حالیہ برسوں میں، ایک پریشان کن رجحان جسے 'سن اسکرین پیراڈوکس' کہا جاتا ہے، نے طبی پیشہ ور افراد کو اپنے سر کھجانے پر مجبور کر دیا ہے۔ سن اسکرین کے بڑھتے ہوئے استعمال کے باوجود میلانوما اور جلد کے دیگر کینسر کی شرح میں اضافہ ہوا ہے۔ مونٹریال میں میک گل یونیورسٹی کا ایک مطالعہ ایک ممکنہ وضاحت پر روشنی ڈالتا ہے: یہ غلط فہمی کہ سن اسکرین لامحدود سورج کی نمائش کا لائسنس فراہم کرتی ہے۔ یہ مضمون جلد کے کینسر کی موجودہ حالت، اس کی علامات، خطرے کے عوامل، اور ان طریقوں سے پردہ اٹھاتا ہے جن سے افراد نادانستہ طور پر اپنے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔
جلد کے کینسر کے اعداد و شمار:
پچھلی دہائی کے دوران ناگوار میلانوما کے معاملات میں 27 فیصد اضافہ ہوا ہے۔
بیسل سیل کارسنوما (بی سی سی) کی شرح میں تقریباً 10 فیصد سالانہ اضافہ ہوا۔
Squamous cell carcinoma (SCC) کی تشخیص امریکہ میں ہر سال تقریباً 1 ملین کیسز تک پہنچ جاتی ہے۔
مرکل سیل کارسنوما کے معاملات اگلے دو سالوں میں سالانہ 3,200 سے تجاوز کرنے کا امکان ہے۔
سن اسکرین کی غلط فہمی:
بہت سے لوگ غلط سمجھتے ہیں کہ سن اسکرین پہننے سے سورج کی لامحدود نمائش ہوتی ہے۔ ڈرمیٹولوجسٹ جیمز رالسٹن اس بات پر زور دیتے ہیں کہ ٹیننگ کی ہر مثال جلد کو نقصان پہنچاتی ہے، بڑھاپے کو تیز کرتی ہے اور جلد کے کینسر کے خطرے کو بڑھاتی ہے۔
جلد کے کینسر کی علامات:
ایم ڈی اینڈرسن کینسر سینٹر جلد کے کینسر کی مختلف علامات کی فہرست دیتا ہے، بشمول رنگ، شکل، یا موجودہ دھبوں کے سائز میں تبدیلی، خارش یا تکلیف دہ جگہیں، نہ بھرنے والے زخم، اور غیر معمولی نشوونما۔
خطرے کے عوامل:
50 سے زیادہ چھچھوں والے، بڑے یا غیر معمولی تل والے افراد زیادہ خطرے میں ہوتے ہیں۔
میلانوما کی خاندانی تاریخ، آسانی سے دھوپ میں جلنے کا رجحان، اور اچھی خصوصیات والے لوگ بھی زیادہ حساس ہوتے ہیں۔
جلد کے کینسر کی پچھلی تشخیص یا دیگر کینسر جیسے چھاتی یا تھائیرائیڈ کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
نادیدہ خطرے کے عوامل:
سن اسکرین کا ناکافی استعمال:
ماہر امراض جلد ویوین بوکے نے خبردار کیا ہے کہ لوگ شاذ و نادر ہی کافی سن اسکرین استعمال کرتے ہیں، پورے جسم کے لیے 2 کھانے کے چمچوں کا مشورہ دیتے ہیں۔
نظر انداز کیے گئے علاقوں جیسے آنکھ کے علاقے، کان، ہاتھ، گردن اور ہونٹوں کو نظر انداز نہیں کیا جانا چاہیے۔
موسمی سن اسکرین کا استعمال:
سن اسکرین سال بھر ضروری ہے، کیونکہ UV شعاعیں بادلوں کو گھس سکتی ہیں۔
موسم سرما کے کھیلوں کے شوقین افراد کو برف کی وجہ سے سورج کی 80% شعاعوں کی عکاسی کرنے والے خطرات کا سامنا ہے۔
گھر کے اندر سورج کی نمائش:
