Son yıllarda, 'güneş kremi paradoksu' olarak bilinen kafa karıştırıcı bir trend, tıp uzmanlarının kafalarını kaşımasına neden oldu. Güneş koruyucu kullanımının artmasına rağmen melanom ve diğer cilt kanserlerinin oranları da arttı. Montreal'deki McGill Üniversitesi'nde yapılan bir çalışma olası bir açıklamaya ışık tutuyor: Güneş koruyucularının sınırsız güneşe maruz kalma lisansı sağladığı yönündeki yanlış kanı. Bu makale cilt kanserinin mevcut durumunu, semptomlarını, risk faktörlerini araştırıyor ve bireylerin bilmeden riski artırabileceği yolları ortaya çıkarıyor.
Cilt Kanseri İstatistikleri:
İnvazif melanom vakaları son on yılda %27 arttı.
Bazal hücreli karsinom (BCC) oranları her yıl yaklaşık %10 artmaktadır.
ABD'de skuamöz hücreli karsinom (SCC) tanıları yılda neredeyse 1 milyon vakaya ulaştı
Merkel hücreli karsinom vakalarının önümüzdeki iki yıl içinde yıllık 3.200'ü aşması bekleniyor.
Güneş Kremi Yanılgısı:
Birçok kişi yanlış bir şekilde güneş kremi sürmenin sınırsız güneş ışığına maruz kalmaya izin verdiğine inanıyor. Dermatolog James Ralston, her bronzlaşmanın cilde zarar verdiğini, yaşlanmayı hızlandırdığını ve cilt kanseri riskini artırdığını vurguluyor.
Cilt Kanseri Belirtileri:
MD Anderson Kanser Merkezi, mevcut lekelerin renginde, şeklinde veya boyutunda değişiklikler, kaşıntılı veya ağrılı alanlar, iyileşmeyen yaralar ve anormal büyümeler dahil olmak üzere çeşitli cilt kanseri belirtilerini listeler.
Risk Faktörleri:
50'den fazla benleri olan, büyük veya atipik benleri olan kişiler daha yüksek risk altındadır.
Ailesinde melanom öyküsü olanlar, güneş yanığına yatkın olanlar ve açık tenli olanlar da daha duyarlıdır.
Önceki cilt kanseri teşhisleri veya meme veya tiroid kanseri gibi diğer kanserler riski artırır.
Görünmeyen Risk Faktörleri:
Yetersiz Güneş Koruyucu Kullanımı:
Dermatolog Vivian Bucay, insanların nadiren yeterli güneş kremi kullandığını belirterek, tüm vücut için 2 yemek kaşığı tavsiye ediyor.
Göz çevresi, kulaklar, eller, boyun, dudaklar gibi gözden kaçan bölgeler ihmal edilmemelidir.
Mevsimsel Güneş Koruyucu Kullanımı:
UV ışınları bulutlara nüfuz edebildiğinden güneş kremi yıl boyunca gereklidir.
Kış sporları meraklıları, kar yağışının güneş ışınlarının %80'ini yansıtması nedeniyle artan riskle karşı karşıya kalıyor.
İç Mekanda Güneşe Maruz Kalma:
Güneş ışınları pencerelerden içeri girer ve iç mekanlarda bile güneş kremi kullanılmasını gerektirir.
Araba camları, hatta renkli olanlar bile UVA'nın nüfuz etmesine izin vererek kümülatif güneş hasarına neden olur.
Cinsiyet Eşitsizlikleri:
Erkeklerin güneş koruyucunun etkinliğinden şüphe duyması ve ben kontrollerinden kaçınması daha olasıdır.
Açık havada çalışmak ve rekreasyon, erkekler için daha yüksek UV maruziyetine katkıda bulunur.
Aile Tarihi Farkındalığının Eksikliği:
Melanom riski kalıtsal olabileceğinden aile öyküsü çok önemlidir.
Belirli risk faktörlerine sahip olanlar için genetik test yapılması önerilir.
Önleyici Tedbirler:
Güneşin yoğun olduğu saatlerden (10:00 - 14:00) kaçının ve gölge arayın.
En az SPF 30 içeren, geniş spektrumlu, suya dayanıklı güneş koruyucu kullanın.
Daha fazla güvenlik için yıl boyunca güneşten koruyucu giysiler kullanın.
Güneş kremi paradoksu da dahil olmak üzere cilt kanserinin karmaşıklıklarını anlamak, etkili bir önleme için çok önemlidir. Yanlış kanıları ortadan kaldırarak, farkındalığı artırarak ve kapsamlı güneş güvenliği önlemlerini benimseyerek bireyler risklerini azaltabilir ve bu önlenebilir hastalıkla mücadeleye katkıda bulunabilir.
范文
28 Kasım 2023 -- 'Güneş kremi paradoksu' son zamanlarda doktorların kafasını karıştırıyor: Giderek daha fazla insan güneş kremi kullandıkça, melanom ve diğer cilt kanserlerinin oranları artıyor.
Tüm cilt kanseri türlerine ilişkin istatistikler düşündürücüdür:
Her yıl teşhis edilen invazif melanom vakaları son 10 yılda %27 arttı.
