mînakî, tîrêjên rojê di pencereyan re derbas dibin, ji ber vê yekê rûniştina li nêzî pencereyê ji bo demek dirêj dikare xetera penceşêrê ya çerm zêde bike. Girîng e ku li hundurê tîrêjên tavê bikar bînin da ku vê yekê kêm bikin.'
Heke hûn di hundurê otomobîlê de ne an jî bi balafir, otobus an trênê di kursiyek pencereyê de rêwîtiyê dikin, ev qaîdeyek jî derbas dibe.
'Cameya pencereya standard veguheztina UVB lê ne UVA asteng dike,' Ralston got. 'Cameyên gerîdeyê hin UVAyê asteng dikin, nemaze ger camên ronîkirî bin. Lêbelê, gerên kurt ên di otomobîlê de jî bi salan zêde dibin û zirarek girîng a rojê çêdikin.'
Tu Mêr î
Duyemîn lêkolînek nû ya Zanîngeha McGill diyar kir ku mêr bêtir guman dikin ku bikêrhatina sunscreenê guman dikin û ji jinan kêmtir îhtîmala kontrolkirina molên nû hene.
Di heman demê de mêr bêtir bi tîrêjên UV-ê bi riya vejandin û xebatê li derve dibin. Karê li derve faktorek girîng e: Lêkolînek nû ya Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê dît ku mirovên ku li ber tavê dixebitin 1 ji 3 mirinên ji kansera çermê ne-melanoma temsîl dikin. Xeta binî ev e ku meriv hewce dike ku her roj di warê parastina tavê de bi qasî xîretkêşiyê bin.
Hûn Dîroka Malbata Xwe Nizanin
Pir girîng e ku hûn li ser dîroka bijîjkî ya xizmên xwe yên kansera çerm bipirsin, ji ber ku ev agahdarî dikare we û endamên din ên malbata we biparêze. Enstîtuya Penceşêrê ya Neteweyî radigihîne ku ji% 5 heta 10% ji hemî melanomayan di malbatên ku pir endamên wan hene ku teşhîsa kansera çermê heye pêk tê. Ev tê vê wateyê ku xeterek melanoma dikare mîras bibe, û Hevbendiya Lêkolînê ya Melanoma mutasyonên genê yên mîras ên taybetî yên ku dikarin xetera we zêde bikin nas kiriye.
Akademiya Dermatolojiyê ya Amerîkî dibêje ku hûn dikarin ji ceribandina genetîkî ya ji bo melanoma sûd werbigirin heke:
We sê an zêdetir melanoma hebûn ku di çermê we de belav bûne an kûr bûne, nemaze berî ku hûn bibin 45 salî.
Ger sê an bêtir xizmên xwînê li aliyekî ji malbata we bi melanoma an kansera pankreasê re hebe.
Ger we du an jî zêdetir mêlên atipîkî yên bi navê Spitz nevi hebin.
Ger we yek an çend neviyên Spitz hebin û yek ji xizmên weyên xwînê yên nêzîk bi mesothelioma, meningioma, an melanoma çavan re hebe.
TÊKIRIN:
Penceşêrê 'Dermanên' Ku Nexebitin
Meriv Çawa Her Roj Dikare Pêşî Penceşêra Çermê Bike?
Sivendran got: 'Xwegirtin ji tîrêjên tavê yên zerardar di demjimêrên herî zêde de - di navbera 10 sibehê û 14 êvarê de - û lêgerîna li siyê dikare xetera we kêm bike.' 'Tevgiranek fireh û berxwedêr a avê bi SPF-ya herî kêm 30 bikar bînin. Di heman demê de cil û bergên xweşik, sivik û tavê parastinê hene ku hûn dikarin tevahiya salê li xwe bikin.'
Van tevgeran bikin adet, û hûn ê bi hêsanî ji tavê ewle bimînin.