سورج کی کرنیں کھڑکیوں میں گھس جاتی ہیں، گھر کے اندر بھی سن اسکرین کی ضرورت پڑتی ہے۔
کار کی کھڑکیاں، یہاں تک کہ رنگت والی بھی، UVA کے داخل ہونے کی اجازت دیتی ہیں، جس سے سورج کو مجموعی طور پر نقصان ہوتا ہے۔
صنفی تفاوت:
مرد سن اسکرین کی افادیت پر شک کرتے ہیں اور تل کی جانچ سے گریز کرتے ہیں۔
بیرونی کام اور تفریح مردوں کے لیے UV کی زیادہ نمائش میں معاون ہے۔
خاندانی تاریخ سے آگاہی کا فقدان:
خاندانی تاریخ بہت اہم ہے، کیونکہ میلانوما کا خطرہ وراثت میں مل سکتا ہے۔
مخصوص خطرے والے عوامل کے ساتھ جینیاتی جانچ کی سفارش کی جاتی ہے۔
احتیاطی تدابیر:
سورج کے چوٹی کے اوقات (صبح 10 تا 2 بجے) سے بچیں اور سایہ تلاش کریں۔
کم از کم SPF 30 کے ساتھ وسیع اسپیکٹرم، واٹر ریزسٹنٹ سن اسکرین کا استعمال کریں۔
اضافی حفاظت کے لیے سال بھر دھوپ سے حفاظتی لباس کو گلے لگائیں۔
جلد کے کینسر کی پیچیدگیوں کو سمجھنا، بشمول سن اسکرین پیراڈاکس، مؤثر روک تھام کے لیے بہت ضروری ہے۔ غلط فہمیوں کو دور کرنے، آگاہی بڑھانے اور سورج کی حفاظت کے جامع اقدامات کو اپنانے سے، افراد اپنے خطرے کو کم کر سکتے ہیں اور اس قابل روک بیماری کے خلاف جنگ میں اپنا حصہ ڈال سکتے ہیں۔
范文
نومبر 28، 2023 -- 'سن اسکرین پیراڈاکس' نے دیر سے ڈاکٹروں کو پریشان کر دیا ہے: جیسے جیسے زیادہ سے زیادہ لوگ سن اسکرین کا استعمال کرتے ہیں، میلانوما اور جلد کے دیگر کینسر کی شرح بڑھ رہی ہے۔
جلد کے کینسر کی تمام اقسام کے اعدادوشمار پریشان کن ہیں:
گزشتہ 10 سالوں میں سالانہ تشخیص شدہ ناگوار میلانوما کیسز میں 27 فیصد اضافہ ہوا ہے۔
نیشنل لائبریری آف میڈیسن کے مطابق، بیسل سیل کارسنوما (بی سی سی) کی شرح ملک میں تمام عمر کے گروپوں میں ہر سال تقریباً 10 فیصد کی شرح سے بڑھی ہے۔
ییل میڈیسن نے رپورٹ کیا ہے کہ اسکواومس سیل کارسنوما (SCC) ہر سال امریکہ میں تقریباً 1 ملین تشخیص شدہ کیسز تک بڑھ گیا ہے۔
یہاں تک کہ مرکل سیل کارسنوما کے کیسز، نایاب، جارحانہ جلد کا کینسر جو گلوکار جمی بفے کی حالیہ موت کا سبب بنتا ہے، اگلے 2 سالوں میں ہر سال 3,200 سے زیادہ کیسز تک پہنچنے کا امکان ہے۔
ایسا کیوں ہو رہا ہے؟ مونٹریال کی میک گل یونیورسٹی کی ایک نئی تحقیق نے شاید کچھ معمہ حل کر دیا ہے: بہت سے لوگ یہ سوچ سکتے ہیں کہ سن اسکرین انہیں ٹین کرنے یا جب تک چاہیں دھوپ میں باہر رہنے کے لیے مفت لگام دیتی ہے۔
جلد کا کینسر کیسے تیار ہوتا ہے۔
جلد کا کینسر ہر سال 3 ملین سے زیادہ امریکیوں کو متاثر کرتا ہے۔ جانیں کہ جلد کا کینسر کیسے پیدا ہوتا ہے اور جدید ترین تشخیصی طریقے اور علاج کے اختیارات دستیاب ہیں۔
