Azken urteotan, 'eguzkitarako kremaren paradoxa' izenez ezagutzen den joera nahasi batek burua urratuta utzi du mediku profesionalak. Eguzkitarako krema gehiago erabili arren, melanoma eta larruazaleko beste minbizien tasak gora egin du. Montrealeko McGill Unibertsitateko ikerketa batek azalpen posible bat argitzen du: eguzkitarako kremak mugarik gabeko eguzki-esposiziorako lizentzia ematen duen uste okerra. Artikulu honek azaleko minbiziaren egungo egoera aztertzen du, bere sintomak, arrisku-faktoreak eta gizabanakoek jakin gabe beren arriskua areagotu dezaketen moduak azaltzen ditu.
Larruazaleko minbiziaren estatistikak:
Melanoma inbaditzaileen kasuak % 27 igo ziren azken hamarkadan.
Baso-zelulen kartzinoma (BCC) tasak ia % 10 hazi dira urtero.
Kartzinoma ezkamotsuak (SCC) diagnostikoak urtean ia milioi bat kasutara iritsi ziren AEBetan
Merkel zelulen kartzinoma kasuak urtean 3.200 baino gehiago izango direla aurreikusi da datozen bi urteetan.
Eguzkitarako kremaren uste okerra:
Jende askok gaizki uste du eguzkitarako kremak janzteak eguzkiaren esposizio mugagabea ahalbidetzen duela. James Ralston dermatologoak azpimarratzen du beltzarantzearen kasu bakoitzak larruazala kaltetzen duela, zahartzea bizkortzen duela eta azaleko minbizia izateko arriskua areagotzen duela.
Larruazaleko minbiziaren sintomak:
MD Anderson Cancer Center-ek larruazaleko minbiziaren hainbat seinale zerrendatzen ditu, besteak beste, dauden lekuen kolore, forma edo tamaina aldaketak, azkura edo mingarriak diren eremuak, sendatzen ez diren zauriak eta hazkunde anormalak.
Arrisku-faktoreak:
50 sator, sator handi edo atipikoak baino gehiago dituzten pertsonek arrisku handiagoa dute.
Melanoma-aurrekari familiarrak, eguzki-erredurak errazteko joera dutenak eta ezaugarri egokiak ere jasangarriagoak dira.
Aurretik azaleko minbiziaren diagnostikoek edo bularreko edo tiroideoko minbizia bezalako beste minbiziek arriskua areagotzen dute.
Ikusten ez diren arrisku-faktoreak:
Eguzkitarako krema nahikoa ez erabiltzea:
Vivian Bucay dermatologoak ohartarazi du jendeak gutxitan erabiltzen duela eguzkitako krema nahikoa, eta gorputz osorako 2 koilarakada gomendatzen du.
Ez dira alde batera utzi behar begien eremua, belarriak, eskuak, lepoa eta ezpainak bezalako eremuak.
Sasoiko eguzkitarako krema erabiltzea:
Eguzkitarako krema ezinbestekoa da urte osoan, UV izpiak hodeiak barneratu ditzakete eta.
Neguko kirol zaleek arrisku handiagoa dute elurrak eguzki izpien %80 islatzen duelako.
Eguzkiaren esposizioa barrualdean:
Eguzki izpiak leihoetan sartzen dira, eta barrualdean ere eguzkitako krema behar dute.
Kotxeen leihoek, tindatutakoek ere, UVAk sartzea ahalbidetzen dute, eta eguzkiaren kalte metatua eragiten dute.
Genero desberdintasunak:
Gizonek litekeena da eguzkitako kremaren eraginkortasunaz zalantzan jartzea eta sator-kontrolak saihestea.
Kanpoko lanek eta aisialdiek gizonezkoen UV esposizio handiagoa eragiten dute.
Familiaren historiaren kontzientzia eza:
Familia-historia funtsezkoa da, melanomaren arriskua heredatu baitaiteke.
Arrisku-faktore zehatzak dituztenentzat proba genetikoak gomendatzen dira.
Prebentzio Neurriak:
Saihestu eguzki orduak (10:00etatik 14:00etara) eta bilatu itzala.
Erabili espektro zabaleko eta urarekiko erresistentea den eguzkitako krema, gutxienez, 30 SPFrekin.
Besarkatu eguzkia babesteko arropa urte osoan segurtasun gehiago izateko.
Larruazaleko minbiziaren konplexutasunak ulertzea, eguzkitarako kremaren paradoxa barne, funtsezkoa da prebentzio eraginkorra izateko. Uste okerrak baztertuz, sentsibilizazioa areagotuz eta eguzkiaren segurtasun-neurri integralak hartuz, pertsonek beren arriskua murriztu dezakete eta prebenitu daitekeen gaixotasun honen aurkako borrokan lagundu dezakete.
范文
2023ko azaroaren 28a -- 'Eguzkitarako kremaren paradoxak' medikuak nahastu ditu azkenaldian: gero eta jende gehiagok eguzkitarako krema erabiltzen duen heinean, melanoma eta larruazaleko beste minbizien tasak gora egiten ari dira.