Ulusal Tıp Kütüphanesi'ne göre bazal hücreli karsinom (BCC) oranı, ülkedeki tüm yaş gruplarında her yıl yaklaşık %10 oranında arttı.
Yale Medicine, skuamöz hücreli karsinomun (SCC) ABD'de yılda yaklaşık 1 milyon teşhis edilen vakaya yükseldiğini bildirmektedir.
Şarkıcı Jimmy Buffet'in yakın zamanda ölümüne neden olan nadir, agresif cilt kanseri Merkel hücreli karsinom vakalarının bile önümüzdeki 2 yıl içinde yılda 3.200 vakanın üzerine çıkması bekleniyor.
Bu neden oluyor? Montreal'deki McGill Üniversitesi'nde yapılan yeni bir çalışma bu gizemin bir kısmını çözmüş olabilir: Birçok kişi güneş koruyucunun kendilerine bronzlaşma veya istedikleri sürece güneşte kalma konusunda özgürce hareket etme olanağı sağladığını düşünebilir.
Cilt Kanseri Nasıl Gelişir?
Cilt kanseri her yıl 3 milyondan fazla Amerikalıyı etkiliyor. Cilt kanserinin nasıl geliştiğini ve mevcut en yeni teşhis yöntemlerini ve tedavi seçeneklerini öğrenin.
McKinney, Teksas'taki McKinney Dermatoloji Merkezi başkanı Dr. James Ralston, 'Hastalar bana güneş kremi sürüyorlarsa bronzlaşmanın güvenli olduğunu düşündüklerini söylediler' dedi. 'Gerçek şu ki, bronzlaşmanın güvenli bir yolu yoktur. Her bronzlaştığınızda cildinize zarar verirsiniz. Bu hasar arttıkça cildinizin yaşlanmasını hızlandırır ve her türlü cilt kanseri riskinizi artırırsınız.'
Üstelik başka şeyler yaparak da farkında olmadan cilt kanseri riskinizi artırabilirsiniz. Gerçek şu ki bilgi birçok hastalık vakasını önleyebilir. Amerikan Kanser Derneği kanser bakımı desteğinden sorumlu kıdemli başkan yardımcısı Shanthi Sivendran, 'Cilt kanseri Amerika Birleşik Devletleri'nde en yaygın görülen ve aynı zamanda en önlenebilir kanserlerden biridir' dedi.
Cilt Kanserinin Belirtileri Nelerdir?
MD Anderson Kanser Merkezi'ne göre hastalığın belirtileri şunları içeriyor:
Cildinizde yeni ortaya çıkan bir nokta
Rengini, şeklini veya boyutunu değiştiren önceden var olan bir nokta
Kaşıntılı veya ağrılı bir nokta
İyileşmeyen veya huysuzlaşan bir yara
Kırmızı görünen veya cildinizin renginde parlak bir şişlik
Cildin kaba, pullu bir bölümü
Sınırı kabarık, ortası kabuklu veya kanayan bir lezyon
Siğil gibi görünen bir büyüme
Yara izine benzeyen ve sınırları belirsiz bir büyüme
Kimler Cilt Kanseri Riski Altındadır?
Ralston, 'Melanom herkesi etkileyebilir' dedi.
50'den fazla benleri, büyük benleri veya atipik benleri olan bir kişide riskin arttığını söyledi. Ayrıca, melanom hastası olan, kolayca güneş yanığına eğilimi olan, kızıl veya sarı saçlı, mavi veya yeşil gözlü veya aşırı güneşe maruz kalma veya kapalı mekanda bronzlaşma geçmişi olan bir kan akrabanız varsa daha yüksek risk altındasınız demektir. Ralston, daha önce cilt kanseri tanısı almışsanız veya meme veya tiroid kanseri gibi başka kanser geçmişiniz varsa da daha yüksek risk altında olduğunuzu söyledi.
Diğer cilt kanseri türleri söz konusu olduğunda, 'bazal hücreli karsinom veya skuamöz hücreli karsinom tanısı alan kişilerin, melanom da dahil olmak üzere gelecekte cilt kanserlerine yakalanma riski daha yüksektir' dedi.
Farkında olmadan cilt kanseri riskinizi artırıyor olabileceğiniz diğer beş yolu ve bunu önlemek için doğru adımları nasıl atabileceğinizi inceleyelim.
Yeterli Güneş Kremi Kullanmıyorsunuz
San Antonio, Teksas'ta çalışan dermatolog ve Cilt Kanseri Vakfı sözcüsü Vivian Bucay, 'İnsanlar nadiren güneş kremini gerektiği kadar kullanıyor' diyor. 'SPF değerini elde etmek için, tüm vücudunuza 2 yemek kaşığı (yaklaşık bir shot bardağına eşdeğer) güneş kremi ve yüzünüze de nikel büyüklüğünde bir parça sürmelisiniz' dedi.
Göz çevreniz, kulaklarınızın üst kısmı ve arkası, elleriniz ve ensenizin arkası gibi sıklıkla gözden kaçan noktaları kapatın. Dudaklarınızı da unutmayın.