'مریضوں نے مجھے بتایا ہے کہ وہ سمجھتے ہیں کہ اگر وہ سن اسکرین پہن رہے ہیں تو ٹین کرنا محفوظ ہے،' جیمز رالسٹن، ایم ڈی، میک کینی، ٹی ایکس میں ڈرمیٹولوجی سینٹر آف میک کینی کے صدر نے کہا۔ 'حقیقت یہ ہے کہ ٹین کرنے کا کوئی محفوظ طریقہ نہیں ہے۔ جب بھی آپ ٹین کرتے ہیں، آپ اپنی جلد کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ جیسا کہ یہ نقصان بڑھتا ہے، آپ اپنی جلد کی عمر کو تیز کرتے ہیں اور آپ کو جلد کے کینسر کی تمام اقسام کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔'
مزید یہ کہ آپ دوسری چیزیں کرکے نادانستہ طور پر اپنے جلد کے کینسر کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ علم بیماری کے بہت سے معاملات کو روک سکتا ہے۔ امریکن کینسر سوسائٹی میں کینسر کیئر سپورٹ کی سینئر نائب صدر شانتی سویندرن ایم ڈی نے کہا، 'جلد کا کینسر ریاستہائے متحدہ میں سب سے زیادہ عام اور سب سے زیادہ روکے جانے والے کینسروں میں سے ایک ہے۔'
جلد کے کینسر کی علامات کیا ہیں؟
ایم ڈی اینڈرسن کینسر سینٹر کے مطابق، بیماری کی علامات میں شامل ہیں:
ایک جگہ جو آپ کی جلد پر نئی ظاہر ہوتی ہے۔
ایک پہلے سے موجود جگہ جو رنگ، شکل یا سائز کو تبدیل کرتی ہے۔
خارش یا دردناک جگہ
ایسا زخم جو ٹھیک نہیں ہوتا یا کرسٹ ہو جاتا ہے۔
ایک چمکدار ٹکرانا جو سرخ نظر آتا ہے یا آپ کی جلد کا رنگ ہے۔
جلد کا کھردرا، کھردرا حصہ
ایک ایسا زخم جس کی سرحد بلند ہوتی ہے، بیچ میں کچا ہوتا ہے، یا خون بہہ رہا ہوتا ہے۔
ایک بڑھوتری جو مسے کی طرح دکھائی دیتی ہے۔
ایک ایسی نشوونما جو داغ کی طرح دکھائی دیتی ہے اور اس کی غیر متعینہ سرحد ہے۔
جلد کے کینسر کا خطرہ کس کو ہے؟
'میلانوما کسی کو بھی مار سکتا ہے،' رالسٹن نے کہا۔
انہوں نے کہا کہ 50 سے زیادہ چھچھوں، بڑے چھچھوں، یا غیر معمولی تل والے شخص کو خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کو زیادہ خطرہ ہے اگر آپ کا خون کا کوئی رشتہ دار ہے جسے میلانوما ہوا ہے، دھوپ میں آسانی سے جلنے کا رجحان ہے، سرخ یا سنہرے بالوں والے ہیں، یا نیلی یا سبز آنکھیں ہیں، یا سورج کی بہت زیادہ نمائش یا انڈور ٹیننگ کی تاریخ ہے۔ رالسٹن نے کہا کہ اگر آپ کے پاس جلد کے کینسر کی پچھلی تشخیص یا دیگر کینسر جیسے چھاتی یا تھائرائیڈ کینسر کی تاریخ ہے تو آپ کو بھی زیادہ خطرہ لاحق ہے۔
انہوں نے کہا کہ جب جلد کے کینسر کی دیگر اقسام کی بات آتی ہے تو، 'جن لوگوں کو بیسل سیل کارسنوما یا اسکواومس سیل کارسنوما کی تشخیص ہوئی ہے، ان میں میلانوما سمیت مستقبل میں جلد کے کینسر ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
آئیے پانچ دیگر طریقوں کا جائزہ لیتے ہیں جن سے آپ اپنے جلد کے کینسر کے خطرے کو محسوس کیے بغیر بڑھا رہے ہیں - اور اس سے بچنے کے لیے صحیح اقدامات کیسے کیے جائیں۔
آپ کافی سن اسکرین استعمال نہیں کر رہے ہیں۔