Larruazaleko minbizi mota guztien estatistikak soberan daude:
Urtero diagnostikatzen diren melanoma kasu inbaditzaileak % 27 hazi dira azken 10 urteetan.
Baso-zelulen kartzinoma (BCC) tasa herrialdeko adin-talde guztietan igo da urtero ia % 10eko tasa, Medikuntzako Liburutegi Nazionalaren arabera.
Yale Medicine-k jakinarazi duenez, zelula eskamosoen kartzinoma (SCC) ia milioi bat kasu diagnostikatu dira AEBetan urtean.
Merkel zelulen kartzinoma kasuak ere, Jimmy Buffet abeslariaren azken heriotza eragin duen azaleko minbizi arraro eta oldarkorra, urtean 3.200 kasu baino gehiagora igoko direla aurreikusten da datozen 2 urteetan.
Zergatik gertatzen da hau? Montrealeko McGill Unibertsitateko ikerketa berri batek misterioaren zati bat argitu izana baliteke: jende askok pentsa dezake eguzki-kremak aukera ematen diela beltzarantzeko edo nahi adina eguzkipean egoteko.
Nola garatzen den larruazaleko minbizia
Larruazaleko minbiziak 3 milioi estatubatuar baino gehiagori eragiten die urtero. Ikasi azaleko minbizia nola garatzen den eta eskuragarri dauden azken diagnostiko metodoak eta tratamendu aukerak.
'Gaixoek esan didate eguzkitarako krema janzten badute beltzarantzea segurua dela uste dutela', esan zuen James Ralston, MD, McKinney-ko Dermatologia Zentroko presidenteak, TX. 'Errealitatea da ez dagoela beltzarantzeko modu segururik. Beltzatzen zaren bakoitzean, zure larruazala kaltetzen duzu. Kalte hori hazi ahala, zure larruazalaren zahartzea bizkortzen duzu eta azaleko minbizi mota guztietako arriskua areagotzen duzu.'
Gainera, baliteke jakin gabe zure azaleko minbiziaren arriskua areagotzea beste gauza batzuk eginez. Errealitatea da ezagutzak gaixotasun kasu asko prebeni ditzakeela. 'Larruazaleko minbizia Estatu Batuetako minbizi ohikoenetako bat da eta, gainera, prebeni daitekeenetako bat da', esan zuen Shanthi Sivendran MD, American Cancer Society-ko minbiziaren arretarako presidenteorde seniorrak.
Zeintzuk dira larruazaleko minbiziaren sintomak?
MD Anderson Cancer Center-en arabera, gaixotasunaren seinaleak honako hauek dira:
Zure azalean agertu berri den leku bat
Kolorea, forma edo tamaina aldatzen dituena
Leku mingarria edo azkura
Sendatzen ez den edo lurrazala hartzen ez den minak
Gorri itxura duen edo zure azalaren kolorea duen kolpe distiratsua
Larruazal atal latza eta ezkatatsua
Ertz altxatua duen lesioa, erdialdean lurrazala duena edo odoljarioa duena
Garatxo baten itxura duen hazkuntza
Orbain itxura duen eta muga zehaztu gabekoa duen hazkundea
Nor dago larruazaleko minbizia izateko arriskua?
'Melanomak edonor jo dezake', esan zuen Ralstonek.
50 sator, sator handiak edo sator atipikoak baino gehiago dituen pertsonak arrisku handiagoa du, esan zuen. Gainera, arrisku handiagoa duzu melanoma izan duen odol-ahaide bat baduzu, eguzkia erraz erretzeko joera baduzu, ile gorria edo ilehoria edo begi urdinak edo berdeak badituzu, edo eguzkia gehiegizko esposizio edo barruko beltzarantzeko aurrekariak badituzu. Arrisku handiagoa ere baduzu larruazaleko minbiziaren diagnostikoa edo beste minbizi batzuen aurrekaria baduzu, hala nola bularreko edo tiroideoko minbizia, esan du Ralstonek.
Larruazaleko beste minbizi mota batzuei dagokienez, 'baso-zelulen kartzinoma edo ezka-zelulen kartzinoma diagnostikatu zaien pertsonek etorkizuneko larruazaleko minbiziak izateko arrisku handiagoa dute, melanoma barne', esan du.
Azter ditzagun konturatu gabe larruazaleko minbiziaren arriskua areagotu dezakezun beste bost modu, eta hori saihesteko neurri egokiak nola hartu.
Ez duzu eguzkitako krema nahikoa erabiltzen
'Jendeak gutxitan erabiltzen du behar adina eguzkitarako krema', dio Vivian Bucay, MD, San Antonio-n (TX) diharduen dermatologoak eta Skin Cancer Foundation-eko bozeramaileak. 'SPF balioa lortzeko, 2 koilarakada -- edalontzi bete baten baliokidea - eguzkitarako krema aplikatu beharko zenituzke gorputz osoan, eta nikel-tamainako koilarakada bat aurpegian', esan zuen.
Estali askotan galdutako tokiak, hala nola begien gunea, belarrien eta belarrien atzealdea, eskuak eta lepoaren atzealdea. Ez ahaztu zure ezpainez ere.