Bucay, 'Hastalara, yemekten sonra tekrar uygulayabilmeleri için SPF'li bir dudak ürünü taşımalarını söylüyorum' dedi. 'Her 2 saatte bir veya yüzdükten, terledikten veya havluyla kurulandıktan hemen sonra yeniden uygulayın.'
Yıl Boyunca Güneş Kremi Kullanmıyorsunuz
Birçok kişi güneş koruyucusunu yalnızca sıcak havalarda kullanır. Ralston, 'Hastaların bulutlu veya karlı bir gün olduğu için güneş kremi sürmediklerini söylediklerini duydum' diyor. 'Ultraviyole ışığın bir kısmı bulutların içinden geçer ve bulutlar sıcaklığı azaltır. Uyarı niteliğindeki sıcaklık hissi olmadığında, insanların UV ışığına, özellikle de bulut örtüsünden nispeten etkilenmeyen UVA'ya aşırı maruz kalma riski artar.'
Kış sporlarından hoşlanıyorsanız siz de risk altındasınız. Ralston, 'Kar, güneş ışınlarının %80'ini yansıtıyor, dolayısıyla güneş yanığını kolaylaştırıyor' diye açıklıyor.
İç Mekanda Güneş Kremi Sürmüyorsanız
Sivendran, 'Kişinin farkında olmadan güneşe maruz kalmasının beklenmedik yolları var' dedi. 'Örneğin güneş ışınları pencerelerden içeri giriyor, bu nedenle pencere kenarında uzun süre oturmak cilt kanseri riskini artırabiliyor. Bunu azaltmak için kapalı mekanlarda güneş kremi kullanmak önemlidir.'
Arabanın içindeyseniz ya da uçak, otobüs ya da trenle pencere kenarında seyahat ediyorsanız bu kural da geçerlidir.
Ralston, 'Standart pencere camı UVB'nin iletimini engeller ancak UVA'yı engellemez' dedi. 'Arabanın camları, özellikle de camlar renkliyse, bir miktar UVA'yı engeller. Ancak, arabada yapılan kısa yolculuklar bile yıllar içinde birikir ve ciddi güneş hasarına neden olur.'
Sen bir erkeksin
McGill Üniversitesi'nde yapılan ikinci yeni bir araştırma, erkeklerin güneş koruyucunun faydasından şüphe etme olasılığının daha yüksek olduğunu ve yeni benleri kontrol ettirme olasılığının kadınlara göre daha az olduğunu ortaya çıkardı.
Erkeklerin ayrıca açık hava etkinlikleri ve çalışmaları nedeniyle UV ışınlarına maruz kalma olasılıkları daha yüksektir. Açık havada çalışmak önemli bir faktör: Dünya Sağlık Örgütü'nün yeni araştırması, güneşte çalışan kişilerin melanom dışı cilt kanserinden kaynaklanan her 3 ölümden 1'ini temsil ettiğini buldu. Sonuç olarak erkeklerin günlük olarak güneşten korunma konusunda da aynı derecede gayretli olmaları gerekir.
Ailenizin Geçmişini Bilmiyorsunuz
Akrabalarınızın tıbbi cilt kanseri geçmişini sormanız önemlidir; çünkü bu bilgi sizin ve ailenizin diğer üyelerinin korunmasına yardımcı olabilir. Ulusal Kanser Enstitüsü, tüm melanomların %5 ila %10'unun cilt kanseri tanısı almış birden fazla üyenin bulunduğu ailelerde meydana geldiğini bildirmektedir. Bu, melanom riskinin kalıtsal olabileceği anlamına gelir ve Melanom Araştırma İttifakı, riskinizi artırabilecek belirli kalıtsal gen mutasyonlarını tespit etmiştir.
Amerikan Dermatoloji Akademisi, aşağıdaki durumlarda melanom için genetik testlerden yararlanabileceğinizi söylüyor:
Özellikle 45 yaşına gelmeden önce cildinizin derinliklerine yayılan veya büyüyen üç veya daha fazla melanomunuz varsa.
Ailenizin bir tarafındaki üç veya daha fazla kan akrabanızda melanom veya pankreas kanseri varsa.
Spitz nevi adı verilen iki veya daha fazla atipik beniniz varsa.
Bir veya daha fazla Spitz nevüsünüz varsa ve yakın akrabalarınızdan birinde mezotelyoma, menenjiyom veya göz melanomu varsa.
İLGİLİ:
Kanserin İşe Yaramayan 'Tedavileri'
Cilt Kanserini Her Gün En İyi Nasıl Önleyebilirsiniz?
Sivendran, 'Güneşin zararlı ışınlarından en yoğun saatlerde (10:00 ile 14:00 arası) kaçınmak ve gölge aramak riski azaltabilir' dedi. 'Geniş spektrumlu, suya dayanıklı, SPF değeri en az 30 olan bir güneş kremi kullanın. Ayrıca yıl boyunca giyebileceğiniz şık, hafif, güneşten koruyucu giysiler de vardır.'
Bu hareketleri bir alışkanlık haline getirirseniz güneşten kolayca korunabilirsiniz.