سان انتونیو، TX میں پریکٹس کرنے والے ڈرماٹولوجسٹ، ایم ڈی، اور سکن کینسر فاؤنڈیشن کے ترجمان، ویوین بوکے کہتے ہیں، 'لوگ شاذ و نادر ہی اتنا سن اسکرین استعمال کرتے ہیں جتنا انہیں کرنا چاہیے۔' 'ایس پی ایف کی قدر حاصل کرنے کے لیے، آپ کو 2 کھانے کے چمچ -- تقریباً ایک شاٹ گلاس کے برابر -- اپنے پورے جسم پر سن اسکرین لگائیں، اور اپنے چہرے پر نکل کے سائز کا ڈولپ لگائیں،' اس نے کہا۔
اکثر چھوٹنے والے دھبوں کو ڈھانپیں جیسے آپ کی آنکھ کا علاقہ، اپنے کانوں کے اوپر اور پیچھے، اپنے ہاتھ اور گردن کے پچھلے حصے۔ اپنے ہونٹوں کے بارے میں بھی مت بھولنا۔
بوکے نے کہا، 'میں مریضوں سے کہتا ہوں کہ وہ SPF کے ساتھ ہونٹ پراڈکٹ لے جائیں تاکہ وہ کھانے کے بعد دوبارہ درخواست دے سکیں،' بوکے نے کہا۔ 'ہر 2 گھنٹے بعد، یا تیراکی، پسینہ، یا تولیہ اتارنے کے فوراً بعد دوبارہ لگائیں۔'
آپ سال بھر سن اسکرین استعمال نہیں کر رہے ہیں۔
بہت سے لوگ صرف گرم موسم میں سن اسکرین پہنتے ہیں۔ رالسٹن کہتے ہیں، 'میں نے مریضوں کو یہ کہتے سنا ہے کہ انہوں نے سن اسکرین نہیں لگائی کیونکہ یہ ایک ابر آلود یا برفانی دن تھا۔' 'کچھ الٹرا وائلٹ روشنی بادلوں سے گزرتی ہے، اور بادل گرمی کو کم کرتے ہیں۔ گرمی کے اس انتباہی احساس کے بغیر، لوگوں کو UV روشنی، خاص طور پر UVA، جو کہ بادل کے احاطہ سے نسبتاً غیر متاثر ہوتی ہے، کے زیادہ ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔'
اگر آپ موسم سرما کے کھیلوں سے لطف اندوز ہوتے ہیں، تو آپ کو بھی خطرہ ہے۔ 'برف سورج کی شعاعوں کا 80% منعکس کرتی ہے، اس لیے دھوپ میں جلنا آسان بناتا ہے،' رالسٹن بتاتے ہیں۔
آپ گھر کے اندر سن اسکرین نہیں پہنتے
'ایسے غیر متوقع طریقے ہیں جن میں کسی کو احساس کیے بغیر سورج کی نمائش ہو سکتی ہے،' سیویندرن نے کہا۔ 'مثال کے طور پر، سورج کی شعاعیں کھڑکیوں سے داخل ہوتی ہیں، اس لیے کھڑکی کے پاس زیادہ دیر تک بیٹھنا جلد کے کینسر کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ اسے کم کرنے کے لیے گھر کے اندر سن اسکرین پہننا ضروری ہے۔'
اگر آپ کار کے اندر ہیں یا ہوائی جہاز، بس یا ٹرین میں کھڑکی والی سیٹ پر سفر کر رہے ہیں، تو یہ اصول بھی لاگو ہوتا ہے۔
'معیاری کھڑکی کا شیشہ UVB کی ترسیل کو روکتا ہے لیکن UVA نہیں،' رالسٹن نے کہا۔ 'کار کی کھڑکیاں کچھ UVA کو روکتی ہیں، خاص طور پر اگر کھڑکیاں رنگین ہوں۔ تاہم، گاڑی میں مختصر سفر بھی سالوں میں اضافہ کرتا ہے اور سورج کو کافی نقصان پہنچاتا ہے۔'
آپ ایک آدمی ہیں۔
میک گل یونیورسٹی کی دوسری نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ مردوں میں سن اسکرین کی افادیت پر شک کرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے اور خواتین کے مقابلے میں نئے مولز کی جانچ پڑتال کا امکان کم ہوتا ہے۔