'Gaiei esaten diet ezpainetako produktu bat eramateko SPF batekin, jan ondoren berriro aplikatzeko', esan zuen Bucayk. 'Aplikatu berriro 2 orduz behin, edo berehala igeri egin, izerditan edo eskuoihalak kendu ondoren.'
Ez duzu eguzkitarako krema erabiltzen urte osoan
Jende askok eguzkitarako krema erabiltzen du eguraldi epeletan soilik. 'Entzun diet gaixoei esaten ez zutela eguzkitako kremarik jarri egun hodeitsu edo elurra zelako', dio Ralstonek. 'Argi ultramore batzuk hodeietatik igarotzen dira, eta hodeiek berotasuna murrizten dute. Berotasun sentsazio abisu hori gabe, jendeak UV argiarekiko gehiegizko esposizioa izateko arriskua areagotzen du, batez ere UVA, hodei-estaldurak ez baitu eragin nahikorik.'
Neguko kirolak gustatzen bazaizkizu, arriskuan zaude ere. 'Elurrak eguzki izpien %80 islatzen du, eta, beraz, erraz egiten du erredurak hartzea', azaldu du Ralstonek.
Ez duzu eguzkitako krema barrualdean janzten
'Badaude ustekabeko moduak eguzkia esposizioa jasotzeko konturatu gabe', esan zuen Sivendranek. 'Adibidez, eguzki izpiak leihoetatik sartzen dira, beraz, leiho baten ondoan denbora luzez eserita egoteak larruazaleko minbiziaren arriskua areagotu dezake. Garrantzitsua da barrualdean eguzkitako krema erabiltzea hori murrizteko.'
Kotxe barruan bazara edo hegazkinez, autobusez edo trenez leihoko eserleku batean bidaiatzen baduzu, arau hau ere aplikatzen da.
'Leihoko beira estandarrak UVB-ren transmisioa blokeatzen du baina ez UVA', esan zuen Ralstonek. 'Kotxeko leihoek UVA batzuk blokeatzen dituzte, batez ere leihoak tindatuta badaude. Hala ere, autoan bidaia laburrak ere urteak igaro ahala gehitzen dira eta eguzkiaren kalte handiak eragiten dituzte.'
Gizona zara
McGill Unibertsitateko bigarren ikerketa berri batek aurkitu du gizonezkoek eguzki-kremaren erabilgarritasunaz zalantzan jartzeko aukera handiagoa dutela eta emakumeek baino sator berriak egiaztatzeko aukera gutxiago dutela.
Gizonak ere litekeena da UV izpien eraginpean egotea kanpoko aisialdiaren eta lanaren bidez. Kanpoko enplegua faktore esanguratsua da: Osasunaren Mundu Erakundearen ikerketa berriek aurkitu dute eguzkitan lan egiten duten pertsonek melanomakoak ez diren larruazaleko minbiziengatik hildako 1etik 3 suposatzen zutela. Ondorioz, gizonek bezain arduratsua izan behar dute eguzkia babesteko egunero.
Ez duzu zure familiaren historia ezagutzen
Garrantzitsua da zure senideen larruazaleko minbiziaren historia medikuari buruz galdetzea, informazio honek zu eta zure familiako beste kideak babesten lagun dezake eta. Minbiziaren Institutu Nazionalak jakinarazi duenez, melanoma guztien % 5 eta % 10 larruazaleko minbiziaren diagnostikoa izan duten hainbat kide dituzten familietan gertatzen da. Horrek esan nahi du melanomaren arriskua heredatu daitekeela eta Melanoma Research Alliance-k zure arriskua areagotu dezaketen heredatutako gene-mutazio espezifikoak identifikatu ditu.
Dermatologiako Amerikako Akademiak dio melanomaren proba genetikoak onuragarriak izan daitezkeela baldin eta:
Hiru melanoma edo gehiago izan dituzu azalean hedatu edo sakondu, batez ere 45 urte bete baino lehen.
Zure familiaren alde bateko hiru odol-ahaide edo gehiagok melanoma edo pankreako minbizia izan badute.
Spitz nevi izeneko bi sator atipiko edo gehiago izan badituzu.
Spitz nebi bat edo gehiago izan badituzu eta zure odol-ahaide hurbiletako batek mesotelioma, meningioma edo begiko melanoma bat izan baditu.
LOTUTA:
Funtzionatzen ez duten minbiziaren 'sendabideak'.
Nola prebeni dezakezu larruazaleko minbizia egunero?
'Eguzkiaren izpi kaltegarriak indar handieneko orduetan saihesteak (10:00etatik 14:00etara) eta itzala bilatzea arriskua murrizten du', esan du Sivendranek. 'Erabili espektro zabaleko eta urarekiko erresistentea den eguzkitako krema bat, gutxienez 30eko SPF-a duena. Urte osoan jantzi ditzakezun arropa dotorea, arina eta eguzkia babesteko ere badago.'
Egin mugimendu hauek ohitura, eta erraz mantenduko zara eguzkia babestuta.