مردوں کو بیرونی تفریح اور کام کے ذریعے UV شعاعوں کے سامنے آنے کا بھی زیادہ امکان ہوتا ہے۔ بیرونی ملازمت ایک اہم عنصر ہے: ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کی نئی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جو لوگ دھوپ میں کام کرتے ہیں ان میں 3 میں سے 1 اموات نان میلانوما جلد کے کینسر سے ہوتی ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ جب روزانہ کی بنیاد پر سورج کی حفاظت کی بات آتی ہے تو مردوں کو اتنا ہی مستعد ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔
آپ کو اپنی خاندانی تاریخ کا علم نہیں ہے۔
اپنے رشتہ داروں سے جلد کے کینسر کی طبی تاریخ کے بارے میں پوچھنا ضروری ہے، کیونکہ یہ معلومات آپ کو اور آپ کے خاندان کے دیگر افراد کی حفاظت میں مدد کر سکتی ہے۔ نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ نے رپورٹ کیا ہے کہ تمام میلانوما میں سے 5% سے 10% ایسے خاندانوں میں پائے جاتے ہیں جن کے متعدد ممبران جلد کے کینسر کی تشخیص کر چکے ہوں۔ اس کا مطلب ہے کہ میلانوما کا خطرہ وراثت میں مل سکتا ہے، اور میلانوما ریسرچ الائنس نے مخصوص وراثت میں ملنے والے جین کی تبدیلیوں کی نشاندہی کی ہے جو آپ کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔
امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی کا کہنا ہے کہ آپ میلانوما کی جینیاتی جانچ سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں اگر:
آپ کے پاس تین یا اس سے زیادہ میلانوما ہیں جو آپ کی جلد میں پھیل گئے یا گہرائی میں بڑھ گئے، خاص طور پر اس سے پہلے کہ آپ 45 سال کے ہو جائیں۔
اگر آپ کے خاندان کے ایک طرف کے تین یا زیادہ خون کے رشتہ داروں کو میلانوما یا لبلبہ کا کینسر ہوا ہے۔
اگر آپ کے پاس دو یا زیادہ atypical moles ہیں جنہیں Spitz nevi کہتے ہیں۔
اگر آپ کے پاس ایک یا زیادہ سپٹز نیوی ہے اور آپ کے خون کے قریبی رشتہ داروں میں سے کسی کو میسوتھیلیوما، میننگیوما، یا آنکھ کا میلانوما ہوا ہے۔
متعلقہ:
کینسر کا 'علاج' جو کام نہیں کرتا ہے۔
آپ ہر روز جلد کے کینسر سے کیسے بچ سکتے ہیں؟
سویندرن نے کہا، ''صبح 10 بجے سے دوپہر 2 بجے کے درمیان سورج کی نقصان دہ کرنوں سے بچنا اور سایہ کی تلاش آپ کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔ 'کم از کم 30 کے SPF کے ساتھ ایک وسیع اسپیکٹرم، واٹر ریزسٹنٹ سن اسکرین کا استعمال کریں۔ یہاں سجیلا، ہلکا پھلکا، سورج سے حفاظتی لباس بھی ہے جو آپ سال بھر پہن سکتے ہیں۔'
ان حرکتوں کو عادت بنائیں، اور آپ آسانی سے دھوپ سے محفوظ رہیں گے۔
